Epidemija akutne upale pluća uzrokovane korona virusom postaje sve složenija i teže kontrolirana, zbog čega mnoge hvata panika. Prema preporukama medicinskih stručnjaka, uz mjere nošenja maski i redovitog pranja ruku, nadopuna prehrane kroz namirnice smatra se najučinkovitijim "oružjem" u zaštiti. centar za prevođenje.
Svaki fitonutrijent igra bitnu ulogu u dobrom zdravlju. To je zato što svaka boja sadrži različite fitonutrijente koji imaju antioksidativne učinke, štite vaše stanice i također pružaju određene zdravstvene prednosti. Jedan od njih je pomoći tijelu u borbi protiv bolesti koje nisu liječene poput Corone.
Osnovni hranjivi sastojci koji pomažu tijelu u borbi protiv opasnih bolesti poput korone
Važnost prehrane u prevenciji novog korona virusa
Smatran "obrambenim" sustavom tijela, imunološki sustav igra ključnu ulogu u borbi protiv patogena koji uđu u tijelo. Imunološki sustav se sastoji od posebnih stanica, proteina, tkiva i drugih organa. Ovi sastojci djeluju zajedno u borbi protiv patogena (bakterija, gljivica, parazita, koronavirusa i drugih uzročnika infekcija) koji ulaze u tijelo.
Za borbu protiv stranih napadača, imunološki sustav stvara antitijela. Protutijela su posebni proteini koji se mogu vezati na proteine u patogenima. Ovo vezanje djeluje na uništavanje štetnih patogena kako bi tijelo ponovno postalo zdravo.
Dakle, oni koji imaju dobru otpornost, zdravo tijelo, naravno, teže će se razboljeti. Ako su nažalost zaraženi, sposobnost oporavka također je brža od onih s niskom otpornošću. Pogotovo kod opasnih bolesti za koje nema lijeka poput Corone. A ključni element za jačanje imunološkog sustava je nadopunjavanje važnih hranjivih tvari kroz svakodnevnu hranu.
Važne nutritivne skupine povećavaju sposobnost prevencije bolesti korona virusom
Postoje neki dokazi da su nutrijenti potrebni za sprječavanje infekcije koronavirusom slični onima koji su vam potrebni za sprječavanje gripe. To uključuje:
1. Ugljikohidrati
Ugljikohidrati su osnovni sastojak hrane koji tijelo koristi za energiju putem glikolize. Ovaj proces proizvodi energiju potrebnu stanicama u imunološkom sustavu i pomaže u proizvodnji limfocita.
Limfociti su jedine stanice u tijelu koje mogu prepoznati proteine koji prenose bolest. Odatle stvarajte antitijela i uništavajte patogene koji uzrokuju oštećenje tkiva. Kada je tijelo izloženo korona virusu, te stanice igraju ključnu ulogu u zaštiti tijela, učinkovito sprječavajući virusnu infekciju.
Namirnice bogate ugljikohidratima: banane, zob, slatki krumpir, mliječni proizvodi, mahunarke,...
Hrana bogata ugljikohidratima
2. Proteini i aminokiseline
Među nutrijentima, proteini se smatraju najvažnijom nutritivnom komponentom za prevenciju infekcije korona virusom. Ovo je nezamjenjiva komponenta za stvaranje imunoloških stanica, povećavajući otpornost tijela. Nedostatak proteina će dovesti do oslabljene obrane tijela, povećavajući rizik od infekcije.
Osim proteina, imunološkom sustavu potrebne su i aminokiseline u obliku arginina i glutamina. Oba ova spoja neophodna su za stvaranje limfocita, koji pomažu tijelu u borbi protiv stranih patogena.
Namirnice bogate bjelančevinama: svinjetina, piletina, govedina (govedina sadrži visoku razinu cinka koji je koristan za prevenciju gripe).
3. Vitamini i minerali
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, svaka bi osoba trebala pojesti od 400-600 grama povrća dnevno kako bi osigurala organizmu potrebne vitamine – minerale i vlakna. Iako tijelo treba osigurati samo vrlo malu količinu svaki dan, ona ima vrlo važnu ulogu. Bez vitamina i minerala tijelo se više neće moći obraniti pa je i rizik od infekcije virusima i bakterijama veći.
Osim toga, vitamini imaju i funkciju održavanja imunoloških stanica aktivnima. Vitamini koji su vam potrebni uključuju vitamine A, C, E i B.
Hrana bogata vitaminima i mineralima
Druge hranjive tvari poput selena, cinka i željeza također utječu na odgovor imunološkog sustava. Selen održava snagu stanica kako bi spriječio oštećenje DNK, cink pomaže pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava i pomaže zacjeljivanju rana. U međuvremenu, željezo pomaže tijelu da poboljša apsorpciju vitamina C.
Hrana bogata vitaminima i mineralima: nemasno meso, perad, plodovi mora, mliječni proizvodi, povrće, proizvodi od cjelovitih žitarica, grah i sjemenke.
4. Antioksidansi
Antioksidansi su prirodne tvari koje mogu spriječiti stvaranje slobodnih radikala i zaštititi imunološke stanice od oštećenja. U određenoj mjeri antioksidansi mogu zaštititi i spriječiti infekcije koronavirusom.
Dakle, da biste poboljšali hranjive tvari u svom tijelu, možete nadopuniti antioksidanse zdravom prehranom. Hrana bogata antioksidansima uključuje voće i povrće koje je bogato hranjivim tvarima poput vitamina A, C i E, beta-karotena, luteina, likopena i selena.
Konzumiranje hrane bogate ovim nutrijentima ključno je za zdrav imunološki sustav. Osim toga, također trebate kombinirati gore navedene namirnice s redovitim režimom vježbanja i piti puno vode za savršeno zdravlje.
Sinusitis se danas smatra prilično uobičajenom bolešću i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Što roditelji trebaju učiniti kako bi spriječili bolest svoje djece?
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli stvari koje treba imati na umu kada beba napuni 21 tjedan kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Otpornost novorođenčadi je često vrlo slaba, što ih čini osjetljivima na niz bolesti, u kojima je dječja paraliza iznimno opasna bolest.
Izrasle dlačice ispod pazuha uvijek su problem zbog kojeg su žene samozatajne i ne usuđuju se nositi dvodijelne majice ili omiljene seksi haljine. Ne brinite, sljedeći načini trajnog uklanjanja dlačica ispod pazuha kod kuće za žene pomoći će vam da ubrzo popravite ovu situaciju i brzo vratite samopouzdanje i šarm. Otkrijmo zajedno!
Postoje mnogi uzroci upale srednjeg uha kod djece, bolest uzrokuje mnogo boli i čini djecu neugodnom, plačljivom. Dakle, kada je upala uha, koji lijek dati djetetu - to je pitanje mnogih roditelja.
Obično će se prilikom snimanja MRI pacijentu reći da ukloni metalne predmete s tijela kako ne bi utjecali na rezultate skeniranja. Zbog toga su ljudi koji koriste implantate zabrinuti, kako ukloniti nosač implantata? Dakle, mogu li ljudi s implantatima napraviti MRI skeniranje?
Hiperkalcemija je vrlo čest sindrom kod pacijenata oboljelih od raka kao što su: Hematopoetske neoplazme, rak pluća, rak dojke, multipli mijelom... O hiperkalcemiji se govori kada je kalcij u krvi > 2,6 mmol /l ili ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Pacijenti s rakom koji imaju ovaj sindrom često imaju lošu prognozu.
Liječenje gubitka kose muškom medicinom učinkovita je metoda koju preporučuju mnogi liječnici. Pratite naš članak u nastavku za više informacija
Osobe s dijabetesom moraju obratiti puno pozornosti na svoje prehrambene navike kako bi održale razinu šećera u krvi pod kontrolom. Iako je dijeta za dijabetičare vrlo stroga, ipak ih ima
Cerebralna anemija vrlo je opasna bolest koju je potrebno rano dijagnosticirati i liječiti jer u suprotnom može biti opasna po život. Stoga moramo odmah naučiti o ovoj bolesti i kako je spriječiti.
Postoji mnogo načina za izlječenje spondilolisteze, no liječenje istočnjačkom medicinom često ima prednost zbog svoje benignosti. Kako izliječiti bodlje na kralježnici sjemenkama papaje jedan je od najčešće korištenih lijekova.
Vlasac je povrće koje nam nije strano u životu. Listovi ljutike nisu samo poznato povrće za preradu jela koje pomaže u hlađenju tijela, već i biljka specijalizirana za vrlo učinkovito liječenje preuranjene ejakulacije i impotencije kod muškaraca. Pa kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju vlascem, doznajmo s nama kroz članak u nastavku!
Kolitis i peptički ulkus danas su dvije česte gastrointestinalne bolesti. Simptomi bolesti imaju mnogo sličnosti. Zato mnogi brkaju gastritis.
