Epidemija akutne upale pluća uzrokovane korona virusom postaje sve složenija i teže kontrolirana, zbog čega mnoge hvata panika. Prema preporukama medicinskih stručnjaka, uz mjere nošenja maski i redovitog pranja ruku, nadopuna prehrane kroz namirnice smatra se najučinkovitijim "oružjem" u zaštiti. centar za prevođenje.
Svaki fitonutrijent igra bitnu ulogu u dobrom zdravlju. To je zato što svaka boja sadrži različite fitonutrijente koji imaju antioksidativne učinke, štite vaše stanice i također pružaju određene zdravstvene prednosti. Jedan od njih je pomoći tijelu u borbi protiv bolesti koje nisu liječene poput Corone.
Osnovni hranjivi sastojci koji pomažu tijelu u borbi protiv opasnih bolesti poput korone
Važnost prehrane u prevenciji novog korona virusa
Smatran "obrambenim" sustavom tijela, imunološki sustav igra ključnu ulogu u borbi protiv patogena koji uđu u tijelo. Imunološki sustav se sastoji od posebnih stanica, proteina, tkiva i drugih organa. Ovi sastojci djeluju zajedno u borbi protiv patogena (bakterija, gljivica, parazita, koronavirusa i drugih uzročnika infekcija) koji ulaze u tijelo.
Za borbu protiv stranih napadača, imunološki sustav stvara antitijela. Protutijela su posebni proteini koji se mogu vezati na proteine u patogenima. Ovo vezanje djeluje na uništavanje štetnih patogena kako bi tijelo ponovno postalo zdravo.
Dakle, oni koji imaju dobru otpornost, zdravo tijelo, naravno, teže će se razboljeti. Ako su nažalost zaraženi, sposobnost oporavka također je brža od onih s niskom otpornošću. Pogotovo kod opasnih bolesti za koje nema lijeka poput Corone. A ključni element za jačanje imunološkog sustava je nadopunjavanje važnih hranjivih tvari kroz svakodnevnu hranu.
Važne nutritivne skupine povećavaju sposobnost prevencije bolesti korona virusom
Postoje neki dokazi da su nutrijenti potrebni za sprječavanje infekcije koronavirusom slični onima koji su vam potrebni za sprječavanje gripe. To uključuje:
1. Ugljikohidrati
Ugljikohidrati su osnovni sastojak hrane koji tijelo koristi za energiju putem glikolize. Ovaj proces proizvodi energiju potrebnu stanicama u imunološkom sustavu i pomaže u proizvodnji limfocita.
Limfociti su jedine stanice u tijelu koje mogu prepoznati proteine koji prenose bolest. Odatle stvarajte antitijela i uništavajte patogene koji uzrokuju oštećenje tkiva. Kada je tijelo izloženo korona virusu, te stanice igraju ključnu ulogu u zaštiti tijela, učinkovito sprječavajući virusnu infekciju.
Namirnice bogate ugljikohidratima: banane, zob, slatki krumpir, mliječni proizvodi, mahunarke,...
Hrana bogata ugljikohidratima
2. Proteini i aminokiseline
Među nutrijentima, proteini se smatraju najvažnijom nutritivnom komponentom za prevenciju infekcije korona virusom. Ovo je nezamjenjiva komponenta za stvaranje imunoloških stanica, povećavajući otpornost tijela. Nedostatak proteina će dovesti do oslabljene obrane tijela, povećavajući rizik od infekcije.
Osim proteina, imunološkom sustavu potrebne su i aminokiseline u obliku arginina i glutamina. Oba ova spoja neophodna su za stvaranje limfocita, koji pomažu tijelu u borbi protiv stranih patogena.
Namirnice bogate bjelančevinama: svinjetina, piletina, govedina (govedina sadrži visoku razinu cinka koji je koristan za prevenciju gripe).
3. Vitamini i minerali
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, svaka bi osoba trebala pojesti od 400-600 grama povrća dnevno kako bi osigurala organizmu potrebne vitamine – minerale i vlakna. Iako tijelo treba osigurati samo vrlo malu količinu svaki dan, ona ima vrlo važnu ulogu. Bez vitamina i minerala tijelo se više neće moći obraniti pa je i rizik od infekcije virusima i bakterijama veći.
Osim toga, vitamini imaju i funkciju održavanja imunoloških stanica aktivnima. Vitamini koji su vam potrebni uključuju vitamine A, C, E i B.
Hrana bogata vitaminima i mineralima
Druge hranjive tvari poput selena, cinka i željeza također utječu na odgovor imunološkog sustava. Selen održava snagu stanica kako bi spriječio oštećenje DNK, cink pomaže pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava i pomaže zacjeljivanju rana. U međuvremenu, željezo pomaže tijelu da poboljša apsorpciju vitamina C.
Hrana bogata vitaminima i mineralima: nemasno meso, perad, plodovi mora, mliječni proizvodi, povrće, proizvodi od cjelovitih žitarica, grah i sjemenke.
4. Antioksidansi
Antioksidansi su prirodne tvari koje mogu spriječiti stvaranje slobodnih radikala i zaštititi imunološke stanice od oštećenja. U određenoj mjeri antioksidansi mogu zaštititi i spriječiti infekcije koronavirusom.
Dakle, da biste poboljšali hranjive tvari u svom tijelu, možete nadopuniti antioksidanse zdravom prehranom. Hrana bogata antioksidansima uključuje voće i povrće koje je bogato hranjivim tvarima poput vitamina A, C i E, beta-karotena, luteina, likopena i selena.
Konzumiranje hrane bogate ovim nutrijentima ključno je za zdrav imunološki sustav. Osim toga, također trebate kombinirati gore navedene namirnice s redovitim režimom vježbanja i piti puno vode za savršeno zdravlje.
Sinusitis se danas smatra prilično uobičajenom bolešću i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Što roditelji trebaju učiniti kako bi spriječili bolest svoje djece?
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli stvari koje treba imati na umu kada beba napuni 21 tjedan kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Otpornost novorođenčadi je često vrlo slaba, što ih čini osjetljivima na niz bolesti, u kojima je dječja paraliza iznimno opasna bolest.
Sjemenke bosiljka imaju brojne namjene kao što su uljepšavanje kože, laksativ, detoksikacija organizma,... u kombinaciji s drugim slasticama za povećanje okusa pri uživanju. Ali postoje i mnogi ljudi koji se pitaju smiju li trudnice jesti sjemenke bosiljka? Sljedeći članak će odgovoriti na ovo pitanje i predložiti hranu koja se kombinira s é sjemenkama i koja je sigurna za trudnice.
Pannefia 40 smanjuje količinu kiseline koju proizvodi želudac. Pannefia 40 se koristi za prevenciju i liječenje čira na želucu i za liječenje određenih problema sa želucem i jednjakom (kao što je refluks kiseline) smanjenjem količine kiseline koju proizvodi vaš želudac.
Mnogi ljudi ne peku kruh, ali ipak s vremena na vrijeme osjete miris paljevine. U takvim slučajevima trebate posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakvo ozbiljno stanje, osobito moždani udar.
Nakon cijepljenja, većina djece doživi neke nuspojave kao što su bol, groznica, slabo hranjenje, plač itd. Kako bi ograničile ove simptome, mnoge su žene jedna drugoj rekle sjajan trik da majke trebaju piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe. Dakle, koja je istina ove tajne? Zašto sok od lišća perile ima tako dobre učinke?
Kad žene uđu u pubertet, imat će mjesečne menstruacije. U usporedbi s menstrualnim ciklusom koji kasni 10 dana je relativno dugo vrijeme. Izostanak menstruacije je stanje s kojim se mnoge žene susreću, sljedeći članak je naš dio o ovom pitanju.
Akupresura je jedan od najpopularnijih tretmana glavobolje jer je učinkovita i sigurna. Međutim, kako se akupresurni tretman za glavobolje radi pitanje je mnogih ljudi.
Je li benigna guša opasna nije briga mnogih oboljelih zbog straha od opasnih komplikacija koje bolest može izazvati.
Guša donosi mnogo smetnji zdravlju. Međutim, pitanje uzrokuje li gušavost neplodnost i dalje je nešto što se mnogi pitaju.
Postoje dvije obitelji zmija otrovnica, kobre i poskoci. U tigraste zmije spadaju kobre, tigrovi, škorpioni, škorpioni, .. Uz otrovne poskoke, njihov otrov je na drugom mjestu nakon kraljevskih kobri, kao što su zelene poskoke, indigo i zmije crvenorepe zelene. Ovisno o vrsti zmije, imat ćemo različite metode prve pomoći kod ugriza zmije.
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
