Američki znanstvenik pronašao je virus Sars-CoV-2 u testisima pacijenata
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Nutricionist otkriva 3 načina za jačanje imuniteta protiv Covid-19
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Suočeni sa situacijom epidemije COVID-19 s nepredvidivim kompliciranim razvojem događaja, stručnjaci preventivne medicine potvrđuju da će dobra otpornost pomoći svakoj osobi da smanji rizik od infekcije.
Profesor Le Danh Tuyen - ravnatelj Nacionalnog instituta za prehranu preporučuje da ljudi moraju osigurati kvalitetnu i kvantitetnu prehranu.
1. Jedite dovoljno tvari koje proizvode energiju
U dnevnoj prehrani treba biti dovoljno tvari koje mogu povećati vašu energiju kao što su masti, bjelančevine i ugljikohidrati. Možete se pozvati na piramidu prehrane za dobne skupine i fiziološki status (koju je izradio Institut za nutricionizam) kako biste imali prikladnu i znanstvenu dijetu za sebe i članove svoje obitelji.
Osigurajte energiju za tijelo s mastima, bjelančevinama, ugljikohidratima
Toranj za prehranu ima 6 katova. Svaki kat odgovara skupini namirnica, a sadržaj tvari prikladan je za tijelo 1 osobe dnevno. U dnevnom meniju morate imati više od 10 namirnica s katova tornja. Pri čemu u glavnom obroku uvijek moraju biti prisutne 4 glavne skupine namirnica: skupina škroba (uglavnom iz žitarica), skupina proteina (meso, riba, jaja, mlijeko, mahunarke, grah...), skupina masti (životinjske masti, biljna ulja), skupine vitamina i minerala (povrće, gomolji, voće...).
Kako biste osigurali cijeli niz hranjivih tvari potrebnih tijelu u uravnoteženom omjeru, u skladu s preporučenim potrebama, potrebno je primijeniti pravu količinu prehrambenih jedinica u tornju. Kada je tijelo puno tvari, to također znači da imamo zdrav imunološki sustav i povećavamo otpornost.
2. Uzimajte tablete s više hranjivih tvari
Tijekom epidemije, ako smatrate da ne jedete dovoljno prema prehrambenoj piramidi, možete koristiti više tableta s više mikronutrijenata. No prije uporabe potrebno je konzultirati se s liječnikom ili medicinskim osobljem, nemojte ga koristiti samovoljno.
Profesor Tuyen je rekao da vitamini i minerali mogu pomoći u jačanju imuniteta. Osim vitamina C, koji se smatra superiornom tvari u poboljšanju otpornosti, možete odabrati uzimanje vitamina A, D, E, željeza, cinka, selena i antioksidansa poput flavonoida.
Vitamini i minerali koji mogu pomoći u jačanju imuniteta
Vitamin A i beta-karoten: vitamina A ima u izobilju u životinjskoj jetri, žumanjku jajeta. U međuvremenu, beta-karoten (prekursor vitamina A) ima u izobilju u povrću poput mrkve, slatkog krumpira, bundeve, papaje i žutog/crvenog voća...
Vitamin C: Zasigurno nitko nije upoznat sa sposobnošću vitamina C jačanja imuniteta podržavajući proizvodnju interferona (protein koji se bori protiv patogena, važna proteinska komponenta imunološkog sustava).
Vitamin C pomaže u inhibiciji sinteze novih virusa, čime se bori protiv napadačkih virusa. Izvori hrane bogati vitaminom C su svježe voće i povrće kao što su naranče, mandarine, grejpfrut, grožđe, rajčice, cvjetača, rotkvice, paprike itd.
Vitamin E: Vitamin E u tijelu će sudjelovati u metabolizmu stanica; Štiti stanične membrane od oksidacije, povećava imunitet. Vitamin E možete lako pronaći u namirnicama biljnog podrijetla kao što su sojino ulje, suncokretovo ulje, maslinovo ulje, orašasti plodovi i tamnozeleno lisnato povrće.
Vitamin D: Ovaj nutrijent je uključen u razne funkcije imunološkog, probavnog, krvožilnog i živčanog sustava. Međutim, izvor vitamina D koji tijelo apsorbira hranom je samo 10-20%. U međuvremenu, vitamin D sintetizira se uglavnom u koži zahvaljujući utjecaju sunčevog ultraljubičastog (UV-B) zračenja, što čini 80-90%.
Stoga zdravstveni stručnjaci uvijek preporučuju sunčanje 15-30 minuta svaki dan u ranim jutarnjim satima kako bi se povećala apsorpcija vitamina D. Osim toga, ovu hranjivu tvar možete nadopuniti i jelima kao što su riblja jetra, iznutrice, crvena jaja, riba, plodovi mora, ...
Uz gore navedene vitamine, minerali kao što su selen, željezo i cink također su izuzetno važni u obrambenom imunološkom sustavu organizma.
3. Pijte dovoljno vode svaki dan
Ovisno o tjelesnoj težini i razini aktivnosti, trebali biste piti dovoljno od 2 do 2,5 litre vode dnevno.
Ljudi često imaju naviku piti dok ne ožedne, što nije dobro za tijelo. Trebate piti vodu redovito tijekom dana, pijući svaki put umjerenu količinu.
Pijte dovoljno vode svaki dan u skladu s tjelesnom težinom i razinom aktivnosti
Imajte na umu da nemojte više puta piti prokuhanu vodu i nemojte piti prokuhanu vodu dulje od 2 dana. Kod gaziranih, alkoholnih ili bezalkoholnih pića s kofeinom, također ih je potrebno ograničiti i nemojte ih koristiti kao zamjenu za filtriranu vodu.
Dakle, kako uz dobro zdravlje prebroditi sezonu COVID-19, uz vanjske obrambene mjere treba obratiti pažnju na preporuke stručnjaka za bolju brigu o svom tijelu.
Opća načela nutritivne njege bolesnika zaraženih Covid-19
Osim kontinuirane primjene načela prehrane u prevenciji zaraze korona virusom, osobe zaražene virusom trebaju dobiti pojačanu nutricionističku skrb kako bi poboljšale svoje zdravlje i ublažile simptome. To će povećati učinkovitost liječenja i skratiti vrijeme liječenja.
Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima
Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.
Ministarstvo zdravstva vodi kampanju o zdravlju kod kuće kada ograničava izlaske
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Zarazno putovanje korona virusa preko 5 kontinenata
3 mjeseca, 5 kontinenata, više od 60.000 ljudi je zaraženo, gotovo 3.000 ljudi je umrlo, a na sreću više od 27.000 ljudi se oporavilo. Ovo putovanje Corona virusa proširilo je noćnu moru na cijeli svijet, više od bilo koje poznate pandemije do danas.
Nutricionist otkriva 3 načina za jačanje imuniteta protiv Covid-19
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Objašnjenje stručnjaka s Harvarda: Zašto virusi poput korone ubijaju ljude, a zatim počine samoubojstvo?
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
Mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti?
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Kako se Corona virus prenosi i kako ga spriječiti?
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Koliko dugo nakon Covid-19 pacijent može zaraziti druge?
Pacijenti s Covid-19, ako se ne izoliraju i ne liječe odmah, nastavit će se širiti na mnoge druge, čak i tijekom razdoblja inkubacije. Dakle, nakon koliko dugo osoba zaražena korona virusom može zaraziti druge?
Tko će biti testiran na cjepivo protiv Covid-19 proizvedeno u Vijetnamu?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Hranjive tvari koje vam pomažu povećati sposobnost sprječavanja infekcije virusom korona
Epidemija akutne upale pluća uzrokovane korona virusom postaje sve složenija i teže kontrolirana, zbog čega mnoge hvata panika. Prema preporukama medicinskih stručnjaka, uz mjere nošenja maski i redovitog pranja ruku, nadopuna prehrane kroz namirnice smatra se najučinkovitijim "oružjem" u zaštiti. centar za prevođenje.
Koji se lijekovi koriste za liječenje akutne upale pluća?
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Neznanstveni način prevencije korona virusa u svijetu
Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.
Što učiniti da se opustite i oslobodite stresa tijekom sezone epidemije Covida?
Posljednjih dana epidemija COVID-19 kod mnogih izaziva paniku i brigu. Ta tjeskoba može stvoriti stres koji čini tijelo umornim, pa slabi i otpornost.
Širenje ciljane publike za cjepivo protiv COVID-19 u najvećoj kampanji cijepljenja u povijesti
Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.
Što je brzi covid test? Je li brzi Covid test bolan?
Kako bi se smanjilo opterećenje zdravstvenog sektora, ljudi se mogu brzo testirati na covid sami kod kuće. Dakle, što je brzi test na covid, boli li i standardni postupak testiranja.
Zašto covid pacijenti nakon oporavka od bolesti budu pozitivni?
Pacijenti koji su bili zaraženi Covidom-19 proglašeni su izliječenim, nakon liječenja bili su negativni, ali su iznenada ponovno bili pozitivni. Ovo pitanje izaziva mnoge brige za pacijente, kao i za medicinsku industriju. Pa zašto se to dogodilo?
4 stvari koje treba izbjegavati ako se ne želite zaraziti Corona virusom
Virus nCoV u Vijetnamu je dosegao alarmantnu razinu 3, stoga je potrebno biti vrlo oprezan i zapamtiti 4 stvari koje treba izbjegavati ako se ne želite odmah zaraziti Corona virusom.
Je li drijemanje debelo? Kako do učinkovitog popodnevnog sna?
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Tri načina meditacije koji će vam pomoći da poboljšate svoje pozitivno raspoloženje
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Upozorenje: 3 uobičajene komplikacije gihta izuzetno su opasne
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Sve što trebate znati o tifusu kod djece
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Što jesti s gljivicama na glavi i što jesti?
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Kakva dijeta za dijabetes? Poslušajte savjet svog liječnika
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan?
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Zašto ste napuhnuti nakon treninga?
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Što je nekompatibilnost krvnih grupa majke i djeteta? Opasna bolest?
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.