Ptičje gnijezdo je odličan izvor prehrane za majke

Ptičje gnijezdo sadrži puno esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće i dojenja. Međutim, postoje neke važne točke koje trudnice ne bi trebale zanemariti u vezi s ovim jelom bogatim hranjivim tvarima.

Salanganes'Nest se dugo smatralo vrhunskim jelom jer je formiranje ptičjeg gnijezda vrlo složeno, ali zauzvrat je nutritivna vrijednost vrlo visoka. Žene koje su trudne ili doje trebaju prihranjivati ​​brojne minerale, pa će ptičje gnijezdo biti izuzetno prikladan izbor. Koje konkretne prednosti ptičje gnijezdo donosi majkama i bebama? Doznajmo s aFamilyToday Health kroz sljedeći članak. 

Hranjive tvari u ptičjem gnijezdu

Ptičje gnijezdo sadrži mnoge hranjive tvari, kao što su:

glicin. Glicin u zobi pomaže smanjiti rizik od preeklampsije u trudnica, rizik od defekta neuralne cijevi u fetusa i potiče razvoj djeteta;

Triptofan. Triptofan, prekursor serotonina i melatonina, koji se nalazi u juhi iz ptičjeg gnijezda, ima antidepresivne učinke i pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe i umora kod majki te pospješuje oporavak nakon poroda. Osim toga, triptofan također pomaže u promicanju optimalnog rasta za djecu. Majke koje redovito jedu ptičje gnijezdo rodit će zdrave bebe bez plućnih i respiratornih bolesti;

treonin. Treonin prisutan u ptičjem gnijezdu igra važnu ulogu u stvaranju elastina i kolagena kako bi spriječio starenje kože . Svakodnevno jedenje juhe od ptičjeg gnijezda pomaže održavanju kože sjajnom i prirodnom, bori se protiv procesa starenja, kao i smanjuje pojavu strija tijekom trudnoće.

Najveća dobrobit ptičjeg gnijezda je izvor esencijalnih aminokiselina, ali ljudsko tijelo ne može sintetizirati kao što su leucin, fenilalanin, tirozin, arginin, histidin. Osim toga, ptičje gnijezdo sadrži veliku količinu prolina koji je važan za oporavak mišića, tkiva i kože nakon ozljeda poput porođaja. 

Juha od ptičjeg gnijezda za trudnice 

Ptičje gnijezdo se ne preporučuje za korištenje u prvom tromjesečju (prva 3 mjeseca trudnoće). Embriju treba vremena da se pričvrsti za maternicu i uspostavi veze koje su važne za razvoj. Ptičje gnijezdo može se koristiti od 4. mjeseca nadalje.

Preporučena količina je 5-7 g ptičjeg gnijezda dnevno ili svaki drugi dan. Kako biste uštedjeli vrijeme, možete skuhati nekoliko ptičjih gnijezda odjednom i čuvati ih u hladnjaku za svakodnevnu upotrebu.Nemojte jesti veliku količinu juhe od ptičjih gnijezda odjednom. Za najbolje rezultate koristite malu količinu dnevno.

Ptičje gnijezdo za žene nakon poroda

Zdravlje žena nakon poroda često dramatično opada. Riječ je o ženi koja tijekom poroda izgubi veliku količinu krvi, carskim rezom ili prirodnim porodom. Osim toga, nedostatak sna i hormonska neravnoteža također čine žene umornima, pod stresom i slabim otporom. Vrijedne hranjive tvari u juhi od ptičjeg gnijezda ubrzat će proces oporavka majke. Ptičje gnijezdo također pomaže povećanju izlučivanja mlijeka.

Osim toga, vezivno tkivo ispod kože će se rastegnuti kako bi zadovoljilo zahtjeve debljanja tijekom trudnoće. Majke koje su imale carski rez također moraju pretrpjeti dodatne ozljede tijekom poroda, pa dodatak juhe od ptičjeg gnijezda može pomoći majkama da povrate svoj izvorni oblik, kao i da povrate glatku kožu.

Doziranje i način upotrebe

Juha od ptičjeg gnijezda može se koristiti odmah nakon poroda. Majka bi trebala prvo malo pokušati provjeriti ima li alergija. Može se dodati nekoliko kriški svježeg đumbira kako bi tijelo bilo toplo i dobro za probavu.

Ptičje gnijezdo je doista vrhunska hrana za žene prije i nakon poroda. Uz savjete koje je aFamilyToday Health upravo poručio mamama, hajdemo odmah svaki dan pripremiti šalicu juhe kako bismo poboljšali zdravlje i majke i bebe.