Bolovi nakon poroda kao što su bolovi u leđima, zdjelici, maternici... čine da se mnogi ljudi osjećaju neugodno. Želite ublažavanje bolova? Vrlo jednostavno, samo primijenite savjete aFamilyToday Health.
Nakon uspješnog poroda, i dalje ćete se suočavati s mnogo postporođajnih bolova. Međutim, kada je uz vas mali anđeo, zajedno s metodama ublažavanja boli aFamilyToday Health u nastavku, lako ćete prevladati bol i ne morate se previše brinuti o tome.
Budući da tijelo prolazi kroz mnoge promjene nakon poroda, moguće je da ćete nakon porođaja osjetiti bol u različitim dijelovima tijela:
Možda ćete osjetiti bolove u leđima zbog promjena kroz koje prolazite tijekom trudnoće. Stres porođaja također je uzrok bolova u leđima. Bol će trajati dok mišići ne povrate snagu (obično nekoliko mjeseci). Ako ste imali bolove u leđima prije trudnoće, veća je vjerojatnost da ćete ih ponovno iskusiti nakon poroda. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost također povećavaju ovaj rizik.
Bol u donjem dijelu trbuha može biti uzrokovan produljenim kontrakcijama maternice i dojenjem. Ponekad to može biti i zbog genitalne infekcije ili upala slijepog crijeva. Bol u gornjem dijelu trbuha je rijetka i obično je posljedica infekcije. Ako doživite ovo, odmah se obratite svom liječniku.
Tijekom trudnoće, hormoni stimuliraju zdjelicu da se proširi kako bi se olakšao porod. Ligamenti će popustiti. Stoga svaka aktivnost koju radite (čak i hodanje) može uzrokovati bol u zdjelici. Bol u zdjelici može otežati mokrenje, pražnjenje crijeva i spolni odnos.
Postporođajni grčevi su prilično česti jer višak kilograma tijekom trudnoće stvara pritisak na mišiće nogu. Hormonske promjene nakon poroda također rastežu zglobove i ligamente, što uzrokuje grčeve nakon poroda. Lijekovi koje vam liječnik daje tijekom poroda, dugotrajno dojenje i nedostatak sna također su razlozi zbog kojih biste mogli osjetiti grčeve nakon poroda.
Bol u kuku također je prilično čest simptom, osobito ako ste rodili vaginalno. Ako liječnik mora koristiti pincetu tijekom porođaja, može doći do modrice, suzenja ili čak prijeloma kuka, uzrokujući bol. To je normalno, ali ako je bol jaka i traje dulje od 2 tjedna, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Postporođajna bol u prsima može biti posljedica zategnutih mišića prsnog koša ili infekcije tijekom poroda. Ovo stanje također može biti uzrokovano plućnom embolijom (krvni ugrušak koji blokira plućnu arteriju). Ako osjetite jaku bol, otežano disanje ili iskašljavanje krvi, morate odmah posjetiti liječnika.
Tijekom dojenja možete osjetiti glavobolje jer vaše tijelo proizvodi hormon oksitocin. To obično traje nekoliko tjedana ili dok beba ne prestane dojiti. Ako imate trajne glavobolje, obratite se svom liječniku.
Bolovi u trbuhu nakon jela su prilično česti i obično traju i do 6 mjeseci nakon poroda. Ako vaše tijelo ne podnosi laktozu ili jedete samo cjelovite žitarice, grah, voće i povrće, to može povećati rizik od postporođajnih bolova u trbuhu i grčeva.
Potrebno je 6 do 8 tjedana da se maternica vrati u normalnu veličinu. Kako se vaša maternica skuplja, osjećat ćete kontrakcije i ti bi se bolovi s vremenom trebali povući. Ove bolove možete osjetiti tijekom dojenja i tijekom kasnijih trudnoća.
Tijekom prvog tjedna nakon poroda, grudi će postati veće i čvršće kako se kolostrum počne lučiti. Bez obzira dojite li ili ne, postoji šansa da ćete doživjeti ovo stanje. Bol bi trebala nestati za nekoliko dana, ali ako potraje duže, posjetite liječnika.
Tijekom poroda, ligamenti u području zdjelice će se istegnuti, uzrokujući bol ili bol u bedrima. Ovo stanje će se postupno povući za 3 mjeseca.
Uz navedene bolove, mnoge osobe imaju i bolove u rebrima, zglobovima poput zapešća, gležnjeva... Te bolove uzrokuju kontrakcije koje je tijelo doživjelo tijekom poroda. Način na koji brinete i držite svoje dijete nakon rođenja također može povećati ove bolove.
Pritisak i stres česti su uzroci postporođajne boli. Osim toga, postoji niz drugih razloga kao što su:
Tijekom trudnoće maternica se širi do 25 puta od svoje normalne veličine i gotovo je veličine košarkaške lopte. Zatim se ponovno skuplja i vraća u prvobitnu veličinu. Tijekom ovog procesa razumljivo je osjećate li bol.
Dojenje je također uzrok boli nakon poroda. Kada beba siše, potiče tijelo na proizvodnju oksitocina, što uzrokuje kontrakcije.
Ako ste imali carski rez , nakon poroda, morat ćete dugo trpjeti bolove u trbuhu.
Potrebno je 6-8 tjedana da se maternica vrati u normalnu veličinu. Stoga jaka bol traje samo 1-2 dana nakon poroda. Ako bol potraje, obratite se svom liječniku. Bol i stres tijekom dojenja mogu negativno utjecati na proizvodnju mlijeka.
Postporođajna bol je slična menstrualnoj ili porođajnoj boli. Majke prva trudnoća obično manje boli majke su zatrudnjele nekoliko puta.
Možete pokušati sljedeće kako biste ublažili postporođajnu bol:
Topla voda je najbolji način za liječenje grčeva i bolova uzrokovanih kontrakcijama maternice. Osim toga, pomaže u potpori cirkulacije krvi, ublažava bolove u donjem dijelu trbuha.
Pijenje rižine vode dva puta dnevno pomaže u ublažavanju grčeva u želucu, pomaže probavi i sprječava zatvor.
Đumbir ima protuupalna i antibakterijska svojstva. Stoga je izvrsna hrana koja pomaže u ublažavanju poslijeporođajnih bolova i grčeva smanjujući bolove u trbuhu i bokovima.
Stavite đumbir u šalicu kipuće vode. Možete dodati i malo cilantra i kuhati. Dodajte malo meda i koristite dva puta dnevno.
Sjemenke komorača također imaju protuupalna svojstva i svojstva ublažavanja bolova. U vodu dodajte 2 žlice sjemenki kima, kuhajte 10 minuta i ostavite da se ohladi. Dodajte med za bolji ukus. Možete ga piti dva puta dnevno.
Većina problema nakon poroda uzrokovana je oslabljenim imunološkim sustavom. Stoga treba dodati vitamin C. Limun je vrlo bogata hrana vitaminom C. Zakuhajte vodu, pustite da se ohladi i iscijedite malo limuna. Pijte 2 puta dnevno za jačanje imunološkog sustava i ublažavanje bolova u trbuhu.
Pepermint ima umirujuća svojstva, smanjujući postporođajne kolike i glavobolje. U vodu dodajte listove mente i kuhajte oko 10 minuta. Prije pijenja ohladite i iscijedite malo limuna. Pijenje 2 puta dnevno pomoći će smanjiti bolove u trbuhu i grčeve.
Kamilica pomaže u ublažavanju bolova uzrokovanih kontrakcijama maternice. Suhe cvjetove kamilice dodajte u šalicu kipuće vode i ostavite 10-ak minuta. Za bolji ukus možete dodati med i limun. Uzima se dva puta dnevno kako bi se olakšale kontrakcije maternice nakon poroda.
Možete zamoliti muža ili majku da nježno masiraju trbuh mješavinom eteričnih ulja: 5 kapi ulja lavande, 10 kapi ulja čempresa, 15 kapi ulja paprene metvice i 28 ml osnovnog ulja (maslinovo, bademovo ili maslinovo ulje) kokosa ). Stavite ruku na pupak i krećite se u krug. To će pomoći smanjiti kontrakcije.
Evo nekoliko savjeta kojima možete pokušati smanjiti broj i učestalost grčeva.
Mokrenje češće jer vam prenapregnut mjehur stvara nelagodu, pritiska na maternicu i pogoršava bol.
Duboko disanje pomaže opuštanju sfinktera maternice i ublažavanju bolova nakon poroda.
Lezite licem prema dolje: možete staviti jastuk ispod trbuha. To će pomoći u ublažavanju boli.
Ako gore navedene metode ne djeluju, razgovarajte sa svojim liječnikom za više savjeta o nekim metodama ublažavanja boli koje su prikladne za vas.
Odgajati djecu je važno, ali jednako je važna i briga o sebi. Morate si dati vremena da se izliječite i brinete o svojoj bebi. Ako vas boli, nećete moći svojoj bebi posvetiti svu svoju pažnju.
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Čokolada je omiljena hrana mnogih, ali postavlja se pitanje, možete li jesti čokoladu tijekom dojenja? Pročitajte više o tome.
Znojenje tijekom dojenja normalna je pojava kod beba, no može biti znak upozorenja opasnih bolesti. Saznajte kako smanjiti znojenje.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
Spremate li se vratiti na posao nakon porodiljnog dopusta i pitate se hoćete li nastaviti hraniti bebu adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom? aFamilyToday Health nudi usporedbu između formule i majčinog mlijeka kako bi vam pomogao da napravite pravi izbor.
Tijekom procesa dojenja, majka proizvodi previše mlijeka, što može uzrokovati gušenje djeteta. Kada ste se suočili s ovom situacijom, jeste li znali kako se nositi s njom? Molimo pogledajte ovaj članak.
aFamilyToday Health - Roditelji prilikom mijenjanja bebi pelene često ne obraćaju pažnju na izmet i mokraću već zaboravljaju da upravo urin i izmet pokazuju zdravstveno stanje njihovog djeteta.
Kada beba navrši 6 mjeseci, osim majčinog mlijeka, bebi je potrebna i dodatna hrana. Dakle, kako bi majka trebala napraviti plan prehrane za bebu od 6 mjeseci?
Većina prijevremeno rođenih beba razvija se normalnom brzinom. Bebe trebaju pozornost samo u prvih nekoliko godina kako bi spriječile zdravstvene probleme.
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Povećanje grudi može uzrokovati poteškoće u hranjenju vaše bebe. Metode iz aFamilyToday Health pomoći će vam prevladati ovu situaciju!
Neosporno je da je dojenje prve godine nakon rođenja vrlo korisno, ali još uvijek postoji zabrinutost oko toga treba li i dalje dopustiti bebama da koriste majčino mlijeko kao odraslima.
Već znate nevjerojatne prednosti dojenja, ali nemate dovoljno mlijeka za svoju bebu. Možete koristiti žitarice koje daju mlijeko kako biste povećali proizvodnju mlijeka i zadovoljili prehrambene potrebe vaše bebe.
Ispijanje šalice tople kave ujutro pomaže vam da se opustite, borite se protiv pospanosti i smanjite stres. Za mnoge ljude kava je neizostavan napitak, mora imati barem jednu šalicu dnevno. Međutim, tijekom dojenja ne smijete koristiti kavu već je možete zamijeniti kavom bez kofeina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
Dojite li, ali se pitate je li pijenje kave ili čaja dobro ili nije? Neka aFamilyToday Health odgovori umjesto vas!
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
