13 grickalica za malu djecu koje bi svaka majka trebala znati
13 zdravih grickalica aFamilyToday Health stručnjaka za malu djecu. Roditelji, pobrinite se da vaša beba uvijek bude zdrava!
Jelovnik žitarica za bebe
Pitate se što jutros skuhati svom djetetu? Jelovnik žitarica može biti izvrstan izbor!
Većina novih beba hodalica vrlo je znatiželjna o svijetu oko sebe jer je to razdoblje rasta i razvoja. Svako dijete ima različite prehrambene potrebe i sklonosti, čak i za osnovnu hranu. Kako biste bili sigurni da vaše dijete dobiva sve esencijalne hranjive tvari, razmotrite sljedeće prijedloge za zdrave opcije za svaki obrok i međuobrok.
Esencijalna prehrana za djecu
Morate osigurati da u svakom od dnevnih obroka vaše djece osigurate svih 5 važnih skupina hrane (škrob, voće, povrće, mlijeko i proteine). Vaša beba možda neće uvijek jesti potrebnu količinu hranjivih tvari pri svakom obroku, ali rezultati će vas iznenaditi! Sve dok djetetu dajete raznoliku hranu, njegovo će tijelo i dalje dobivati adekvatnu prehranu u roku od tjedan dana.
Žitarice
Sastav žitarica sadrži vlakna, hranjive tvari koje pomažu podržavaju na probavni sustav i osigurati energiju za svoje dijete na vježbe i proučavati svaki dan. Osim toga, ovo je i hrana bogata vitaminom B. Ne samo to, sastav nekih instant žitarica sadrži i mnoge esencijalne vitamine i minerale.
Postoje dvije glavne vrste žitarica: cjelovite žitarice i rafinirane žitarice. Proizvodi od cjelovitih žitarica su oblik cjelovitih žitarica koje sadrže više vlakana, željeza i vitamina B od rafiniranih žitarica. Ovi proizvodi uključuju integralno pšenično brašno, krušne mrvice, zobene pahuljice, cjelovito kukuruzno brašno, smeđu rižu i cjelovitu pšenicu.
Proizvodi od rafiniranih žitarica su proizvodi koji imaju duži rok trajanja i prerađeni su u fini prah, kao što su brašno, kruh, bijela riža i većina tjestenine. Danas na tržištu postoje i brojne žitarice koje su i cjelovite i rafinirane.
Nutricionisti preporučuju djetetu davati cjelovite žitarice, te da žitarice trebaju činiti najmanje ½ djetetovog unosa hrane pri svakom obroku.
Količina žitarica koja je potrebna djeci da se osiguraju svaki dan
Za djecu od 2-3 godine: oko 84 g.
Za djecu od 4 godine: oko 140 g.
Detaljan dnevni jelovnik žitarica za djecu
Ako je vaša beba previše umorna da bi jela rižu svaki dan, rižu možete zamijeniti drugim sastojkom koji je i ukusan i lako dostupan. To je žitarica! aFamilyToday Health želi vam dati nekoliko tipičnih prijedloga za fleksibilnu promjenu jelovnika hranjivih žitarica.
Za djecu od 2-3 godine
Kriška tosta ujutro, tostirani sendvič za ručak i 1/2 šalice tjestenine od cjelovitog zrna pšenice navečer;
Jedna šalica zobi ujutro, sendvič na žaru za ručak i 1/2 šalice riže navečer;
1/2 šalice zobenih pahuljica ujutro, 1 bagel za ručak, 1 mala štruca navečer.
Za djecu od 4 godine
Jedna šalica zobenih pahuljica ujutro, sendvič za ručak, 1/2 šalice smeđe riže navečer;
Jedan bagel ujutro, 5 punozrnatih krekera za užinu, tostirani sendvič za ručak i 1 šalica riže navečer;
Jedna palačinka ujutro, 2 uzorka raženih krekera za međuobrok, sendvič sa sirom na žaru za ručak, 1/2 šalice cjelovitog zrna pšenice navečer.
Nadamo se da vam je gornji članak pružio korisne informacije o žitaricama, pomažući vašoj obitelji, a posebno vašoj djeci da imaju atraktivan jelovnik sa žitaricama.
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
7 namirnica koje treba izbjegavati u prvoj godini života vaše bebe
U prvoj godini života bebin probavni sustav još uvijek nije u potpunosti razvijen. AFamilyToday Zdravstveni stručnjak ističe 7 namirnica koje treba izbjegavati za svoju bebu!
Ograničite ovih 5 namirnica za svoju bebu
Ograničite ovih 5 namirnica za bebe, aFamilyToday Health dijeli s roditeljima kako bi im pomogli osigurati adekvatnu prehranu i vitamine za razvoj bebe!
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Reći mami kako skuhati kašu od morskih rakova za bebe je i ukusno i hranjivo
Morski rak je hranjiva namirnica. Međutim, ako majka ne zna skuhati kašu od rakova za svoju bebu, ova kaša će biti vrlo riblja.
3 sjajna načina za dodavanje željeza u obroke vaše bebe
Maloj djeci je potrebno željezo za zdrav razvoj mozga. Roditelji, obratite pažnju na dovoljnu dozu i znanstvenu prehranu
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Kako učinkovito nadoknaditi kalcij za bebe?
Zdravlje aFamilyToday - Koliko su dodaci kalcija za bebe ispravni i dovoljni je tema koja mnoge majke jako zanima. Posavjetujmo se s nutricionistom!
Koje piće je najbolje za bebu?
Osim hrane i pića za bebu bi također trebala biti na majčinoj listi briga. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali koja pića i koliko često vaša beba treba piti.
5 koraka koji će pomoći vašem djetetu da jede više voća i povrća
Umjesto da tjerate svoje dijete da jede teško, slijedite 5 koraka koje dijeli aFamilyToday Health kako biste pomogli svom djetetu da sa zadovoljstvom jede više voća i povrća.
Kako dojiti formulu za dojenčad u kombinaciji s majčinim mlijekom?
Dojenje je najbolja opcija. Međutim, u nekim slučajevima trebate hraniti svoju bebu adaptiranim mlijekom u kombinaciji s majčinim mlijekom za potpuni razvoj djeteta.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
4 hranjiva sastojka trebaju biti u obroku vaše bebe
Pridružite se stručnjacima za zdravlje aFamilyToday kako biste naveli 4 bitna hranjiva sastojka u obrocima vaše bebe i dodatne izvore hrane koje možete lako pronaći.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
Savjeti o prehrani koji će pomoći vašoj bebi da dobije zdravu težinu
Savjeti stručnjaka za zdravlje aFamilyToday podržat će majke na njihovom putu da pomognu svojim bebama da dobiju na težini na zdrav način.
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Znakovi da vaša beba ima alergiju na kravlje mlijeko
aFamilyToday Health - Alergija na kravlje mlijeko je najosjetljivija alergija za malu djecu. Prepoznajte sljedeće znakove koji će pomoći vašoj bebi da odraste zdravo.
Intolerancija na laktozu u djece
Djeca s intolerancijom na laktozu imaju problema s probavom šećera koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. aFamilyToday Health predstavlja pravi tretman i hranu za vašu bebu.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike