Ograničite ovih 5 namirnica za svoju bebu

Zdrava i uravnotežena prehrana osigurat će odgovarajuću opskrbu vitaminima i hranjivim tvarima za bebu koja raste. Dakle, koju hranu i piće trebate ograničiti dok vaša beba raste? Evo popisa namirnica koje nisu dobre za bebe.

1. Čips i kolačići

Čips i krekeri će zamijeniti drugu hranjivu hranu ako vaša beba jede previše te hrane.

Kao i kod druge prerađene hrane, čips i kolačići često su bogati soli. U međuvremenu, bebama je potrebno manje od 1 g soli (0,4 g natrija) dnevno do 12 mjeseci jer njihovi bubrezi ne mogu unijeti više soli.

Prije šest mjeseci vaše će dijete dobiti svu potrebnu sol iz majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka, tako da ne morate nužno dodavati sol u djetetovu hranu kada počne s krutom hranom, čak i ako vjerujete da je okus ovo jelo previše bljutavo . Ako hranu začinjavate začinima, birajte vrste s malo soli kada kuhate za svoju bebu.

Mala djeca također trebaju vrlo malo soli. Maksimalna količina soli za djecu od 1 do 3 godine koju preporučuju stručnjaci je 2 g (0,8 g natrija) dnevno. Ako vaša beba puno jede čips, trebali biste mu dati samo tri ili četiri komada krumpira, a ne cijeli paket.

Umjesto gore navedenog, zamijenite ga sirom, svježe voće ili nasjeckano povrće dobra su opcija ako bebi treba međuobrok. Kolači s rižom i hamburgeri također bi bili prilično dobra alternativa.

2. Pripremljena hrana

Gotova hrana za odrasle i stariju djecu često je bogata soli i šećerom, pa nije prikladna za bebe.

Možete kuhati kod kuće umjesto da kupujete prerađenu hranu jer je to zdravije za vašu bebu i ekonomičnije. Možete se posavjetovati s nutricionistom kako biste izgradili zdravu prehranu za svoju bebu.

Ako ste jako zaposleni i nemate vremena za pripremu hrane, provjerite je li pripremljena hrana koju kupujete prikladna za bebe, a ne za stariju djecu. Također, nemojte dijeliti pripremljenu hranu s bebom.

3. Bomboni i čokolada

Vjerojatno ćete teško zadržati bebu od slatkiša i čokolade. Šećer u ove dvije namirnice može stvoriti fermentabilne kiseline i utjecati na oralno zdravlje vaše bebe.

Bebi biste trebali dati slatkiše prilikom glavnog obroka. Kada vaša beba pojede glavni obrok, količina sline u ustima će se povećati i pomoći neutralizirati učinke kiselina u slatkišima i čokoladi.

Fondanti su manje štetni za mliječne zube od slatkiša poput karamela jer se brže tope u ustima. Ako jede slatkiše, potaknite ga da pojede sve bombone odjednom. Pojesti četiri čokoladna bombona u 10 minuta manje je štetno za zube nego dopustiti bebi da pojede jedan svakih pola sata ili dva.

Bebi možete dati komad sira odmah nakon što pojede slatkiše kako bi neutralizirali šećer u ustima. U isto vrijeme, nakon što pojede hranu bogatu šećerom, bebi temeljito operite zube.

4. Gazirana pića

Djeca ne smiju piti gaziranu vodu i bezalkoholna pića. Ova pića nisu dobra za vašu bebu jer njihova kiselost može naštetiti djetetovim zubima. Osim visokog udjela šećera, neka gazirana pića poput koksa sadrže i kofein.

Sve što treba piti je mlijeko i voda. Gazirana pića učinit će da se vaša beba brže osjeća sitima. Ako vaša beba pije gaziranu vodu kada je žedna, može odbiti piti mlijeko ili vodu. Osim toga, zaslađena pića bit će bogata kalorijama i mogu uzrokovati prekomjernu težinu ako se redovito konzumiraju.

5. Voćni sok

Voćni sok može se činiti kao zdrava opcija, ali najbolje je ne davati ga previše. Voćni sokovi često su bogati prirodnim šećerima i kiseli su, što može biti štetno za zube vaše bebe.

Voda i majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko najbolji su napitci za bebe do godinu dana. Nakon godinu dana bebe mogu koristiti punomasno kravlje mlijeko kao glavni napitak jer mlijeko sadrži važne minerale i vitamine kao što su kalcij, vitamin B2 i vitamin B12 .

Kada beba počne jesti krutu hranu, razrijedite voćni sok kada ga dajete bebi. Možete ga razrijediti u omjeru jedan dio soka na jedan dio vode. Kako biste zaštitili bebine zube, razrijeđeni sok treba staviti u šalicu, a ne u bočicu s mlijekom ili ga koristiti prije spavanja.

Ako je vaša beba na vegetarijanskoj prehrani, vitamin C u razrijeđenom soku pomoći će vašoj bebi da apsorbira željezo iz hrane. Bebi biste također trebali davati voće svaki dan kako biste dobili potrebnu količinu vlakana.