Indeks zaštite od sunca važan je čimbenik koji nam pomaže odabrati najprikladniju zaštitu od sunca za zaštitu kože. Dakle, što je SPF? Koliko je SPF/PA krema za sunčanje dobra?
Prilikom odabira kreme za sunčanje morate obratiti pozornost na SPF i PA brojeve kako biste mogli najučinkovitije zaštititi kožu. Dakle, što je SPF? Koliko je SPF/PA zaštita od sunca dobra? Otkrijmo zajedno!
UV zrake i njihovo štetno djelovanje na tijelo i kožu
UV zrake su zrake kratke valne duljine, visoke frekvencije, nevidljive golim okom. UV zrake se dijele u 3 vrste:
Različite vrste UV zraka imaju različite stupnjeve štetnosti za ljudsko zdravlje. Među njima se UVC zrake smatraju najštetnijim zrakama. Međutim, gotovo sve UVC zrake su blokirane tako što ih apsorbira ozonski omotač. Evo nekih uobičajenih štetnih učinaka UV zraka na kožu i tijelo:
UV zrake mogu uzrokovati tamnjenje, melazmu i pjege
Što je SPF?
UVB zrake apsorbira epidermis – gornji sloj kože. UVB može uzrokovati opekline od sunca, starenje kože i povećati rizik od raka kože.
SPF (faktor zaštite od sunca) je mjera količine UVB zraka potrebnih za stvaranje opeklina na zaštićenoj koži (koža sa zaštitnim faktorom) u usporedbi s nezaštićenom kožom. Što je SPF vrijednost veća, to je veća zaštita od UVB zraka. SPF se odnosi na količinu sunčeve svjetlosti kojoj je vaša koža izložena. Količina sunčeve svjetlosti kojoj je vaša koža izložena ovisi o:
SPF se odnosi na količinu sunčeve svjetlosti kojoj je vaša koža izložena
Vrijeme je da ponovno nanesete kremu za sunčanje
Današnje kreme za sunčanje imaju najmanje SPF 15, a najviše 100.
Kada se stavi u savršene uvjete, krema za sunčanje sa SPF 15 filtrirat će oko 93,4% UVB zraka, SPF 30 oko 96,7%, a SPF 50 oko 98%. Ovaj omjer pokazuje da nema značajne razlike u sposobnosti filtriranja zraka između SPF 15-50 indeksa. Zapravo, pravilno nanesena krema za sunčanje SPF 30 pružit će bolju zaštitu od kreme za sunčanje SPF 50 koja se nanosi pretanko ili nedovoljno često.
Trebam li koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom?
Većina ljudi misli da što je veća SPF vrijednost, to bolje zbog njegove sposobnosti zaštite kože od UV zraka. Međutim, to nije u potpunosti točno, konkretno:
Koju ocjenu SPF i PA najbolje odabrati?
Mnogi ljudi misle da što je viši SPF, to je bolja UV zaštita. U praksi, međutim, to nije posve točno. Nemojte suditi samo po SPF vrijednosti da je proizvod s višom SPF vrijednošću bolji od proizvoda s nižom SPF vrijednošću. Ponekad pogrešan SPF može imati negativne učinke na kožu.
Kreme za sunčanje s previsokim zaštitnim faktorom (60-100) trebali biste koristiti samo na posebnim dijelovima kože kojima je potrebna zaštita. Na primjer, koža je alergična na sunce, ili je u liječenju melazme, smeđih mrlja...
Za PA indeks pokušajte odabrati proizvode sa znakom "+" iza sebe. Jača obranu kože od UVA zraka, posebice pri izlaganju suncu.
Odaberite kremu za sunčanje sa SPF i PA koja odgovara vašoj koži
Napomena pri odabiru kreme za sunčanje
Osim fokusiranja na SPF i PA brojeve, najvažnije je odabrati pravu kremu za sunčanje za svoju kožu:
Osim toga, kako bi koža bila potpuno zaštićena od sunca, sigurna i neiritirajuća, najvažnije je podrijetlo proizvoda. Treba birati kreme za sunčanje poznatih marki na tržištu kao što su: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Treba odabrati proizvode za sunčanje poznatih marki
Nadamo se da ste gornjim dijeljenjem bloga aFamilyToday pronašli odgovor na pitanje što je SPF ? Odaberite proizvode koji odgovaraju vašoj koži i svrsi korištenja kako bi vaša koža bila zdrava i lijepa!
Paraliza sna je prilično česta pojava, iako ne utječe ozbiljno na zdravlje, ali izaziva osjećaj tjeskobe i straha. Stoga morate aktivno učiti o ovom fenomenu kao io 10 načina borbe protiv paralize sna kako biste poboljšali učinkovitost.
Respirator je učinkovit alat za pomoć pacijentima u mnogim kritičnim situacijama. Mnogi od vas se vjerojatno pitaju što je ventilator? Kada koristiti ventilator? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi znale ispunjavate li zdravstvene uvjete za trudnoću, majke bi trebale što prije obaviti prenatalni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali neke informacije o ovom procesu prenatalnog pregleda!
Oralne vježbe su učinkovita metoda u poboljšanju izgovora djece s autizmom. Osim toga, oralne vježbe također mogu pomoći djeci da poboljšaju svoju sposobnost žvakanja i gutanja, minimizirajući probleme s prehrambenim ponašanjem djece s autizmom. Naučimo kroz ovaj članak o učinkovitim oralnim vježbama za autističnu djecu kod kuće.
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Eterično ulje tamjana ne koristi se samo u parfumerijskoj industriji, već iu medicini, a ima i mnogo dobrih koristi za zdravlje. Pridružite se blogu aFamilyToday kako bismo kroz članak u nastavku otkrili dobrobiti koje donosi eterično ulje tamjana.
Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!
Kako se društvo razvija, pojedinci su sve više svjesni važnosti svakodnevne njege kože. Istražimo osnovne korake njege kože za početnike kroz ovaj članak!
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Težina fetusa BPV, fetalni percentil fraze su s kojima se trudnice često susreću pri odlasku na preglede fetalnog zdravlja. Dakle, koji je percentil težine fetusa? Kako ispravno razumjeti percentil? Otkrijmo zajedno!
<strong>Zdravstvene dobrobiti klica</strong> uključuju poboljšanu probavu, jačanje imuniteta i zaštitu srca. Otkrijte kako ovo superhranjivo povrće može transformirati vašu prehranu.
Otkrivamo najnovije informacije o građi bubrega: dimenzije, lokacija i ključne funkcije. Saznajte kako nefroni i bubrežni sustav filtriraju krv te kako održati zdravlje bubrega.
Otkrivamo kompleksnu građu uha kroz 3 ključna dijela: vanjsko, srednje i unutarnje uho. Saznajte kako <strong>ljudsko uho</strong> kombinira funkcije sluha i ravnoteže te koje najnovije spoznaje utječu na prevenciju bolesti.
Anoreksija kod djece uzrokuje mnoge ozbiljne posljedice kao što su pothranjenost, zastoj u rastu, sklonost kroničnim bolestima, mentalna retardacija u odnosu na vršnjake. Dakle, što učiniti kada je dijete anoreksično? Sljedeći članak upoznat će majke kako pomoći djeci da brzo prestanu s anoreksijom.
Trenutačno postoje mnoge metode za potporu smanjenju vagine kod žena, uključujući kegelove. Kegelove vježbe za djevojčice jednostavne su za izvođenje, jeftine i učinkovite, stoga ih ne smijete zanemariti.
Začini su sastavni dio određivanja okusa jela. Mnoge majke misle da ako hrana za odvikavanje nije začinjena, bebi će dosaditi. Ali je li doista potrebno koristiti začine za dječju hranu?
Rakovica je jedno od rustičnih jela, popularno u cijelom Vijetnamu. Rak se može preraditi u mnoga ukusna i hranjiva jela. Crab porridge za bebe je jelo s mnogo nutritivnih vrijednosti koje svaka majka želi skuhati za svoje dijete.
SIDS sindrom kod dojenčadi izaziva paniku i tjeskobu kod roditelja. Dakle, što je SIDS i što uzrokuje SIDS, saznajmo kroz naš članak u nastavku.
Kad imate ružičasto oko, trebate li uzimati antibiotike, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju prije pojave ružičastog oka. Trenutačno ne postoji cjepivo ili specifično liječenje za ružičasto oko, antibiotici samo privremeno ublažavaju neke simptome. Trebam li uzimati antibiotike kada imam crvenilo očiju?
Akutni nazofaringitis česta je bolest dišnog sustava, no ako je bolesnik subjektivan, lako će prijeći u kroničnu bolest. Dakle, što je uzrok akutnog faringitisa i kako se liječi? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Mnoge žene još uvijek ne znaju za postojanje kreme za sunčanje za odlazak na plažu. Dakle, koja je razlika između kreme za sunčanje na plaži i obične kreme za sunčanje?
Urinarna inkontinencija kod djece uzrokuje da beba mokri mnogo puta dnevno. Kada se susreću s ovom situacijom, roditelji trebaju obratiti posebnu pozornost, ne zanemariti i pronaći lijek za urinarnu inkontinenciju kod male djece.
Obično se muške akne najčešće pojavljuju tijekom puberteta. U ovoj dobi dječaci su počeli obraćati pozornost na svoj izgled. Pojava akni čini da se osjećate sramežljivo i vrlo neprikladno u svakodnevnom životu. Dakle, dječaci već znaju početi tražiti načine za liječenje pubertetskih akni za muškarce kako bi spriječili napad akni.
Trovanje hranom, koje se također naziva i bolest izazvana hranom, stanje je uzrokovano konzumacijom zaražene hrane. Infektivni organizmi uključujući viruse, parazite i bakterije ili njihove toksine najčešći su uzroci trovanja hranom. Do trovanja hranom može doći i kod kuće ako se hranom ne rukuje pravilno, ako nije pravilno kuhana ili nije potpuno uskladištena.
Većina orašastih plodova je jednostavna za jesti i imaju veliku količinu hranjivih tvari za trudnice, uključujući i sjemenke suncokreta. Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti na pitanje jesti li sjemenke suncokreta nakon poroda i nekoliko napomena pri korištenju ove sjemenke.
Današnje tržište je pomiješano sa zlatom, a mokri proizvodi loše kvalitete su uobičajeni. Evo nekoliko prijedloga kako odabrati kvalitetne vlažne maramice za svoju referencu.
Djeca koja uzimaju antibiotike s povraćanjem su opasna, ne uzrokuju zabrinutost mnogih majki jer je ovo stanje vrlo često. Ovisno o uzroku, liječnik može procijeniti i dati vam najbolji plan liječenja.
