Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Sindrom nemirnih nogu: uzroci, simptomi i liječenje
Kako se društvo razvija, ljudi sve više pažnje posvećuju vlastitom zdravlju. Među njima je sindrom nemirnih nogu jedna od bolesti koja zanima mnoge ljude.
Sindrom nemirnih nogu česta je bolest i sve je mlađa. Iako bolest nije opasna po život, uzrokuje nemir, razdražljivost, remeti san i ometa svakodnevne aktivnosti.
Što je sindrom nemirne noge?
Sindrom nemirnih nogu (RLS) također je znanstveno poznat kao Willis-Ekbomova bolest. Bolest se javlja u bilo kojoj dobi, a teža je u starijih bolesnika.
Ovaj sindrom je izravno povezan s poremećajem živčanog sustava, uzrokujući nekontrolirane živčane impulse u nogama, zbog čega su noge uvijek u stanju želje za radom, osobito kada su u stojećem položaju, sjedite ili ležite. Što je noć dulja, bolesnik jasnije osjeća tegobe jer se bolest češće ponavlja. Procjenjuje se da u Sjedinjenim Državama 7-10% stanovništva ove zemlje pati od sindroma nemirnih nogu.
Sindrom nemirnih nogu najčešći je u zadnja 3 mjeseca trudnoće
Uzroci sindroma nemirnih nogu
Do danas liječnici nisu uspjeli utvrditi točan uzrok ove bolesti. Međutim, postoje i neki rizici koji mogu povećati rizik od Willis-Ekbom u bolesnika. Posebno:
Genetski faktori
Ako imate člana obitelji s poviješću bolesti prije 40. godine života, velike su šanse da ćete je i vi imati. Glavni uzrok su genetske mutacije koje čine količinu željeza u mozgu nižom nego kod normalnih ljudi, što uzrokuje sindrom nemirnih nogu.
Zbog disfunkcije mozga
U ljudskom mozgu bazalni gangliji koriste kemijski dopamin za regulaciju pokreta tijela. Poremećaji u metabolizmu dopamina mogu dovesti do nevoljnih pokreta nogu, ruku, glave i vrata. Kao takvi, ljudi s Parkinsonovom bolešću ili s drugim poremećajem dopaminskih putova bazalnih ganglija također su u većem riziku od razvoja RLS-a.
Dopamin kontrolira nesmetano funkcioniranje mozga
Neki drugi razlozi
Osim toga, ovaj sindrom se također može pojaviti zbog sljedećih čimbenika:
- Pacijent ima uznapredovalu bolest bubrega i potrebna mu je hemodijaliza.
- Anemija uzrokovana nedostatkom željeza .
- Tijelo reagira na antidepresive protiv mučnine, antipsihotike, antidepresive koji povećavaju serotonin i neke lijekove protiv prehlade i alergije koji sadrže starije antihistaminike.
- Zlouporaba alkohola, stimulansa, nikotina i kofeina povećava aktivnost mozga uzrokujući disfunkciju mozga.
- Žene koje su u trudnoći, posebno u posljednja 3 mjeseca. Međutim, reakcije nemirnih nogu trebale bi potpuno nestati unutar 4 tjedna nakon poroda.
- Zbog bolesti koje uzrokuju oštećenje živaca.
- Zbog dugotrajnog nedostatka sna.
- Zbog slabosti organizma nakon bolesti ili nakon ozljede ili operacije.
Simptomi sindroma nemirnih nogu
Ako sumnjate da imate sindrom nemirnih nogu, možete se temeljiti na znakovima ove bolesti koje smo saželi u nastavku:
- Ne može odoljeti potrebi da se često kreće.
- Stalna nelagoda, nemir, oštra bol, trnci poput mrava, poput bockanja u donjim ekstremitetima, za razliku od reakcija uzrokovanih umorom mišića ili bolovima u zglobovima .
- Neugoda će početi u jednoj nozi, zatim se proširiti na sljedeću nogu, a zatim bol u isto vrijeme ili naizmjenično. Ozbiljnost će varirati od svrbeža do pulsirajuće boli.
- Pomicanje nogu može nakratko ublažiti nelagodu.
- Često se osjećam nelagodno i gubim san noću, ali ću se vratiti u normalu ujutro nakon buđenja.
Kretanje može značajno poboljšati simptome nemirnih nogu
Savjeti za sindrom nemirnih nogu
Do danas ne postoji specifičan lijek za ovu bolest. Stoga pacijenti mogu samo poboljšati svoje simptome ako u skladu s tim postave vlastitu prehranu. Stručnjaci za prehranu dali su sljedeće savjete:
- Trebali biste smanjiti prerađenu hranu koja je visokokalorična, ali ima malu ili nikakvu hranjivu vrijednost.
- U slučaju nedostatka željeza, trebali biste nadoknaditi ovaj mineral oralnom tabletom ili hranom, uključujući: tamnozeleno lisnato povrće, sušeno voće, crveno meso i plodove mora.
- Istovremeno, kombinirajte više vitamina C u obrocima kao što su: sok od citrusa, rajčica, paprika, brokula, zeleno lisnato povrće,...
- Ograničite potrošnju začinjene i vruće hrane.
- Klonite se alkohola, piva, kofeina i duhana.
Trebali biste dodati željezo u svoje obroke
Gore su navedene osnovne informacije o sindromu nemirnih nogu . U slučaju da ova bolest previše utječe na vaš svakodnevni život, kao i na posao, trebali biste posjetiti medicinsku ustanovu radi odgovarajućeg liječenja.
Što je klematis – jeste li znali?
Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!
Može li se papilomatoza jednjaka ponovno pojaviti nakon uklanjanja?
Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Najučinkovitiji način za povećanje EQ za bebe
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
U kolikom razmaku je sigurno koristiti antipiretike umetnute u anus?
rektalni antipiretici smatraju se učinkovitim načinom primjene i mogu zamijeniti oralne lijekove u mnogim slučajevima. Kako bi mogli učinkovito i sigurno koristiti lijek, korisnici bi trebali znati koliki je razmak između doza antipiretika te informacije vezane uz indikacije za uporabu.
Anatomija šake i funkcija svakog dijela funkcije
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Je li bamija učinkovita za mršavljenje? Jela za mršavljenje od bamije
Bamija nudi mnoge dobrobiti za zdravlje i kožu, poput antioksidansa u bamiji koji pomažu popraviti oštećenje kože i usporavaju proces starenja, dajući vam mladenačku kožu. Ali možete li smršaviti s bamijom? Kako kuhati bamija dijeta, izgubiti težinu?
Kako jesti orahe makadamije kako biste maksimalno iskoristili hranjive tvari
Maca je hranjiv orašasti plod kojeg nutricionisti iznimno cijene. Poznata je i kao "kraljica" sušenog voća. Ako ne znate kako jesti makadamiju, odmah pročitajte ovaj članak!
Gardenija i 8 popularnih lijekova
Gardenija se uzgaja kao ukras i daje ljekovito bilje. Ne znaju svi za što se koristi gardenija. Sljedeći članak će vas voditi do 8 lijekova za liječenje bolesti od gardenije.
Upozorenje o ozbiljnoj štetnosti e-cigareta - svatko mora znati
E-cigarete postupno postaju navika i trend mladih. Međutim, malo ljudi zna da e-cigarete sadrže mnogo otrovnih tvari koje su štetne za tijelo. Točnije, saznajmo kroz sljedeći članak.
Koliko kalorija u kajgani? Što treba obratiti pozornost pri jedenju pačjih jaja?
Pačja jaja su nam vrlo poznato jelo. Ali mnogi ljudi se još uvijek boje ovog jela, uključujući i tjeskobu da će uzrokovati debljanje. Dakle, koliko kalorija ima u pačjim jajima i na što trebamo obratiti pozornost kada jedemo ovo jelo? Ovaj članak će vam pomoći da detaljno odgovorite na gornji problem.
Što je mutacija gena i sažetak uobičajenih tipova mutacija gena?
U genetskom procesu kod ljudi često dolazi do genskih mutacija i ne uzrokuju sve genetske mutacije bolest. Stoga se ne biste trebali brinuti da imate mutaciju gena, ali biste trebali naučiti više o tome što je mutacija gena i uobičajenim vrstama mutacija gena?
Amarant riža - povrće s mnogim zdravstvenim prednostima
Amarant riža - popularno povrće u obiteljskim obrocima. Riža amarant nije samo jednostavno jelo od povrća, već sadrži mnoge bitne hranjive tvari za tijelo. Osim toga, amarant riža se također koristi kao lijek za mnoge različite bolesti.
Učestalo mokrenje: Koju hranu treba, a koju ne treba jesti?
Iznenadna stezanja mokraćnog mjehura uzrokovana prekomjerno aktivnim mokraćnim mjehurom uzrokuju osjećaj potrebe za mokrenjem cijelo vrijeme, čak i ako je u vašem mjehuru vrlo malo urina. Ova situacija uzrokuje mnoge neugodnosti u životima ljudi. Doznajte koje namirnice treba, a koje ne treba koristiti da ograničite ovo učestalo mokrenje!
Je li živa u termometru otrovna?
Živini toplomjeri uobičajeni su medicinski uređaji koji se koriste za mjerenje temperature. Dakle, kada se razbije, živa u toplomjeru nije otrovna i što učiniti kada se razbije živin termometar.
Koje vrste mesa spadaju u crveno meso? Trebate li jesti više crvenog mesa?
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
5 vježbi joge za starije koje su jednostavne i dobre za zdravlje
Otkrijte najnovije vježbe joge za starije osobe koje poboljšavaju fleksibilnost, jačaju kostur i produžuju životni vijek. <strong>Joga za starije</strong> nudi holistički pristup zdravlju uz prilagođene tehnike.
Što su bakterije? Kakva je građa bakterija?
Saznajte što su bakterije i kakva je građa bakterija prema najnovijim istraživanjima. Otkrijte ključne uloge mikroorganizama u ljudskom zdravlju i okolišu.
Kakva je građa bubrega? Gdje se nalaze bubrezi i kako funkcioniraju?
Otkrivamo najnovije informacije o građi bubrega: dimenzije, lokacija i ključne funkcije. Saznajte kako nefroni i bubrežni sustav filtriraju krv te kako održati zdravlje bubrega.
9 razloga zašto ne možete prestati prdjeti i podrigivati
Otkrivamo 10 ključnih uzroka prekomjernog prdenja i podrigivanja te najnovije metode za poboljšanje probave. Saznajte kako optimizirati prehranu i smanjiti nelagodu.
Je li tetanus izlječiv?
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?
Što učiniti kada se zavoj zalijepi za ranu?
Ljepljivi zavoji na ranama često su stanje s kojim se susreću mnogi ljudi. Dakle, što učiniti s zavojem na rani, saznajmo.
Stvara li vam dugotrajno ostajanje doista visok krvni tlak?
Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Hepatitis B može spavati i što trebate znati
Kao što mu ime govori, hepatitis B u snu nije tako opasan kao aktivni hepatitis B. No, ako je pacijent subjektivan, ne liječi se na vrijeme i ne spriječi, ti se uspavani virusi „probude i oštećuju stanice jetre.
Upotreba i uporaba eteričnog ulja tamjana
Eterično ulje tamjana ne koristi se samo u parfumerijskoj industriji, već iu medicini, a ima i mnogo dobrih koristi za zdravlje. Pridružite se blogu aFamilyToday kako bismo kroz članak u nastavku otkrili dobrobiti koje donosi eterično ulje tamjana.
Koliko vrsta kardio vježbi i koje treba prakticirati?
Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?
Što je nategnuto? Koje metode postoje za sprječavanje astigmatizma?
Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.
Što je pseudomembranozni kolitis?
Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?
Što je Meritintab? Stvari koje treba znati kada koristite Meritintab
Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...
Edwardsov sindrom: Patogeneza i načini probira
Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!