Jetra i bubrezi su dva organa koja imaju posebno važnu ulogu u procesu pročišćavanja i eliminacije toksina iz organizma. Otkrijmo u ovom članku top X namirnica koje detoksificiraju jetru i bubrege koje biste trebali dodavati svaki dan!
Jetra i bubrezi su dva najvažnija organa u ljudskom tijelu, odgovorni za eliminaciju toksina. Stoga će im redovita detoksikacija jetre i bubrega pomoći da ostanu zdraviji i bolje funkcioniraju. Evo nekoliko namirnica za detoksikaciju jetre i bubrega koje možete dodati na svoj jelovnik za sebe i svoju obitelj. Otkrijmo zajedno!
Zeleni grašak
Zelene mahune od davnina se smatraju vrlo zdravom namirnicom, s učinkom čišćenja topline, detoksikacije i hlađenja jetre. Osobito, sok od pečenog zelenog graha je najbolji način za detoksikaciju jetre i bubrega. Svakodnevno pijenje vode od zelenih mahuna pomoći će jetri i bubrezima da uklone nakupljene toksine i rashlade tijelo.
Međutim, mahune nisu prikladne za svakoga. Neki ljudi koji redovito jedu zelene mahune, ne samo da nemaju nikakvog utjecaja na zdravlje, već naprotiv donose bolesti ljudima. To su osobe s neizlječivim bolestima, starije osobe, djeca, osobe s bolovima u trbuhu i osobe koje uzimaju tradicionalnu medicinu.
Zeleni grah, namirnice za detoksikaciju jetre i bubrega koje biste trebali dodavati svaki dan
Squash
U istočnjačkoj medicini tikva je hladna, slatka, ima učinak čišćenja topline, detoksikaciju i diuretik. Bundeva nije samo namirnica s popisa namirnica dobrih za jetru i bubrege, već se od nje mogu napraviti i razni napici za hlađenje jetre. Postoje mnogi jednostavni načini pripreme tikve koje možete napraviti kod kuće kao što su: pirjanje, kuhanje, kuhanje na pari, čaj od tikvice...
Iako je squash cool i dobar za zdravlje, ne može ga svatko dobro jesti. Neka stanja koja bi trebala izbjegavati konzumaciju ovog voća su osobe s niskim krvnim tlakom, osobe s nadutošću, proljevom...
Pennywort
U istočnjačkoj medicini gotu kola je izuzetno učinkovita hrana za detoksikaciju jetre i bubrega. Gotu kola ima učinak čišćenja topline, detoksikaciju, diuretik, protuupalno... Zbog svojih učinkovitih zavarivačkih i detoksikacijskih svojstava gotu kola je postala "panaceja" kao učinkovita hrana za detoksikaciju jetre i bubrega. Gotu kola se može pripremati na više načina kao što su: Gotu kola salata, juha od mljevene gotu kola, gotu kola smoothie itd.
Gotu kola ima brojne zdravstvene prednosti. No, to ne znači da ga ljudi previše zlorabe. Da biste koristili gotu kolu s dobrim zdravstvenim učincima, trebali biste popiti samo jednu šalicu gotu kole svaki dan, što odgovara otprilike 40 grama gotu kole, i to ne dulje od 1 mjeseca.
Ljudi koji ne bi trebali uzimati gotu kolu uključuju: žene koje su trudne ili planiraju zatrudnjeti, osobe s dijabetesom, osobe koje uzimaju antidepresive.
Gotu kola je izuzetno učinkovita hrana za detoksikaciju jetre i bubrega
Skupljanje povrća
Špinat nije samo ukusno jelo, već ima i funkciju njege tijela, laksativnog laksativa, pomaže u uklanjanju topline i detoksikaciji . Kombinacija kuhanog špinata s mljevenim mesom ne samo da daje dodatnu hranjivost i okus, već je i odlično jelo za jetru i bubrege. Ovo se smatra jednostavnim jelom za detoksikaciju jetrica i bubrega koje se lako priprema, a domaćice ga biraju kao glavno jelo u svojim dnevnim obrocima.
Međutim, žene koje su trudne u prva 3 mjeseca ne smiju jesti špinat jer može izazvati prirodni pobačaj.
Limunada
Pokušajte započeti dan čašom vode s nekoliko kriški limuna, malo vode i malo leda. Pijenje vode s limunom može vam dati dodatni vitamin C, kalij, magnezij i bakar te vam pomoći da apsorbirate mnoge druge hranjive tvari, poput željeza, kalcija itd.
Limunov sok također potiče detoksikaciju jetre i bubrega, smanjujući višak vode u tijelu i čineći tijelo lakšim.
Brokula
Prepuni su antioksidansa koji pomažu stimulirati enzime za detoksikaciju na staničnoj razini. Ovo je jedna od najboljih namirnica za detoksikaciju.
Brokula je učinkovita namirnica za detoksikaciju jetre i bubrega koju biste trebali dodavati svaki dan
Avokado
Mnoga su istraživanja pokazala da masne kiseline u avokadu pomažu u zaštiti tijela od toksina koje proizvodi galaktozamin, vrlo snažan toksin koji šteti jetri.
Češnjak
Češnjak je jedna od prirodnih namirnica koje blagotvorno djeluju na jetru. Oni pomažu aktivirati enzime koji uklanjaju toksine. Alicin i selen u češnjaku također pomažu održati jetru čistom i zdravom.
Filtrirana voda ili mineralna voda
Kada je riječ o učinkovitim načinima detoksikacije organizma, voda je i dalje prvi izbor. Količina popijene vode također mora biti primjerena težini (npr. ako imate oko 60 kg, trebali biste piti 2L vode dnevno).
Kako biste lakše ostali hidratizirani, dodajte malo zgnječenog bobičastog voća i listića mente, nekoliko kriški lubenice ili krastavca s limunskom travom... za okus i stimulaciju okusnih pupoljaka.
Mineralna voda pomaže u učinkovitoj detoksikaciji jetre i bubrega
Šećerna repa
Poznata kao učinkovit pročišćivač krvi, cikla je bogata dušičnom kiselinom koja pomaže u povećanju protoka krvi u tijelu. Jedenje ili pijenje soka od cikle daje tijelu visoku razinu vitamina E, karotena, fenolne kiseline i betaina, antioksidansa koji pomaže u obnavljanju i regeneraciji stanica jetre i bubrega.
Ako je nikada niste probali, odmah možete osjetiti sposobnost čišćenja jetre i bubrega cikle s jabukom, celerom, limunovim sokom...
Kurkuma
Ako postoji jedna biljka koja se može smatrati lijekom za zdravlje, onda je to kurkuma. Kurkuma je iznimno učinkovit detoksikator jetre i bubrega.
Kurkuma utječe na jetru povećavajući proizvodnju žuči u žučnom mjehuru, koju jetra zatim koristi za uklanjanje toksina i probavu masti. Također se pokazalo da kurkumin u kurkumi ima snažna protuupalna svojstva i može liječiti razne bolesti poput rinitisa, raka, Alzheimerove bolesti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, trovanja teškim metalima itd.
Kurkuma je izuzetno učinkovita hrana za detoksikaciju jetre i bubrega
Iznad su dionice bloga aFamilyToday o top X namirnicama za detoksikaciju jetre i bubrega koje biste trebali dodati svaki dan. Sretno!
aFamilyToday Health - Što trudnice trebaju učiniti kada postoje znakovi prijevremenih poroda prije 37. tjedna trudnoće? Prerano rođene bebe mogu imati niz zdravstvenih problema.
aFamilyToday Health - Kada se beba rodi, pedijatri će provesti fizičke preglede kako bi provjerili opći izgled bebe i otkrili abnormalnosti (ako ih ima) bebe.
Nar je vrlo dobar za zdravlje vaše bebe zbog nutritivne vrijednosti koju ovo voće donosi. Dakle, koja je upotreba šipka za zdravlje bebe?
Zdravlje aFamilyToday - Za djecu, jedenje instant rezanaca potencijalni je izvor mnogih opasnih bolesti na koje roditelji trebaju obratiti veliku pozornost.
Uz svrhu vježbanja i zabave kako bi vašem djetetu pomogli da bude aktivnije, učenje plivanja također je važna vještina preživljavanja. Roditelji bi trebali naučiti više o ovom problemu.
Vježbanje tijekom trudnoće pomoći će i majci i fetusu, kao i vježbanje izdržljivosti za pripremu za porod.
Strije u pubertetu često izazivaju zabrinutost kod djece i gube samopouzdanje. Znate li djeci ograničiti strije u pubertetu?
Prehrana djece u dobi za odvikavanje od dojenja izaziva puno interesa roditelja i učenja. Kako bi djeca imala ukusne i hranjive obroke, potrebno je izgraditi razumnu i laku prehranu. Bakalar je poznat kao najbolja riba na planeti s puno esencijalnih nutrijenata. Pa kako kuhati kašu od bakalara za odvikavanje bebe?
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
