Što jesti da pijete manje pijani? 7 učinkovitih namirnica protiv pijanstva

Konzumiranje alkohola je nezdrava aktivnost. Međutim, u nekim slučajevima, održavanje društvenih odnosa ne može biti bez pića. Pa što jesti da pijete manje pijani?

Sigurno svi znamo da alkohol nije dobar za zdravlje. Međutim, postoje situacije u životu kada je potrebno piti alkohol. Ali oni koji slabo podnose alkohol, lako se napiju. Može postojati mnogo potencijalnih zdravstvenih i sigurnosnih rizika. Pa što jesti da pijete manje pijani? Doznajmo kroz članak u nastavku! 

Istina je da se jedenjem prije pijenja nećete napiti

Pretpostavlja se da pravilna prehrana može pomoći u borbi protiv mamurluka i zaštititi jetru i bubrege. Međutim, to nije sasvim točan podatak. Zapravo, jedenje prije i tijekom pijenja samo usporava apsorpciju alkohola, ali je ne zaustavlja u potpunosti. Količina alkohola ipak će postupno ući u krvotok, kroz jetru i pretvoriti se u otrovnu tvar acetaldehid. To je glavni uzrok pijanstva i oštećenja jetre.

Što jesti da se ne napijete pitanje je koje brine mnoge ljude

Stoga je pravilna prehrana dobra i može ograničiti štetne učinke alkohola na zdravlje, ali nije dovoljna za sprječavanje pijanstva i zaštitu jetre i bubrega. Pretjerana konzumacija alkohola također može imati negativne zdravstvene posljedice. Stoga, činite to odgovorno i s obzirom. Iako trenutno postoje mnoge mjere i proizvodi koji pomažu smanjiti štetne učinke alkohola, kao što su: Ladodetox alkoholna otopina Nosamin Ladophar . Ipak, najbolje je ograničiti konzumaciju alkohola i voditi zdrav način života.

Što jesti da pijete manje pijani? 7 namirnica koje treba zapamtiti 

Istraživanja pokazuju da će pri konzumiranju alkohola na prazan želudac količina apsorbiranog alkohola biti 30% veća nego na prazan želudac. Iako jesti prije pića nije savršeno rješenje za borbu protiv pijanstva. Ali to će usporiti proces apsorpcije, pomažući produžiti vašu trijeznost. Evo 7 namirnica koje trebate pojesti prije konzumiranja alkohola: 

Pileća juha s rezancima

Prvo ime na popisu "što jesti i piti da se ne napijete" je pileća juha s rezancima. Razlog je jer piletina sadrži puno cisteina. Ovo je aminokiselina koja učinkovito podupire detoksikaciju alkohola u jetri. To pomaže u smanjenju glavobolja i umora uzrokovanih naknadnim prekomjernim pijenjem. Osim toga, pileća juha s rezancima također sadrži puno filtrirane vode i bitnih hranjivih tvari za tijelo, što pomaže u promicanju zdravlja i zaštiti jetre i bubrega. 

Jedenje pileće juhe s rezancima prije pijenja alkohola može ograničiti pijanstvo 

Banana 

Sljedeća namirnica koju treba pojesti prije ulaska na banketni stol su banane. Ovo je odličan izbor za one koji slabo podnose alkohol. Banane sadrže veliku količinu vlakana. Vlakna će smanjiti apsorpciju alkohola u krv. Ujedno, količina kalija na kraju također pomaže u sprječavanju neravnoteže elektrolita kod pijenja alkohola. 

Sočno voće

Neko voće s puno vode poput naranči, grejpa ili lubenice... dobar je izbor za pitanje što jesti da se ne napijete. Sadržaj minerala i vitamina u bobicama pomaže umiriti želudac i crijeva. To će vam pomoći da izbjegnete mamurluk. 

Jaja i jela od jaja

Kada je riječ o tome što jesti da se ne napijete, jaja su odličan izbor. Sastojci u jajima pomažu želucu da se sporije probavi, a time usporava i apsorpciju alkoholnih pića. Ako ne volite tvrdo kuhana jaja, napravite omlet ili kajganu. 

Kuhana jaja i druga jela na bazi jaja imaju sposobnost ograničavanja pijanstva

Krastavac 

Krastavci sadrže puno vlakana i elektrolita. Konzumiranje krastavaca može vas dovoljno hidrirati i ograničiti negativne učinke alkohola na vaše zdravlje. Dakle, prije nego što odete za vinski stol, popijte smoothie od krastavaca ili pojedite salatu kako biste bili sigurni da se nećete napiti.  

Zob 

Možda niste upoznati s velikim učinkom zobi , a to je smanjenje negativnih učinaka alkohola na unutarnje organe. Kada konzumirate zob prije pijenja, daje vam osjećaj sitosti dugo vremena. Time se ograničava količina konzumiranog alkohola. Osim toga, ako ste pijani, simptomi neće biti previše ozbiljni. 

Svježe mlijeko

Ako prije alkohola popijete čašu svježeg mlijeka, teže ćete se napiti nego ako ne pijete sirovo mlijeko. Sastav svježeg mlijeka sadrži mast. To će stvoriti zaštitni film u vašoj jetri. To pomaže u ograničavanju metabolizma acetaldehida, tvari uobičajene u alkoholu. Zbog toga dulje ostajete pijani. 

Ako se ne želite napiti, popijte čašu svježeg mlijeka prije odlaska na zabavu

Neke bilješke nakon pijenja alkohola 

Kada je u pitanju konzumacija alkohola, postoje neke uobičajene loše navike koje mogu imati štetne posljedice po zdravlje.

• Prvi je piti alkohol s gaziranim pićima kao što su sok ili gazirano pivo. Tako ćete se brže opiti, a i učinci alkohola na vaše živce su ozbiljniji. Stoga uz gazirana pića izbjegavajte konzumiranje alkohola.
• Drugo, zakačite grlo kako biste izazvali povraćanje. Ova radnja će uzrokovati izbacivanje alkohola iz želuca. Međutim, želučana kiselina u povraćenom sadržaju može oštetiti vaš jednjak. Stoga se grlo ne smije zakačiti za izazivanje povraćanja.
• Treće, kada osjećate mučninu, trebali biste pustiti da se to dogodi prirodno. Zato što je to prirodni odgovor tijela kada je doseglo granicu tolerancije i ne može više prihvatiti alkohol. Nakon povraćanja treba isprati usta i piti filtriranu vodu za umirenje grla, a zatim prestati piti alkohol kako biste izbjegli štetu zdravlju.

Ako pijete alkohol, nemojte činiti gore navedene pogreške kako biste bolje zaštitili unutarnje organe! 

Gore je odgovor bloga aFamilyToday na pitanje što jesti da se ne napijete. Spremite to u svoju bilježnicu kako biste time zaštitili svoje dugoročno zdravlje! Iako ova hrana može pomoći ljudima da piju manje alkohola, to ne znači da možete piti koliko god želite. Budite suzdržani kako biste zaštitili svoje zdravlje i razum.