Koliko kalorija ima 100 g prženih ribljih okruglica?

Pržene riblje okruglice popularna je i ukusna grickalica koju vole mnogi ljudi. Međutim, kaže se da konzumacija prženih ribljih okruglica uzrokuje pretilost. Dakle, koliko kalorija ima u 100 g prženih ribljih okruglica?

“Koliko kalorija ima u 100 g prženih ribljih okruglica?” često je pitanje mnogih ljudi, a posebno onih koji su na strogoj dijeti. Naime, postoje mnogi mitovi da su pržene riblje okruglice masne, pa uzrokuju nakupljanje energije i masnoće. Ako još uvijek ne znate, pronađite odgovor na ovo pitanje kroz članak u nastavku! 

Koliko kalorija ima 100 g prženih ribljih okruglica?

Danas na tržištu postoji mnogo različitih vrsta prženih ribljih okruglica. Stoga je sadržaj kalorija svake vrste također različit. U prosjeku će 100 g prženih ribljih okruglica sadržavati oko 140 kalorija. Štoviše, vrsta masti koju koristite također će odrediti koliko će se kalorija više ili manje povećati. Dakle, koliko kalorija ima u 100 g prženih ribljih okruglica? Nakon što pojedete 100 g prženih ribljih okruglica, unijet ćete oko 160 kalorija. 

Koliko kalorija ima 100 g prženih ribljih okruglica? 100 g prženih ribljih okruglica sadrži oko 140 - 160 kalorija.

Jede li pečene riblje okruglice masno? 

Ako želite pojesti puni obrok prženih ribljih okruglica, trebat će vam više od 400g ribljih okruglica. To je jednako ogromnoj količini kalorija, oko 640 kalorija, jednako obilnom i hranjivom obroku. 

Osim toga, riblje okruglice se prže kroz masnoću, pa će prilikom ulaska u organizam stvoriti zasićenu masnoću koja nakuplja višak masnoće. Hranjive tvari sadržane u ovoj hrani također su vrlo niske, što korisnicima otežava eliminaciju toksina i sagorijevanje viška masnoće. 

Mnoga su istraživanja pokazala da jedenje prženih ribljih okruglica ne samo da uzrokuje nekontrolirano debljanje, već uzrokuje i mnoge druge ozbiljne posljedice kao što su: zatajenje srca, moždani udar, začepljenje krvnih žila u mozgu, visoki krvni tlak itd . potiče rast kancerogenih tumora,... 

Ako jedete previše prženih ribljih okruglica, možete postati pretili 

Napomena kod jela i obrade prženih ribljih okruglica

Nakon što saznaju koliko kalorija ima u 100 g prženih ribljih okruglica, mnogi se odluče kloniti ove namirnice. Zapravo, apsolutno možete jesti pržene riblje okruglice u razumnim količinama, ispunjavajući sljedeće uvjete bez brige o debljanju. To je: 

Birajte riblje okruglice čistog porijekla 

Da biste izbjegli trovanje hranom, birajte pržene riblje okruglice čistog porijekla, koje se prodaju u renomiranim trgovinama. Da biste razlikovali visokokvalitetne pržene riblje okruglice posebno i zdravu hranu općenito, možete se temeljiti na znakovima kao što su: 

• Poznati brand;
• Potpuno otisnuto pakiranje, podaci o sastojcima, porijeklu, roku trajanja,...
• Proizvedeno u tvornicama za preradu plodova mora prema strogim postupcima;
• Postoji žig za provjeru kvalitete proizvoda.

Pravilno skladištenje ribljih okruglica 

Kada se ne koriste, pržene riblje okruglice trebate čuvati u zamrzivaču ili u odjeljku zamrzivača hladnjaka. Kada želite koristiti, samo ga trebate ostaviti na sobnoj temperaturi oko 1 sat da se može obraditi. 

Da biste spremili kuhane pržene riblje okruglice, trebali biste ih čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku. U idealnom slučaju, trebali biste ga potrošiti tijekom dana kako pržene riblje okruglice ne bi izgubile svoj izvorni ukus. 

Pravilno skladištenje prženih ribljih okruglica pomoći će proizvodu da zadrži svoj izvrstan okus 

Obratite pažnju na rok valjanosti 

Pržene riblje okruglice obično imaju kratak rok trajanja, samo oko 1 - 6 mjeseci. Kako ne biste odabrali proizvode kojima je istekao rok trajanja, prije odabira treba voditi računa o roku trajanja. Ako pohranjujete u zamrzivač, trebali biste redovito provjeravati kako biste izbjegli zabunu koja dovodi do bacanja hrane. 

Odaberite pravo vrijeme za jelo 

Pržene riblje okruglice trebali biste jesti samo kasno poslijepodne ili u međuobrocima, ne preblizu glavnog obroka kako biste izbjegli preskakanje obroka. Pržene riblje okruglice ne smijete jesti prije spavanja, jer uzrokuju nakupljanje viška masnoće i dodatno opterećuju jetru, bubrege i crijeva. 

Jedite razumnom učestalošću 

Da biste kontrolirali težinu, ne biste trebali jesti pržene riblje okruglice više od jednom tjedno. Osim toga, kombinirajte s unosom više vlakana i hranjivih tvari iz druge hrane. 

Morate izbjegavati jesti previše prženih ribljih okruglica odjednom. To doprinosi stvaranju viška masnoće koja se nakuplja ispod kože, uzrokujući unutarnju toplinu, stvaranje topline, zatvor i akne, ... 

U kombinaciji s redovitom tjelovježbom 

Kako biste bili sigurni da vam ne nedostaje nutrijenata, ne biste trebali smanjivati ​​svoje glavne obroke. Umjesto toga, trebate i vježbati kako biste sagorjeli višak kalorija i masnoće. Prema izračunima, pojesti 4 ražnjića prženih ribljih okruglica potrebno je pretrčati 3 km, napraviti 150 sklekova ili voziti bicikl 5 km. Ne morate vježbati svaki dan, ali možete to podijeliti u nekoliko sesija tjedno, rezultati mršavljenja bit će očigledniji. 

Nakon što pojedete pržene riblje okruglice, trebali biste redovito vježbati kako biste sagorjeli kalorije 

Ukratko, koliko kalorija ima u 100 g prženih ribljih okruglica ? 100 g prženih ribljih okruglica sadrži oko 150-160 kalorija. To je vrlo velika količina kalorija, stoga morate redovito ograničiti konzumaciju ovog jela kako biste izbjegli nekontrolirano debljanje i osigurali dugoročno zdravlje!