Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Kako napraviti ukusne, ukusne tople kolače kod kuće
Kolač je rustikalno jelo, poznato i omiljeno mnogima. Miris brašna pomiješanog s masnim kolačem svakome je privlačan. Ako želite sami napraviti ovo jelo, isprobajte sljedeći ukusni recept za domaći kolač!
Vruće lijevani kolač jedinstvenog okusa omiljeno je jelo mnogih ljudi. Uz ne tako kompliciranu metodu obrade, ovo jelo možete u potpunosti sami osmisliti i uživati kod kuće. Krenimo odmah u kuhinju i napravimo sljedeći recept za vruću pogaču!
Što je topla pogača? Debljate li se ako puno jedete?
Banh Dieu je vrsta kolača napravljena od rižinog brašna ili brašna tapioke u kombinaciji s mnogo različitih začina. Ovo se smatra rustikalnim jelom, popularno zbog svoje meke, podatne konzistencije, bogate vitaminima i mineralima , dok je cijena prilično niska. Od vrste kolača napravljenog od rižinog brašna s vodom od limete, ljudi ga mogu promijeniti u mnogo različitih stilova kao što su kolač od kokosa, kolač od kikirikija, ...
Dakle, je li masno jesti krafne? Glavni sastojci za izradu banh chunga je obično rižino brašno, ponegdje se kolaču dodaje kikiriki, ponegdje se koristi meso i uho, ovo jelo se također može preraditi u slatki ili slani kolač. Stoga je količina kalorija koju kolač unosi u tijelo potpuno različita ovisno o vrsti.
Uobičajena procjena prosječnog broja kalorija u jednoj srednjoj zdjeli vrućih krafni je oko 285 kalorija. To nije velik broj, ali ako jedete puno i kontinuirano više dana, ipak može doći do nekontroliranog debljanja.
Vruće pogače su omiljeno jelo mnogih ljudi
Kako napraviti ukusne tople kolače kod kuće
Evo vrlo jednostavnog i lakog načina za pripremu vrućih kolača od ljepljivog rižinog brašna koji možete pogledati i primijeniti.
Sastojci koje trebate pripremiti za jelo za 4 osobe uključuju 200 g tapioka škroba, 200 g ljepljivog rižinog brašna, 200 g mljevenog mesa, filtriranu vodu, crveni luk, shiitake, crne gljive, ulje za kuhanje, papar, sol, šećer, začine, vodeni umak, čili , češnjak.
Koraci su sljedeći:
Napraviti nadjev sa tortom
Stavite tavu na šporet i u tavu dodajte 2 žličice ulja, crveni luk i češnjak. Nastaviti sa dodavanjem 200 g mljevenog mesa, 15 g shiitake gljiva , namočenih šampinjona, zajedno pržiti, pa dobro promiješati. Dodaš 1/4 žličice soli, 1/2 žličice začina, 1/4 žličice papra, pa promiješaš da začini prodru u meso. Nastavite miješati oko 10-15 minuta dok se nadjev potpuno ne skuha, zatim ugasite vatru i maknite posudu.
Umijesiti vruće kolače
Pomiješate 200 g rižinog brašna, 120 g tapioka brašna, 60 g ljepljivog rižinog brašna i u lonac ulijete 1,5 litara vode, pa dobro promiješate i stavite na štednjak. Kada kuhate na štednjaku, ne zaboravite koristiti žlicu za dobro miješanje, dok ne vidite da je kolač gust, gladak i gust, dodajte otprilike 1 žličicu ulja za kuhanje. Nastavite miješati dok ne vidite da je kolač ponovno bistar.
Pomiješajte s ribljim umakom
Pripremite veliku zdjelu, ulijte oko 400 ml vrele vode u zdjelu, zatim dodajte 50 g šećera, 50 ml ribljeg umaka i dobro promiješajte. Nakon što se umak ohladi dodajte mu nasjeckani češnjak i čili.
Dobro izmiješajte i uživajte
Zadnji korak, izvadite kolač u zdjelu, stavite malo mljevenog mesa na vrh, pospite malo prženog luka, cilantra i zatim dodajte pripremljeni umak za umakanje.
Kako napraviti vruće kolače kod kuće nije previše komplicirano
Kako odabrati ukusne sastojke za vruće kolače
Kako bi jelo bilo fino i fino, vrlo je važan odabir sastojaka. Evo kako odabrati ukusnu hranu kako bi kolač bio uspješniji!
Kako odabrati dobru svinjetinu
Da biste kupili svinjetinu za ukusnu tortu, morate imati na umu:
- Najbolje je kupiti cijelo svinjsko meso i samljeti ga na stroju za mljevenje mesa kako biste bili sigurni i kvalitetni prilikom korištenja.
- Svježa svinjetina će imati visoku elastičnost, čvrst komad mesa. Možete primijeniti trik da pritisnete meso rukom da provjerite, ako meso ne ostavlja udubine i ne lijepi se za ruke, dobro je meso. Naprotiv, pokvareni komadi mesa, kada se pritisnu, neće se moći odmah vratiti u normalu.
- Ukusna svježa svinjetina imat će jarkocrvenu ili tamnocrvenu, sjajnu, suhu vanjsku opnu.
- Ako vidite da je meso sivo, smeđe, tamnocrveno ili svijetlozeleno, postoji pojava sluzi, nikako nemojte kupovati jer je to znak da je meso užeglo.
- Morate biti oprezni i izbjegavati kupnju svinjetine uzgojene s nemasnim tvarima. Ova vrsta mesa će imati tamniju boju, crvene mrlje na koži i više mirisati po ribi od čiste svinjetine.
Trebali biste kupiti svinjetinu i samljeti je kod kuće kako biste osigurali kvalitetu
Kako odabrati ukusno drvo uho
Trebate obratiti pažnju na sljedeće karakteristike kako biste odabrali ukusno uho za vruće kolače:
- Radije birajte uho s velikim i debelim ušima, nekoliko malih ušiju gljiva.
- Delicious wood ear će imati tamnu jantarnu boju, blago sjajnu, donju stranu ima boju mlijeka od kave.
- Ne biste trebali odabrati uho s crnim ušima jer je ova vrsta manje krta i lako se drobi kada se namoči u vodu.
- Ne birajte drvo uho sa znakovima bijele plijesni ili vodenasto.
Kako odabrati ukusne shiitake gljive
Za izradu kolača od shiitake gljiva, morate imati na umu:
- Birajte gljive koje nisu slomljene, čije su peteljke smeđe ili svijetle boje.
- Ne birajte gljive koje imaju čudan miris ili se pojavljuju bijele plijesni.
Dakle, uz gore navedene informacije, blog aFamilyToday vam je pomogao da bolje razumijete kako napraviti vruće kolače, kao i vodič za odabir sastojaka kako bi ovaj kolač bio ukusan i ukusan. Osim toga, trebali biste također obratiti pozornost na faze provedbe koje moraju biti čiste i pažljive kako bi se osigurala sigurnost za zdravlje!
Što majka treba ili treba izbjegavati tijekom dojenja?
aFamilyToday Health - Ishrana ne utječe samo na zdravlje majke nego i na razvoj djeteta. Što majke trebaju jesti tijekom dojenja?
Kada bebe mogu piti vodu?
Na aFamilyToday Health saznajte točno vrijeme kada svom dojenčetu možete davati vodu da pije kako ne bi ometala sposobnost bebe da apsorbira hranjive tvari.
Što jesti nakon poroda: 6 savjeta mamama da ostanu kod kuće
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Važnost željeza za trudnice
Ženama je tijekom trudnoće potrebno više željeza kako bi podržale bebinu opskrbu krvlju i pripremile se za porod.
Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda? Na što majke trebaju obratiti pozornost kada jedu gotu kolu?
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Hrana koja pomaže fetusu da raste više koju bi majke trebale dodavati
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Je li bol u mišićima tijekom vježbanja opasna? Kako popraviti?
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Kako napraviti granolu s tavom i kako pravilno jesti granolu?
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima Cosy Cake? Jede li Cozy kolač masno?
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Mogu li trudnice jesti skušu?
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Top 5 načina kuhanja kašice od tikvica za bebe kako bi jele hranjivo od odvikavanja
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Mogu li dijabetičari jesti fo?
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!