Je li masno često jesti instant kašu?

Mnogi ljudi postavljaju pitanje jesti instant kašu masno ili ne. Budući da su instant kašice vrlo praktične i jednostavne za pripremu, većina ljudi koji nemaju puno vremena vole ih jesti.

Instant kašice danas su jako popularne jer su i ukusne i praktične. Kada tempo života postaje sve užurbaniji, namirnice kao što su svježa kaša, zapakirana kaša prodaju se na tržištu kako bi se zadovoljile potrebe mnogih ljudi. Je li jedenje instant kaše masno? Je li puno jesti dobro za zdravlje?

Stvari koje treba znati o instant kašama

Instant kaša danas je vrlo raznolika u proizvodima, a na tržište je proizvode mnoge robne marke. Glavni sastojci instant kaše slični su domaćim kašama, uključujući rižu, povrće ili meso. Konzumiranje instant kaše pomaže tijelu da odmah obnovi energiju i podupire lakšu probavu. Proizvod također osigurava proteine, vitamin B1, vitamin B12 te kalcij i željezo potrebne tijelu. 

Instant kaše su danas vrlo popularne

Na današnjem tržištu možete naići na razne vrste instant kašastih proizvoda kao što su:

• Svježa kaša : Kaša iz konzerve, vrlo slična domaćoj kaši. Sastojci svježe kaše su vrlo ukusni i mekani, začinjeni po želji. Veliki brendovi pakirane hrane često proizvode ovaj oblik kaše s obvezom da ne koriste konzervanse, boje i arome koji su štetni za zdravlje.
• Kaša od sušene riže : ovo je najčešći instant kašasti proizvod, a poznat je i kao pakirana kaša. Riža ili škampi, meso, povrće sve se suši. Kada jedete, neophodno je da procesor treba prokuhati vodu kako bi se sastojci pomiješali kao što je to kako jesti instant rezance svaki dan. Ovaj proizvod mnogi vole jer su jeftini i ne prže se u ulju, bolji su od instant rezanaca. 

Jede li instant kaša masno?

Budući da je instant kaša vrlo praktična i široko dostupna, mnogi ljudi rado koriste ovu namirnicu. Ali uzrokuje li konzumiranje instant kaše debljanje? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo uzeti u obzir kalorije koje daje instant kaša.

Obično će paketić instant kaše sadržavati oko 200 kalorija. Ovo nisu visokokalorične namirnice, pa ih možete bezbrižno jesti bez brige o debljanju. 

Jedenje instant kaše s masnoćom mnogi ljudi ne dovode u pitanje

Međutim, instant kaše ne bi se smjele zlorabiti i koristiti kao glavni obrok jer imaju samo prednost praktičnosti, ali nisu cijenjene u nutritivnom sadržaju. Postotak bjelančevina, škroba i masti u instant kašama je vrlo nizak, tako da njihovim konzumiranjem nećete imati dovoljno esencijalnih nutrijenata za tijelo.

Istovremeno, instant kaša sadrži i aditive štetne po zdravlje kao što su:

• Kukuruzno brašno : U instant kaši obično postoji kukuruzni škrob za stvaranje konzistencije kaše. Kukuruzna krupica nije dobra za zdravlje jer povisuje šećer u krvi. Ako konzumirate puno kukuruznog škroba, također ste u opasnosti od masne jetre , bolesti srca.
• Sol : Umjesto da se brinete masno li jedete instant kašu, obratite pozornost na količinu soli u kaši koja će najviše štetiti zdravlju. U instant kašama ili bilo kojim prerađenim proizvodima postoji vrlo velika količina soli. Osobe koje imaju visok krvni tlak ili srčani udar ne bi trebale jesti puno soli. Konzumiranje puno hrane bogate solju također će uzrokovati zadržavanje vode u tijelu i uzrokovati nepravilan gubitak težine. 
• Konzervansi : U pakiranim instant kašastim proizvodima uvijek ima konzervansa. Ova tvar pomaže u zaštiti proizvoda od plijesni i produljuje rok trajanja, ali je vrlo štetna za zdravlje. 

Dakle, može se potvrditi da jedenje instant kaša nije masno jer su to niskokalorične namirnice . Ali ovaj proizvod također sadrži malo hranjivih tvari i ima mnogo štetnih dodataka, pa ga ne treba često jesti, osobito kod djece u odrastanju. 

Najpopularniji instant kašasti proizvodi danas

Nakon što ste se zapitali je li jedenje instant kaša masno, trebali biste obratiti pozornost na renomirane brendove instant kaša koje danas vole mnogi ljudi. Ako nemate dovoljno vremena sami kuhati kašu, možete odabrati kvalitetan proizvod za konzumaciju:

SHIMAYA Kaša

Ova vrsta kašice može se koristiti za djecu od 1 godine do odraslih. Glavni sastojci SHIMAYA kaše su jaja, rižin škrob, ekstrakt kupusa, Negie Kisu hidrolizirani protein, sojin umak, ekstrakt gljiva, začini, kelp u prahu.

Trenutno SHIMAYA instant kaša ima 7 okusa među kojima možete birati, kao što su gljive i alge, jakobova kapica, snježni rak, tuna, haringa i snapper. Budući da je ovo oblik svježe kašice, potrebno ju je samo zagrijati u mikrovalnoj pećnici ili skuhati u vodenoj kupelji i odmah je možete koristiti. 

Dongwon kaša

Dongwon kašica je vrlo zgodna svježa kašica u kutiji

Ovo je marka kaše iz Koreje, ali prikladna za vijetnamski okus. Dongwon kaša ne sadrži konzervanse i ima mnogo okusa na izbor kao što su abalone kaša, pileća kaša s ginsengom, kaša od tune, goveđa kaša, kaša od bundeve, kaša od povrća. Dongwon svježa kaša je u obliku kutije, stoga samo otvorite poklopac i upotrijebite je odmah. Ako želite jesti vruće, zagrijte ga u mikrovalnoj. 

Kaša od crvenog medvjeda

Jede li instant kaša masno? Kod Red Bear kašice odgovor je definitivno ne jer u pakiranju Red Bear kašice nalazi se manje od 170 kalorija. Novolansirana instant red medvjeđa kaša ne sadrži konzervanse i ima rok trajanja do 7 mjeseci.

Način jedenja kaše od crvenog medvjeda je vrlo jednostavan, samo stavite kašu i začine u zdjelu. Ulijte 320 ml kipuće vode i dobro promiješajte, poklopite 3 minute za upotrebu. 

VIFON Kaša

VIFON instant kašica je vrlo ukusna

VIFON kašu preferiraju mnogi Vijetnamci zbog njenog izvrsnog okusa. Možete odabrati mnoge druge okuse kaša kao što su mljeveno meso, goveđa kaša, pileća kaša, kaša od shiitake gljiva, kaša od rebara, kaša od rakova. Ovo je pakirana kaša, tako da ima isti način prehrane kao Red Bear kaša. 

Iznad su dionice oko pitanja deblja li jedenje instant kaše . Nadamo se da ćete nakon čitanja članka razumjeti više o ovoj namirnici i znati kako je jesti na znanstven način.