Prije kompliciranog razvoja epidemije upale pluća izazvane korona virusom, svaka osoba mora znati kako se zaštititi u borbi protiv bolesti. Evo 5 učinkovitih načina za povećanje otpornosti tijekom sezone epidemije korone.
Prije kompliciranog razvoja epidemije upale pluća izazvane korona virusom, svaka osoba mora znati kako se zaštititi u borbi protiv bolesti. Evo 5 učinkovitih načina za povećanje otpornosti tijekom sezone epidemije korone.
5 stvari koje treba učiniti kako biste povećali otpornost tijekom sezone epidemije korone:
1. DODACI PREHRANI
Kada tijelo dobije odgovarajuće hranjive tvari, ono može održati zdrav imunološki sustav u borbi protiv stranih antitijela. Prehrana treba biti uravnotežena između skupina proteina, škroba i povrća.
Konkretno, skupina proteina koja se nalazi u mesu, ribi, škampima, jajima, mahunarkama, gljivama bogata je željezom i cinkom, koji su glavne komponente antitijela za borbu protiv bakterijskih infekcija.
Škrob kao što su mekinje riže, žitarice ... sadrže mnogo vitamina B koji pomažu u poboljšanju metabolizma hranjivih tvari za stvaranje energije.
Kada se tijelo opskrbi odgovarajućim hranjivim tvarima, moguće je održati zdrav imunološki sustav
Povrće i voće s puno vitamina C pomaže u povećanju otpornosti tijekom sezone epidemije korone, stvarajući imunitet. Osim toga, drugi vitamini kao što su A, D, E također imaju antioksidativno djelovanje, pomažući u diferencijaciji epitelnih stanica - važne barijere u zaštiti tijela od invazije bakterija...
2. DOBRA VJEŽBA
Prije brzog širenja epidemije Covid-19 mnogi ljudi se boje izaći van ili otići u teretanu zbog straha od zaraze, dok su kod kuće lijeni vježbati. To nenamjerno pomaže tijelu da brzo oslabi imunološki sustav.
Svi liječnici su potvrdili da poboljšanje fizičkog zdravlja također igra važnu ulogu u jačanju otpornosti na bolesti. Vježbanje pomaže u povećanju otpornosti tijekom sezone epidemije korone, cirkulaciji krvi, eliminaciji toksina iz tijela prema van.
Neki nježniji sportovi, koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, možete odabrati kao što su: plivanje, teretana, nogomet, joga, badminton...
3. PIJTE PUNO VODE
Pijenje puno vode također je jednostavan način za povećanje otpornosti tijela u sezoni korone tijekom pandemije. Jer kada tijelu nedostaje vode, to će dovesti do umora, slabe otpornosti, stvarajući povoljne uvjete za ulazak bakterija u tijelo.
U prosjeku biste trebali piti 1,5 do 2 litre vode dnevno. Osim toga, možete kombinirati ispijanje više voćnih sokova, napitci od jogurta bit će vrlo dobri za tijelo.
4. ODRŽAVAJTE OSOBNU HIGIJENU I OKOLIŠ
Jedan od učinkovitih načina za povećanje otpornosti organizma u sezoni epidemije korona virusa je održavanje dobre higijene.
Održavajte dobru higijenu
Prema preporukama Ministarstva zdravstva, pridržavanje 6 koraka pravilnog pranja ruku pridonijet će odbijanju epidemije Corona virusa. Osim toga, ne zaboravite očistiti životni okoliš. Uvijek čistite i dezinficirajte prostor u kojem živite, kako biste izbjegli vlagu koja će stvoriti uvjete za razvoj virusa.
5. IMAJTE ZDRAV NAČIN AKTIVNOSTI
5.1. Jesti kuhano, piti kuhano
Zdrava, znanstvena prehrana: Jesti kuhano, piti kuhano također je način povećanja otpornosti tijela. Ograničite ishranu izvan restorana, jedite sirovu hranu, sirove salate, odreske...
5.2. Nemojte koristiti stimulanse
Alkohol, duhan i općenito stimulansi često smanjuju otpornost organizma. Kada se te tvari puno učitavaju u tijelo, svi sustavi i organi u tijelu bit će inhibirani i oslabljeni, uključujući i zaštitne stanice.
5.3. Naspavaj se dovoljno
Dobar noćni san, dovoljno 8 sati dnevno pomoći će opuštanju uma, zdravom tijelu u borbi protiv patogena. Prema mnogim istraživanjima, dovoljno sna nezaobilazan je faktor za povećanje otpornosti tijekom sezone epidemije korone.
5.4. Ograničite stres i pritisak
Stres, pritisak čini otpornost smanjenom, preduvjet je za invaziju virusa. Vodite optimističan način života, bavite se svojim omiljenim sportovima kako biste održali svoje tijelo zdravim i brzo povratili energiju.
Stres i pritisak smanjuju otpornost
NEKE POTREBNE NAPOMENE
Uz poduzimanje mjera za povećanje otpornosti usred sezone epidemije korone, potrebno je obratiti pažnju i na neke od sljedećih napomena kako virus ne bi imao priliku upasti u tijelo:
Bakterije i virusi mogu vas uhoditi i napasti bilo kada. Stoga je iznimno potrebno zaštititi organizam od pandemije Corone, povećati otpornost usred sezone epidemije Corone s navedenih 5 mjera.
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Morate se testirati na moguću infekciju Covid-19 kada imate simptome kao što su vrućica, kašalj, grlobolja, otežano disanje... ili ste u bliskom kontaktu s nekim za koga se sumnja da ima Covid-19 dok čekate rezultate testa ili osobama koje imaju za koje je potvrđeno da su zaraženi, koji dođu u epidemijsko područje Kine... u roku od 14 dana.
Alkohol 70 stupnjeva čiji je glavni sastojak etanol koji se koristi za čišćenje, sterilizaciju medicinskih instrumenata, dezinfekciju rana, dezinfekciju medicinskih instrumenata. Dakle, koliko košta alkohol od 70 stupnjeva i je li dobro koristiti alkohol od 70 stupnjeva za prevenciju korone?
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.
Upute o tome kako spriječiti epidemiju Covid-19 na poslu pomoći će vam da ostanete sigurni tijekom trenutne stresne epidemije.
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Osim kontinuirane primjene načela prehrane u prevenciji zaraze korona virusom, osobe zaražene virusom trebaju dobiti pojačanu nutricionističku skrb kako bi poboljšale svoje zdravlje i ublažile simptome. To će povećati učinkovitost liječenja i skratiti vrijeme liječenja.
Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
3 mjeseca, 5 kontinenata, više od 60.000 ljudi je zaraženo, gotovo 3.000 ljudi je umrlo, a na sreću više od 27.000 ljudi se oporavilo. Ovo putovanje Corona virusa proširilo je noćnu moru na cijeli svijet, više od bilo koje poznate pandemije do danas.
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Pacijenti s Covid-19, ako se ne izoliraju i ne liječe odmah, nastavit će se širiti na mnoge druge, čak i tijekom razdoblja inkubacije. Dakle, nakon koliko dugo osoba zaražena korona virusom može zaraziti druge?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Epidemija akutne upale pluća uzrokovane korona virusom postaje sve složenija i teže kontrolirana, zbog čega mnoge hvata panika. Prema preporukama medicinskih stručnjaka, uz mjere nošenja maski i redovitog pranja ruku, nadopuna prehrane kroz namirnice smatra se najučinkovitijim "oružjem" u zaštiti. centar za prevođenje.
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Kako se medicina sve više razvija, slikovni alati uvelike pomažu liječnicima u procesu kliničke dijagnoze i liječenja. Naučimo više o tehnici ultrazvuka koljena - jednoj od učinkovitih tehnika za prepoznavanje ozljeda zgloba koljena danas.
Djeca najčešće obolijevaju od ospica. Kako bi spriječili, ali i utvrdili imaju li njihova djeca bolest ili ne, roditelji moraju saznati informacije o ospicama kod djece i kako ih liječiti.
Cold & flu syrup je sirup za prehladu i gripu za djecu s prirodnim sastojcima koji su sigurni za bebe. Ovaj sirup pomaže u brzom smanjenju simptoma prehlade i gripe kod djece i pomaže im da prestanu s nelagodom i nervozom.
Osim što je poznat kao nezaobilazan začin u svakom dnevnom obroku, češnjak se dosta dodaje jer je i rijetka i korisna ljekovita biljka. Korištenje
Ne samo da je jedinstveni začin koji se često nalazi u mnogim vijetnamskim jelima, korijen galangala također se smatra lijekom umjerenog djelovanja, protuupalnim i potpornim u liječenju osteoartritisa. Naučimo više o učincima galangala na osteoartritis i njegovoj važnosti u poboljšanju zdravlja kostiju.
Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.
Zubi su osjetljivi nakon brušenja na pokrivanje porculanskih zuba, aparatići stvaraju nelagodu, ometaju u svakodnevnim aktivnostima. Otkrijmo uzroke i načine učinkovitog smanjenja osjetljivosti nakon škrgutanja zubima.
Parodontoza je prilično česta oralna bolest, ali ne razumiju svi ovu bolest. Dakle, može li se parodontoza izliječiti?
Uzimanje crne stolice Elevit poznato je kao jedna od nuspojava primjene lijeka. Je li ova pojava opasna?
Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?
