Što je maslac? Danas pogledajte najukusnije vrste neslanog maslaca
Što je maslac? Koju nutritivnu vrijednost ima ova namirnica i kako je koristiti? Pitanja su to koja danas zanimaju mnoge domaćice.
Sindrom nemirnih nogu: uzroci, simptomi i liječenje
Kako se društvo razvija, ljudi sve više pažnje posvećuju vlastitom zdravlju. Među njima je sindrom nemirnih nogu jedna od bolesti koja zanima mnoge ljude.
Sindrom nemirnih nogu česta je bolest i sve je mlađa. Iako bolest nije opasna po život, uzrokuje nemir, razdražljivost, remeti san i ometa svakodnevne aktivnosti.
Što je sindrom nemirne noge?
Sindrom nemirnih nogu (RLS) također je znanstveno poznat kao Willis-Ekbomova bolest. Bolest se javlja u bilo kojoj dobi, a teža je u starijih bolesnika.
Ovaj sindrom je izravno povezan s poremećajem živčanog sustava, uzrokujući nekontrolirane živčane impulse u nogama, zbog čega su noge uvijek u stanju želje za radom, osobito kada su u stojećem položaju, sjedite ili ležite. Što je noć dulja, bolesnik jasnije osjeća tegobe jer se bolest češće ponavlja. Procjenjuje se da u Sjedinjenim Državama 7-10% stanovništva ove zemlje pati od sindroma nemirnih nogu.
Sindrom nemirnih nogu najčešći je u zadnja 3 mjeseca trudnoće
Uzroci sindroma nemirnih nogu
Do danas liječnici nisu uspjeli utvrditi točan uzrok ove bolesti. Međutim, postoje i neki rizici koji mogu povećati rizik od Willis-Ekbom u bolesnika. Posebno:
Genetski faktori
Ako imate člana obitelji s poviješću bolesti prije 40. godine života, velike su šanse da ćete je i vi imati. Glavni uzrok su genetske mutacije koje čine količinu željeza u mozgu nižom nego kod normalnih ljudi, što uzrokuje sindrom nemirnih nogu.
Zbog disfunkcije mozga
U ljudskom mozgu bazalni gangliji koriste kemijski dopamin za regulaciju pokreta tijela. Poremećaji u metabolizmu dopamina mogu dovesti do nevoljnih pokreta nogu, ruku, glave i vrata. Kao takvi, ljudi s Parkinsonovom bolešću ili s drugim poremećajem dopaminskih putova bazalnih ganglija također su u većem riziku od razvoja RLS-a.
Dopamin kontrolira nesmetano funkcioniranje mozga
Neki drugi razlozi
Osim toga, ovaj sindrom se također može pojaviti zbog sljedećih čimbenika:
- Pacijent ima uznapredovalu bolest bubrega i potrebna mu je hemodijaliza.
- Anemija uzrokovana nedostatkom željeza .
- Tijelo reagira na antidepresive protiv mučnine, antipsihotike, antidepresive koji povećavaju serotonin i neke lijekove protiv prehlade i alergije koji sadrže starije antihistaminike.
- Zlouporaba alkohola, stimulansa, nikotina i kofeina povećava aktivnost mozga uzrokujući disfunkciju mozga.
- Žene koje su u trudnoći, posebno u posljednja 3 mjeseca. Međutim, reakcije nemirnih nogu trebale bi potpuno nestati unutar 4 tjedna nakon poroda.
- Zbog bolesti koje uzrokuju oštećenje živaca.
- Zbog dugotrajnog nedostatka sna.
- Zbog slabosti organizma nakon bolesti ili nakon ozljede ili operacije.
Simptomi sindroma nemirnih nogu
Ako sumnjate da imate sindrom nemirnih nogu, možete se temeljiti na znakovima ove bolesti koje smo saželi u nastavku:
- Ne može odoljeti potrebi da se često kreće.
- Stalna nelagoda, nemir, oštra bol, trnci poput mrava, poput bockanja u donjim ekstremitetima, za razliku od reakcija uzrokovanih umorom mišića ili bolovima u zglobovima .
- Neugoda će početi u jednoj nozi, zatim se proširiti na sljedeću nogu, a zatim bol u isto vrijeme ili naizmjenično. Ozbiljnost će varirati od svrbeža do pulsirajuće boli.
- Pomicanje nogu može nakratko ublažiti nelagodu.
- Često se osjećam nelagodno i gubim san noću, ali ću se vratiti u normalu ujutro nakon buđenja.
Kretanje može značajno poboljšati simptome nemirnih nogu
Savjeti za sindrom nemirnih nogu
Do danas ne postoji specifičan lijek za ovu bolest. Stoga pacijenti mogu samo poboljšati svoje simptome ako u skladu s tim postave vlastitu prehranu. Stručnjaci za prehranu dali su sljedeće savjete:
- Trebali biste smanjiti prerađenu hranu koja je visokokalorična, ali ima malu ili nikakvu hranjivu vrijednost.
- U slučaju nedostatka željeza, trebali biste nadoknaditi ovaj mineral oralnom tabletom ili hranom, uključujući: tamnozeleno lisnato povrće, sušeno voće, crveno meso i plodove mora.
- Istovremeno, kombinirajte više vitamina C u obrocima kao što su: sok od citrusa, rajčica, paprika, brokula, zeleno lisnato povrće,...
- Ograničite potrošnju začinjene i vruće hrane.
- Klonite se alkohola, piva, kofeina i duhana.
Trebali biste dodati željezo u svoje obroke
Gore su navedene osnovne informacije o sindromu nemirnih nogu . U slučaju da ova bolest previše utječe na vaš svakodnevni život, kao i na posao, trebali biste posjetiti medicinsku ustanovu radi odgovarajućeg liječenja.
Što je kadulja? Izvrsna upotreba i učinkovita upotreba
Kadulja je dobro poznata biljka koja ima mnoge izvanredne koristi za ljudsko zdravlje. Ali, kakvo je to drvo, kako ga koristiti? Sve će biti detaljno objašnjeno u sljedećem članku.
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Što jesti za vraćanje rada bubrega? Najbolja hrana za bubrege
Bubreg je organ koji ima vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu, čija je glavna zadaća filtriranje krvi i uklanjanje toksina iz krvi. Zato bubrezi uvijek moraju kontinuirano raditi. Dakle, što treba jesti za vraćanje funkcije bubrega?
Što je GGT u testu krvi?
GGT (gama glutamil transferaza) iznimno je važan test funkcije jetre koji utječe na vaše zdravlje. Ovaj indeks se koristi za procjenu oštećenja jetre i žuči. Kada se ovaj indeks poveća, postoji velika vjerojatnost da je jetra oštećena, a najčešći uzrok je konzumiranje alkohola.
Koje su prednosti matične mliječi za kožu lica? Kako napraviti učinkovitu masku od matične mliječi
Matična mliječ ima mnoge izvrsne namjene, u kojima je i ljepota lica neizostavna prednost. Saznajte kroz sljedeći članak!
Koliko kalorija u krastavcu? Kako napraviti neka jela od krastavaca za mršavljenje
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Ekstrapiramidni sindrom: Uzroci, simptomi i mjere liječenja
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Anatomija šake i funkcija svakog dijela funkcije
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Koje vrste mesa spadaju u crveno meso? Trebate li jesti više crvenog mesa?
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
5 vježbi joge za starije koje su jednostavne i dobre za zdravlje
Otkrijte najnovije vježbe joge za starije osobe koje poboljšavaju fleksibilnost, jačaju kostur i produžuju životni vijek. <strong>Joga za starije</strong> nudi holistički pristup zdravlju uz prilagođene tehnike.
Što su bakterije? Kakva je građa bakterija?
Saznajte što su bakterije i kakva je građa bakterija prema najnovijim istraživanjima. Otkrijte ključne uloge mikroorganizama u ljudskom zdravlju i okolišu.
Kakva je građa bubrega? Gdje se nalaze bubrezi i kako funkcioniraju?
Otkrivamo najnovije informacije o građi bubrega: dimenzije, lokacija i ključne funkcije. Saznajte kako nefroni i bubrežni sustav filtriraju krv te kako održati zdravlje bubrega.
9 razloga zašto ne možete prestati prdjeti i podrigivati
Otkrivamo 10 ključnih uzroka prekomjernog prdenja i podrigivanja te najnovije metode za poboljšanje probave. Saznajte kako optimizirati prehranu i smanjiti nelagodu.
Što su ženski hormoni? Trebam li uzimati tablete za ženske hormone?
Saznajte sve o najnovijim lijekovima za ženske hormone, njihovim učincima i sigurnim primjenama. Ključne informacije o estrogenu i progesteronu u suvremenoj medicini.
Građa uha i njegova biološka funkcija u čovjeka
Otkrivamo kompleksnu građu uha kroz 3 ključna dijela: vanjsko, srednje i unutarnje uho. Saznajte kako <strong>ljudsko uho</strong> kombinira funkcije sluha i ravnoteže te koje najnovije spoznaje utječu na prevenciju bolesti.
Što je krvna grupa A? Koje su karakteristike krvne grupe A?
Svaka osoba nosi krvnu grupu naslijeđenu od roditelja. Znati svoju krvnu grupu je ključno prilikom davanja ili primanja krvi. Saznajte karakteristike krvne grupe A.
Top 5 načina za brz i dubok san koje bi svi trebali znati
Odmah primijenite sljedeće načine za dobar san u skladu s biološkim satom kako biste poboljšali kvalitetu života. Gledajte sad!
Možda ne znate: Šteta korištenja masažne fotelje na pogrešan način
U posljednje vrijeme mnogi ljudi koriste masažne stolice za njegu zdravlja. Dakle, koje su štete kada koristite pogrešnu masažnu stolicu? Kako koristiti masažnu stolicu?
Alergija na avokado i što trebate znati
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Odakle dolaze žučni kamenci kod muškaraca i koji su simptomi?
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku
Najčešći simptomi povećane prostate
Prepoznavanje simptoma povećanja prostate u ranim fazama pomoći će u učinkovitijem liječenju bolesti. Pogledajte članak u nastavku da biste saznali više o ovom problemu.
Što je PDW test? Upozorenje tijela kada je PDW indeks abnormalan
Što je PDW test? Abnormalno visok ili nizak PDW signalizirat će koje bolesti ima ljudsko tijelo? Na ovo pitanje će se detaljno odgovoriti u sljedećem članku.
Znakovi neplodnosti kod žena
U današnje vrijeme broj žena koje pate od neplodnosti raste iz dana u dan. Kako bismo bolje razumjeli neplodnost kod žena, kao i znakove neplodnosti te kako je spriječiti i liječiti, saznajmo u članku u nastavku s blogom aFamilyToday!
Što je astmatični bronhitis kod djece? Može li se liječiti?
Astmatični bronhitis je komplikacija bronhitisa koja se ne liječi u potpunosti. Bolest je komplicirana, osobito u male djece. Stoga je potrebno rano otkrivanje i liječenje bolesti kako bi se izbjegle opasne komplikacije.
Je li žvakaća guma svaki dan dobra? kako je prednost i nedostatak?
Za neke ljude koji su ovisni o žvakaćim gumama, mogu žvakati 5-10 tableta dnevno. Međutim, je li žvakanje žvakaće gume svaki dan dobro, je li to previše? Pogledajte odgovor sada.
6 najbolje kvalitetnih sprejeva za nos protiv sinusitisa
Sprej za nos za sinusitis je vrsta lijeka s lokalnim baktericidnim i protuupalnim djelovanjem, koji učinkovito ublažava simptome sinusitisa.
Pucanje meniskusa: Znakovi, uzroci i upute za liječenje
Puknuće meniskusa je česta ozljeda pri sudjelovanju u prometu ili bavljenju sportom kada postoji jak udar na koljeni zglob.
13 najprepoznatljivijih znakova nadolazeće mjesečnice
Znakove nadolazeće menstruacije svaka žena treba znati. Povremeno krvarenje potpuno je normalno kod žena, počevši od puberteta do menopauze. Menstrualni ciklus je različit za svaku osobu, ovisno o tijelu, stanju tijela i nizu drugih čimbenika.