Kako se društvo razvija, ljudi sve više pažnje posvećuju vlastitom zdravlju. Među njima je sindrom nemirnih nogu jedna od bolesti koja zanima mnoge ljude.
Sindrom nemirnih nogu česta je bolest i sve je mlađa. Iako bolest nije opasna po život, uzrokuje nemir, razdražljivost, remeti san i ometa svakodnevne aktivnosti.
Što je sindrom nemirne noge?
Sindrom nemirnih nogu (RLS) također je znanstveno poznat kao Willis-Ekbomova bolest. Bolest se javlja u bilo kojoj dobi, a teža je u starijih bolesnika.
Ovaj sindrom je izravno povezan s poremećajem živčanog sustava, uzrokujući nekontrolirane živčane impulse u nogama, zbog čega su noge uvijek u stanju želje za radom, osobito kada su u stojećem položaju, sjedite ili ležite. Što je noć dulja, bolesnik jasnije osjeća tegobe jer se bolest češće ponavlja. Procjenjuje se da u Sjedinjenim Državama 7-10% stanovništva ove zemlje pati od sindroma nemirnih nogu.
Sindrom nemirnih nogu najčešći je u zadnja 3 mjeseca trudnoće
Uzroci sindroma nemirnih nogu
Do danas liječnici nisu uspjeli utvrditi točan uzrok ove bolesti. Međutim, postoje i neki rizici koji mogu povećati rizik od Willis-Ekbom u bolesnika. Posebno:
Genetski faktori
Ako imate člana obitelji s poviješću bolesti prije 40. godine života, velike su šanse da ćete je i vi imati. Glavni uzrok su genetske mutacije koje čine količinu željeza u mozgu nižom nego kod normalnih ljudi, što uzrokuje sindrom nemirnih nogu.
Zbog disfunkcije mozga
U ljudskom mozgu bazalni gangliji koriste kemijski dopamin za regulaciju pokreta tijela. Poremećaji u metabolizmu dopamina mogu dovesti do nevoljnih pokreta nogu, ruku, glave i vrata. Kao takvi, ljudi s Parkinsonovom bolešću ili s drugim poremećajem dopaminskih putova bazalnih ganglija također su u većem riziku od razvoja RLS-a.
Dopamin kontrolira nesmetano funkcioniranje mozga
Neki drugi razlozi
Osim toga, ovaj sindrom se također može pojaviti zbog sljedećih čimbenika:
- Pacijent ima uznapredovalu bolest bubrega i potrebna mu je hemodijaliza.
- Anemija uzrokovana nedostatkom željeza .
- Tijelo reagira na antidepresive protiv mučnine, antipsihotike, antidepresive koji povećavaju serotonin i neke lijekove protiv prehlade i alergije koji sadrže starije antihistaminike.
- Zlouporaba alkohola, stimulansa, nikotina i kofeina povećava aktivnost mozga uzrokujući disfunkciju mozga.
- Žene koje su u trudnoći, posebno u posljednja 3 mjeseca. Međutim, reakcije nemirnih nogu trebale bi potpuno nestati unutar 4 tjedna nakon poroda.
- Zbog bolesti koje uzrokuju oštećenje živaca.
- Zbog dugotrajnog nedostatka sna.
- Zbog slabosti organizma nakon bolesti ili nakon ozljede ili operacije.
Simptomi sindroma nemirnih nogu
Ako sumnjate da imate sindrom nemirnih nogu, možete se temeljiti na znakovima ove bolesti koje smo saželi u nastavku:
- Ne može odoljeti potrebi da se često kreće.
- Stalna nelagoda, nemir, oštra bol, trnci poput mrava, poput bockanja u donjim ekstremitetima, za razliku od reakcija uzrokovanih umorom mišića ili bolovima u zglobovima .
- Neugoda će početi u jednoj nozi, zatim se proširiti na sljedeću nogu, a zatim bol u isto vrijeme ili naizmjenično. Ozbiljnost će varirati od svrbeža do pulsirajuće boli.
- Pomicanje nogu može nakratko ublažiti nelagodu.
- Često se osjećam nelagodno i gubim san noću, ali ću se vratiti u normalu ujutro nakon buđenja.
Kretanje može značajno poboljšati simptome nemirnih nogu
Savjeti za sindrom nemirnih nogu
Do danas ne postoji specifičan lijek za ovu bolest. Stoga pacijenti mogu samo poboljšati svoje simptome ako u skladu s tim postave vlastitu prehranu. Stručnjaci za prehranu dali su sljedeće savjete:
- Trebali biste smanjiti prerađenu hranu koja je visokokalorična, ali ima malu ili nikakvu hranjivu vrijednost.
- U slučaju nedostatka željeza, trebali biste nadoknaditi ovaj mineral oralnom tabletom ili hranom, uključujući: tamnozeleno lisnato povrće, sušeno voće, crveno meso i plodove mora.
- Istovremeno, kombinirajte više vitamina C u obrocima kao što su: sok od citrusa, rajčica, paprika, brokula, zeleno lisnato povrće,...
- Ograničite potrošnju začinjene i vruće hrane.
- Klonite se alkohola, piva, kofeina i duhana.
Trebali biste dodati željezo u svoje obroke
Gore su navedene osnovne informacije o sindromu nemirnih nogu . U slučaju da ova bolest previše utječe na vaš svakodnevni život, kao i na posao, trebali biste posjetiti medicinsku ustanovu radi odgovarajućeg liječenja.