Ne samo za opuštanje ili oslobađanje od stresa, terapeutska masaža smatra se metodom fizikalne terapije koja podupire oporavak zdravlja i liječenje bolesti. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste kroz sljedeći članak saznali što trebate znati o ovoj metodi masaže!
Od davnina, i na Istoku i na Zapadu, masaža se primjenjivala u ortopediji, trudnoći i vrućim kamenjem za prevladavanje i poboljšanje mnogih medicinskih stanja i poboljšanje zdravlja. Znajući kako primijeniti terapiju terapeutske masaže, vaše tijelo će se brzo oporaviti i pomoći u prevladavanju mnogih bolesti.
Što je terapeutska masaža?
Terapeutska masaža je metoda masaže s učinkom na poboljšanje zdravlja i duha koja se prenosi od davnina. Tehnike masaže pomoći će smanjiti stres, umor, ublažiti bol, podržati organe u tijelu da bolje rade. Osim toga, ova vrsta masaže također pomaže u liječenju mnogih bolesti kostiju i zglobova.
Terapeutska masaža ima dobre učinke na zdravlje i ljepotu
Masažna terapija će koristiti ruke i druge pomoćne alate za masažu mišića i vezivnog tkiva kako bi se oslobodila napetost, ublažila bol i uravnotežila tijelo. Odatle tijelo uspostavlja ravnotežu, liječeći preopterećene ili ozlijeđene mišiće.
Koje su zdravstvene dobrobiti terapije masažom?
Terapija masažom donosi brojne dobrobiti ljudskom tijelu i zdravlju. To uključuje:
Pospješite cirkulaciju krvi
Masaža koristi silu za djelovanje na tetive i točke u tijelu. Kao rezultat toga, ligamenti, tetive i krvne žile povećavaju elastičnost, potičući tijelo da luči tekućinu oko zglobova i u zglobovima. Osim toga, masaža također smanjuje sinovijalnu stagnaciju, potiče cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, krv u područjima zglobova će raditi bolje.
Smanjite bolove
Pokreti masaže djeluju na kosti i zglobove, bolna koža i zglobovi pomažu da se kosti i zglobovi opuste i lakše funkcioniraju. Zahvaljujući terapeutskoj masaži, živčani sustav će postati stabilniji i uzbuđeniji. Smanjuju se umor i stres, smanjuju se bolovi u zglobovima, opuštaju se tetive.
Poboljšati kardiovaskularni sustav
Primjena terapijske masaže pridonosi prevenciji simptoma kardiovaskularnih bolesti kao što su angina pektoris , otežano disanje... Pacijenti s visokim krvnim tlakom, ako se redovito masiraju, regulirat će krvni tlak i smanjiti krvni tlak naglo i abnormalno povišenje krvnog tlaka .
Terapija masažom poboljšava rad kardiovaskularnog sustava
Smanjite simptome terapije raka
Prema izvješćima istraživanja, terapija masažom ima učinak potpore liječenju raka, odbijajući simptome bolesti. Masaža stopala također pomaže oboljelima od raka smanjiti bol, mučninu, umor. Osim toga, ako se pacijent masira tijekom liječenja raka, otežano disanje i nedostatak energije također se značajno smanjuju.
Eliminirajte toksine
Masaža cijelog tijela također ima nevjerojatan učinak eliminacije toksina zahvaljujući mehanizmu pročišćavanja i uklanjanja viška tekućine iz organizma. Ako se toksini ne eliminiraju redovito, oni će se nakupljati, uzrokujući upale i bolesti. A opet, masaža je i način održavanja stabilnog krvnog tlaka, poboljšanja cirkulacije krvi i sna.
Kondicioniranje menstruacije
Ženama se vrlo preporuča terapija masažom za regulaciju menstrualnog ciklusa. Ova metoda pomaže u regulaciji hormona, čime se menstrualni ciklus čini redovitijim. Kao rezultat toga, vaša će koža biti zdrava, lijepa, bijela i minimizirati skrivene akne .
Popularne tehnike terapeutske masaže
Neke od osnovnih tehnika koje se koriste za terapeutsku masažu uključuju:
Tehnika masaže vrućim kamenjem
Što treba imati na umu pri izvođenju terapeutske masaže?
Ako prvi put radite terapeutsku masažu, sigurno ćete se osjećati iznenađeno i nepoznato kada stranac dotakne Vaše tijelo. Kako bi ovaj proces prošao što glađe i učinkovitije, pogledajte donje napomene!
Prije masaže
Na većini mjesta gdje se provodi terapija masažom bit ćete detaljno upitani o vašoj zdravstvenoj povijesti, alergijama i povezanim informacijama o bolesti. Tehničar vas također može pitati o razini dodira, vrsti masaže koju volite, svrsi masaže kako bi isplanirao najprikladniji tretman.
Ovisno o mjestu implementacije, zahtjevi će također varirati. Možete obući svu svoju odjeću, skinuti samo košulju ili se svući svući i pokriti svoju privatnost ručnikom. Također možete obavijestiti tehničara o svom nezadovoljstvu poput tehnike masaže, rasvjete, glazbe, aroma itd.
Tijekom masaže
Tehničar će vam dopustiti da sami odlučite o težini operacije. Možete ostati tihi kako biste uživali u procesu opuštanja ili razgovarati s praktičarem tijekom sesije.
Možete zamoliti tehničara da prilagodi težinu masaže
Možda ćete osjetiti bol kada tehničar primijeni duboku masažu tkiva ili tretman trigger pointa. To je sasvim normalna stvar. Ako je previše bolno, zamolite ih da vam nježnije masiraju ruke!
Nakon masaže
Nakon procesa masaže, trebali biste piti dovoljno vode, izbjegavati intenzivno vježbanje unutar 24 sata. Možete se lagano istegnuti, prošetati ili raditi jogu.
Prvih 1-2 dana možete osjećati bol jer se vaše tijelo još uvijek prilagođava. Nakon što masaža prestane, vratit će se i prethodna kronična bol. Stoga biste trebali nastaviti sudjelovati u drugim seansama terapeutske masaže kako biste održali učinkovitost ove terapije.
Nadamo se da vam je gore navedeno pomoglo da steknete više korisnih znanja o metodama terapeutske masaže. Molimo odaberite uglednu adresu, s visokokvalificiranim tehničkim osobljem kako bi se tretman provodio metodično i time na najbolji način podržali oporavak zdravlja!
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
aFamilyToday Health - Kada tijelo trudne majke postane teško, a raspoloženje je također neraspoloženo, ona treba primijeniti ove savjete kako bi više voljela život.
Postoje neki nesporazumi oko brige o nedonoščadi. Ako vaše dijete spada u ovu kategoriju, ispravite ove nesporazume.
Koji je pravi način masaže trudničkog trbuha za trudnice, osiguravajući sigurnost za zdravlje majke i bebe? Molimo pogledajte članak u nastavku!
Zdravlje aFamilyToday - Njega lica može pomoći trudnicama da se oslobode stresa, ali majke također moraju biti svjesne posljedica za svoje zdravlje i fetus.
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Dijeljenje o uzrocima i načinima smanjenja bolova u leđima od stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će trudnicama da smanje bol u ovom zahvaćenom području tijekom poroda.
Trudnice su često zabrinute tijekom poroda. 3 vježbe aFamilyToday Health pomoći će trudnicama da se psihički pripreme i imaju dobro zdravlje kada trudnice počnu porođavati.
aFamilyToday Health - 40 dana porođaja nije dugo, ali dovoljno je da pomognete mami da se oporavi, smanji tjeskobu ako možete implementirati i kombinirati ovih 5 savjeta.
Zabrinuti ste zbog nadolazećih trudova i tražite savjete koji će vam pomoći u ublažavanju poroda? Stoga nemojte zanemariti članak aFamilyToday Health.
Bušenje ušiju za bebe od 2 do 3 dana je najprikladnije vrijeme, zar ne? Kada je najbolje vrijeme za bušenje ušiju vaše bebe? Posavjetujte se sada.
Kada imate KOPB, imate mnogo opcija koje možete uključiti u svoju prehranu. Dakle, što biste trebali jesti s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću kako biste osigurali dobro zdravlje?
Artritis je opći pojam koji se koristi za sve poremećaje koji utječu na strukturu i funkcioniranje zglobova. Međutim, ako pacijent nažalost ima artritis, ali je još uvijek lijen pustiti tijelo da bude aktivno, postoji rizik od izazivanja mnogih drugih bolesti. Stoga će vježbe za osobe s artritisom koje Blog aFamilyToday danas predlaže biti učinkovit ključ za ovo stanje.
Koja je vrsta zuba za vodu dobra? Kako bi podržali učinkovitu oralnu higijenu, sve više ljudi radije koristi vodene zube. Ali kako odabrati?
Proces zbrinjavanja umnjaka nakon vađenja danas je predmet brige. Osobito nakon vađenja umnjaka, možete li prati zube? Pogledajte odgovor sada.
Odabir biljne paste za zube za svakodnevnu upotrebu nije samo stvar preferencije, već također ovisi o mnogim čimbenicima. Pa znate li kako odabrati?
Medicinska pasta za zube brzo je prihvaćena među potrošačima zbog učinkovitog djelovanja na oralno zdravlje. Dakle, koji su točno ti učinci?
Hepatitis B je bolest koja se prenosi krvlju, s majke na dijete i spolnim kontaktom. Ovo je prilično opasan virus, pa cijepljenje protiv hepatitisa B ima itekako smisla. Kako onda znati imate li antitijela na hepatitis B?
Ljubljenje se smatra iskrenim načinom izražavanja ljubavi. Osim emotivnog značenja, ljubljenje ima i velike zdravstvene prednosti koje ne znaju svi. U ovom članku ćemo saznati kakav je učinak ljubljenja?
Postoji dokazana veza između tjelesne tjeskobe i mucanja, ovaj će vam članak dati sve što trebate znati o mucanju uzrokovanom stresom i predložiti načine kako ga prevladati. Budite učinkoviti!
