9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite
Rođaci vam često ne govore te stvari jer vas ne žele uplašiti. A evo 9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite.
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
Osjećate li se nelagodno tijekom trudnoće? Ne pomažu li vam hranjive dijete, obiteljska putovanja ili razgovor s bliskim prijateljima da se osjećate manje teško? Tražite li jednostavnu tajnu kako bi i vi i vaša beba bili zdravi? Jeste li ikad razmišljali o odlasku u toplice i korištenju usluga masaže? Dobra vijest je da nedavne medicinske studije pokazuju da možete imati koristi od ove terapije tijekom i nakon trudnoće.
Što je masaža u trudnoći?
Masaža u trudnoći uključuje masažu prije i nakon trudnoće, koju provode terapeuti s ciljem poboljšanja zdravlja majke tijekom i nakon trudnoće. Masaža može trajati oko 1 sat.
Koje su prednosti masaže za trudnice?
Nekoliko studija sugerira da će trudnice imati koristi od masaže, kako fizički tako i psihički. Nekoliko studija je pokazalo da masaža prije trudnoće značajno mijenja hormonsku regulaciju u tijelu, što dovodi do povećanja dopamina i serotonina, te smanjenja norepinefrina i kortizola. Ova hormonska promjena pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe kod trudnica. Žene su često sklone smanjenoj cirkulaciji krvi tijekom trudnoće, što dovodi do ustajanja cirkulacije u zglobovima, poznatog i kao edem. Terapija masažom može povećati cirkulaciju krvi, što pomaže u smanjenju otekline i bolova u zglobovima.
Ostale dobrobiti masaže su pomoć trudnicama pri ublažavanju neuralgije, bolova u leđima, ublažavanju napetosti mišića i glavobolje te boljem spavanju.
Na što trudnice trebaju obratiti pozornost prilikom korištenja usluga masaže?
Želite li masažu tijekom trudnoće, prvo morate obratiti pažnju na svoje tijelo, zamolite masažera da vam pomogne u najsigurnijoj i najudobnijoj poziciji tijekom masaže. Ne smijete masirati tijekom prvog tromjesečja jer to može uzrokovati pobačaj. Također se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate problema kao što su:
Jutarnja mučnina, mučnina ili povraćanje;
Krvarenje tijekom trudnoće
Preuranjene kontrakcije maternice;
Visokorizična trudnoća;
Gestacijski hipertenzija;
Ranije rođeni prerano;
Jaki edem;
Visoki krvni tlak.
Terapija masaže općenito ima sposobnost pomoći u smanjenju nelagode u tijelu trudne majke te pojačati osjećaj opuštenosti i udobnosti.
Trudnoća vas može učiniti osjetljivijim na stres i bolove u tijelu, a masaža je potencijalno sredstvo za ublažavanje bolova i opuštanje. Trebali biste se posavjetovati s terapeutom i masažnim terapeutom prije nego što pronađete mjesto s terapijom masaže koje vam odgovara.
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Zašto biste trebali dodati grčki jogurt u svoju prehranu?
Grčki jogurt idealan je dodatak prehrani vašoj trudničkoj prehrani, osiguravajući mnoge hranjive tvari koje su vam potrebne svaki dan.
40. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health dijeli s vama ono što trebate znati o fetusu od 40 tjedana kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Suhe oči tijekom trudnoće: krivac i kako se popraviti
Suhe oči tijekom trudnoće neugodan je osjećaj i ometat će trudnice u svakodnevnim aktivnostima bez potrebne njege.
9 prednosti i 5 nuspojava jackfruta koje trudnice trebaju znati
Jackfruit je ukusna i hranjiva hrana. Međutim, ako jedete previše, na vaše zdravlje mogu malo utjecati nuspojave jackfruta.
Kako trudnice koriste lijekove da bi bile sigurne za fetus?
Unatoč tome što se jako trude ograničiti, ali još uvijek postoje slučajevi u kojima su trudnice prisiljene koristiti lijekove za liječenje zdravstvenih stanja. Međutim, još uvijek možete ograničiti učinke lijeka na fetus ako ga znate koristiti.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.