Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu

Osjećate li se nelagodno tijekom trudnoće? Ne pomažu li vam hranjive dijete, obiteljska putovanja ili razgovor s bliskim prijateljima da se osjećate manje teško? Tražite li jednostavnu tajnu kako bi i vi i vaša beba bili zdravi? Jeste li ikad razmišljali o odlasku u toplice i korištenju usluga masaže? Dobra vijest je da nedavne medicinske studije pokazuju da možete imati koristi od ove terapije tijekom i nakon trudnoće.

Što je masaža u trudnoći?

Masaža u trudnoći uključuje masažu prije i nakon trudnoće, koju provode terapeuti s ciljem poboljšanja zdravlja majke tijekom i nakon trudnoće. Masaža može trajati oko 1 sat.

Koje su prednosti masaže za trudnice?

Nekoliko studija sugerira da će trudnice imati koristi od masaže, kako fizički tako i psihički. Nekoliko studija je pokazalo da masaža prije trudnoće značajno mijenja hormonsku regulaciju u tijelu, što dovodi do povećanja dopamina i serotonina, te smanjenja norepinefrina i kortizola. Ova hormonska promjena pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe kod trudnica. Žene su često sklone smanjenoj cirkulaciji krvi tijekom trudnoće, što dovodi do ustajanja cirkulacije u zglobovima, poznatog i kao edem. Terapija masažom može povećati cirkulaciju krvi, što pomaže u smanjenju otekline i bolova u zglobovima.

Ostale dobrobiti masaže su pomoć trudnicama pri ublažavanju neuralgije, bolova u leđima, ublažavanju napetosti mišića i glavobolje te boljem spavanju.

Na što trudnice trebaju obratiti pozornost prilikom korištenja usluga masaže?

Želite li masažu tijekom trudnoće, prvo morate obratiti pažnju na svoje tijelo, zamolite masažera da vam pomogne u najsigurnijoj i najudobnijoj poziciji tijekom masaže. Ne smijete masirati tijekom prvog tromjesečja jer to može uzrokovati pobačaj. Također se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate problema kao što su:

Jutarnja mučnina, mučnina ili povraćanje;

Krvarenje tijekom trudnoće

Preuranjene kontrakcije maternice;

Visokorizična trudnoća;

Gestacijski hipertenzija;

Ranije rođeni prerano;

Jaki edem;

Visoki krvni tlak.

Terapija masaže općenito ima sposobnost pomoći u smanjenju nelagode u tijelu trudne majke te pojačati osjećaj opuštenosti i udobnosti.

Trudnoća vas može učiniti osjetljivijim na stres i bolove u tijelu, a masaža je potencijalno sredstvo za ublažavanje bolova i opuštanje. Trebali biste se posavjetovati s terapeutom i masažnim terapeutom prije nego što pronađete mjesto s terapijom masaže koje vam odgovara.