Pomozite trudnicama da smanje bolove u leđima tijekom poroda

Trudovi su uvijek najbolnija faza trudnoće i porođaja. Konkretno, bol tijekom poroda često se javlja u području leđa, između kontrakcija maternice. Leđa su najviše pogođeno područje tijekom poroda. 

Zašto trudnice imaju bolove u leđima tijekom poroda?

Bol u leđima koju osjećate tijekom poroda uzrokovan je pritiskom iz glave vaše bebe na donji dio leđa, ali mnogi drugi čimbenici također pridonose ovoj boli. Zanimljiv, ali ne i znanstveno dokazan uzrok je da se ta bol prenosi s majčine maternice. Ovo mišljenje može biti potkrijepljeno bolovima u donjem dijelu leđa koje neke žene doživljavaju tijekom menstruacije, što znači da bolove u leđima poroda nije uzrokovala beba. . Jedna studija je također pokazala da žene koje imaju bolove u leđima tijekom menstruacije također često imaju bolove u leđima tijekom poroda. 

Jesu li bolovi u leđima tijekom poroda povezani s položajem djeteta u maternici?

Smatra se da su bolovi u leđima tijekom poroda češći kada se beba rodi u ležećem položaju s glavom naslonjenom na kralježnicu. Međutim, neke studije su opovrgle ovu tvrdnju. Točnije, studija iz 2005. na 700 trudnica pokazala je da majke s bebama koje leže na leđima pate od bolova u leđima jednako kao i majke s bebama koje leže licem prema dolje. Međutim, ova studija nije bila vrlo pouzdana jer je 90% žena u studiji rodilo kako bi odabralo epiduralnu metodu. 

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima tijekom poroda?

Kako biste ublažili bolove u leđima tijekom poroda, trebali biste:

Zamolite svog trenera da vam pokaže vježbe za donji dio leđa. Možete masirati područje ili koristiti svoje ruke ili zglobove za izravan pritisak;

Primijenite mlaznu vježbu postavljanjem uporišta, kao što je sjedenje na teniskoj lopti ispod trtice;

Zamolite svog trenera da koristi bilo koji oblik vježbe za koji smatrate da je manje bolan, posebno za donji dio leđa;

Često mijenjajte položaj za udobniji položaj;

Ako je moguće, istuširajte se i prskajte toplom vodom izravno na donji dio leđa;

Zamolite svog liječnika da vam prepiše lijek protiv bolova ako želite ublažiti bol.

Ako još uvijek imate pitanja o tome, obratite se svom liječniku ili stručnjacima za pravovremene savjete i odgovore.