Mitä vanhempien tulee tehdä hoitaakseen ADHD-lapsia?

Lasten päivittäisen rutiinin rakentaminen on yksi tärkeimmistä vaiheista tarkkaavaisuushäiriöstä kärsivien lasten tehokkaassa hoidossa. Jos rakennat tieteellisen aikataulun, huomaat taudin oireiden paranevan nopeasti.

Kaikki tarkkaavaisuushäiriöstä (ADHD) kärsivien lasten vanhemmat myöntävät, että aikataulun luominen ja ylläpitäminen lapselleen on vaikeaa. Jos kuitenkin jaksat, näet lapsesi vähitellen tottuvan asettamiisi tottumuksiin, joista myös taudin oireet paranevat nopeasti. Seuraa alla olevia tietoja aFamilyToday Healthin kanssa saadaksesi lisätietoja lasten aikataulun laatimisesta.

Lasten tarkkaavaisuushäiriön syyt

Kukaan ei tiedä tarkkaa tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) syytä, mutta yleensä se voi johtua useista tekijöistä:

Geneettinen

Huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriö esiintyy yleensä perheissä. Tutkimusten mukaan lapsilla on 4 kertaa suurempi todennäköisyys sairastua tarkkaavaisuushäiriöön, jos sukulaisella on tämä sairaus. Tutkijat jatkavat tutkimusten tekemistä selvittääkseen tarkalleen, mitkä geenit aiheuttavat tämän oireyhtymän.

Habitat

Lapsilla, jotka elävät ympäristössä, jossa he altistuvat säännöllisesti haitallisille aineille, on suurempi riski saada ADHD. Tutkimukset osoittavat, että ADHD:n ja torjunta-aineiden välillä on yhteys. Vielä ei kuitenkaan ole riittävästi todisteita sen vahvistamiseksi, onko tämä tämän taudin syy vai ei.

Raskauden aikana, jos äiti säännöllisesti tupakoi, juo alkoholia, todennäköisyys, että vauvalla on tarkkaavaisuushäiriö, on erittäin korkea, 2,4 kertaa suurempi kuin muilla lapsilla.

Tupakan, alkoholin ja torjunta-aineiden lisäksi Boston College of Public Health -tutkijat löysivät yhteyden elintarvikkeiden, lelujen ja kosmetiikkapakkauksissa yleisesti esiintyvien polyfluorialkyylikemikaalien (PFC) ja tarkkaavaisuushäiriön välillä.

Huonot elämäntavat

Tällä hetkellä ei ole olemassa tutkimuksia, jotka päättelivät, että television katselu tai videopelien pelaaminen liikaa voi aiheuttaa tarkkaavaisuushäiriötä (ADHD). Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että jos lapset istuvat liian pitkään näyttöjen edessä, heillä on todennäköisemmin huomioongelmia.

Elämäntottumusten lisäksi monet ihmiset uskovat myös, että ruokavalio voi aiheuttaa ADHD:tä. Tuore australialainen tutkimus havaitsi, että lapset, jotka söivät paljon rasvaa, puhdistettua sokeria ja natriumia, saivat ADHD:n kaksi kertaa todennäköisemmin kuin muut lapset.

Vanhemmat kiinnittävät vain vähän huomiota lapsiin

Tilastojen mukaan 70 % kaikista tutkimuksiin ja hoitoon tulevista lapsista on psykologisista syistä johtuvaa tarkkaavaisuushäiriötä sairastavien lasten määrä. Tämä voi johtua siitä, että elämä on yhä kiireisempi, vanhemmat jäävät aina töihin ilman aikaa hoitaa ja puhua lastensa kanssa, jolloin he vain "ystävystyvät" television tai elektronisten laitteiden kanssa. Kuolema.

Suunniteltujen toimintojen edut ADHD-lapsille

Äskettäin Family Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan imeväiset ja esikoululaiset ovat terveempiä ja heillä on vähemmän todennäköisesti käyttäytymisongelmia, jos heidän vanhempansa pitävät heidät aktiivisina. Itse asiassa elintavat vaikuttavat suuresti ADHD-lasten hoitoon. Selkeästi rakennettu aikataulu auttaa lasta tuntemaan olonsa turvalliseksi, jolloin sairauden oireet paranevat huomattavasti. Lisäksi kun rakennat aikataulua, hallitset helposti lapsesi päivittäisiä toimintoja.

Sen lisäksi, että saat tästä myös monia muita etuja. Sinun ei tarvitse olla liian väsynyt ja kiireinen aamulla varmistaaksesi, että sinä ja lapsesi pääsette kouluun ja töihin ajoissa. Erityisesti tämä auttaa myös tiivistämään tunteita perheenjäsenten välillä ja auttaa lapsia tuntemaan rakkautta ja vastuuntuntoa.

Huomautuksia aikataulusta ADHD-lasten hoidon tukemiseksi

Aloita päiväsi hyvällä aamulla

Aamurutiinien rakentamisen tavoitteena on auttaa lasta ja tuntea olosi mahdollisimman mukavaksi ennen kouluun tai töihin lähtöä. Jotta aamu ei enää olisi "pakkomielle", on parasta tehdä töitä edellisenä iltana, kuten valmistella vauvan laukku, valita vauvalle vaatteita, valmistaa lounas...

Lapset, joilla on tarkkaavaisuushäiriö, ovat usein erittäin helposti hajamielisiä ja hyperaktiivisia. Siksi aamulla sinun tulee huomioida muutama asia, jotta lapsi ei ole innostunut:

Sammuta televisio aamulla

Älä käytä tietokonetta sähköpostin tarkistamiseen

Vältä sanomalehden lukemista aamulla, voit tehdä sen lapsen tullessa koulusta kotiin tai illalla.

Opeta lapsia opiskelemaan iltapäivällä

Lapsille, joilla on tarkkaavaisuushäiriö, oppiminen on yksi suurimmista vaikeuksista, jotka lasten on voitettava. Jos sinä ja lapsesi kohtaat "opetuksen ja oppimisen" taistelun joka päivä, älä huoli, koska et ole yksin. Jos kuitenkin juurrutat lapsellesi joitain opiskelutottumuksia, hänen ongelmiaan voidaan parantaa:

Opeta lastasi tiettyyn aikaan päivästä tottumaan siihen.

Jos annat lapsellesi tehtävän, kuten piirtämisen tai kirjoittamisen, istu hänen viereensä. Monet ADHD-lapset keskittyvät paremmin, kun aikuiset istuvat heidän vieressään tai työskentelevät heidän kanssaan.

Pidä usein taukoja välttääksesi väsymyksen ja ikävystymisen. Tauon aikana lapset voivat kävellä ympäri taloa.

Luo hauska ilmapiiri opiskelun aikana. Lapset ovat vastaanottavaisempia, kun he tietävät, että oppiminen on myös erittäin nautinnollista toimintaa, aivan kuten pelien pelaaminen tai television katselu.

Varaa aikaa illalla kokoontumiseen ruokapöydän ääreen

Yhdessä illallinen ja jutteleminen on yksi vietnamilaisten hienoista perinteistä. Internetin ja television kehittymisen myötä tätä tapaa ei kuitenkaan ole enää säilytetty moneen vuoteen. Vaikka jokainen ateria kestää yleensä vain noin 20 minuuttia, tästä ajasta voi olla suurta apua ADHD-lapsille:

Tämä on aikaa perheenjäsenten sitoutua toisiinsa ja lapset tuntevat olevansa enemmän vanhempien ja muiden jäsenten välittämiä ja rakastavampia.

Lapsesi voi jakaa kanssasi, mitä hän on käynyt läpi koulussa ja mitä on tulossa.

Lapset tuntevat olevansa vastuussa perheestä yksinkertaisilla toimilla, kuten pöydän kattauksella, astioiden siivouksella jne.

Ole johdonmukainen nukkumaanmenorutiinien kanssa

Nukkumaanmenorutiinien noudattaminen auttaa lastasi tuntemaan olonsa mukavammaksi ja nukahtamaan helpommin. Monet lapset, joilla on tarkkaavaisuushäiriö, eivät pidä nukkumisesta, koska heille nukkuminen on melko tylsää. Voit kouluttaa lapsesi seuraaviin tottumuksiin, jotta hän ei enää koe nukkumaanmenoa tylsältä:

Syö kevyt, ravitseva ateria, kuten omena, riisikakku…

Pelaa kevyitä pelejä tai lue kirjaa

Sammuta valot ja suutele vauvaasi ennen nukkumaanmenoa

Yritä laittaa lapsesi nukkumaan samaan aikaan joka päivä

Aikataulun laatiminen ADHD-lapselle vie paljon aikaa ja vaivaa. Jos tämä kuitenkin tehdään, se auttaa suuresti huomiovajaus-hyperaktiivisuushäiriöstä kärsivien lasten hoidossa. Yllä olevien muistiinpanojen lisäksi anna lapsellesi aamiaisen ja illallisen jälkeen Vuong Nao Khang -aivoravintolisiä (*), jotka parantavat aivojen toimintaa, lisäävät keskittymiskykyä ja lasten oppimiskykyä.

Viiteaikataulu ADHD-lasten vanhemmille

Tässä on joitain ehdotuksia lasten aikatauluista, joihin voit viitata. Tietysti todellisesta tilanteesta riippuen sinun tulee muokata sitä lapsen iän, käytöksen ja persoonallisuuden mukaan. Se on aluksi vaikeaa, mutta ole kärsivällinen, näet tästä paljon etuja.

Aamu

Klo 6: Kutsu lasta varovasti nousemaan sängystä

6:5: Pyydä lasta huolehtimaan henkilökohtaisesta hygieniasta

Pese hampaat

Pese kasvonsa

Kampa

Vaihda vaatteet (vaatteet valmistetaan). Tarkista kuinka lapsi teki sen. Kannusta lastasi tekemään se itse ja tekemään juuri niin kuin pyydät.

Klo 6.20: Aamiainen: Tarjoa lapsille ravitseva ja houkutteleva ateria. Kun lapsi syö, älä kiirehdi, vaan anna lapsen syödä hitaasti.

Klo 6.40: Anna lapsille 1 pakkaus Vuong Nao Khang -nuggetteja parantaaksesi heidän oppimis- ja muistikykyään.

6:45: Pue kengät jalkaan, pakkaa reppu ja hanki välttämättömät tavarat. Säilytä tarvitsemasi tavarat helposti näkyvässä paikassa, jotta et tuhlaa aikaa etsimiseen.

6:50: Vie lapset kouluun

Iltapäivällä

4 tuntia: Mene kouluun hakemaan lapsia tai pyydä sukulaisia ​​tapaamaan heitä
4 tuntia 30: Kotona lapset nappaavat makeaa leipää, juovat maitoa, syövät riisikakkuja...
4 tuntia 45-5 tuntia 45: Opeta lapsia kouluun, muista pitää tarvittavat työkalut valmiina. Anna lapsellesi hetken kuluttua tauko rentoutua. Jos lapsi voi hyvin, kiitä häntä, ja jos hän ei voi hyvin, auta häntä korjaamaan se.

Yö

Klo 6: Valmista koko perheen illallinen viikonloppuna valmistetuilla ruoilla, kuten lihalla ja kalalla. Tänä aikana voit antaa lapsille joitain tehtäviä, kuten pöydän kattamisen, astioiden järjestämisen jne.

6:45: Tuot ruuat pöytään.

7:00: Koko perhe syö illallista ja juttelee yhdessä. Jokainen puhuu päivän aikana kokemastaan. Anna lapselle syömisen jälkeen tehtävä siivota pöytä.

Klo 7.30: Anna lapsille 1 pakkaus Vuong Nao Khang -nuggetteja tehdäksesi hyvää aivoille ja vähentääksesi tarkkaavaisuushäiriön ja yliaktiivisuushäiriön oireita.

Ennen nukkumaanmenoa

Klo 8 : Puhdista lelut ja anna lasten pestä hampaat ja käydä kylvyssä. Tämä auttaa lasta tuntemaan olonsa mukavaksi ja puhtaaksi ennen nukkumaanmenoa.

8:20: Voit lukea lapsellesi.

8:40: Pyydä lasta pissaamaan. Sitten sänkyyn nukkumaan. Ennen kuin lapsi menee nukkumaan, puhu vähän päivän tapahtumista, ylistä häntä hyvistä asioista, joita hän tekee, sano hänelle hyvää yötä.

Miksi sinun pitäisi käyttää luonnollisia aivovoimia lapsille?

Aivot ovat keskushermosto, joka ohjaa koko kehon motorisia keskuksia. Siksi yllä olevien lapsen aikataulun rakentamistoimenpiteiden lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota lapsen aivoista huolehtimiseen varmistamalla, että lapsen ruokavalio on täynnä ravintoaineita, erityisesti ravintoaineita, aivojen kehitykselle hyviä vitamiineja ja hivenaineita. Ja Vuong Nao Khang -nuggetit ovat turvallisin vaihtoehto lapsille.

Vuong Nao Khangilla on kaava, jossa yhdistyvät itämainen ja länsimainen lääketiede aivoille hyvillä aineilla, kuten ginseng, ginkgo biloba, tauriini, koentsyymi Q10, B6-vitamiini, foolihappo, natriumsukkinaatti. hyperaktiivinen käyttäytyminen, käyttäytymishäiriö, vähentää ahdistusta ja parantaa lasten oppimis- ja muistikykyä. Tuotteen tehokkuus on tutkittu ja todistettu kliinisesti Lastenklinikalla.

Jos vauvallasi on valitettavasti tarkkaavaisuushäiriö, älä huolehdi liikaa, sillä niin kauan kuin seuraat kärsivällisesti lääkärin ohjeiden mukaista hoitoa, voit parantaa kuntoasi täysin.nuori. Jos sinulla on kysyttävää, voit ottaa suoraan yhteyttä vihjepuhelimeen 0987 126 085 saadaksesi ilmaista neuvontaa ja tukea.

(*) Tuote ei ole lääke, eikä sillä ole lääkettä korvaavaa vaikutusta.