Vinkkejä äideille, jotka auttavat hoitamaan venytysmerkkien vartaloaan synnytyksen jälkeen

Raskaus ja synnytys on äitien jalo velvollisuus ja se on myös matka täynnä vaikeuksia ja vastoinkäymisiä. Monista ongelmista, joita naiset kohtaavat synnytyksen jälkeen, venytysmerkit ovat aina suurin huolenaihe, koska tilanteesta selviytyminen ei ole helppoa, se vaatii sinnikkyyttä ja oikeaa menetelmää.

Suurimman osan ajasta synnytyksen jälkeen naisen keho jättää arpia ja venytysmerkkejä. Kaikilla ei ole onnea saada takaisin hoikka vartalo ja virheetön iho. Siksi synnytyksen jälkeisistä venytysmarjoista tulee pakkomielle, joka saa monet naiset tuntemaan olonsa itsevarmaksi joka kerta, kun he näkevät kehonsa.

Mitä ovat synnytyksen jälkeiset venytysmerkit?

Synnytyksen jälkeiset venytysmerkit ovat tila, jossa iho venyy liikaa ja äkillisesti rentoutuu aiheuttaen ihovaurioita. Kollageeni- ja elastiinikuidut, jotka muodostavat alla olevan sidekudoksen, jotka auttavat elastista ihoa, venyvät, venyvät ja sitten katkeavat muodostaen pitkiä syvennyksiä. Näissä arpeissa on monia oksia, jotka näyttävät puiden juurilta ja parantuessaan jättävät iholle venytysjälkiä.

Kuva venytysaroista syntymän jälkeen, venytysmerkit, joissa on monia oksia, näyttävät puiden juurilta

Venytysmerkkien ilmenemismuodot syntymän jälkeen

Yleisiä venytysmerkkien paikkoja syntymän jälkeen ovat vatsa, lantio, reidet, rinnat ja pakarat.

Tunnetuin synnytyksen jälkeisten venytysmerkkien ilmentymä on kutina venytysmerkkien kohdalla. Äitien tulisi kuitenkin rajoittaa naarmuuntumista tässä tapauksessa, koska se voi aiheuttaa vakavia ihovaurioita.

Ihon alle ilmestyy tummanruskeita, punaisia ​​tai violetteja halkeamia: Vatsa näyttää punaisilta tai tummanvioletteilta viivoilta, jolloin vatsan iho muuttuu epätasaiseksi. Synnytyksen jälkeen vatsan venytysmerkit eivät häviä itsestään, vaan myös tummenevat.

Kuiva , valkoinen hilseilevä iho: Tämä ilmiö johtuu vaurioituneiden ja kuolleiden solujen työntymisestä pintaan muodostaen kuivia valkoisia suomuja halkeilevaan ihoon.

Jotkut venytysmerkkien syyt synnytyksen jälkeen

Paino nousee liian nopeasti

Tämä on johtava synnytyksen jälkeisten venytysmerkkien syy äideillä. Raskauden aikana, koska äidin painon lisäksi tapahtuu myös suurta sikiön kasvua, joten äidin ruumiinosien paino ja koko kasvavat nopeasti.

Iho ei pysty pysymään äidin kehon nopean kasvun mukana, joten venytysarpia ilmaantuu. Ihon pinta venyy äkillisesti, ihon alla oleva sidekudos katkeaa, mikä aiheuttaa raskauden aikana venytysmerkkejä.

Perinnöllisyys

Jos sinulla on äitisi tai sisaresi, jolla on ollut venytysmerkkejä, sinulla on suuri mahdollisuus saada niitä. Tämä on geneettinen tekijä ja luontainen ihon rakenne. Itse asiassa monilla ihmisillä on valkoisia venytysmerkkejä nuorena.

Raskausikä

Tämä on myös yksi naisten venytysmerkkien syistä. Jos raskaana on hyvin nuorena, äidin vartalo ei ole vielä täysin kehittynyt, ihon rakenne ei ole vakaa, aiheuttaa helposti ihohalkeamia. Mutta jos raskaus on liian vanha, ihon ikääntymisestä johtuen myös joustavuus on huono, mikä aiheuttaa myös venytysmerkkejä.

Istuminen synnytyksen aikana ja sen jälkeen pahentaa myös venytysmerkkejä

Keho istuva

Raskaana olevien naisten, jotka harjoittelivat säännöllisesti ennen raskautta ja raskauden aikana, raskausarpien määrä oli merkittävästi pienempi kuin niillä, jotka eivät harrastaneet liikuntaa. Kun keho on aktiivinen, edistää aineenvaihduntaa ja säännöllistä verenkiertoa, lihakset ja iho kasvavat jatkuvasti, on helpompi sopeutua äidin painonnousuun. Hellävaraisia ​​raskauden harjoituksia, joita raskaana olevat naiset voivat valita, ovat jooga ja kävely.

Ihosta puuttuu kosteutta ja ravinteita

Naiset, joilla on kuiva iho, ovat alttiimpia venytysarmille kuin rasvaiselle iholle, koska kollageeni- ja elastiinikuitujen rakenne on erittäin heikko. Kuivan ihon ikääntyminen on siis myös nopeampaa kuin rasvaisen ihon.

Yleensä myös naiset kiinnittävät huomiota vain kasvojen ihoon ja jättävät huomiotta koko vartalon kosteutuksen. Riittämätön vartalonhoito saa vatsan, rintakehän, pakaroiden ja reisien ihon kosteuden puutteen, ihon joustavuus vähenee vähitellen, mikä johtaa helposti venytysarkoihin.

Venytysmerkkien ehkäisy synnytyksen jälkeen

Monissa tiedotusvälineissä ja tiedotusvälineissä ihotautilääkärit vahvistavat, että synnytyksen jälkeisiä venytysmerkkejä on vaikea estää kokonaan, mutta silti on joitain tapoja auttaa vähentämään sen vakavuutta:

Kosteuttava iholle

Iho, jota ei kosteuta säännöllisesti, kuivuu ja lisää venytysmerkkien riskiä. Voit käyttää kosteuttavia öljyjä ravintoaineiden täydentämiseen ja juoda tarpeeksi vettä päivittäin pitääksesi ihon kosteutettuna.

Ravitse ihoasi sisältäpäin

Äidit voivat lisätä ruokavalioon runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, E-vitamiini auttaa pitämään ihon terveenä, kiinteänä ja lisäämään joustavuutta. Terve, kiinteä iho auttaa sinua rajoittamaan venytysmerkkien vaikutuksia ihollasi.

Painokontrolli

Raskauden aikana äidin ravintotarpeet ovat suuret, mutta äitien tulee huomioida, että: Syöminen paljon saadakseen ravinnon 2 hengelle ei tarkoita kahdesti tai kolminkertaisesti syömistä. Aseta itsellesi tieteellinen ruokavalio pitääksesi kehosi tasapainossa ja vähentääksesi synnytyksen jälkeisiä venytysmerkkejä.

Voittaa venytysmerkit kansanmenetelmillä

Inkivääriviini - kurkuma

Synnytyksen jälkeinen kauneus kurkuma-inkivääriviinillä on menetelmä, joka ei ole enää outo juuri synnyttäneille raskaana oleville naisille. Se ei ainoastaan ​​pudota painoa , vaan auttaa myös poistamaan venytysmerkkejä erittäin tehokkaasti. Lisäksi kurkuma-inkivääriviini voi myös auttaa tasoittamaan vaaleanpunaista ja valkoista ihoa ja poistamaan ylimääräistä rasvaa synnytyksen jälkeen erittäin hyvin.

Munanvalkuainen

Munanvalkuaisissa on ainesosia, jotka auttavat regeneroimaan kollageenia, joten se sopii erittäin hyvin vaurioituneiden venytysmerkkien hoitoon. Sinun tarvitsee vain levittää munanvalkuaista venytysmarmiin, odottaa sen kuivumista ja pestä se sitten pois kylmällä vedellä. Säännöllinen harjoittelu tekee ihmeitä palauttaen ja elvyttäen ihoa, häivyttää venytysmerkkejä.

Munanvalkuaiset auttavat täydentämään venytysmerkkien kollageenia

Kookosöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia , joka kosteuttaa voimakkaasti ja auttaa pitämään ihon sileänä. Käytä kookosöljyä hieroaksesi 2-3 kertaa päivässä vartalon venytysmerkkeihin, noin 20 minuuttia kerrallaan. Jonkin ajan kuluttua venytysmerkit häviävät vähitellen, jos ylläpidät tätä menetelmää säännöllisesti.

Oliiviöljy

Luonnosta uutettu oliiviöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia sekä monia ikääntymistä estäviä aineita ja sillä on kyky palauttaa vahingoittunutta ihoa, joten se on erittäin tehokas synnytyksen jälkeisten äitien venytysmerkkien hoidossa. Oliiviöljyssä on myös monia vitamiineja, jotka parantavat verenkiertoa, kosteuttavat, poistavat kuollutta ihoa, uudistavat uutta ihoa, auttavat häivyttämään venytysmerkkejä.

Aloe vera (aloe vera)

Aloe veralla on viilentäviä ominaisuuksia, jotka auttavat tehokkaasti hoitamaan ihosairauksia, erityisesti synnytyksen jälkeisiä venytysmerkkejä. Aloe vera rauhoittaa ihoa erittäin tehokkaasti ja vähentää tehokkaasti venytysmerkkejä. Menetelmä on hyvin yksinkertainen, levitä vain aloe vera -geeliä suoraan venytysmerkkeihin noin 15 minuutin ajan ja huuhtele lämpimällä vedellä.

Kaakao

Kaakao on yksi kosmetiikassa käytetyistä ainesosista kosteuttamaan ihoa ja häivyttämään venytysmerkkejä. Voit yhdistää kookosöljyyn, hunajaan ja E-vitamiinitabletteihin sekoitettua kaakaojauhetta homogeeniseksi seokseksi. Kun käytät tätä seosta venytysmerkkeihin säännöllisesti ja jatkuvasti, näet huomattavia tuloksia.

Paranna venytysarpia ruokavaliolla, vartalonhoidolla

Oikea ruokavalio ja vartalonhoito auttavat myös parantamaan synnytyksen jälkeisiä venytysmerkkejä, raskaana olevat äidit voivat myös soveltaa seuraavia:

• Säännöllinen höyrytys auttaa avaamaan ihohuokosia, poistamaan likaa iholta, kiinteyttämään ihoa ja häivyttämään venytysmerkkejä. Jos raskaana oleva nainen joutuu keisarileikkaukseen, muista kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ajasta, jolloin voit käyttää tätä menetelmää.

• Venytysmerkit voidaan voittaa lisäämällä ruokavalioon runsaasti C-vitamiinia, E-vitamiinia ja sinkkiä sisältäviä ruokia, jotka auttavat ihoa uusiutumaan ja palautumaan nopeasti.
• Lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota kollageenia sisältävien elintarvikkeiden tai ihon ja orvaskeden muodostumiselle hyviä aineita sisältävien elintarvikkeiden lisäämiseen. Tämä auttaa kehoa tuottamaan enemmän ravintoaineita venytysarpien nopeaan uusiutumiseen.
• Sinun tulisi syödä enemmän vihreitä vihanneksia, kurkkua, aloe veraa, tomaattia, kurkumaa, avokadoa ja lisätä ruokaan iholle eteerisiä öljyjä, kuten oliivi- tai kookosöljyä.
• Kuuntele lääkärisi neuvoja ravintolisien käytöstä: kollageeni, E-vitamiini... auttaa palauttamaan ja häivyttämään venytysarpia.

Tieteellinen syöminen ja eläminen on hyvä tapa auttaa raskaana olevia naisia ​​huolehtimaan venytysmerkkistään vartalostaan ​​synnytyksen jälkeen

Voiteet venytysmerkkien hoitoon

Tämä on ensimmäinen tuote, johon raskaana olevat naiset pyrkivät raskauden aikana. Nykyään markkinoilla on monia kermatuotteita, jotka häivyttävät venytysmerkit nopeasti, mutta lievästi ilmestyessään.

Käyttö on äärimmäisen yksinkertaista, levitä sitä vain venytysmerkkialueelle hellävaraisesti 2-3 kertaa päivässä auttaaksesi parantamaan venytysmerkkejä. Äitien tulee kuitenkin myös kiinnittää huomiota siihen, että he ymmärtävät selkeästi näiden tuotteiden ainesosat ja alkuperän ennen käyttöä.

Voidaan nähdä, että synnytyksen jälkeisten venytysarpien tila ei ole terveydelle haitallinen, vaan aiheuttaa esteettistä menetystä, mikä vaikuttaa suuresti naisten psykologiaan ja itseluottamukseen. Toivottavasti yllä olevat hyödylliset tiedot auttavat sinua valitsemaan tehokkaan ja turvallisen tavan hoitaa raskausarpia synnytyksen jälkeen ja samalla auttaa äitejä lievittämään ahdistusta, saamaan ihonsa ja ihonsa pian takaisin.. Synnytyksen jälkeinen vartalon muoto.