Raskauden aikana sinun tulee paitsi olla varovainen ruokavaliosi suhteen, myös muistaa juoda riittävästi vettä. Kuinka paljon vettä raskaana olevien naisten tulisi juoda?
Vesi on välttämätöntä keholle, eikä vain sitä, että raskauden aikana vedellä on vielä tärkeämpi rooli.
Asiantuntijat suosittelevat, että ihmiset juovat 8 lasillista vettä päivässä pitääkseen kehon terveenä. Raskauden aikana ruokavalio ja päivittäinen veden saanti kuitenkin muuttuvat. Siksi raskaana olevien naisten tulee juoda 10-12 kupillista päivässä. Tämä johtuu siitä, että tarjoat vettä sekä sinulle että syntymättömälle lapsellesi.
Jos et halua juoda paljon vettä, tässä on joitain syitä harkita tapojesi muuttamista.
Vatsassa olevan pikkuenkelin fyysinen kehitys riippuu ravintoaineista ja kivennäisaineista, joita äiti imee päivittäin. Nämä välttämättömät ruoat eivät kuitenkaan pysty ruokkimaan vauvaa yksinään. Siksi vesi toimii kuljetusvälineenä, joka on erittäin tärkeä vauvan elämälle.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset eivät vain syö, vaan myös erittyvät sikiölle. Siksi sinun on varmistettava, että kehon eritystoiminto toimii kunnolla. Kun vauva on vielä kohdussa, raskaana oleva äiti joutuu käymään paljon wc:ssä, joten vesi helpottaa ja nopeuttaa tätä.
Lisäksi monet raskaana olevat naiset kärsivät myös toistuvasta ummetuksesta, mutta riittävä veden juominen minimoi tämän tilan.
Kehon lämpötila nousee raskauden aikana. Siksi veden juominen auttaa hallitsemaan ja säätelemään sekä saamaan raskaana oleville naisille olonsa mukavammaksi.
Jos raskaana olevat naiset juovat riittävästi vettä raskauden aikana, iho paranee ja on aina pehmeä.
Joskus raskauden aikana sinulla on turvotusta tai turvotusta tietyissä kehon osissa, kuten käsivarsissa, jaloissa tai vatsassa. Runsaan veden juominen päivittäin voi auttaa estämään tämän tilan.
Raskauden aikana raskaana olevien naisten tulee juoda puhdistettua, pullotettua tai keitettyä vettä. Tämä varmistaa, että mikrobeja, bakteereja, viruksia tai epäpuhtauksia ei pääse kehoon, mikä auttaa sinua ja vauvaasi välttämään vaarallisia sairauksia.
Kun lähdet ulos, tuo pullo suodatettua vettä juotavaksi vähitellen ja osta vain lähdevettä tai puhdasta vettä, jolla on selkeä ja hyvä maine.
Yllä olevan jakamisen avulla toivot, että olet ymmärtänyt enemmän veden roolista kehossa raskauden aikana. Yritä juoda paljon vettä, jotta sekä äiti että lapsi ovat terveitä.
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Rintojen turvotus voi vaikeuttaa vauvan ruokintaa. aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua selviytymään tästä tilanteesta!
Raskaudenaikainen kuume on tila, jonka raskaana olevat naiset kohtaavat erittäin todennäköisesti, koska immuunijärjestelmäsi on tänä aikana heikentynyt, ei niin vahva kuin ennen.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
