Raskauden aikana sinun tulee paitsi olla varovainen ruokavaliosi suhteen, myös muistaa juoda riittävästi vettä. Kuinka paljon vettä raskaana olevien naisten tulisi juoda?
Vesi on välttämätöntä keholle, eikä vain sitä, että raskauden aikana vedellä on vielä tärkeämpi rooli.
Asiantuntijat suosittelevat, että ihmiset juovat 8 lasillista vettä päivässä pitääkseen kehon terveenä. Raskauden aikana ruokavalio ja päivittäinen veden saanti kuitenkin muuttuvat. Siksi raskaana olevien naisten tulee juoda 10-12 kupillista päivässä. Tämä johtuu siitä, että tarjoat vettä sekä sinulle että syntymättömälle lapsellesi.
Jos et halua juoda paljon vettä, tässä on joitain syitä harkita tapojesi muuttamista.
Vatsassa olevan pikkuenkelin fyysinen kehitys riippuu ravintoaineista ja kivennäisaineista, joita äiti imee päivittäin. Nämä välttämättömät ruoat eivät kuitenkaan pysty ruokkimaan vauvaa yksinään. Siksi vesi toimii kuljetusvälineenä, joka on erittäin tärkeä vauvan elämälle.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset eivät vain syö, vaan myös erittyvät sikiölle. Siksi sinun on varmistettava, että kehon eritystoiminto toimii kunnolla. Kun vauva on vielä kohdussa, raskaana oleva äiti joutuu käymään paljon wc:ssä, joten vesi helpottaa ja nopeuttaa tätä.
Lisäksi monet raskaana olevat naiset kärsivät myös toistuvasta ummetuksesta, mutta riittävä veden juominen minimoi tämän tilan.
Kehon lämpötila nousee raskauden aikana. Siksi veden juominen auttaa hallitsemaan ja säätelemään sekä saamaan raskaana oleville naisille olonsa mukavammaksi.
Jos raskaana olevat naiset juovat riittävästi vettä raskauden aikana, iho paranee ja on aina pehmeä.
Joskus raskauden aikana sinulla on turvotusta tai turvotusta tietyissä kehon osissa, kuten käsivarsissa, jaloissa tai vatsassa. Runsaan veden juominen päivittäin voi auttaa estämään tämän tilan.
Raskauden aikana raskaana olevien naisten tulee juoda puhdistettua, pullotettua tai keitettyä vettä. Tämä varmistaa, että mikrobeja, bakteereja, viruksia tai epäpuhtauksia ei pääse kehoon, mikä auttaa sinua ja vauvaasi välttämään vaarallisia sairauksia.
Kun lähdet ulos, tuo pullo suodatettua vettä juotavaksi vähitellen ja osta vain lähdevettä tai puhdasta vettä, jolla on selkeä ja hyvä maine.
Yllä olevan jakamisen avulla toivot, että olet ymmärtänyt enemmän veden roolista kehossa raskauden aikana. Yritä juoda paljon vettä, jotta sekä äiti että lapsi ovat terveitä.
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Rintojen turvotus voi vaikeuttaa vauvan ruokintaa. aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua selviytymään tästä tilanteesta!
Raskaudenaikainen kuume on tila, jonka raskaana olevat naiset kohtaavat erittäin todennäköisesti, koska immuunijärjestelmäsi on tänä aikana heikentynyt, ei niin vahva kuin ennen.
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
