Suunnittele tehokas ikääntymistä estävä iho

Ryppyjä ehkäisevät voiteet, silmäseerumit ja muut ikääntymistä estävät ihonhoitotuotteet voivat auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä iholla. Tehokkaan ikääntymistä ehkäisevän ihosuunnitelman luomiseksi sinun on kuitenkin aloitettava terveellisellä ihonhoitorutiinilla.

Mitä tulee ihoon, monet ihmiset pelkäävät usein, että ihossa on ryppyjä,  pisamia , ikääntymisen merkkejä ja muita ikääntymisen merkkejä enemmän kuin ihosyöpä - yksi vakavista terveysongelmista. Onneksi ikääntymisen merkkien ja ihosyövän samanaikainen käsitteleminen ei ole enää ongelma.

Katsotaan oppia kanssa aFamilyToday Terveys hyödyt ja oikea anti-aging menetelmiä, seuraavan artikkelin!

Oikean ihonhoidon edut

Terveiden ihonhoitotottumusten etuja ovat:

Estää (tai puhdistaa) ihon epäpuhtauksia;

Pidä iho kiinteänä, nuorena pitkään;

Vähentää ryppyjä;

Pidä iho kirkkaampana ja nuorempana;

Vältä karheaa ihoa ;

Vähennä ihosyövän riskiä.

Onko ikääntymisen estäminen kosmetiikassa todella hyvää?

Meille kerrotaan usein, että 20 vuoden ikä on oikea aika aloittaa ihonhoito- ja ikääntymistä ehkäisevien tuotteiden käyttövaihe. Asiantuntijat sanovat kuitenkin, että voiteet ja emulsiot voivat vain lievittää kuivaa ihoa - jota usein esiintyy iän myötä, mutta se ei voi auttaa sinua palauttamaan nuoruuden sileän, eloisan ihon.

Reseptivoiteita, kemiallisia kuoria, lasereita, botox-injektioita ja muita kosmeettisia toimenpiteitä käytetään myös pisamioiden, ikäpisteiden, ryppyjen, varisjalkojen ja muiden epäpuhtauksien sekä muiden ikääntymisen merkkien hoitoon. Mutta tulokset eivät vieläkään takaa 100 %:n tehokkuutta ihon nuorentamisessa, puhumattakaan siitä, että jotkut hoidot aiheuttavat myös sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat vakavampia ihovaurioita.

7 tapaa, jotka auttavat torjumaan ihon ikääntymistä tehokkaasti

Jotta voit luoda tehokkaan ikääntymistä ehkäisevän ihonhoitosuunnitelman, tässä on 7 tärkeää tapaa, jotka sinun on pidettävä mielessä:

1. Suojaa ihosi auringolta

Aurinkosuojavoide on suunnitelman perusta. Auringon säteet saavat ihomme ikääntymään nopeammin. Ihotautilääkäri voi suositella seuraavia toimia suojataksesi ihoasi auringolta ja muilta haitallisilta UV( * ) -säteiltä :

Vältä aurinkoa varjossa :  pysy varjossa, kun aurinko on klo 9.00-15.00 ja silloin, kun varjosi on lyhyempi kuin todellinen pituus;

Peitä :  käytä leveälieristä hattua ja pitkähihaisia ​​vaatteita aina kun mahdollista, varsinkin kun olet ulkona auringossa. Käsineiden käyttö auttaa minimoimaan yleisiä käsien ikääntymisen merkkejä, kuten ikäpisteitä . Aurinkolasit auttavat vähentämään ryppyjä silmänympärysihossa;

Levitä aurinkovoidetta joka päivä ennen ulos menoa : suojaa ihoasi levitä aurinkovoidetta myös silloin, kun on kirkasta eikä aurinkoista. Käyttämäsi voiteen SPF:n tulee olla vähintään 30 ja sen tulee olla vettä hylkivää.

2. Älä värjää ihoasi

Soljetpa sitten auringossa tai sisätiloissa tai rusketessasi lampun alla, ihosi altistuu haitallisille ultraviolettisäteille (UV). Nämä säteet nopeuttavat ihon ikääntymisprosessia.

3. Levitä kosteusvoidetta joka päivä

Iän myötä iho kuivuu ja ryppyjä ilmestyy. Kosteuttava voide edistää ihon kosteutta, välttää veden haihtumista ihossa ja antaa nuorekkaamman ulkonäön. Saat parhaat tulokset käyttämällä kasvojen kosteusvoidetta aamuin illoin, vartalokosteusvoidetta ja huulirasvaa.

4. Pese pöly ja lika kahdesti päivässä

Tapa, jolla peset kasvosi, voi vaikuttaa ihoasi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pese kasvosi lämpimällä vedellä ja miedolla puhdistusaineella. Ihoa ei myöskään saa hieroa kasvojen pesun yhteydessä. Sinun pitäisi:

Pese kasvosi hellävaraisesti: vältä voimakasta hankausta kasvoja peseessäsi;

Pese kasvosi kahdesti päivässä tai voimakkaan hikoilun jälkeen, koska hikoilu voi ärsyttää ihoa.

5. Lopeta tupakointi, käytä alkoholia

Tupakansavu sisältää myrkkyjä, jotka voivat olla haitallisia iholle. Jos tupakoit, ihosi samenee, menettää kiinteyttä, ryppyjä tulee ennenaikaisesti ja kuivuu. Sinun tulee myös rajoittaa alkoholin käyttöä suojataksesi ihoasi ikääntymiseltä.

6. Syö terveellisesti

Terveellinen ruokavalio edistää merkittävästi ihon terveyttä. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja hyviä rasvahappoja ( Omega-3) , rajoita sokeria ja tärkkelystä.

7. Nuku tarpeeksi

Nukkuessasi kehosi on aika palautua ja uudistua, jotta "kauneuden palautus" -prosessi voi tapahtua. Lisäksi liikunta auttaa sinua lisäämään verenkiertoa ihoon ja vahvistamaan immuunijärjestelmää, jolloin ihosi näyttää nuoremmalta ja terveemmältä.

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ihonhoitorutiiniasi. Pidä huolta ihostasi tänään. Yllä olevat menetelmät toivovat auttavan sinua tekemään hyvän ihonhoitosuunnitelman ja säilyttämään nuoruuden ikuisesti.

aFamilyToday Health  ei tee lääketieteellisiä neuvoja, diagnooseja tai hoitoja.

Saatat olla kiinnostunut aiheesta: