Tapoja lisätä rintojen kokoa murrosiän aikana

Kuinka suurentaa rintojen kokoa 1? Tehdään se murrosiästä lähtien. Kerromme sinulle kuinka lisätä rintojen kokoa murrosiän aikana.

Ensimmäisen renkaan koon uskotaan määräytyvän geneettisesti. Siksi todellisuudessa rintojen kokoa tuskin voi muuttaa, ellet ajattele plastiikkakirurgiaa tai rintojen kasvattamiseen murrosiästä lähtien.

Monet tutkimukset osoittavat, että rinnan koko voi vaikuttaa naisen itsetuntoon. Siksi yksi asioista, joista naiset ovat erittäin kiinnostuneita, on löytää tapoja kasvattaa rintakehään. Joten mitä sinun on tehtävä muuttaaksesi rintojen kokoa koskematta ruokailuvälineisiin?

Hyvä uutinen on, että on muita luonnollisia tapoja muuttaa rintojamme. Oikeat harjoitukset, oikea ruokavalio ja muutama pieni elämäntapamuutos voivat antaa yllättäviä tuloksia. Katsotaanpa alla tapoja kasvattaa rintoja murrosiän aikana.

Kuinka lisätä rintakuvaa murrosiän aikana harjoituksella

Yksi parhaista tavoista parantaa rintaasi luonnollisesti on liikunta. Harjoitukset, jotka keskittyvät selän, rinta- ja hartialihasten kiinteyttämiseen, auttavat kiinteyttämään rintakudoksen takana olevia rintalihaksia ja parantavat myös ryhtiäsi.

Oikeat harjoitukset stimuloivat rintojen kasvua. Voit harjoitella helposti kotona tai missä tahansa. Harjoituksen tehostamiseksi voit käyttää välineitä, kuten käsipainoja, hiekalla tai kivillä täytettyjä vesipulloja tai käteen mahtuvia ruokalaatikoita harjoituksen aikana lisäämään harjoituksen painoa ja intensiteettiä. Kiinnität huomiota oikean tekniikan ja asennon käyttämiseen parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Sinun on myös pidettävä mielessä, että liikunta ei voi auttaa sinua kasvattamaan rinnan kokoa yhdessä yössä. Tämä on prosessi, joka vaatii sinun sinnikkyyttä pitkään nähdäksesi tulokset.

Harjoitukset auttavat sinua parantamaan rintakuvaasi.

Kuinka suurentaa rintojen kokoa murrosiässä tieteellisellä ruokavaliolla

Syömälläsi ruoalla on suora vaikutus kehoosi. Jos syöt paljon roskaruokaa, rasvaista pikaruokaa, se näkyy selvästi ulkonäössäsi ja ihossasi. Tiettyjen ravintoaineiden syöminen parantaa rintakuvaasi.

Tieteellisten tutkimusten mukaan naisten estrogeenihormonin alhainen taso pienentää rintoja. Estrogeeni on hormoni, jota kehosi tuottaa murrosiän aikana kehittääkseen naisen lisääntymisjärjestelmää ja auttaakseen muotoilemaan sukupuoliominaisuuksia, kuten rintoja.

Sinun on käytettävä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti fytoestrogeenejä tai kasviestrogeenejä rintojen kasvun edistämiseksi. Runsaasti kasviestrogeenia sisältävät cashewpähkinät, fenkoli, ruskea riisi, seesaminsiemenet, porkkanat, kaura, kurkut, vihreä tee ja valkoviini.

Maito on myös erittäin tärkeä ruoka-aine rintakudoksen kehittymiselle. Lehmänmaidossa on runsaasti estrogeenia, progesteronia ja prolaktiinia. Nämä ovat välttämättömiä naisten maidontuotannossa. Siksi, kun näitä aineita tarjotaan riittävästi, myös rintojen koko paranee.

Jotta saat isomman rintakuvan, sinun on myös syötävä enemmän vihreitä vihanneksia. Vihreät vihannekset ovat hyvä raudan ja kalsiumin lähde. Useimmat vihreät vihannekset eivät sisällä fytoestrogeenejä, jotka auttavat lisäämään rintakudosta, mutta ne vahvistavat tehokkaasti kudosta.

Soijapapujen tiedetään olevan yksi parhaista rintojen ravinnosta.

Lisäksi vihreät vihannekset auttavat myös estämään miesten testosteronin kasvua naisilla. Tämä tasapainottaa naisen kehon hormoneja ja sallii luonnollisen estrogeenin hallita naisen kehon toimintoja.

Jos haluat rintojen näyttävän isommilta, sinun tulee myös syödä enemmän C-vitamiinia sisältäviä ruokia kollageenin palautumisen edistämiseksi. Kollageeni on proteiini, joka auttaa pitämään rintojen muodon ja pitämään rinnat täytenä, ei roikkuvana. Siksi lisäämällä kollageenia rintasi ovat kauniimpia ja kooltaan parempia. Luonnollista kollageenia löytyy elintarvikkeista, kuten munista, soijapavuista, vihreistä vihanneksista, valkosipulista ja punaisista ruoista.

Pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät, maapähkinät (maapähkinät), makadamia ... ovat myös ruokia, joita sinun ei pidä jättää huomiotta. Pähkinät sisältävät runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat välttämättömiä rintakudoksen rakentamisessa ja rintojen kasvun edistämisessä.

Soija on myös rintojen kokoa kasvattava ruoka, koska se sisältää monia fytoestrogeenejä, joten se kannattaa sisällyttää säännöllisesti käytettävien elintarvikkeiden luetteloon. Rintakudoksen kasvua edistävien fytoestrogeenien lisäksi soijapavut sisältävät myös isoflavoneja, aineita, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja rintakudoksessa kasvavia syöpäsoluja vastaan.

Rintojen hieronta: kuinka suurentaa rintojen kokoa murrosiässä

Toinen tapa kasvattaa rinnan kokoa on rintojen hieronta. Rintojen hieronta edistää verenkiertoa, mikä puolestaan ​​voi parantaa rintojen yleistä terveyttä. Hieronta ei ainoastaan ​​lisää rintojasi, vaan myös tekee hyvää iholle kyseisellä alueella, estäen rintojen roikkumista.

Hierontatapa on käyttää luonnollisia öljyjä tai rintojen hierontavoiteita molempiin rintoihin ja aloittaa hieronta pyörivin liikkein. Käden tulee liikkua ulkopuolelta sisäänpäin. Hiero rintojasi joka päivä vähintään 15 minuutin ajan nähdäksesi parhaat tulokset.

Käytä oikeat rintaliivit

Oikean kokoiset rintaliivit auttavat muotoilemaan rintaasi. Väärän koon käyttäminen voi johtaa rintojen roikkumiseen. Tärkeintä on, että jos valitset oikean koon rintaliivit puberteetin aikana, se voi auttaa kasvattamaan rintojen kokoa.

Naiset ovat paljon itsevarmempia, kun he käyttävät oikeita rintaliivejä, mikä auttaa tukemaan rintaa. Oikean kokoiset rintaliivit auttavat tasoittamaan ja tukemaan rakastajan rintoja. Siksi älä kadu rintaliiveihin sijoittamista. Se on tehokas ja korvaamaton avustajamme.

Pidä oikea asento

Oikeassa asennossa seisominen ja istuminen auttavat sinua myös saamaan kauniimman rintakuvan.

Tapa lisätä rintakuvaa murrosiässä on kävellä aina suora selkä ja rintakehä ylhäällä. Oikealla seisomaasennolla on paljon merkitystä ulkonäössäsi. Harjoittele niin, että kävelysi on aina suora, rintakehä ylöspäin. Oikea seisoma-asento saa rinnat näyttämään suuremmilta kuin selkä seisoessasi.

Ei ole liioiteltua sanoa, että rintojen koko on aina naisten ylpeys ja luottamus. Rintojen kokoon vaikuttaa kuitenkin pitkälti perheen genetiikka. Jos et halua joutua plastiikkakirurgiaan, kokeile yllä olevia menetelmiä ja tunne kehosi muutos. Mitä nopeammin käytät näitä menetelmiä, sitä tehokkaampia ne ovat.