Sileä ja terve iho on kaikkien naisten unelma. Tässä on 6 yksinkertaista ihonhoitovinkkiä, jotka sinun on tiedettävä. 1. Ei tupakointia
Sileä ja terve iho on kaikkien naisten unelma. Tässä on 6 yksinkertaista ihonhoitovinkkiä, jotka sinun on tiedettävä.
1. Ei tupakointia
Tupakointi on erittäin haitallista terveydelle.
Tupakointi aiheuttaa ihon alla olevien verisuonten supistumista, mikä heikentää verenkiertoa. Näin vähennetään ihon ruokkimiseen tarvittavien hapen ja ravinteiden määrää. Samalla se vahingoittaa myös kollageenia ja elastiinia, jolloin ryppyjä tulee yhä enemmän ja ikääntymisprosessia kiihdyttäen. Siksi ensimmäinen yksinkertainen tapa hoitaa ihoasi on lopettaa tupakointi välittömästi.
2. Kohtuullinen ruokavalio
Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja proteiinia, ei ainoastaan edistä notkeutta, vaan myös auttaa ihoa näyttämään nuoremmalta. Kaikki eivät tiedä, että järkevä ruokavalio on yksinkertainen tapa hoitaa ihoa kotona. Jos katsot tarkasti, voit nähdä, että ihmiset, jotka noudattavat terveellistä ruokavaliota ja juovat tarpeeksi vettä, ovat energisiä.
3. Suojaa ihosi auringolta
Aurinkosuojavoide on "välttämätön asia", jos haluat terveen ihon.
Et ehkä tiedä, liiallinen altistuminen auringon ultraviolettisäteille voi vahingoittaa ihoasi ja jopa aiheuttaa syöpää. Jos haluat "ikääntymättömän" ihon, voit tehdä yksinkertaisen ihonhoidon välttämällä vartalosi altistamista suoralle auringonvalolle harjoittelemalla alla olevia ohjeita:
4. Hellävarainen ihonpuhdistus
Saippualla kylvyssä liottaminen on monelle harrastus rasittavan päivän jälkeen. Kaikki saippuat eivät kuitenkaan ole hyviä ihollesi. Vahvat saippuat ja pesuaineet voivat irrottaa iholta suojaavan happokerroksen tehden ihosta ohuemman ja heikomman. Yritä käyttää mietoa vartalopesua äläkä oleskele kylpyammeessa liian kauan tai käytä erittäin kuumaa vettä. Tämä voi silti puhdistaa kehon, ja se on yksinkertainen ja turvallinen ihonhoitomenetelmä.
5. Vältä psyykkistä stressiä
Stressi painaa ihoasi.
Stressi vaikuttaa todella negatiivisesti terveyteen. Tiede on osoittanut, että stressi voi aiheuttaa aknen leimahduksia ja jopa ihottumaa, joka vahingoittaa ihoa. Voit voittaa tämän etsimällä tapoja hallita stressiä tai välttää stressiä. Hyvän tuulen ylläpitäminen auttaa pitämään kehosi terveenä ja iloisena, mutta se on myös yksinkertainen tapa hoitaa ihoasi sisältäpäin.
6. Ihonhoitotuotteet
Oikeiden tuotteiden käyttö on yksi ihosi elinvoimaisuuden ylläpidon salaisuuksista. Sinun on ymmärrettävä, millainen iho sinulla on, mitä lisätä, jotta voit rakentaa sopivan ja tehokkaan ihonhoitorutiinin.
Kokeile käyttää kosteusvoidetta, jossa on vähän SPF:ää joka päivä aamuisin. Näin ihosi tuntuu vähemmän kuivalta ja näyttää paljon täyteläisemmältä. Lisäksi yhdistä muiden ihonhoitotuotteiden käyttö parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Avain onnistuneeseen ihonhoitoon on huolellisuus. Sinun on tehtävä lujasti töitä hoitaaksesi ihoasi joka päivä, koska ihosi ei voi olla kaunis kerralla. Kun tunnet tulokset joka kerta, kun katsot peiliin tai kosketat vartaloasi, ihonhoito on paljon yksinkertaisempaa ja nautinnollisempaa.
Onnea!
Phuong Linh
Lähde: Lifehack
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Vaikka poikien sukuelinten puhdistaminen ei ole yhtä monimutkaista kuin tyttöjen, sinun on myös tehtävä se oikein, jotta vauva ei saa infektiota.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Vauvojen ja vauvojen iho on usein herkempi kuin aikuisten iho.aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti vauvan kuivaa ihoa kotona.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
