Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista

Ravinnolla on aina erittäin tärkeä rooli hoito- ja palautumisprosessissa, mikä auttaa vähentämään komplikaatioita sekä edistämään vaurioituneiden kudosten paranemista. Mitä ranteen murtuman pitäisi tehdä, jotta se paranee nopeasti?

Luun murtuessa tiukan kirurgisen hoitosuunnitelman noudattamisen lisäksi tieteellisen ruokavalion noudattaminen ja tarvittavien aineiden täydentäminen voivat nopeuttaa toipumisprosessia. Mitä välttää ranteen murtumia, esittelee aFamilyToday Blog alla.

Rannemurtumien ravitsemuksen rooli 

Ruoalla on aina erittäin tärkeä rooli hoitoprosessissa, mikä edistää kehon luonnollista paranemisprosessia. Itse asiassa hyvä ravitsemus luo perustan terveelle immuunijärjestelmälle ja vahvoille luille. Siksi ruokien huolellinen valinta päivittäin voi vahvistaa kehon kudoksia, luoda parempia pehmusteita ja auttaa siten vähentämään vaurioita lasten kaatuessa.

Rannemurtuman paranemisprosessin jokaisessa vaiheessa ravitsemustarpeet kasvavat myös. Erityisesti pienille lapsille tämä palautumisprosessi vaatii paljon energiaa uusien proteiinien syntetisoimiseksi. Tämä riippuu suoraan kehoon otetun ruoan määrästä ja laadusta. Siksi on äärimmäisen tärkeää pidättäytyä siitä, mitä ruokia, mitä ruokia syödä, kun sinulla on ranteen murtuma.

Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista 

Stimulantteja sisältävä ruoka

Yleisiä piristeitä sisältäviä elintarvikkeita tulisi välttää, kuten: olutta, viiniä, kahvia, ... tulisi ehdottomasti rajoittaa ranteiden murtumia. Koska ne voivat heikentää potilaan yleistä terveyttä, mikä pidentää luun palautumisaikaa.

Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista

Alkoholia ja piristeitä tulee rajoittaa tiukasti ranteita murtaessa 

Paistetut ruoat, joissa on paljon rasvaa

Ruoat, jotka sisältävät paljon rasvaa, voivat häiritä kalsiumin imeytymistä luissa. Sieltä kalsium muuttuu vaahdoksi ja erittyy sitten takaisin ulos, mikä vaikeuttaa murtumien palautumista. Sen vuoksi potilaiden, joilla on rannemurtuma, on tarpeen minimoida pikaruokia, jotka sisältävät paljon öljyä, kuten paistettuja ruokia.

Ruoat, joissa on paljon sokeria

Rannemurtumien hoidon aikana potilaiden tulee myös välttää liian makeita ruokia, kuten makeita leipiä, kakkuja, keksejä, vaahtokarkkeja jne. Syynä on, että niissä oleva sokeripitoisuus voi estää luun kasvua ja kehitystä soluja.

Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista

Runsaasti sokeria sisältävät ruoat voivat pidentää palautumisprosessia 

Ruoat, joissa on liikaa suolaa

Liiallinen suola ruoassa voi aiheuttaa kalsiumin erittymistä virtsaan ja samalla stimuloida tulehdusreaktioita, jolloin potilas tuntee olonsa epämukavammaksi ja kipeämmäksi. Siksi murtumien hoidon aikana on välttämätöntä rajoittaa kehoon lisätyn suolan määrää, jotta se ei vaikuta kudosten uusiutumisprosessiin.

Tiivistetty tee

Jotkut kiinteän teen vaikuttavat aineet voivat vähentää kykyä tuottaa ja ravita lihaskudosta. Tämä pidentää haavan paranemisaikaa. Siksi potilaiden, joilla on murtuneita käsivarret ja luut toipumisen aikana, tulee myös pidättäytyä tiivisteteen juomisesta.

Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista

Tiivistetty tee vähentää kykyä muodostaa uutta luukudosta 

Ruoat, joita voit syödä, kun ranne murtuu 

Paranemisprosessin edistämiseksi ranteen murtuman jälkeisten ruokien, kuten alkoholin, oluen, kiinteän teen, liian suolaisten, liian makeiden tai rasvaisten ruokien, lisäksi potilaiden tulee kiinnittää huomiota myös seuraavien elintarvikkeiden täydentäminen nopeuttaaksesi palautumisprosessia.

Ruoat, joissa on paljon kalsiumia

Kalsium on mineraali, joka auttaa luusolujen muodostumista ja kasvua nopeammin, mikä edistää murtumien paranemista. Kalsiumpitoisia ruokia voidaan mainita juustona, maidolla, jogurtilla, parsakaalilla, lohella, pähkinöillä, kalsiumia sisältävillä terveysvaikutteisilla elintarvikkeilla, ...

Ruoat, joissa on paljon D-vitamiinia

D-vitamiinin lisääminen ruoasta voi auttaa tukemaan kalsiumin kulkeutumista luustoon, jolloin luut vahvistuvat ja uudistuvat. D-vitamiinipitoisia ruokia ovat munankeltuaiset, sienet, katkaravut, osterit, sardiinit, ... Lisäksi voit täydentää myös terveysvaikutteisilla elintarvikkeilla. 

Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista

Täydennä D-vitamiinia sisältäviä ruokia, jotka auttavat toipumaan ranteenmurtumista nopeammin 

Sinkkiä sisältävät ruoat

Sinkki toimii kivennäisaineena, joka auttaa D-vitamiinia toimimaan tehokkaammin ja auttaa kalsiumia pääsemään luustoon nopeasti. Tämä mahdollistaa halkeamien ja murtumien nopean paranemisen. Perunat, maapähkinät, auringonkukansiemenet, porkkanat, leipä, ... ovat runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia , jotka sinun tulee lisätä ruokavalioosi.

Ruoat, joissa on paljon magnesiumia

Magnesium ei ainoastaan ​​auta vähentämään osteoporoosin riskiä , ​​vaan sillä on myös erittäin tärkeä rooli uusien luusolujen uusiutumisen nopeuttamisessa ja samalla luiden kalsiumin imeytymiskyvyn parantamisessa. Voit tarjota magnesiumia keholle elintarvikkeista, kuten banaaneista, avokadoista, tofusta, muroista, ...

Ruoat, joissa on runsaasti B12-vitamiinia

B12-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli luusolujen tiheyden lisäämisessä, mikä auttaa kuljettamaan happea oikeisiin paikkoihin kehossa. Auttaa siten luurankoa kehittymään lujasti ja tukee vammojen hoitoa. B12-vitamiinia on runsaasti seuraavissa elintarvikkeissa: mantelimaito, simpukat, naudanliha, tonnikala, kasviöljy, ...

Ruoat, joissa on paljon foolihappoa

Foolihappo on kivennäisaine, jonka tehtävänä on kuljettaa happea koko kehossa ja auttaa ravitsemaan ja ylläpitämään solujen terveyttä. Sieltä se tukee myös halkeamien ja murtumien palautumista ja uusiutumista. B9-vitamiinia (foolihappoa) saa parsan, punajuurien, linssien, sitruunoiden, appelsiinien, mandariinien jne. kautta.

Rannemurtumien on vältettävä nopeaa paranemista

Foolihappo edistää uusien kudosten terveyttä 

Varmasti yllä olevan artikkelimme kautta olet tarttunut ranteen murtumaan, joten mitä syödä nopeasti. Luiden nopean paranemisen ja liikkuvuuden palauttamiseksi, potilaan ruokavalion lisäksi potilaan tulee sinnikkäästi harjoitella fysioterapiamenetelmiä halutun vaikutuksen saavuttamiseksi!


Kuinka kauan häpyluun murtuman paraneminen kestää?

Kuinka kauan häpyluun murtuman paraneminen kestää?

Kuinka kauan häpyluun murtuman paraneminen kestää, on monien ihmisten kysymys. Tämä aika riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien potilas ja hoito. Seuraava artikkeli aFamilyToday Blog vastaa kaikkiin näihin kysymyksiin.

Mikä on ruokalista ihmisille, joilla on murtuneet jalkaluut?

Mikä on ruokalista ihmisille, joilla on murtuneet jalkaluut?

Ravinnolla on tärkeä rooli toipumisprosessissa sekä hoidon tehokkuudessa potilailla, joilla on murtuneet jalat. Sen lisäksi, että kiinnitetään huomiota siihen, mitä syödä murtuneen sääriluiden kanssa, tulee myös kiinnittää huomiota siihen, mitä syödä murtuneen sääriluiden kanssa, jotta haavaan ei jää jälkiä.

Ensiapuopas avomurtumille

Ensiapuopas avomurtumille

Murtumat jaetaan avomurtumiin ja umpimurtumiin, joissa avomurtuma on sellainen murtuma, josta voi jäädä uhrille vaarallisempia komplikaatioita. Siksi oikea ensiapu avomurtumien yhteydessä on erittäin tärkeää ja se on tehtävä nopeasti.

Pitäisikö murtuneen luun syödä kanaa vai ei?

Pitäisikö murtuneen luun syödä kanaa vai ei?

Rikkoutuneiden on kiinnitettävä erityistä huomiota elämäntapoihinsa ja ravitsemukseensa edistääkseen toipumisprosessia ja nopeuttaakseen haavan paranemista. Joten jos sinulla on murtunut luu, pitäisikö sinun syödä kanaa vai ei?

Murtumien yleiset komplikaatiot

Murtumien yleiset komplikaatiot

Murtumatapaukset lisääntyvät, mutta vakavista murtumakomplikaatioista tiedetään vähän. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin luunmurtuman ei-toivottuja komplikaatioita.

Turvonnut murtunut luu, mitä tehdä?

Turvonnut murtunut luu, mitä tehdä?

Turvonnut murtuma tapahtuu useimmissa murtumissa, jotka voivat johtua pehmytkudosten sisä- tai ulkopuolen vaurioista. Yleensä, kun murtuma on tulehtunut ja turvonnut, jotkut ihmiset eivät voi olla huolissaan.

Kuinka kauan potilaalla, jolla on murtunut jalka, kestää kävellä?

Kuinka kauan potilaalla, jolla on murtunut jalka, kestää kävellä?

Milloin jalkamurtumat paranevat? Kuinka kauan kestää kävellä murtuneen jalan jälkeen? Nämä ovat hyvin yleisiä kysymyksiä yllä olevasta tilanteesta. Saat lisätietoja asiantuntijoiden vastauksista seuraamalla seuraavaa artikkelia.

Vastaa kysymykseen: Miksi vanhukset ovat alttiita murtumille?

Vastaa kysymykseen: Miksi vanhukset ovat alttiita murtumille?

Luuranko, jonka päätehtävä on tukea kehoa, luo kehyksen sisällä olevien elimien suojaamiseksi. Lisäksi ne myös yhdistyvät lihaksiin luoden liike- ja kävelyprosessin. Kuitenkin ikääntyessämme luuston jäykkyys ja joustavuus heikkenevät merkittävästi. Joten miksi vanhat ihmiset ovat alttiita murtumille?

Kuinka kauan reisiluun murtuman paraneminen kestää? Huomioi reisiluun murtumia hoidettaessa

Kuinka kauan reisiluun murtuman paraneminen kestää? Huomioi reisiluun murtumia hoidettaessa

Reisiluun murtumat ovat yleisiä vammoja, mutta harvat tietävät, kuinka kauan reisiluun murtuman paraneminen kestää. Löydät oikean vastauksen seuraavasta artikkelista.

Paras hoitomuoto kantapäämurtumiin

Paras hoitomuoto kantapäämurtumiin

Kantapäämurtuma voi olla kantapään luun osittainen tai täydellinen murtuma. Koska tämä on niin tärkeä luu jalassa, on tärkeää hoitaa kantapäämurtumaa.

Pitäisikö vanhusten, joilla on murtunut luu, tarvitsee leikkausta?

Pitäisikö vanhusten, joilla on murtunut luu, tarvitsee leikkausta?

Vanhemmilla ihmisillä on suurempi murtumien määrä. Vain putoaminen ja lyöminen luihin tarpeeksi lujaa murtaakseen ne. Pitäisikö vanhusten, joilla on murtunut luu, leikkaukseen? Ja mikä on paras ratkaisu? Kaikki paljastuu heti artikkelin sisällöstä.

Miten olkaluumurtumia hoidetaan?

Miten olkaluumurtumia hoidetaan?

Olkaluun murtumat ovat hyvin yleisiä vammoja sekä lapsilla että aikuisilla. Tämän tilan pääasiallinen syy on putoaminen tai isku, joka aiheuttaa olkaluun ulomman kondyylin vaurioitumisen, katkeamisen tai halkeilun.

Kuinka kauan kestää kävellä murtuneen sääriluun jälkeen?

Kuinka kauan kestää kävellä murtuneen sääriluun jälkeen?

Sääriluun murtuman ilmiö ei ole harvinaista, koska se on yksi yleisimmistä jalkamurtumista, josta monet ihmiset kärsivät. Monet potilaat ihmettelevät, kuinka kauan kestää kävellä murtuneen sääriluun kanssa, koska sääriluulla on tärkeä rooli jalan päätoiminnassa.

Sääriluun murtuma: syyt, oireet ja hoito

Sääriluun murtuma: syyt, oireet ja hoito

Onko sinulla diagnosoitu sääriluun murtuma? Etkö tiedä paljon tästä tilanteesta? Jos näin on, sinun ei pitäisi ohittaa seuraavaa artikkelia saadaksesi lisätietoja sääriluun murtumista.

Vastaus: Kuinka kauan kestää, että kyynärpään murtuma paranee?

Vastaus: Kuinka kauan kestää, että kyynärpään murtuma paranee?

Kyynärpään murtuma voidaan ymmärtää kyynärpään luun murtumana, joka johtuu monista eri syistä. Niillä voi olla vakava vaikutus ihmisen terveyteen ja toimintakykyyn. Alla vastaamme: Kuinka kauan kyynärpään murtuman paraneminen kestää?

Lantion murtumat vanhuksilla ja mitä varoa

Lantion murtumat vanhuksilla ja mitä varoa

Vanhusten lantionmurtuma on yksi yleisimmistä vammoista, erityisesti yli 65-vuotiailla, ja naisten osuus on 80 %. Lantion murtumat voivat vaikuttaa vakavasti vanhusten liikkuvuuteen.

Rannemurtuma ja miten se tunnistaa

Rannemurtuma ja miten se tunnistaa

Yleisimmistä murtumatyypeistä ranteen murtumia ei voida jättää huomiotta. Rannemurtumien varhainen tunnistaminen tehostaa hoitoprosessia, ja myös seuraukset minimoidaan.

Kylkiluumurtuman diagnoosi keuhkoeffuusiolla

Kylkiluumurtuman diagnoosi keuhkoeffuusiolla

Onko potilas, jolla on murtunut kylkiluu ja keuhkoeffuusio vaarallinen? Mitkä ovat syyt ja oireet, jotta potilaan tilanne voidaan diagnosoida tarkasti?

Onko se todella tehokas murtuneisiin luihin?

Onko se todella tehokas murtuneisiin luihin?

Vaikka kasvi kasvaa villinä, se tunnetaan ihmelääkenä monien sairauksien hoitoon. Erityisesti tällä kasvilla on myös kyky hoitaa murtumia erittäin tehokkaasti. Mikä sitten on murtuneita luita parantavan kasvin todellinen tarina?

Murtuneet kylkiluut mitä tehdä ja miten hoitaa?

Murtuneet kylkiluut mitä tehdä ja miten hoitaa?

Kylkiluiden murtumat ovat yksi yleisimmistä vammoista, jotka tapahtuvat, kun luussa on merkkejä murtumisesta, halkeilusta tai murtumisesta. Mitä tehdä, kun kylkiluut katkeavat? Voivatko katkenneet kylkiluut mennä pois? Otetaan se seuraavasta artikkelista.

Kuinka aamiaisproteiini voi auttaa sinua laihduttamaan?

Kuinka aamiaisproteiini voi auttaa sinua laihduttamaan?

Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!

Kuinka keittää sam kasvispuuroa vauvoille syötäväksi, kun ripuli on herkullista ja helppo syödä

Kuinka keittää sam kasvispuuroa vauvoille syötäväksi, kun ripuli on herkullista ja helppo syödä

Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.

Vastaus: Voitko syödä verivanukkaa toukokuussa?

Vastaus: Voitko syödä verivanukkaa toukokuussa?

Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia ​​syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.

Mitä lisätä, kun olet väsynyt harjoituksesta?

Mitä lisätä, kun olet väsynyt harjoituksesta?

Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.

Onko lihaskipu harjoituksen aikana vaarallista? Kuinka korjata?

Onko lihaskipu harjoituksen aikana vaarallista? Kuinka korjata?

Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.

Vauvojen kuivattu punainen omenapuuro on erittäin helppo valmistaa ja jäähtyä

Vauvojen kuivattu punainen omenapuuro on erittäin helppo valmistaa ja jäähtyä

Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.

Milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?

Milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?

Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?

Ohjeet suolaisen juuston säilytykseen vauvanruokaa varten

Ohjeet suolaisen juuston säilytykseen vauvanruokaa varten

Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?

Kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?

Kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?

Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?