Mitä monipuolisempi vieroitusmenu, sitä enemmän ravintoaineita lapsille tarjotaan fyysiseen ja aivojen kehitykseen, ja samalla se auttaa ruoansulatusjärjestelmää vähitellen parantamaan. Vauvojen kalmaripuuro on yksi herkullisista kalapuuroista, joita jokainen äiti haluaa keittää lapselleen. Katso nyt, miten se tehdään.
Oman vauvapuuron keittäminen oikean reseptin mukaan takaa enemmän ravintoa ja turvallisuutta kuin käyttämällä saatavilla olevia vieroitustuotteita. Kalmari on ainesosa, joka sisältää monia proteiineja ja kivennäisaineita, joita äiti voi yhdistää puuron keittämiseen vauvalleen. Tänään Blog aFamilyToday opastaa äitejä kolmella tavalla valmistamaan herkullista kalmaripuuroa vauvoille ilman paljon aikaa.
Mistä lähtien äiti on voinut keittää kalmaripuuroa vauvoille?
Kalmari on mereneläviä, jota monet ihmiset rakastavat, koska se on kuuluisa ruoka, jolla on terveyshyötyjä. Kalmari sisältää monia ravintoarvoja, erityisesti proteiinia ja välttämättömiä kivennäisaineita, kuten riboflaviinia , B12-vitamiinia, kalsiumia, sinkkiä, vitamiineja ja monia aminohappoja, ...
Pienille lapsille kalmari tarjoaa runsaasti silmien ja aivojen kehitykselle välttämättömiä omega 3 -rasvahappoja . Kalmarin sisältämät proteiinit ovat myös välttämättömiä lasten kehitykselle.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan noin 10 kuukauden iästä alkaen äidit voivat keittää kalmaripuuroa vauvoille, koska vauvat voivat imeä kalmaria 20-30g jokaisella aterialla, syödä 1-2 ateriaa viikossa. Jotta vauva saa riittävästi proteiinia, kuitua, rasvaa ja tärkkelystä, äidin tulee yhdistää muihin vihanneksiin houkuttelevan kalmaripuuron muodostamiseksi.
Äiti voi keittää kalmaripuuroa vauvalle, kun vauva on 10 kuukautta tai vanhempi
Ohjaa äiti 3 reseptiä kalmaripuuroon vauvan vieroitukseen
Kalmari on mereneläviä, joten ole varovainen käsittelyssä, jotta et jätä kalan hajua, joka saa vauvan tuntemaan olonsa epämukavaksi eikä halua syödä. Tämän tilanteen välttämiseksi musteen ostamisen jälkeen sinun on valmistettava se seuraavien ohjeiden mukaisesti:
- Vaihe 1: Poista silmät, hampaat, kuori ulommat kidukset.
- Vaihe 2: Leikkaa vatsa veitsellä, poista elimet ja poista selkä.
- Vaihe 3: Lisää hieman alkoholia ja suolaa ja purista kevyesti poistaaksesi kalan hajun ja huuhtele sitten vedellä.
- Vaihe 4: Pilko kalmari niin paljon kuin vauva voi syödä.
Huolellisen valmistelun jälkeen äidit voivat keittää kalmaripuuroa vauvoille alla olevien 3 reseptin mukaan.
Kalmaripuuroa porkkanoilla
Ainesosat: tuore kalmari, porkkana, riisi, oliiviöljy , mausteet.
Kuinka valmistaa ruokaa:
- Vaihe 1: Puhdistuksen jälkeen kalmari marinoidaan pienellä kalakastikkeella.
- Vaihe 2: Laita kalmari sisään ja paista nopeasti sekoittaen ja ota sitten kuppi pois.
- Vaihe 3: Porkkanat pestään, leikataan pieniksi paloiksi ja höyrytetään, sitten laitetaan tehosekoittimeen.
- Vaihe 4: Laita keitetyn puuron joukkoon edellä olevien 2 vaiheen mukaisesti valmistetut kalmarit ja porkkanat, sekoita hyvin ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes se taas kiehuu.
- Vaihe 5: Lisää kypsennyksen jälkeen 1 tl oliiviöljyä ja anna vauvan nauttia.
Kalmaripuuro kurpitsalla ja vihreillä papuilla
Ainesosat: Riisi, tuore kalmari, kuoritut vihreät pavut, kurpitsa, oliiviöljy, mausteet.
Kuinka valmistaa ruokaa:
- Vaihe 1: Pese vihreät pavut, liota vihreät pavut noin 1 tunti, höyrytä ja soseuta.
- Vaihe 2: Pese pieniksi paloiksi leikattu kurpitsa, höyrytä ja soseuta.
- Vaihe 3: Kun puuro on kypsennetty, lisää kurpitsan ja vihreiden papujen seos, sekoita kiehuvaksi ja lisää sitten kalmari.
- Vaihe 4: Kun kalmari on kypsennetty, sammuta lämpö, lisää pieni lusikka oliiviöljyä, mausta maun mukaan. Joten vauvoille on houkutteleva kalmaripuuro.
Kalmaripuuro kurpitsalla ja vihreillä papuilla herättää vauvasi maun
Kalmaripuuro pinaatin kanssa
Ainesosat: kalmari, pinaatti, riisi, mausteet.
Kuinka valmistaa ruokaa:
- Vaihe 1: Kun olet poiminut lehdet, pese ne ja soseuta ne.
- Vaihe 2: Paista kalmari kuivatun sipulin kanssa ja soseuta sitten.
- Vaihe 3: Kun puuro on kypsää, lisää kalmarin ja vesipinaatin seos ja sekoita, kunnes puuro kiehuu uudelleen.
Tule tänne, voit laittaa vauvallesi kulhon nauttiaksesi kalmarimustepuurosta.
Kalmaripuuro pinaatin kanssa tekee vauvasi vieroitusmenusta runsaamman
Blog aFamilyToday on juuri ehdottanut sinulle 3 tapaa keittää kalmaripuuroa vauvoille yhdistettynä muihin ruokiin täydellisen vieroitusmenun luomiseksi 6 kuukauden ikäisille vauvoille . Pieni huomautus tätä ruokaa valmistettaessa on, että älä käytä säilykkeitä tai pakastettuja kalmareita, jotta vältetään lapsille vaikuttavien säilöntäaineiden käyttö. Valitse todella tuore kalmari ja keitä herkullinen ja ravitseva kalmaripuuro vauvallesi!