Mikä on inkiväärijalkojen liotuksen vaikutus ja miten se liotetaan?

Jalkojen liottaminen inkiväärivedessä ei ole vain rentouttava menetelmä, vaan tuo myös monia hyviä terveyshyötyjä, mutta kaikki eivät osaa tehdä sitä. Katsotaanpa, kuinka voit liottaa jalat vedessä täällä!

Perinteisen lääketieteen mukaan jalat ovat paikka, johon keskittyy yli 60 tärkeää akupunktiopistettä. Joten jalkojen liottaminen inkivääriveteen (joitakin lääkeyrttejä yhdistämällä) ennen nukkumaanmenoa ei ainoastaan ​​auta sinua rentoutumaan ja nukkumaan hyvin, vaan sillä on myös monia muita parantavia vaikutuksia.

Inkiväärijalkojen liotuksen vaikutus

Jalkojen säännöllinen liottaminen inkiväärivedessä, jossa on yrttejä, auttaa pitämään jalkasi vahvoina ja kehosi hyötyy siitä. Tässä ovat vaikutukset, jotka on saatu aikaan liottamalla jalkojasi inkiväärivedellä.

Kivunlievitys niveltulehduksessa ja moniniveltulehduksessa

Suolaan sekoitettu inkiväärivesi lievittää niveltulehduskipua, ehkäisee nilkkanivel- ja kantapääkipuja. Kun teet päivittäin iltaisin jalkakylvyn kuumalla vedellä, johon on sekoitettu suolaa ja murskattua inkivääriä, se ei ole vain hyväksi jaloille, vaan voi myös ehkäistä monia sairauksia itsellesi.

Jalkojen liottaminen inkiväärivedessä auttaa lievittämään nilkkanivelkipuja

Kylmien jalkojen hoito

Suorita jalkakylpy noin 20 minuuttia päivässä lämpimässä vedessä (40-50 oC), johon on sekoitettu suolaa ja murskattua inkivääriä, joka laajentaa verisuonia ja auttaa verenkiertoa koko kehossa  . Voit myös liottaa käsiäsi tässä vesiseoksessa auttaaksesi sinua nukkumaan syvemmin. Jalkojen ja käsien liotuksen aikana hiero tai hiero hellävaraisesti verenkierron lisäämiseksi.

Lievittää jalkavamman kipua

Tätä menetelmää ei käytetä avohaavoissa, vaan se koskee vain ohjelmistovaurioita. Vamman jälkeisten kuntoutustekniikoiden kivunlievitysmenetelmien joukossa on kaksi menetelmää: kylmä ja kuuma kompressi. Silloin jalkojen tai käsien liottaminen lämpimällä suolalla sekoitetulla inkiväärivedellä auttaa lievittämään jalka- ja käsilihaskipuja välittömästi. Se auttaa myös rauhoittamaan mieltäsi ja rentoutumaan.

Hoitaa korkeaa verenpainetta

Kuuman inkiväärivesijalkakylvyn verisuonia laajentavien ominaisuuksien ansiosta se myös laskee verenpainetta merkittävästi, kun se nousee äkillisesti. Vaikka kuuma inkiväärivesi joutuu kosketuksiin jalkojen ihon ulkopinnan kanssa, sen kautta jalkapohjien akupunktiopisteet saavat verisuonet laajentumaan, jolloin verenpaine laskee hitaasti.

Parantua unettomuudesta

Jalkojen liottaminen lämpimässä inkiväärivedessä joka ilta ennen nukkumaanmenoa on turvallinen, edullinen, mutta erittäin tehokas lääke unettomuuteen . Kun tulet kotiin raskaasta työpäivästä, liota jalkojasi lämpimässä inkiväärivedessä. Ei vain auta hälventämään väsymystä, vaan myös stimuloi keskushermostoa hellästi. Estää aivokuorta, auttaa nukkumaan hyvin ja toipumaan nopeasti.

Parantua ennenaikainen siemensyöksy

Jalkojen inkivääri- ja suolavedessä liotuksen välttämätön etu on, että sillä on tonisoiva munuainen ja yang, mikä lisää elinvoimaa. Se myös edistää verenkiertoa kehon osissa, mukaan lukien sukuelimet. Lämmin inkiväärisuolavesi auttaa jalkojen hermopäätteitä stimuloimaan ja vaikuttaa positiivisesti keskushermostoon. Auta miehiä rentoutumaan henkisesti, mukavasti, helposti nukahtamaan. Tämän ansiosta jalkojen liottaminen lämpimällä inkiväärivedellä voi tukea fysiologisen heikkouden paranemisprosessia tehokkaammin.

Poistaa väsymystä

Pelkästään jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä tekee olosi mukavaksi ja lämmittää kehoasi. Kun yhdistät murskatun inkivääriin lämpimään veteen ja pieneen suolaan, tämä vaikutus lisääntyy moninkertaisesti. Parantaa verenkiertoa ja rentouttaa mieltä. Aktivoidut akupunktiopisteet jalkapohjissa auttavat tehostamaan useimpien kehon elinten detoksifikaatiota. Aivojen verisuonet laajenevat, jolloin aivot saavat parempaa happea.

Inkivääri auttaa lämmittämään kehoa

Vähentää tromboflebiittiä

Suuren raskauden vaiheeseen tulevilla raskaana olevilla naisilla on usein lonkka- ja pohjekipuja, huono verenkierto, turvonneet jalat, lämmin inkiväärijalkakylpy on erityisen tehokas ja turvallinen sekä äidille että vauvalle.

Tämä ei koske ihmisiä, joilla on alaraajojen suonikohjuja.

Jalkojen näppylöiden hoito

Inkiväärisuolan vaikutus kosteuttaa, vähentää kutinaa, kipua, hilseilyä, vähentää tulehdusta. Samalla se voi desinfioida ihon hellävaraisesti ja auttaa aknen kärsimää ihoa toipumaan nopeasti. Lisäksi, koska suolalla on korkeat antiseptiset ominaisuudet, se voi estää ja tukea jalkojen kiehumista.

Vähennä jalkojen turvotusta

Kuumaan veteen sekoitettu inkiväärisuola parantaa verenkiertoa ja vähentää jalkojen turvotusta. Tällainen jalkakylpy auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään ja estämään veren ja nesteen pysähtymistä jaloissa ja nilkoissa.

Kuinka saada inkiväärijalka liottamaan

On monia tapoja tehdä hyvä ja tehokas inkiväärijalkakylpy. Esittelemme sinulle kaksi yksinkertaisinta ja yleisintä tapaa.

Kuinka tehdä perinteinen inkiväärijalkakylpy

Käytä tuoretta inkivääriä ja hauduta sitä, jotta saat parhaan hyödyn inkivääristä. Vältä keittämistä, se menettää eteerisen öljyn ja heikentää sen lääkinnällisiä ominaisuuksia. Vaikka kuivattua inkivääriä voidaan käyttää myös jalkojen liotukseen, tuore inkivääri on paras.

Leikkaa inkivääri pieniksi paloiksi noin 1 rystys ja jauha tai soseuta. Laita raastettu inkivääri keskikokoiseen kattilaan ja lisää 1 litra vettä ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia. Kaada sitten kuumaa vettä riittävän suureen altaaseen, jotta molemmat jalat voivat rentoutua ja nauttia.

Kun jalkakylpy on jäähtynyt, lisää kuumaa vettä pitääksesi oikean lämpötilan. Valmista termospullo kuumaa vettä helpottamaan sekoittamista.

Voit käyttää saatavilla olevia jalkakylpykoneita, jotka ovat erittäin käteviä, mutta myös erittäin edullisia. Sinun tarvitsee vain käsitellä inkivääri suodatinpussiksi ja pudottaa se sitten jalkakylpykoneeseen ja kytkeä kytkin päälle nauttiaksesi siitä.

Kuinka saada inkiväärijalka liottamaan

Inkiväärimehu yhdistettynä muihin yrtteihin 

Virkistävän tunteen saamiseksi lisää muutama tippa eteeristä öljyä, kuten ruusua tai laventelia. Voit myös lisätä inkivääriä seuraaviin keittoihin, jos haluat myös tehostaa verenkiertoa ja torjua kylmiä bakteereita.

• Hauduta 1/3 kuppia kuivia yrttejä, kuten voikukkaa tai enkeliä, 40 minuuttia.
• Hauduta 1 kupillisen tuoreita yrttejä, kuten rosmariinia, kanssa noin 20 minuuttia.
• Lisää suoraan kylpytynnyriin ilman kiehumista: Epsom-suolaa, sitruunamehua, etikkaa, alkoholia tai 5 tippaa eteeristä öljyä.

Yllä on kerrottu, kuinka voit tehdä jalkakylvyn terveytesi suojelemiseksi, jonka Blog aFamilyToday jakaa kanssasi. Toivotan sinulle rentouttavia hetkiä, kun liotat jalkojasi inkiväärivedessä ollaksesi terveempiä joka päivä!