Mausteet ovat olennainen osa ruoan makua. Monet äidit ajattelevat, että jos vieroitusruokaa ei ole maustettu, vauva kyllästyy. Mutta onko todella tarpeen käyttää mausteita vauvanruokiin?
Aikuisten ruokailutottumusten mukaan jokainen ruokalaji on maustettava maun mukaan ennen syömistä. Kun lapset siirtyvät vieroittamiseen, myös vanhemmat haluavat valmistaa lapsilleen herkullista ja mausteista ruokaa. Mutta onko vauvan vieroituksen maustaminen todella välttämätöntä?
Mausteet vauvan vieroitusta varten: pitäisikö vai ei?
Monet vanhemmat ovat sitä mieltä, että mausteita ei pidä lisätä lasten vieroittamiseen, koska maustaminen voi vaikuttaa toiminnallisiin elimiin, kuten kieleen, maksaan ja munuaisiin. Ravitsemusasiantuntijat kuitenkin suosittelevat, että lapset oppivat tutustumaan mausteisiin, erityisesti yrttimausteisiin. Nämä vauvakohtaiset mausteet ovat sekä turvallisia että lisäävät lisäravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita vauvoille.
Mausteiden käyttäminen vauvanruokiin ei ole nykyään yleinen kysymys äitien keskuudessa
Mitä mausteita tulisi käyttää vauvan vieroittamiseen?
Mausteiden lisääminen vauvan vieroittamiseen alla auttaa vauvaa maistumaan paremmalta ja saamaan vauvan keholle tarvittavat ravintoaineet. Valitse vieroitusvaiheessa oleville vauvoille valmistettuja erikoistuotteita varmistaaksesi heidän terveytensä turvallisuuden.
- Ekstraneitsytoliiviöljy: Toisin kuin kasviöljyn, oliiviöljyn koostumus ei muutu käsittelyn aikana, se sopii käytettäväksi mausteeksi paistaessa tai puuroon lisättäväksi omega 3 6 9 -rasvahappojen saamiseksi aivojen kehitykseen . Ruokaöljyä tulisi kuitenkin antaa vain noin 1/2 - 1 teelusikallinen annosta kohden, vältä yli 4 päivän käyttöä viikossa.
- Kasvismauste: Sisältää uutettuja kasviperäisiä ainesosia ja hiivoja, aminohappoja, tärkkelystä tehdäkseen ruoasta herkullisemman ja houkuttelevamman. Älä unohda ostaa ruokia, jotka on merkitty erityisesti 6 kuukauden ikäisille vauvoille ja joiden laatu on testattu ja jotka eivät sisällä MSG:tä tai arominvahventeita. Käytä sallitussa suhteessa 600 ml puuroa / 4 grammaa maustesiemeniä.
- Soijakastike: Fermentoitujen soijapapujen pääainesosa, jolla on rikas, makea maku, sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita, rasvoja ja omega 3 -rasvahappoja, jotka ovat hyödyllisiä lasten sydämen ja aivojen terveydelle. Vain 1-2 tippaa tulee käyttää joka kerta lisätäkseen aromia astiaan.
- Dashi rakkolevämaustejauhe: Alkuperäinen Japanista tonnikala-, merileväuutteilla, ei väriaineita ja kemikaaleja täydentämään ravintoaineita ja stimuloimaan lasten makua.
- Sipuli, valkosipuli ja yrtit ovat myös yksi vietnamilaisten äitien välttämättömistä mausteista. Hetken kuluttua vauva tottuu vieroitusmausteisiin, 10. kuukautena äiti voi alkaa lisätä päivän aikana ruoanlaittoon noin 1 tl sipulia, valkosipulia ja yrttejä.
Mausteella vauva syö herkullisemmin
Varoita, että lastenruokien mausteita ei saa käyttää
Vaikka mausteita on mahdollista käyttää vauvanruokiin, vauvan keho on vielä epäkypsä, elimet eivät ole täysin kehittyneet ottamaan vastaan kaikkia mausteita. Tässä on mausteet, jotka voivat vaikuttaa vauvan terveyteen, vanhempien tulee kiinnittää huomiota käytettäessä.
Suola
Vain 1/2 teelusikallista suolaa tulisi käyttää päivässä 1-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Kun lapset ovat liian pieniä, jos he käyttävät liikaa suolaa, se rasittaa maksaa ja vaikuttaa lasten erittymisprosessiin.
Tie
Jotkut valkoiset ja ruskeat sokerit voivat sisältää ainesosana Clostridium botulinum, toksiinia, joka voi vaikuttaa lapsen hermoihin. Yleiset tapaukset, joissa alle 1-vuotiaan vauvan ruokinta sokerilla liittyy pääasiassa ihosairauksiin, kuten kuiva ihottuma , kuiva iho jne.
Ole varovainen käyttäessäsi suolaa ja sokeria vauvanruoan mausteena
Vauvanruokiin on käytettävä enemmän mausteita , tämä ei ainoastaan auta äitejä valmistamaan herkullisia ja houkuttelevia ruokia, vaan lisää myös hyviä ravintoaineita lasten kehitykselle. Samalla stimuloi lasten maun täydellisyyttä. Kuitenkin vieroitusvaiheessa on vielä joitain terveyteen vaikuttavia mausteita, joihin aFamilyToday Blog mainitsi, vanhempien kannattaa kiinnittää huomiota.