Mitä hyötyä on raaan aloe veran syömisestä?

Aloe vera on kasvi, joka ei ole enää outo naisille. Sitä ei käytetä vain ruoan valmistukseen, vaan se on myös monien kauneusreseptien pääainesosa. Aloe veran virheellinen käyttö voi kuitenkin sisältää myös joitain vaaroja. Joten voidaanko tämän kasvin lehtiä syödä suoraan ja mitä hyötyä on raa'an aloe veran syömisestä? Otetaan yhdessä selvää!

Aloe veraa tai  aloe veraa  käytetään yleisesti monissa maissa, ja se tunnetaan monista käyttötarkoituksistaan ​​terveyteen ja kauneuteen. Tämä kasvi tarjoaa hyviä ravintoaineita keholle ja sisältää useita ainesosia, joita käytetään lääkkeiden valmistukseen. Erityisesti aloe veran lehtien ravintoaineet ovat erittäin hyviä iholle.

Aloe veran ravintoainekoostumus

Aloe veran ravintokoostumus on hyvin monipuolinen, erityisesti antioksidantit. Sen geeli sisältää yli 75 aktiivista ainesosaa, jotka tukevat useimpien kehon järjestelmien paranemista ja nuorentumista. Jotkut aloe veran ravintoaineet voidaan mainita seuraavasti:

• Vitamiinit: Kaikki aloe verassa olevat vitamiinit (A, C ja E) ovat tehokkaita antioksidantteja. Lisäksi on foolihappoa, B12-vitamiinia ja koliinia.
• Mineraalit, kuten: kalsium, kalium, natrium, kromi, kupari, mangaani, magnesium, seleeni ja sinkki.
• Entsyymit: Oksidaasi, katalaasi, lipaasi, amylaasi... ovat entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan sokeria ja rasvaa ruoasta. Tämä parantaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä elimistöön.
• Sokerit: Sisältää monosakkarideja (fruktoosi ja glukoosi) ja polysakkarideja, joilla on tehokkaita allergiaa ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
• Antrakinoni: Aloe verassa on 12 antrakinonia, mukaan lukien aloin ja  emodiini , jotka toimivat kipua lievittävinä, antibakteerisina ja viruslääkkeinä.
• Rasvahapot (tai kasvisterolit): Näillä on antiseptisiä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
• Auksiini- ja gibberelliinihormonit: Molemmat auttavat parantamaan haavoja ja niillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia.
• Aminohapot: Aloe vera sisältää 20 22 välttämättömästä aminohaposta, jotka auttavat rakentamaan proteiinia ihmiskehossa.
• Lisäksi aloe vera sisältää myös salisyylihappoa (anti-inflammatorinen ja antibakteerinen), saponiineja (puhdistavaa ja antiseptistä) ja ligniiniä (tehostaa aloe veran imeytymistä iholle levitettynä).

Keskimäärin 100 g aloe veraa sisältää noin 53 kaloria ja tämä energia tulee pääasiassa hiilihydraateista. Vähäkalorisena aloe vera on ihanteellinen ruoka ruokavalioon.

Heinätalo tai aloe vera sisältää monia ravintoaineita

Onko turvallista syödä raakaa aloe veraa?

Jokainen aloelehti koostuu kolmesta osasta: kuoresta, hedelmälihasta ja geelistä. Erityisesti liha ja geeli ovat niitä osia, jotka sisältävät monia terveydelle ja kauneudelle hyödyllisiä ravintoaineita. Ihmiset käyttävät usein aloe vera -geeliä levitettäväksi iholle. Mutta itse asiassa tämä geeli on edelleen syötävä, koska ne eivät ole haitallisia. Aloe veran iho, vaikka siinä ei ole paljon ravintoaineita, on rapeaa, maultaan mieto ja turvallinen, joten voit syödä sen myös suoraan.

Raaka aloe veran syömistä pidetään turvallisena

Siten voidaan vahvistaa, että aloe veran lehdet ovat melko turvallisia syödä raakana. Ruoassa aloe verasta valmistetaan smoothieita, keitetään teetä, mehua, hyytelöä tai salaattia... Raaka-aloe veran syömiseksi se on kuitenkin valmistettava huolellisesti, pestävä ja liotettava laimennetussa suolavedessä puhdistaakseen. pöly. Erityisesti aloe veran keltainen muoviosa on poistettava kokonaan ennen käyttöä ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi.

Sitä paitsi et syö ihoa hoitavia aloe vera -geelejä. Toisin kuin tuore aloe vera, geelit ja muut aloe vera -ihonhoitotuotteet eivät ole syötäviä. Nämä tuotesarjat on valmistettu ja suunniteltu rauhoittamaan auringonpolttamaa, kosteuttamaan, lievittämään kutinaa, vähentämään tulehdusta, hoitamaan ja hoitamaan dermatologisia ongelmia.

Toisaalta kaupallisissa tuotteissa oleva aloe vera -geeli sisältää usein säilöntäaineita, jotka pidentävät säilyvyyttä, ja muita kemiallisia ainesosia parantamaan hajua, väriä ja rakennetta. Nämä vaikuttavat aineet eivät ole syötäviä, joten sinun on oltava varovainen, ettet syö ihoa hoitavia aloe vera -geelejä.

Aloe vera -geeli kaupallisissa tuotteissa eroaa tuoreesta aloesta, joten sitä ei pidä syödä

Mitä hyötyä on raa'an aloe veran syömisestä?

Sen lisäksi, että  aloe veraa käytetään ihon kaunistamiseen , sen syöminen raakana voi auttaa sinua imemään kaikki tämän lehden sisältämät ravintoaineet. Tässä on joitain mahdollisia etuja aloe veran raakana syömisestä:

• Alentaa glykeemistä indeksiä: Ihmis- ja eläintutkimuksissa aloe vera -geelin on osoitettu lisäävän insuliiniherkkyyttä ja auttavan alentamaan verensokeritasoja.
• Saattaa estää tulehdussignaaleja: Useat eläin- ja koeputkitutkimukset ovat myös osoittaneet, että aloe vera -uute esti tulehdusta ja tulehdussignaaleja, kuten IL-1, IL-6 ja TNFa.
• Kaunista ihoa: Raaka aloe veran syöminen auttaa torjumaan ikääntymistä ja pigmentaatiota, ylläpitämään kosteutta, tekemään ihosta sileämmän, nuorekkaamman, valkoisemman ja terveemmän sisältä.
• Vähennä plakkia: Aloe vera -mehun käyttö suuvedenä voi vähentää plakin kertymistä erittäin tehokkaasti.
• Auttaa parantamaan muistia: Aloe vera -geelin kulutuksen on myös tutkittu auttavan parantamaan oppimista ja muistia ja vähentämään samalla masennuksen oireita.
• Antioksidantti: Säännöllinen tuoreen aloe veran syöminen voi lisätä veren antioksidanttitasoa. Siten taistelee vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja vastaan ​​ja rajoittaa monia tämän tekijän aiheuttamia kroonisia sairauksia.

Raakaa aloe veraa syödessä tulee kiinnittää huomiota terveydellisten haittojen välttämiseksi

Huomaa syödessäsi raakaa aloe veraa

Kun syöt raakaa aloe veraa, sinun tulee huomioida seuraavat seikat:

• Aloe veran lehtihartsilla on monia terveydelle haitallisia vaikutuksia. Aloe vera -hartsin pitkäaikainen käyttö aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten: vatsakrampit, epäsäännöllinen syke, lihasheikkous ja munuaisongelmia. Suurien aloe vera -geeliannosten nauttiminen yli 1 g/vrk ja pitkittynyt voi myös aiheuttaa kuoleman.
• Vältä aloe veran käyttöä raskaana oleville naisille, koska se voi stimuloida kohdun supistuksia ja aiheuttaa keskenmenon, mikä on erittäin vaarallista raskaana oleville naisille.
• Ihmiset, joilla on ruoansulatushäiriöitä, kuten  Crohnin tauti , tulehduksellinen suolistosairaus, eivät myöskään käytä tuoretta aloe veraa.
• Älä käytä tuoretta aloe veraa, kun käytät diabetes-, sydän- tai munuaislääkkeitä, koska se voi heikentää lääkkeen vaikutusta.
• Jotkut aloe veran yhdisteet aiheuttavat kertyneenä munuaisten vajaatoimintaa, joten munuaissairautta sairastavien ei tulisi syödä paljon näitä lehtiä.

Aloe veraa on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä ja tieteellisessä tutkimuksessa terveyden- ja kauneudenhoidossa. Aloe veraa voidaan syödä raakana, mutta sinun tulee valmistaa se huolellisesti ja pussittaa yllä olevat muistiinpanot turvallisuuden varmistamiseksi ja ärsytyksen vähentämiseksi käytön aikana.