4 asiantuntijoiden ravitsemussuositusta, jotka auttavat lapsesi kasvamaan pitkäksi ja terveeksi

Ravinto on tärkein lasten kasvuun ja terveyteen vaikuttava tekijä. Siksi vanhempien on kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen heti kehityksen varhaisessa vaiheessa

Ravinto on tärkein lasten kasvuun ja terveyteen vaikuttava tekijä. Siksi vanhempien on kiinnitettävä huomiota lasten ravitsemukseen jo varhaisessa kehitysvaiheessa. Tässä on neljä ehdotusta, jotka auttavat vanhempia rakentamaan lapsilleen oikeanlaista ravintoa.

1. Valitse tuoreita elintarvikkeita, rajoita prosessoituja elintarvikkeita

Lasten ravinnon turvaamiseksi vanhempien tulee valita tuoreita, turvallisia ja hygieenisiä ruokia ja valmistaa lapsilleen itse ruokaa. Tämä varmistaa, että luonnolliset ravintoaineet ovat edelleen saatavilla vauvan syömässä ruoassa.

Lapset tulisi rajoittaa syömään jalostettuja elintarvikkeita, joissa ei ole selkeitä merkintöjä, ... koska nämä tyypit ovat usein menettäneet paljon ravintoaineita ja melkein kaikki sisältävät säilöntäaineita tai kemiallisia ainesosia.. Myrkylliset tutkimukset vaikuttavat sekä lasten terveyteen että estävät ravintoaineiden imeytyminen elimistöön.

Valitse tuoreet ruoat varmistaaksesi riittävän ravinnon

Jotkut ruoat, joita tulisi välttää, ovat hiilihapotetut virvoitusjuomat, jotka syövät kalsiumia, kakut tai pikaruoat, koska ne sisältävät paljon sokeria, joka rajoittaa ravinteiden imeytymistä ja sisältää liikaa kaloreita, mikä lisää lihavuuden riskiä. Sen sijaan anna lapsesi juoda runsaasti vettä joka päivä, sillä vesi ei ainoastaan ​​puhdista kehoa, vaan sisältää myös monia terveydelle erittäin hyviä kivennäisaineita.

1. Rakenna ateria erilaisista aineksista

Erilaisista ainesosista ja väreistä koostuva ateria auttaa lapsia helposti valitsemaan ruokaa, syömään herkullisemmin ja tarjoamaan lapsille erilaisia ​​ravintoaineita. Erityisesti jokaisen aterian välttämättömiä ainesosia ovat vihreät vihannekset ja hedelmät. Nämä kaksi ruokaryhmää tarjoavat monia vitamiineja ja kuituja, tukevat ruoansulatusjärjestelmää ja edistävät lasten imeytymistä.

Ruoan muuntaminen auttaa stimuloimaan lasten näkökykyä ja makuaistia

Kaikki lapset eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita kasviperäisistä ruoista, ja ovat jopa nirsoja syöjiä. Tämä pitkällä aikavälillä saa lapset olemaan aliravittuja, aliravittuja, kitukasvuisia jne. ja saa monet vanhemmat huolestumaan lastensa terveydentilasta. Tämän voittamiseksi vanhempien on luotava iloa lastensa aterioista muuntamalla ruoka eloisiksi, söpöiksi ja läheisiksi kuviksi, jotka stimuloivat lasten näkemystä, auttavat lapsia nauttimaan ruoasta, ruoasta ja syömään.

1. Anna lapsellesi oikea määrä ruokaa ja ravintoaineita

Vanhempien ei tulisi antaa lapsille tunneruokaa, koska se ei välttämättä täytä lapsen kehon tarvitsemaa ruokaa. Lisäksi vanhempien ei tulisi pakottaa lapsia syömään liikaa, syömään ruokia, joista he eivät pidä jne. Liikaravitsemus ei ole täysin hyödyllistä lapsille. Ihannetapauksessa, kun vanhemmat haluavat tietää lastensa tarkat ravitsemustarpeet, he voivat neuvotella ravitsemusasiantuntijoiden kanssa ja seurata säännöllisesti lastensa painoa tietääkseen, tarvitseeko heidän lisätä ruokamäärää.

1. Vanhemmat ovat ratkaiseva tekijä lasten kehityksessä

Vanhemmat ovat ihmisiä, jotka suoraan kasvattavat, ohjaavat ja hoitavat lapsia päivittäin. Lasten tottumuksiin ja tietoisuuteen vaikuttavat suuresti heidän vanhempansa. Siksi vanhempien tulee opettaa lapsille terveellisiä ruokailutottumuksia ja keskittyä täydentämään lasten ravintoa päivittäisten aterioiden avulla auttaakseen lapsia kasvamaan pitkiksi ja terveiksi ensimmäisistä elinvuosista lähtien.

Nissin Pharma Company on 70 vuoden ajan toiminut lääkealalla ja seurannut Japanin hallitusta parantamassa japanilaisen sukupolven kasvua viimeisen 40 vuoden aikana. erinomainen kasvu ravinteiden ansiosta, jotka auttavat lapsia syömään hyvin ja nukkumaan hyvin.

Topploan Vitamin Syrup auttaa lapsia syömään hyvin, nukkumaan hyvin ja kasvamaan pitemmäksi

Nissin Pharma ymmärtää, että ravitsemus on tärkein asia lasten fyysisessä kehityksessä. Ei täysin keskittynyt täydentämään kalsiumia ja D-vitamiinia, mutta Toploan-vitamiinisiirappi keskittyy edistämään lasten fyysistä kehitystä tarjoamalla B-vitamiineja, tauriinia, emoainetta, itämaista bezoaaritinktuuria,... Lapset syövät hyvin, imevät ravintoaineet helposti ruoasta, tämä auttaa. lapset kehittyvät täysin sekä luuston, ajattelun että hengen suhteen.