Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Paljastaa 8 hunajan etua raskaana oleville naisille
Sen lisäksi, että hunaja lisää makuhalua tyypillisen makeuden ansiosta, hunajalle on monia vaikutuksia raskaana oleville naisille, joita ei pidä jättää huomiotta.
Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health selvittää kanssasi, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä hunajaa sekä sen mukanaan tuomat hyödyt ja riskit.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä hunajaa?
Asiantuntijat ovat todenneet, että raskaana olevien naisten on turvallista syödä hunajaa, kunhan tuote on läpäissyt pastörointiprosessin.
Yksi syy huoleen raakahunajasta on mahdollinen myrkytys. Tämä riski koskee kuitenkin vain alle vuoden ikäisiä vauvoja, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on epäkypsä. Samaan aikaan aikuisen ruoansulatusjärjestelmä sisältää botuliinibakteereja, joilla on kyky pysäyttää myrkytysprosessi.
Hunajan vaikutus raskaana oleviin naisiin
Jotkut hunajan eduista raskaana oleville naisille voivat sisältää:
Vähentää unettomuus: kunto unettomuus taas raskaana helposti häiritä millään raskaana äiti tekee. Älä kuitenkaan huolehdi, koska ratkaisut ovat luonnollisia ainesosia. Kupillinen kuumaa maitoa sekoitettuna 1 tl hunajaa ennen nukkumaanmenoa auttaa raskaana olevia naisia saamaan hyvät yöunet.
Vahvistaa immuunijärjestelmää: Hunajan antibakteeriset ja antioksidanttiset ominaisuudet auttavat vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Hunajan hyödyt raskaana oleville naisille voivat sisältää myös parantavia naarmuja, pieniä palovammoja ja närästystä neutraloimalla mahahappoa.
Lievittää vilustumista ja yskää: Hunajan antiviraalinen ominaisuus kykenee estämään virusten toimintaa kehossa ja ehkäisemään vilustumista. Lisäksi hunajan toinen vaikutus raskaana oleville naisille on toimia tehokkaana yskänvaimentajana.
Lievitä kurkkukipua: Kun sinulla on kurkkukipua, harkitse hunajaa, joka auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireita. Käyttö on myös melko yksinkertaista, lisää vain ruokalusikallinen hunajaa inkivääriteetä tai lämmintä sitruunavettä riittää.
Haavaumat: Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen hunajan kulutus voi auttaa vähentämään Helicobacter pylori -bakteerin, mahahaavan aiheuttajan raskauden aikana, kasvua .
Paranna päänahan terveyttä: Hunajan vaikutus raskaana oleviin naisiin ei pysähdy vain "sisäiseen" vaikutukseen, vaan myös "ulkopuoliseen". Jos kärsit päänahan kutinasta ja hilseestä, keitä hunajaa lämpimässä vedessä ja levitä sitä päänahkaan lievittääksesi hiussairauksia.
Runsaasti antioksidantteja: Antioksidantteja on pitkään mainostettu salaisena aseena taistella vapaita radikaaleja vastaan. Raskaana oleville naisille antioksidantit ovat välttämättömiä, koska ne eivät ainoastaan tarjoa lisäsuojaa raskaana oleville naisille vapaiden radikaalien pahimmilta vaikutuksilta, vaan myös suojaavat terveyttä parantamalla immuunijärjestelmää.
Lisää energiatasoja: Raskauden aikana tulee hetkiä, jolloin tunnet olosi uupuneeksi ilman syytä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että vauvan kasvaminen kohdussa saa raskaana olevan äidin kuluttamaan paljon energiaa vauvan kehityksen tarpeiden palvelemiseen, ja hormonien vaihtuminen voi väsyttää raskaana olevia naisia helposti. Hunaja sisältää runsaasti terveellisiä kaloreita ja on loistava energianlisääjä.
Kuinka paljon hunajaa on hyvää raskaana oleville naisille?
Hunaja on erittäin hyvää raskaana oleville naisille, jos käytät sitä kohtuudella. Yksi ruokalusikallinen hunajaa sisältää lähes 8,6 g sokeria. Käytä siis enintään noin 5 ruokalusikallista hunajaa päivässä, tämä määrä vastaa 180-200 kaloria.
Hunajan sivuvaikutukset raskaana oleville naisille
Jos käytät hunajaa väärin, saatat kokea tiettyjä sivuvaikutuksia, kuten:
Lisääntynyt insuliiniherkkyys: Hunaja lisää verensokeria ja, vakavammin, insuliiniresistenssiä, koska yli 25 g fruktoosia päivässä ei ole turvallista raskaana oleville naisille.
Aiheuttaa kouristuksia : Liian paljon hunajaa syöminen johtaa vatsakrampit, ripuli, ummetus ja ilmavaivat. Tämä ruoka lisää myös kehon happamuutta, mikä puolestaan vaikuttaa ruoansulatuskanavaan ja hidastaa ruoansulatusprosessia.
Vaikutukset hampaiden terveyteen: Hunajan korkea sokeripitoisuus voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä raskauden aikana ja hampaiden kulumista.
Painonnousu: Hunajan runsaat kalorit saavat raskaana olevat naiset lihomaan helposti raskauden aikana.
Muista asioita, kun raskaana olevat naiset syövät hunajaa
Joitakin huomautuksia raskaana oleville naisille käytettäessä hunajaa parhaan terveyshyödyn saamiseksi:
Priorisoi pastöroidut hunajatuotteet
Luomuhunaja on hyvä ehdotus, koska tuotetta ei tarvitse käsitellä liikaa
Vältä hunajan lisäämistä kuumiin juomiin, koska korkea lämpö poistaa hyödylliset entsyymit
Älä koskaan lisää hunajaa ruokiin, joissa on runsaasti C- ja D-vitamiinia, koska hunajan kivennäisaineet tuhoavat näiden vitamiinien hyödyt.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
4 jumalallista vinkkiä, jotka auttavat äitejä olemaan repimättä häpyään synnytyksen aikana
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
8 syytä leukakipuun raskauden aikana, joita harvat odottavat
Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!
Kuinka antaa tytöllesi nimi hyvä, kaunis ja merkityksellinen
Etsit hyviä nimiä, kauniita nimiä ja niiden merkityksiä valitaksesi parhaan nimen pian syntyvälle tytöllesi. Tiesitkö, että tytön nimeäminen feng shuin mukaan tuo hänelle monia etuja elämässä?
Nuorten teini-ikäisten raskaus voi olla vaarassa
Teini-ikäisten raskaudet ovat nousussa. Tämän seuraukset eivät vaikuta vain äidin terveyteen, vaan myös tulevan vauvan elämään.
Vinkkejä raskaana oleville naisille, kuinka lisätä lapsivettä, kun lapsivettä puuttuu
Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.
Voivatko raskaana olevat äidit syödä MSG:tä? Huomautuksia käytettäessä MSG:tä
MSG, joka tunnetaan myös nimellä nuudelit, on yksi tutuista mausteista jokaisessa perheessä. Kuitenkin, onko turvallista käyttää MSG:tä raskauden aikana, on kiistanalaista.
Viha raskauden aikana: Hallitse sitä nyt tai se aiheuttaa vahinkoa!
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Mikä on syy lantion kipuun raskauden aikana?
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Viikko 22
Raskausviikolla 22 vauvasi alkaa näyttää vauvalta, kun hänen huulensa, silmäluomensa ja kulmakarvansa ovat selkeämpiä.
Raskaana olevan äidin kärsimys nukkuessaan: kouristukset
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
14 yleistä virhettä, jotka vaikeuttavat raskautta
Syy raskaaksi tulemiseen ei välttämättä johdu hedelmättömyydestä, vaan monista elämäntapaan ja toimintaan liittyvistä virheistäsi.
Mikä on paras ikä synnyttää vauva?
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Miksi lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia huolehtimaan vauvoistaan sängyssä?
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Miten äidin tunteet vaikuttavat sikiöön?
Ruoka ja päivittäiset tavat ovat tekijöitä, joihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota. Lisäksi raskaana olevan äidin tunteet ovat tärkeimmät sikiön tunteisiin vaikuttavat tekijät.
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa sikiön kaikukardiografiasta
Sikiön kaikukardiografia on kuvantamistekniikka, jonka avulla lääkärit voivat arvioida kehittyvän vauvan rakennetta ja verenkiertoa kohdussa.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?