Vaikka raskaana olevien naisten ei ole mainittu "tabujen" luettelossa raskauden aikana, heidän tulee silti välttää hiilihapollisten virvoitusjuomien juomista. Syynä on, että tämäntyyppisillä juomilla on monia mahdollisia riskejä raskaana oleville naisille.
Useimmat raskaana olevat naiset tietävät, että oluella ja alkoholilla on negatiivinen vaikutus vauvan kasvuun ja kehitykseen. Siksi useimmat raskaana olevat naiset käyttävät juhlissa hiilihapotettuja virvoitusjuomia oluen ja viinin tilalle. Onko tämä kuitenkin todella hyvä valinta raskaana oleville naisille? Katsotaan jatkoa aFamilyToday terveyttä seurata jakamista alla saada vastaus tähän ongelmaan.
Vaikka virvoitusjuomat eivät olekaan raskaana olevien naisten välttämättömien ruokien listalla, raskaana olevien naisten tulisi asiantuntijoiden mukaan silti rajoittaa tavallisten virvoitusjuomien, hiilihapollisten virvoitusjuomien sekä alkoholia, kofeiinia ja energiajuomia sisältävien juomien nauttimista. Syynä on, että nämä ruoat voivat aiheuttaa huonoja sivuvaikutuksia raskaana olevien naisten ja sikiöiden terveydelle.
Tässä on joitain haitallisia vaikutuksia virvoitusjuomien säännöllisestä juomisesta raskauden aikana:
Useimmat virvoitusjuomat, kuten cola, sisältävät tietyn määrän kofeiinia. Tämä määrä kofeiinia voi aiheuttaa riippuvuutta ja sillä on monia haitallisia vaikutuksia. Kun raskaana olevat naiset "lataavat" kofeiinia kehoon, veri imeytyy nopeasti ja siirtyy vauvaan napanuoran ja istukan kautta. Kofeiini vaikuttaa keskushermostoon ja lisämunuaisiin noin 11 tunnin ajan, ja syntymättömän vauvasi keho kamppailee päästäkseen eroon myrkystä. Paitsi, että kofeiinia pidetään myös diureettina, ja se voi aiheuttaa kuivumista, jos käytät liikaa.
Raskaana olevien naisten ei tulisi syödä enempää kuin 200 mg kofeiinia päivässä. Lepoon ja uneen vaikuttavan ongelman lisäksi raskaana olevat naiset, jotka kuluttavat yli 300 mg kofeiinia, voivat johtaa keskenmenoon . Siksi tänä aikana sinun tulee välttää kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia, suklaata, virvoitusjuomia jne.
Virvoitusjuomissa olevat väriaineet, säilöntäaineet, makeutusaineet ja aromit ovat tekijöitä, jotka estävät raskaana olevia naisia käyttämästä näitä juomia paljon. Sokeri voi aiheuttaa painonnousua, lisätä raskauden komplikaatioiden riskiä ja vaikuttaa vauvasi kasvuun. Väriaineet voivat aiheuttaa allergioita lapsille. Lisäksi jotkut juomat sisältävät sakariinia, makeutusainetta, joka voi siirtyä vauvallesi ja kerääntyä rakkoon.
Joillakin raskaana olevilla naisilla on usein "kylmä vatsa", kylmien juomien juominen voi saada mahalaukun ja verisuonten supistumisen äkillisesti. Sieltä aiheuttaen monia pahoja oireita, kuten ruokahaluttomuutta, ruoansulatushäiriöitä, vatsakramppeja, vakavimmat voivat aiheuttaa keskenmenon ja sikiön synnynnäisiä epämuodostumia.
Raskauden loppupuolella hiilihappopitoisissa virvoitusjuomissa esiintyvä hiilihappo voi aiheuttaa vakavaa närästystä. Paitsi, että näiden juomien kofeiinipitoisuus pahentaa myös närästystä .
Useimmat tuoksut sisältävät fosforihappoa, ainetta, joka voi liuottaa kalsiumia luista ja aiheuttaa kalsiumin puutetta. Tämä tila tekee luista hauraita ja lisää osteoporoosin riskiä.
Jos kaipaat raskauden aikana kylmiä juomia janonsa sammuttamiseen kuumina kesäpäivinä, voit valita terveellisiä, lisäaineita sisältämättömiä, kofeiinittomia, vähäsokerisia ja arvokkaita vaihtoehtoja. Ravitsemus, kuten:
Joka päivä raskaana olevien naisten juominen 1-2 lasillista maitoa on erittäin hyvä terveydelle ja auttaa täydentämään kalsiumia keholle. Sen lisäksi, että maito sisältää myös paljon ravintoaineita, kuten DHA:ta, koliinia... erittäin hyvää vauvan aivojen kehitykselle.
Kookosvesi on erittäin hyvä viilentävä juoma raskaana oleville naisille. Kookosvesi sisältää monia elektrolyyttejä, auttaa tasapainottamaan nesteitä, vahvistaa lihastoimintaa ja tarjoaa tärkeitä vitamiineja raskauden aikana. Kookosvettä juovat raskaana olevat naiset auttavat myös täydentämään lapsivettä, ehkäisemään ummetusta, röyhtäilyä ja vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää.
Raskaana olevat naiset, jotka juovat sokeriruokomehua, ei ainoastaan vahvista immuunijärjestelmää ja ruoansulatusjärjestelmää, vaan on myös erittäin hyvä iholle. Koska sokeriruo'omehu on kuitenkin erittäin sokeripitoista, sinun tulee juoda vain 1 lasillinen päivässä.
Tämä on herkullinen juoma, jota raskaana olevat naiset voivat kokeilla kuumina kesäpäivinä. Pääainesosat ovat hedelmät ja maito, joten tämä juoma auttaa raskaana olevia naisia täydentämään vettä ja tarjoamaan monia ravintoaineita. Käsittelyssä voit käyttää hedelmiä, joissa on runsaasti proteiinia, kuitua ja kalsiumia, kuten banaaneja, avokadoja, mansikoita, mangoja ja appelsiineja makua parantamaan.
Vihannekset sisältävät paljon kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä äidille ja vauvalle. Voit valita porkkanamehun A-vitamiinin auttamaan hermostoa ja muita elimiä vauvan kokonaisvaltaisessa kehityksessä tai kaalimehua antamaan C-vitamiinia ja K-vitamiinia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.immuunijärjestelmää, antikoagulanttia ja lievittää ummetusta raskauden aikana.
Riittävä veden saanti keholle on paras tapa minimoida joitakin raskauden oireita, kuten ummetusta, vatsavaivoja, väsymystä, päänsärkyä... Joka päivä sinun on juotava vähintään kahdeksan lasillista vettä. Tämän tekeminen ei kuitenkaan ole helppo tehtävä. Siksi sinun tulee lisätä joitain näistä terveellisistä juomista ruokavalioosi ja pysyä poissa virvoitusjuomista ja virvoitusjuomista.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Kun olet raskaana, synnytystä edeltävä käynti antaa tietoa sinusta ja vauvasi terveydestä, mikä auttaa sinua tekemään parhaat terveydenhuoltopäätökset.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
aFamilyToday Health - Monet äidit ajattelevat, että toinen raskaus on mukavampi ja mukavampi, mutta itse asiassa päinvastoin johtuu väsymyksen ja kivun tunteesta.
Sikiön synnynnäisten epämuodostumien varhainen havaitseminen heti kohdussa on erittäin tärkeää, jotta vauva saa paremman elämän.
Lapsivesisyndrooma on epätavallinen, mutta vähän tunnettu tila lapsivesipussissa, joka voi aiheuttaa vakavia synnynnäisiä epämuodostumia.
4 kuukautta raskaana oleva vatsa on silloin, kun vauvallasi on erittäin mielenkiintoisia muutoksia. Äitien tulee mennä lääkäriin, jotta epätavalliset ongelmat havaitaan viipymättä.
Vaikka raskaana olevien naisten ei kuulukaan "tabu" -ruokien ryhmään, tulisi silti välttää hiilihapollisten virvoitusjuomien juomista, koska tällä juomalla on monia mahdollisia riskejä.
Tuoreen tutkimuksen mukaan noin 30 % 13 000 raskaana olevasta naisesta käytti antibiootteja taudin hoitoon. Jos et ole varovainen, sikiöllä voi olla synnynnäisiä epämuodostumia.
34 viikkoa raskaana tarkoittaa, että olet menossa 8. raskauskuukauteen ja vauva kehittyy myös terveenä, kuten on tarkoitettu.
Onko soijamaito hyvää raskaana oleville naisille, on yksi suurista kysymyksistä, kun valitset raskausjuomaa. Soijamaidon oikea käyttö auttaa sinua saamaan hyödyt.
Salaatti on tuttu vihannes perheen aterioissa. Salaatilla on monia etuja raskaana oleville naisille, joita et odottanut!
Naisilla, joilla on yksisarvinen kohtu, voi silti olla normaali raskaus, jos kohtu on terve, mutta komplikaatioiden riski on erittäin korkea.
Kun valitset kasvojen puhdistusainetta raskaana oleville naisille, sinun tulee kiinnittää huomiota etiketissä oleviin ainesosiin, jotta kemikaalien vaikutus sikiöön on mahdollisimman pieni.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten terveys on aina etusijalla. Se, että raskaana olevilla äideillä on kuumetta, saa monet ihmiset ihmettelemään ja murehtimaan viruskuumeen ehkäisyä.
aFamilyToday Health - Alkoholilla ja tupakalla voi olla erittäin huonoja vaikutuksia raskaana olevien naisten lisäksi myös syntymättömän vauvan terveyteen.
Lue alta lisää kaksosraskauden komplikaatioista suojellaksesi paremmin terveyttäsi ja vauvojasi!
Niskan läpikuultavuuden mittaus on tärkeä askel määritettäessä riskiä, että vauvalla on Downin syndrooma. Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, kuinka paljon niskan läpikuultavuus on normaalia.
Edwardin ja Downin tavoin Patau-oireyhtymä on geneettinen oireyhtymä, joka vaikuttaa vakavasti vauvan terveyteen sen ollessa kohdussa.
Jos kohtaat jonkin seuraavassa artikkelissa mainituista sairauksista, raskaana olevien naisten tulee harkita raskauden keskeyttämistä terveytensä suojelemiseksi.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
