Voimme nähdä kuorsausta ja apneaa monilla ihmisillä. Mutta ymmärrätkö todella kuorsauksen ja apnean? Mitä odotat liittymättä meihin saadaksesi selville tämän artikkelin kautta.
Kuorsaus ja apnea ymmärretään oireyhtymäksi, jolla on tyypillinen häiriö, joka liittyy useisiin hengitystiesairauksiin. Voimme saada tämän oireyhtymän missä tahansa iässä, erityisesti keski-ikäisillä ihmisillä, joilla on huonot elämäntavat. Tiedätkö siis kuorsauksesta ja apneasta? Liity apteekkiblogiin aFamilyToday saadaksesi lisätietoja.
Miksi niin monet ihmiset kärsivät kuorsauksesta ja uniapneasta?
Tiedätkö kuorsauksesta ja apneasta?
Normaalisti unen aikana hengitämme tietyn määrän ilmaa. Tämä ilma tulee nenään tai suuhun, laskeutuu keuhkoihin ja hengitetään ulos spontaanisti ja hiljaa. Jos nielu on ahtautunut, ylempien hengitysteiden ahtautuneen alueen kautta sisäänhengitetyn ilman määrä vaikuttaa ympäröivään kudokseen aiheuttaen tärinää, joka tuottaa tyypillisen äänen, joka tunnetaan nimellä "kuorsaus".
Kuorsaus kuulostaa hengityksen vinkumiselta tai käheydeltä ja tulee kapealta alueelta, kuten nenästä, suusta tai kurkusta. Tämän seurauksena kuorsaavilla ihmisillä on hengitysteidensa kapeneminen nukkuessaan tai heillä on ylähengitystietulehdus . Jos kuorsaja tulee syvempään uneen, kaikki kurkun ympärillä olevat täysin rentoutuneet kudokset ja lihakset rentoutuvat, jolloin jo valmiiksi kapeat hengitystiet kapenevat tai jopa tukkeutuvat, jolloin kuorsaus ja uniapnea kestävät 10-20 sekuntia. Siten uniapnea on vakava hengitysteiden tukkeuma, joka alkaa yleensä kuorsauksella, jota seuraa lyhyitä apneajaksoja.
Merkkejä kuorsauksesta ja apneasta
Mitkä ovat kuorsauksen ja apnean merkit?
Uniapnean yleisiä merkkejä ovat äänekäs kuorsaus unen aikana, yöllinen apnea, hengenahdistus, jota seuraa hengenahdistus, haukkominen apnean lopussa ja yöllinen herääminen tukehtuvan tunteen kanssa. Yhdessä nukkuvat ihmiset voivat tunnistaa nämä apneat. Ajan myötä kuorsaus lisääntyy ja lisääntyy. Potilaat eivät usein tiedä, että heillä on unihäiriöitä tai vakavia terveysongelmia, ja heillä on aivojen aneurysmien riski .
Kaikilla kuorsajilla ei kuitenkaan ole uniapneaa. Muita yleisiä uniapnean oireita ovat liiallinen päiväsaikainen uneliaisuus, ja potilaat voivat torkkua töissä tai jopa ajon aikana. Uniapneasta löytyy myös muita ilmenemismuotoja, jotka voivat ilmetä aamupäänsärynä, muistin heikkenemisenä, keskittymisvaikeuksina, ärtyneisyydellä, masennuksella, mielialan vaihteluilla, yöllä useaan otteeseen virtsaamisena, heräämisen jälkeisenä niskan kuivumisena…
Joitakin kuorsauksen ja apnean vaikutuksia
Kuorsaavilla lapsilla on usein vaikeuksia nukahtaa ja heillä voi olla uniapneaa, joka estää heitä nukahtamasta syvään, heikentää unen laatua, saa heidät tuntemaan olonsa aina väsyneeksi, koska aivot eivät ole täysin levänneet. Siksi kuorsaus häiritsee myös aivoaaltoja, mikä aiheuttaa muistin heikkenemistä, henkistä väsymystä, keskittymisvaikeuksia, huonoa oppimistehokkuutta ja johtaa helposti aivohalvaukseen . Lisäksi lasten kuorsaus vaikuttaa myös heidän kasvojensa muotoon, koska lapset usein avaavat suunsa hengittämään nukkuessaan.
Aikuisten suurin kuorsauksen riski on uniapnea. Uniapneassa ilma ei pääse keuhkoihin vaihtamaan happea, mikä johtaa hapenpuutteeseen koko kehossa, mikä vaikuttaa verisuoniin, kuten sydämeen, keuhkoihin, munuaisiin, haimaan ja aivoihin, mikä häiritsee unta Potilas ei nuku hyvin, unettomuus . Helppo herätä keskellä yötä saa aivot eivät lepää tarpeeksi aktiivisen päivän jälkeen. Jos tämä häiriö jatkuu pitkään, potilas tuntee itsensä väsyneeksi, välinpitämättömäksi, vaikeaksi keskittyä työhön, ei edes pysty nukkumaan päiväsaikaan, ja myös työn laatu heikkenee. Ajan myötä potilas voi kokea muistin menetystä, heikentynyttä joustavuutta, henkistä epävakautta, masennusta ...
Lisäksi hengityksen pysähtyessä aivoihin syötetty hapen määrä ei riitä, toistuvat unihäiriöt voivat johtaa verenpaineen nousuun, nopeaan pulssiin. Takykardia, sydäninfarkti, päänsärky, vähentynyt sukupuolihalu ja aivohalvaus ovat normaalia korkeampia. Jos uniapnea kestää 10 sekuntia tai kauemmin, se voi joskus johtaa pahimpaan skenaarioon, äkilliseen kuolemaan.
Jotkut menetelmät kuorsauksen ja apnean voittamiseksi
Kuinka voittaa kuorsaus ja apnea.
Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi heti taskussa joitakin tapoja voittaa kuorsaus ja apnea.
aFamilyToday - blogi on juuri tuonut sinulle tietoa kuorsauksesta ja apneasta . Toivottavasti yllä olevat tiedot auttavat sinua pussittamaan hyödyllisiä asioita, jotka tekevät elämästäsi mielekkäämpää.
Jalkojen liotus ennen nukkumaanmenoa yrteillä, lämmintä vettä pidetään kansanterapiana, joka tukee monien sairauksien hoitoa, edistää verenkiertoa, vähentää väsymystä, stressiä,... Tutkitaan aFamilyToday-etuja aFamilyToday-blogin avulla.. Liota jalkasi kuumaan vettä!
Oletko koskaan miettinyt, mikä on vuorokausirytmi? Kuinka se toimii? Mikä on vuorokausirytmien rooli? Otetaan se selville tämän artikkelin tietojen avulla.
Jotkut seuraavista kuorsausvinkeistä eivät ole vain erittäin tehokkaita, vaan myös erittäin helppoja toteuttaa, ja ne auttavat pääsemään eroon kuorsauksesta lyhyessä ajassa. Kuorsaus on
Nukkuminen on lyhyt, mutta tärkeä päiväunet terveydellemme. Joillakin ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia nukahtaa. Mikä on tämän ongelman syy? Miten uni voi parantaa? Kaikkiin yllä oleviin kysymyksiin vastataan alla olevan artikkelin kautta.
Iltapäiväunta pidetään erittäin tärkeänä kaikkien koehenkilöiden terveyden kannalta, aina lapsista vanhuksiin. Oikeat iltapäiväunet tuovat paljon hyötyä. Kuitenkin monet nukkuvat ihmiset heräävät päänsäryyn ja pahoinvointiin. Otetaan lisätietoja tästä aiheesta tämän artikkelin kautta juuri nyt!
Kuorsaus saa sekä "kärsivän omistajan" että hänen ympärillään olevat ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Käytä välittömästi 7 tehokasta tapaa kuorsauksen hoitoon, paras sen jälkeen, varmasti onnistuu.
Unihäiriöt ovat melko yleisiä, monet ihmiset pelkäävät, että ne voivat vaikuttaa heidän terveyteensä ja unen laatuun sekä ympärillään oleviin. Otetaan yhdessä selvää!
Myönteisten terveysvaikutusten lisäksi päiväunien uskotaan myös tukevan painonpudotusta tehokkaasti. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka kauan päiväunien tulisi kestää laihtuakseen. Jos olet myös yksi niistä, jotka eivät tiedä tätä, tämä artikkeli on sinulle!
Nukkuminen on yöunen lisäksi myös tapa palauttaa mielenterveys, parantaa keskittymiskykyä. Lyhyillä päiväunilla on monia etuja, mutta miksi ei nokoset?
Nukkuminen on erittäin tärkeää terveydellemme. Sen lisäksi, että torkut auttavat kehoa lepäämään ja uudistumaan väsyneiden tuntien jälkeen, ne myös virkistävät mieltä ja työskentelevät tehokkaammin seuraavien tuntien aikana. Mihin aikaan aikuisten tulisi nukkua nokoset ja kuinka paljon unta riittää, jotta yllä mainitut edut saavutettaisiin? Kaikkiin vastataan alla olevan artikkelin kautta!
Oikeat päiväunet ovat lääke iltapäivälle opiskeluun ja työskentelyyn tehokkuuden lisäämiseksi. Tiedätkö kuinka kauan nukkuminen kestää lounaan jälkeen?
Silmät auki nukkuminen on yleinen vaiva monille ihmisille. Vaikuttaako silmät auki nukkuminen vauvan terveyteen, tarvitaanko korjaavia toimenpiteitä? Otetaan yhdessä selvää!
Keskipäivän päiväunista on jo pitkään tullut vietnamilaisten jokapäiväinen tapa. Tämä tapa ei ole luonnollista, torkut tuovat paljon hyötyä terveydelle. Mitä hyötyä sitten on päiväunista?
Lasten kuorsaus näyttää olevan hyvin normaalia, mutta joskus sillä on mahdollisia terveysriskejä. Joten lasten kuorsaus ei ole sairaus ilman hoitoa.
Nukkuminen silmät auki on myös yksi "pahoista tavoista" nukkuessa. Vaikka nämä ilmiöt eivät ole liian yleisiä, ne aiheuttavat myös monia haittoja ja vaikuttavat potilaiden terveyteen. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville tämän unihäiriön syyt ja hoito!
Silmät auki nukkuminen ei ole kovin outo monille ihmisille, mutta ilmiön haitallisia vaikutuksia ei tunneta hyvin. Liity aFamilyToday-blogiin oppiaksesi alla olevasta artikkelista, onko silmät auki nukkuminen haitallista!
Kiireinen työ saa meidät usein jättämään väliin päivittäiset päiväunet. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, sinun tulee varata aikaa keskipäivän päiväunille terveyden turvaamiseksi. Lisäksi monilla ihmisillä on vaikeuksia nukkua keskellä päivää ja he heräävät nopeaan sydämenlyöntiin. Mikä sitten aiheuttaa tämän tilanteen?
On olemassa joitakin erittäin hyviä ja helposti saatavilla olevia ruokia ärsyttävän kuorsauksen hoitoon. Kokeile 10 terveellistä ruokaa vähentääksesi kuorsauksen oireita nukkuessasi, ehdottaa alla oleva aFamilyToday Blog.
Unelma on ei-toivottu tila, koska se vaikuttaa suoraan elämänlaatuun. Opi alla olevasta artikkelista vinkkejä, joiden avulla voit nopeasti parantaa unen laatua kotona ja ylläpitää henkistä vireyttä päivittäisessä työssäsi!
Melkein jokainen on kokenut painajaisia. Säännölliset unet voivat kuitenkin varoittaa monista terveydelle vaarallisista merkeistä. Miksi siis nukkua tai unta? Otetaan yhdessä selvää!
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
