Mikä on massan kasvattaja? Mikä on tehokkain tapa juoda?

Messu englannin kielessä on suuri ruumis. Tätä silmällä pitäen valmistajat ovat luoneet tuotesarjaan Mass-nimisen lisäaineen, joka auttaa lihomaan ja rakentamaan lihaksia. Mass Gainer, joka tunnetaan myös vietnamilaisella nimellä, on maitoa painonnousuun ja lihasten kasvattamiseen. Joten mikä on Mass Gainer?

Monet ihmiset eivät vieläkään ymmärrä tarkalleen, mitä lisäravinteita kehonrakennuksessa. Siksi seuraava artikkeli jakaa kanssasi tietoa Mass Gainer -maidosta, kuinka sitä käytetään oikein ja tehokkaasti.

Mikä on Mass Gainer?

Mass Gainer on tuotesarja, joka tarjoaa elimistölle välttämättömiä ravintoaineita, kuten proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja , vitamiineja ja kivennäisaineita. Auttaa siten käyttäjiä lihomaan ja rakentamaan lihaksia nopeasti. Mass Gainer valmistetaan yleensä hienona jauheena, joka liukenee helposti veteen ja jonka kalorimäärä on korkea, 800-1000 kaloria annosta kohti. Auta käyttäjiä toimittamaan virtaa lyhyessä ajassa.

Tällä hetkellä markkinoilla on 2 erilaista painonnousumaitoa:

• Keskikalorinen Mass Gainer Milk: Tämän tuotelinjan kaloripitoisuus on yleensä 500–600 kaloria annosta kohti. Ne tarjoavat kuitenkin runsaasti proteiinia keskittyäksesi lihasten rakentamiseen. 
• Korkeakalorinen massaruoka: Tarjoaa noin 1000 kaloria annosta kohti ja sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja proteiinia. Tuote auttaa nostamaan painoa ja lihomaan nopeammin.

Mass Gainer on ravintolisä ihmisille painon ja lihasten kasvattamiseen

Ainesosat massan lisäysmaidossa

Proteiini

Massavalmistajat lisäävät usein sekoitettuja proteiineja Mass Gainer -ainesosiin. Tämän seurauksena ne tarjoavat käyttäjille proteiinilähteen, joka imeytyy nopeasti ja auttaa ravitsemaan ja korjaamaan lihaksia . Proteiinilähteet valmistetaan maidosta, kananmunista, soijasta, ... tarjoten käyttäjille täydellisimmän aminohapposekvenssin. Tämä proteiini käsitellään ja puhdistetaan ensiluokkaisen heraproteiinilähteen luomiseksi. 

Jos katsot Mass Gainer -tuotteen ravintoarvotietoja, näet seuraavien proteiinien nimet: Heraproteiinitiiviste, Maitoproteiini-isolaatti, Hydrolysoitu heraproteiini, Kalsiumkaseinaatti,....

Proteiini Mass Gainer -tuotteissa on yleensä proteiinia, joka on huolellisesti käsitelty ja jalostettu puhtaimmaksi. 

Lihava

Massamaito on erittäin vähärasvaista, mutta nämä ovat kaikki erittäin hyödyllisiä rasvoja keholle. Mass Gainerin tarjoamat rasvahapot ovat yleensä rasvahappoja, joita elimistö ei pysty syntetisoimaan itse. Ja täydennettynä ulkoisista ravintolähteistä, kuten kalaöljystä, kookosöljystä, oliiviöljystä jne. 

Massan rasvan lähde tarjoaa energiaa aivoille ja lihaksille. Samalla se auttaa vahvistamaan ruoansulatusjärjestelmää, vähentämään rasvaa ja rajoittamaan huonoa kolesterolia veressä.

Tärkkelys

Hiilihydraatti (tärkkelys) on erittäin tärkeä ainesosa massatuotteissa. Koska tämä on tärkein kalorien lähde laihoille ihmisille, jotka haluavat lihoa. Lisäksi hiilihydraatit tukevat myös proteiinien imeytymistä elimistöön vain lihasten rakentamiseksi, eikä niitä kuluteta harjoituksen aikana. 

High-end Mass -tuotteet tarjoavat usein hiilihydraatteja ruskeasta riisistä ja ohrasta. Tämä on korkealaatuisten hiilihydraattien lähde, runsaasti kuitua, runsaasti ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat imeytymistä ja tehokkaan painonnousun. 

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Tämä on tärkeä ainesosa, joka auttaa laihoja ihmisiä lihomaan tehokkaammin ja nopeammin. Tiedätkö, yksi syy laihojen ihmisten on vaikea lihoa, on vitamiinien ja kivennäisaineiden puute. Nämä komponentit ovat mukana useimmissa kehon biokemiallisissa reaktioissa. 

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen keholle auttaa sinua imemään ravintoaineita paremmin ja vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää.

Ruoansulatusentsyymit

Mass Gainer -maitotuotteisiin lisätään usein ruoansulatusentsyymejä, kuten proteaasia, laktaasia jne. ruoansulatuksen tukemiseksi ja ei-toivottujen sivuvaikutusten rajoittamiseksi.

Milk Mass Gainerin edut

Maito sisältää runsaasti kaloreita, hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka imeytyvät helposti ja auttavat lihomaan nopeasti. Mass Gainer sisältää runsaasti proteiinia ja täyden määrän välttämättömiä aminohappoja optimaaliseen lihaskasvuun ja nopeaan lihasten palautumiseen harjoituksen jälkeen. 

Massa valmistetaan yleensä jauheena, joka liukenee helposti veteen sekoitettuna. Kestää vain noin 30 sekuntia valmistaaksesi herkullisen, ravitsevan kupin Mass Gainer -maitoa. Siksi Mass Gainer -maito auttaa sinua säästämään ravitsevien aterioiden valmistuksessa.

Kuinka käyttää Mass Gaineria?

Käyttääksesi Mass Gaineria mahdollisimman tehokkaasti, sinun on noudatettava valmistajan antamia tuotteen annosteluohjeita. 

Esimerkiksi: Serious Mass on 1 kauhallinen/annos, Mass Muscle Gainer on 9 kauhaa/annos, Super Mass Gainer on 2 kauhaa/annos. 

Valmistajasta riippuen jokaisessa annoksessa on erilainen määrä kauhoja, ja sitä on noudatettava annostelussa. Joka tapauksessa sinun ei pitäisi ottaa liikaa ilman asiantuntijan tai lääkärin kuulemista. 

Käyttöajan osalta massa tulee jakaa 4 kertaa päivässä, juoda heräämisen jälkeen, ennen ja jälkeen harjoituksen tai juoda välipalan sijaan. Jakamalla maitomäärän useisiin aterioihin varmistat, että elimistö pystyy imemään mahdollisimman paljon ravintoaineita, tarjoten jatkuvaa ravintoa lihasten rakentamiseen ja painonnousuun.

Mass Gaineria tulisi käyttää heräämisen ja harjoituksen jälkeen proteiinin täydentämiseksi tehokkaimmin

Massamaitoa voi valmistaa kahdella tavalla: 

• Shakerin käyttö: Laitat pulloon haluamasi määrän Mass Gainer -jauhetta ja lisäät sen jälkeen riittävän määrän vettä (voit lisätä jäätä juomaan paremmin). Ravista sitten hyvin noin 5 minuuttia, jotta jauhe liukenee ja juo.
• Blenderin käyttö: Laita keittimeen tarvittava määrä tärkkelystä, lisää sitten tuoremaito tai vihannekset ja sekoita hyvin, jotta saat herkullisen smoothien. 

Edellä mainituilla kahdella Massamaidon valmistustavalla jauhe liukenee täysin veteen, ilman kokkareita, mikä tekee ruoansulatuksesta helpompaa ja turvallisempaa.

Joten yllä olevat tiedot auttavat sinua ymmärtämään, mikä on Mass Gainer ? Ja miten sitä käytetään? Vaikka Mass Gainer on erittäin hyvä ravintotuote, tämä on vain tukituote, jota sinun on silti noudatettava 3 ateriaa päivässä terveyden varmistamiseksi.