7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Hunaja on luonnollista makeutta, on neutraalia, laksatiivista, kätevää, on luonnollinen makeutusaine, jota voidaan käyttää monta kertaa vuorokaudessa, erityisesti hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa voi tuoda monia etuja elimistölle. Jos haluat tietää, mitä nämä edut ovat, seuraa artikkelia.
Hunaja sisältää monia terveellisiä ravintoarvoja. Hunajalla on kuitenkin erilaisia terveyshyötyjä riippuen siitä, milloin se on otettu. Joten mihin aikaan päivästä sinun pitäisi juoda hunajaa? Onko hyvä juoda hunajaa ennen nukkumaanmenoa?
Onko hyvä juoda hunajaa ennen nukkumaanmenoa?
Hunaja on luonnollinen ruoka, joka sisältää monia terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita. Hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa tuo monia odottamattomia etuja, kuten paremman unen, ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia ja verenpainetta, vahvistaa immuunijärjestelmää, ...
Nuku paremmin
Hunaja sisältää tryptofaania, hormonia, joka auttaa rentoutumaan ja antaa keholle merkkejä nukkumaan. Lisäksi hunaja sisältää myös glykogeenia, joka aiheuttaa uneliaisuutta ja alentaa adrenaliinitasoja, mikä rajoittaa unettomuutta , vähentää stressiä ja nukkua hyvät yöunet.
Hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa nukkumaan paremmin ja paremmin
Estä korkea verenpaine
Hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa ehkäisemään korkeaa verenpainetta ja sydän- ja verisuonisairauksia, koska hunaja sisältää antioksidanttisia kemiallisia yhdisteitä. Jotta hunaja olisi tehokasta, se on kuitenkin otettava oikealla tavalla ja oikealla annoksella.
Tukee painonpudotusta
Hunajalla on kyky vähentää keskimääräistä kehon rasvaa ja tasapainottaa veren rasvaa, mikä rajoittaa diabeteksen riskiä . Lisäksi hunaja auttaa myös lisäämään aineenvaihduntaa sen termogeenisen vaikutuksen ansiosta, joka parantaa verenkiertoa, nostaa kehon lämpötilaa ja polttaa rasvaa.
Lisää kehon vastustuskykyä
Hunaja sisältää runsaasti antioksidantteja ja antimikrobisia aineita, joilla on immuunijärjestelmää vahvistavia vaikutuksia keholle haitallisia bakteereja, sieniä ja viruksia vastaan. Hunaja on kuin hyödyllinen antibakteerinen lääke ihohaavoille. Hunajaa pidetään luonnollisena tulehdusta ehkäisevänä aineena, joten voit sekoittaa 1 rkl hunajaa lämpimään veteen ja juoda ennen nukkumaanmenoa kurkun kutinaa lievittääksesi ja yskimisen ehkäisemiseksi. Joskus hunajan juominen auttaa puhdistamaan kurkun, koska hunaja on antibiootti, joka toimii haitallisia bakteereja vastaan kurkussa.
Parempi ruoansulatusjärjestelmän tuki
Lasillisen lämmintä hunajaa juominen ennen nukkumaanmenoa edistää ruoansulatuskanavan toimintaa, auttaa poistamaan myrkkyjä ajoissa kehosta ja vähentämään ummetusta melko tehokkaasti. Lisäksi hunajan antibakteeriset aineet auttavat myös tuhoamaan taudinaiheuttajia terveyden suojelemiseksi.
Masennuksen ehkäisy
Hunaja sisältää polyfenoleja, orgaanista kemikaalia, joka auttaa estämään masennusta ja vähentämään stressiä. Siksi lasillisen lämmintä hunajaa juominen ennen nukkumaanmenoa tuo monia etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Aika juoda hunajaa on hyväksi terveydelle
Juo hunajaa aamulla
Aamu on parasta aikaa juoda lasillinen lämmintä hunajaa antaaksesi energiaa päivälle. Lisäksi hunajan juomisella aamulla on monia terveyshyötyjä, kuten:
Aamu on parasta aikaa juoda lasillinen lämmintä hunajaa
Juo hunajaa illalla
Hunaja sisältää suuren määrän luonnollisia kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan käyttäjän vastustuskykyä. Raskaan ja stressaavan työpäivän jälkeen lasillinen hunajavettä illalla auttaa pysymään hereillä, hälventämään väsymystä ja vähentämään stressiä.
Juo hunajaa ennen syömistä
Lasillisen hunajavettä juominen 30 minuuttia ennen ateriaa estää mahahapon eritystä ja vähentää mahalaukun limakalvon ärsytystä. Vatsahaavaisten tulisi juoda lasillinen lämmintä hunajavettä joka päivä tulehduksen lievittämiseksi.
Juo hunajaa syömisen jälkeen
Hunajan juominen 1-2 tuntia aterian jälkeen parantaa suoliston toimintaa. Edistää normaalia mahahapon eritystä, vähentää merkittävästi suolen toimintaa ja auttaa rajoittamaan ylensyömisen negatiivisia vaikutuksia.
Kuinka valmistaa hunajaa juotavaksi ennen nukkumaanmenoa
Hunajaa ja lämmintä vettä
Hunaja pudottaa painoa ja auttaa ylläpitämään tervettä vartaloa. Hunajalla on myös voimakkaita antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi lämpimän hunajan juominen auttaa aineenvaihduntaa sujumaan paremmin ja rajoittaa liikalihavuutta.
Tehdä:
Hunaja ja sitruuna
Hunajan ja sitruunan yhdistelmä auttaa hoitamaan vatsakipuja, takaa painonpudotuksen ja tukee rasvanpolttoa,... Lisäksi sitruuna ja hunaja auttavat myös ruoansulatuskanavassa. Erityisesti sitruunassa oleva C-vitamiini auttaa vahvistamaan vastustuskykyä.
Tehdä:
Hunaja ja vihreä tee
Vihreä tee hyödyttää ruoansulatusjärjestelmää ja on voimakas antioksidanttiruoka. Vihreän teen ja hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa polttamaan rasvaa tehokkaasti ja vähentämään ruokahalua.
Tehdä:
Hunaja ja vihreä tee ovat hyödyllisiä ruoansulatusjärjestelmälle ja tukevat tehokasta rasvanpolttoa
Hunaja ja kaneli
Kaneli on lääkeyrtti, joka tehostaa keskittymiskykyä, parantaa muistia, vahvistaa verta, lisää eritystä, vähentää stressiä, ehkäisee vilustumista, ... Kupillisen kanelijauhetta ja hunajaa juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa nukahtamaan hyvin ja parantamaan terveyttäsi.
Tehdä:
Huomaa, kun juot hunajaa ennen nukkumaanmenoa
Asiantuntijatutkimuksen mukaan hunajan juominen illalla on erittäin hyvää terveydelle, mutta se on otettava oikein, oikeaan aikaan:
Hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa on terveydelle täysin hyödyllistä, mutta se on otettava oikealla tavalla ja oikealla annoksella. Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen hunajan juomisesta ennen nukkumaanmenoa ja kuinka juoda sitä parhaiten.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Ravitsevien ruokien lisäksi on ruokia, jotka eivät ole hyviä, mutta jotka vanhemmat vahingossa lisäävät lapsen ruokavalioon. Jos haluat tietää, mitkä ruoat eivät ole hyviä lapsille, lue aFamilyToday Healthin artikkeli.
Vahva hammas ei ainoastaan auta vauvaa pysymään terveenä, vaan myös tekee vauvasta kauniimman, joten äidit eivät voi olla huolehtimatta vauvan hampaista.
Sen lisäksi, että hunaja lisää makuhermojen makua makeudella, hunajasta on monia etuja raskaana oleville naisille, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Juodaanko imettävä äiti hunajaa vai ei, on monien imettävien äitien kysymys. Etsitään vastaus seuraavan aFamilyToday Healthin artikkelin kautta.
Oikeilla ainesosilla, kuten avokadolla, banaanilla, jogurtilla, voit sekä valmistaa ruokaa vauvallesi että hoitaa ihoasi.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.