Unen puute vaikuttaa suoraan lasten terveyteen ja käyttäytymiseen. Jotta lapset saavat hyvät yöunet, äitien on ymmärrettävä paremmin alla olevista univajeen haitallisista vaikutuksista lasten terveyteen, jotta heillä olisi tehokkaita hoitoja!
Syvä ja laadukas uni luo pohjan kokonaisvaltaiselle kehitykselle sekä fyysisesti että henkisesti, eivätkä lapset ole poikkeus. Näin ollen unen puute vaikuttaa suoraan lasten käyttäytymiseen ja terveyteen, se voi saada lapset aina väsyneeksi, ärtyneeksi ja huonoksi keskittymiskykyyn. Ilman varhaista havaitsemista ja oikea-aikaista puuttumista univajeen haitalliset vaikutukset lasten terveyteen ovat suuret. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään tätä ongelmaa paremmin. Otetaanpa nyt selvää!
Unenpuutteen vaikutukset lasten terveyteen, jotka äitien tulee tietää
American Academy of Family Physiciansin (AAFP) ja American Academy of Sleep Medicine -akatemian (AASM) asiantuntijoiden tutkimuksen mukaan lapsen keho kohtaa useita univajeongelmia. seuraavat ongelmat:
1. Huono keskittymiskyky, muistin heikkeneminen
Tämä on luultavasti yksi vakavimmista univajeen vaikutuksista lasten terveyteen. Erityisesti toistuva hyvän unen puute ja riittämätön uni saavat rajallisen muistiinformaatiovirran siirtymään prefrontaaliseen aivokuoreen, mikä vaikeuttaa lasten johdonmukaista ajattelua ja aiheuttaa unohtamista.
Lisäksi toisessa kokeessa lapsilla, jotka kärsivät pitkään unettomuudesta, havaittiin, että lasten reaktionopeus hidastui 50%, se voi olla vielä pahempaa, jos he joivat juoman., joka sisälsi aiemmin piristeitä. Tämä johtaa siihen, että lapset menettävät yhtäkkiä oppimisen.
Unenpuutteen vaikutukset lasten terveyteen, jotka äitien tulee tietää
2. Emotionaalisesti arvaamaton tai ärtyisä
Kalifornian yliopiston (USA) tutkimus osoittaa, että unenpuute voi myös vaikeuttaa lasten hallintaa ja tunteiden ilmaisemista. Siksi, jos vanhemmat näkevät usein lasten itkevän, nauravan, ärtyisä jne., tämä voi olla merkki siitä, että lapsi ei nuku tarpeeksi. Vielä vakavampi voi johtaa masennukseen , vihaan, erityisesti tyttöjen kanssa. Jos yhtäkkiä vanhemmat saavat ilmoituksen, että heidän lapsensa on väkivaltainen tai kiusaa ystäviä koulussa, miettikää heti lapsen uniongelmaa!
3. Painonnousu, liikalihavuus
Yksi unihäiriön haitallisista vaikutuksista on, että se vaikuttaa suoraan lapsen painoon. Kolme vuotta kestäneen 20 000 henkilön tutkimuksen tulokset Yhdysvalloissa osoittivat, että ihmiset, jotka nukkuvat alle 5 tuntia päivässä, lihovat ja lihavat todennäköisemmin kuin muut . Tämä johtuu siitä, että ruokahalun hallinnasta ja glukoosin hajottamisesta vastaavat hormonit muuttuvat unen puutteen vuoksi.
4. Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
Itse asiassa yhä useammalla lapsella diagnosoidaan tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD). Tästä syystä lapsilla, joilla on tämä patologia, on usein vaikeuksia säädellä keskittymistä, he ovat helposti hajamielisiä, usein unohtavat tehtävänsä ja tuntevat olonsa helposti epämukavaksi, kun heidän on istuttava paikallaan.
On syytä mainita, että suurimmalla osalla näistä ADHD-lapsista on huono unenlaatu, he ovat usein univajeita tai tuntevat olonsa aina uneliaisiksi aamuisin. Kaikilla edellä mainituilla ongelmilla on vakavia seurauksia lasten oppimiseen ja heidän sosiaalisiin suhteisiinsa.
Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
5. Diabetes
Unenpuute ja tyypin 2 diabetes liittyvät toisiinsa. Tutkijat ovat tehneet johtopäätöksen, että yöllä vähemmän nukkuvilla ihmisillä on usein huonompi kyky käsitellä verensokeria ja he ovat alttiimpia sairauksille.
Toisaalta alle 7 tuntia vuorokaudessa nukkuvat lapset vilustuvat todennäköisemmin kuin tavalliset ihmiset. Koska hyvä uni auttaa parantamaan T-solujen toimintaa, tämäntyyppiset immuunisolut ovat vastuussa kehon suojaamisesta taudinaiheuttajilta, kuten viruksilta ja bakteereilta ulkopuolelta.
Merkkejä tunnistaa, kun lapset ovat univaje
Lapsilla, joilla on univaje tai univaikeuksia, on usein seuraavia havaittavia oireita:
Lisäksi unen puute voi vaikuttaa myös vauvoihin. 1–4 kuukauden ikäiset vauvat nukkuvat yleensä noin 14–15 tuntia vuorokaudessa ja jokaisen unen kesto on yleensä 4–6 tuntia. Samaan aikaan lapset nukkuvat yleensä enemmän yöllä. 4 kuukauden ja 1 vuoden ikäisille lapsille, vaikka uniaika saattaa olla lyhyempi, äidin tulee silti varmistaa, että vauva nukkuu vähintään 10 tuntia vuorokaudessa.
Kuinka voittaa unenpuute, auttaa lapsia nukkumaan paremmin
Tämän tilanteen voittamiseksi vanhempien on ensin ymmärrettävä univajeen oireet ja haitat, jotta he voivat ohjata lapsensa terveellisempiin tapoihin. Jos huomaat, että lapsesi ei nuku tarpeeksi, voit yrittää muuttaa lapsen rutiineja.
Kuinka voittaa unenpuute, auttaa lapsia nukkumaan paremmin
Iästä riippuen on olemassa erilaisia lähestymistapoja, ja voit soveltaa joitain seuraavista vinkeistä parantaaksesi vauvasi unta:
Jos äiti on soveltanut kaikkia yllä olevia vinkkejä, mutta ei silti auta, äiti voi viedä lapsen lääkärin tarkastukseen ja oikea-aikaiseen hoitoon. Toivottavasti yllä oleva jakaminen univajeen haitallisista vaikutuksista lasten terveyteen auttaa äideillä lisää hyödyllistä tietoa lasten hoitamiseen!
aFamilyToday Health - Nämä lasten yskänlääkkeet ovat hyvin luonnollisia ja ne voidaan tehdä täysin kotona, mikä auttaa vanhempia käsittelemään niitä nopeasti joka kerta, kun heidän lapsensa yskii.
aFamilyToday Health - Lapsilla on usein monia ongelmia ystävyydessä, kuten he eivät osaa ystävystyä tai eivät osaa käyttäytyä ystävyydessä. Tässä on 7 vinkkiä
aFamilyToday Health - Toisin kuin aikuisilla, lasten mielenterveysongelmia on vaikea havaita. Koska sen oireet eivät ole tyypillisiä aikuisille.
Epilepsia saa lapsesi tuntemaan olonsa epämukavaksi koulussa. Epilepsiasta oppiminen aFamilyToday Healthissa kertoo syyt ja tehokkaan hoidon!
aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.
aFamilyToday Health: Lasten synnynnäisten sydänsairauksien ilmaantuvuus on alhainen, mutta se voi aiheuttaa vakavia seurauksia, jos sitä ei hoideta nopeasti.
aFamilyToday Health - Katso tästä artikkelista, sillä vanhemmat tietävät, kuinka antaa lapsilleen antibiootteja oikeaan aikaan ja kuinka välttää yliannostus.
Kaksikielisyys kehittää aivovoimaa. Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi 7 tapaa, joilla voit opettaa lapsellesi joka päivä äidinkielesi ja vieraita kieliä.
aFamilyToday Health – Tutustu muutamaan menetelmään, joilla voit auttaa lastasi olemaan vähemmän kiinni äitissään, mikä antaa sinulle mielenrauhan töissä ja samalla kun jätät lapsesi rakkaiden hoitoon.
Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten C-vitamiinin tarpeen, tätä hivenravinnetta sisältävien ruokien ja lisäravinteiden määrän, joka tarvitaan C-vitamiinin tarjoamiseen lapsille tieteellisellä tavalla.
aFamilyToday Health - Hoidessaan vastasyntynyttä, monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, oksenteleeko vai oksentaako vauva. Seuraavat osuudet auttavat vanhempia erottamaan ne?
aFamilyToday Health - Nämä ovat "keinotekoisia" makeutusaineita ja "luonnollinen" Yleistä, että sinun tulee harkita lapsesi käyttöä ruokavaliolla, jos et halua antaa lapsellesi liikaa sokeria
aFamilyToday Health - Selvitä, mitkä ravintoaineet vahvistavat lapsesi ruoansulatusjärjestelmää ja auttavat sinua pitämään huolta lapsesi terveydestä paremmin ja vakaammin.
aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.
aFamilyToday Health - Monet vanhemmat ovat vähemmän huolissaan raudanpuuteanemian riskistä lastensa ruokavaliossa, mikä aiheuttaa arvaamattomia seurauksia...
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 3-vuotiaiden lasten vaarallisista ruoista ja vinkkejä vauvan tukehtumisen estämiseen.
Oletko koskaan miettinyt, mitä 1-vuotias lapsi ymmärtää? Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa 1-vuotiaiden lasten käsityksistä ja ajattelun muutoksista tässä iässä.
Keskitymme usein kalsiumlisään vain silloin, kun haluamme lasten saavan vahvat luut ja unohdamme magnesiumin olevan yhtä tärkeää.
aFamilyToday Health - Ajanmukaisen syömisen ja nukkumisen harjoitteleminen helpottaa vanhempien ja lasten elämää. Opi nämä 4 yksinkertaista vinkkiä nyt!
Vauvan synnytyksen jälkeen äidit voivat taas harrastaa seksiä. Ilman tehokasta ehkäisyä keisarinleikkauksen jälkeen on helppo aiheuttaa ei-toivottu raskaus.
Voikukka tunnetaan myös nimellä taivassalaatti, voikukka tai villisalaatti. Voikukan lehdissä on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia ... erittäin hyvää keholle. Voikukkatee hyödyttää erityisesti maitoa, ja sitä suositellaan imettäville naisille.
Lian, öljyn poistamiseksi vastasyntyneen vauvan iholta suihkugeelin käyttö on erittäin välttämätöntä. Selvitä 8 parasta vauvan suihkugeeliä!
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Tällä hetkellä monet vanhemmat houkuttelevat lapsiaan usein hyödyntämään muita työpaikkoja antamalla lastensa katsoa paljon puhelimia ja televisiota tietämättä, että tämä toiminta voi aiheuttaa ongelmia.
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke
