Riittävän ravinnon tarjoaminen lapsille kunkin iän mukaan on tärkeä tekijä lasten fyysisessä ja henkisessä kehityksessä. Koska lapset kullakin tasolla tarvitsevat eri määriä ravintoaineita.
Lasten ruoansulatusjärjestelmä kehittyy vaiheittain iästä riippuen. Siksi vanhempien on rakennettava lapsilleen ravitseva ruokavalio, joka sopii jokaiselle eri ikään. Seuraava artikkeli, aFamilyToday-blogi, tarjoaa tietoa sopivasta ravitsemuksesta lapsille syntymästä 5-vuotiaaksi vanhempien tiedoksi.
Miten ravitsemus vaikuttaa lapsen kehitykseen?
Riittävien ravintoaineiden tarjoaminen lapsille on edellytys sille, että lapsi kehittyy täysin sekä fyysisesti että henkisesti. Lapset, joilta puuttuu ravintoaineita, johtavat aliravitsemukseen , hidastumiseen ja jopa lasten keskittymiskyvyn ja älykkyyden heikkenemiseen. Joskus tämä saa myös lapset olemaan oikeita, hiljaisia, passiivisia ja helposti eristäytymään yhteisöstä.
Riittävällä ravitsemuksella on myös erittäin tärkeä rooli lasten liikalihavuuden ja aliravitsemuksen ehkäisyssä. Sopiva ruokavalio täyttää kehon tarpeet eri kehitysvaiheissa. Näin autamme sikiötä ja lasta kasvamaan kokonaisvaltaisesti ja optimaalisesti. Oikean laadun tarjoaminen ja määrän varmistaminen auttavat torjumaan sairauksia ja parantamaan kaikenikäisten elämää.
Lasten terveen kehityksen kannalta riittävä ja oikea ravinto on erittäin tärkeää.
Ravintoryhmät lapsille iän mukaan
Vastasyntynyt vauva
Ensimmäisen 6 kuukauden aikana vauvat eivät juuri tarvitse muita ravintoaineita kuin rintamaitoa, korviketta tai näiden yhdistelmää. Äidinmaito auttaa rakentamaan vauvojen vastustuskykyä. Vastasyntynyttä tulee imettää 8-12 kertaa päivässä tai vauvan tarpeiden mukaan. 4 kuukauden kuluttua imetyskertojen määrää voidaan vähentää 6-8 kertaan päivässä. Jokaisen ruokinnan yhteydessä maidon määrä kuitenkin kasvaa vähitellen.
4-6 kuukauden iässä äidit voivat aloittaa imetyksen lisäksi kiinteiden ruokien tuomisen vauvoille. Älä anna lapsille kiinteitä ruokia, koska ne voivat tukehtua tai tukehtua, koska keho ei ole sopeutunut.
Lapset 6-12 kuukautta
6 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat vauvat voivat alkaa syödä kiinteitä ruokia, kuten muroja ja vihanneksia, hedelmiä ja lihaa. Vanhempien tulisi täydentää näitä ruokia, koska rintamaidosta ei toisinaan ole riittävästi rautaa ja sinkkiä vauvan kehitykselle. 6–8 kuukauden iässä vauvat jatkavat rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen juomista 3–5 kertaa päivässä.
Vanhemmat alkavat antaa lapsilleen kiinteää ruokaa maidon kanssa 6-12 kuukauden iässä.
Lapset 1-2v
Kun lapset ovat 1-vuotiaita, äitien tulee vähitellen lisätä kiinteän ruoan määrää päivässä ja juoda vähemmän maitoa. Tällä hetkellä lapsille on tarjottava monia ravintoaineita vihanneksista, lihasta, viljaviljoista ja maitoryhmästä, erityisesti täysmaidosta. Tämä auttaa varmistamaan, että lapsen vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on aina riittävä.
Äidinmaito tai korvike on kuitenkin edelleen välttämätön ravinnonlähde vauvoille ensimmäisten elinvuosien aikana. Joten tällä hetkellä maidon osuus ruokavaliosta on edelleen noin 70 prosenttia. Huomaa, että tänä aikana vauvat alkavat oppia ryömimään ja kävelemään, joten he yleensä syövät vähemmän ruokaa yhdellä aterialla, mutta lisäävät aterioiden määrää päivän aikana. Siksi vanhempien tulisi antaa lapsilleen kiinteää ruokaa lapsen ruokavalion lisäksi.
Lapset 2-5v
Noin 24 kuukauden kuluttua useimmilla vauvoilla on tarpeeksi hampaita ja luut vahvistuvat. Tällä hetkellä vauva ei enää syö puuroa ja jauhoja, mutta voi syödä riisiä ja muita ruokia kuin aikuinen. Vanhempien tulisi harjoitella lastensa ruokkimista perheen kanssa hyvien ruokailutottumusten luomiseksi. Yleensä ruoka on 2-5-vuotiaille lapsille kuten: puuroa, tiivistettyä keittoa, tahmeaa riisiä... Samalla äidin tulisi antaa lapselle maitoa ainakin kerran päivässä.
Päivän 3 pääaterian lisäksi perheen kanssa vanhemmat voivat antaa lapsilleen 2 lisäateriaa keskellä aamua ja iltapäivällä. Välipalat auttavat lapsia välttämään nälkää ja energian puutetta. Joitakin välipalaruokia voidaan mainita esimerkiksi: Hedelmät, jogurtti, maito terveen ruoansulatusjärjestelmän tukemiseksi.
Lapset, jotka syövät riittävästi ravintoa, auttavat kehittymään kokonaisvaltaisesti fyysisesti ja älyllisesti.
Jotta lapset voivat aina olla terveitä ja kehittyä hyvin, lapset tarvitsevat määrältään riittävän ja laadultaan tasapainoisen ruokavalion. Jos lapsia ei täydennetä riittävillä ja tasapainoisilla ravintoaineilla, seurauksena on useita yli- tai alipainoisia sairauksia, jotka vaikuttavat haitallisesti lapsen kehitykseen niin fyysisesti, henkisesti kuin motorisestikin.
Yllä kerrotaan lasten ravintoryhmistä iän mukaan. Voidaan nähdä, että missä tahansa iässä ravinnolla on aina tärkeä rooli vauvan yleisessä kehityksessä. Jokaisessa eri iässä vanhempien on muutettava kohtuullinen ruokavalio vastatakseen vauvansa ravitsemuksellisiin tarpeisiin .
Fyysinen vakauden ylläpitäminen on aina monien ihmisten halu hyvään terveyteen. Ehkä olet kuullut tämän lauseen monta kertaa, mutta et vieläkään tiedä tarkalleen mitä fyysisyys on? Siirrytään aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja tästä aiheesta!
Valtimoveren kaasutesti on tärkeä testi, joka tarjoaa monia terveyttä mittaavia indikaattoreita, kuten veren pH:n, valtimoiden CO2-paineen (PaCO2), valtimoiden O2-paineen (PaO2), valtimoiden happisaturaation (PaO2). SaO2... pitäisi auttaa lääkäriä arvioida potilaan tilaa.
Jalkojen liottaminen inkiväärivedessä ei ole vain rentouttava menetelmä, vaan tuo myös monia hyviä terveyshyötyjä, mutta kaikki eivät osaa tehdä sitä. Katsotaanpa, kuinka voit liottaa jalat vedessä täällä!
Budd Chiarin oireyhtymä on tila, jossa maksan laskimot tukkeutuvat tai ahtautuvat verihyytymän (verisolurypyn) vuoksi. Tämä tukos saa veren palautumaan maksaan ja sen seurauksena maksa kasvaa ja perna voi myös kasvaa.
Gastriitti on yksi vaarallisista ruoansulatuskanavan sairauksista, seuraukset antraalitulehduksen jälkeen. Hoitamattomana tartunnan saaneesta henkilöstä tulee erittäin nopeasti vaarallisia komplikaatioita keholle.
Virtsan erityselimiin kuuluvat munuaiset, virtsaputket, virtsarakko, ... Nämä ovat kaikki erittäin tärkeitä ihmiskehon osia. Niillä on erilliset toiminnot ja ne yhdistyvät pitämään elävän organismin terveenä.
Sa Sung on outo nimi ihmisille, jotka asuvat kaukana tai joilla on vähän mahdollisuuksia olla vuorovaikutuksessa meren kanssa. Joten mikä on salvia? Otetaan yhdessä artikkelin kautta selvää tämän meriolennon odottamattomista vaikutuksista!
Päivinä kuukautisten, naisen kehon ilmestyy monia merkkejä, kuten tylsää kipua alavatsassa, kutinaa, kuuma luonne, ... Joten kun tyttö tulee kuukausi, mitä tehdä vähentää epämukavuutta Tämä?
Psykologinen manipulointi on kuuma aihe sosiaalisessa mediassa nykyään, ja tätä voi tapahtua monissa ihmissuhteissa. Miehen ja naisen välisessä rakkaussuhteessa tällainen manipulointi voi aiheuttaa emotionaalisen suhteen katkeamisen, mikä vaikuttaa vakavasti asianosaisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Joten mistä tiedät, onko sinua manipuloitu vai ei?
Kun vauvasi on 10 kuukauden ikäinen, hän voi vapaasti tutkia ympäröivää maailmaa monin eri tavoin. Siksi 10 kuukauden ikäisen vauvan toiminta-aikataulun asettaminen auttaa luomaan perustan, rutiineja ja tukee vauvan kokonaisvaltaisten taitojen kehittymistä.
Autismin lapsen opettaminen on prosessi, joka auttaa lapsia kehittämään sosiaalisia ja itsehoitotaitoja. Kuitenkin autististen lasten opettaminen vaatii oikean lähestymistavan parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Tämä artikkeli näyttää sinulle tehokkaita tapoja opettaa autistisia lapsia, joihin voit viitata.
Puhelimella leikkiessä vessassa käyminen on monen tapana, mutta tiedätkö miten tämä johtaa seurauksiin? Selvitetään alla puhelimen wc:ssä käytön haitalliset vaikutukset.
Äideille ruoan valmistaminen jokaiselle aterialle lapsille tulee joskus pakkomielle, koska ruokalajeja on vain muutama ja lapset ovat jo kyllästyneitä. Jos joku vanhempi kohtaa tämän tilanteen ja haluaa monipuolistaa ruokaa lapsilleen, älä jätä huomiotta tätä artikkelia, jossa kerrotaan kuinka valmistaa nuudelit vauvallesi!
Varmasti monet meistä ovat kysyneet kysymyksen: Millainen ihminen minä olen? Introvertti vai ekstrovertti vai sekä introvertti että ekstrovertti? Tämän päivän postauksessa aFamilyToday Blog jakaa lukijoiden kanssa sekä introverttien että ekstroverttien merkit. Seurataan Apteekkia selvittääksesi nyt!
Vesimelonit sisältävät 90-95 % vettä ja niissä on myös runsaasti vitamiineja, joten vesimeloni on erittäin suosittu hedelmä varsinkin kesällä. Jotkut ihmiset kuitenkin ajattelevat, että vesimeloni on melko kuuma, kun sitä syö paljon, he tuntevat kurkkukipua ja aknea. Onko vesimeloni siis kuuma vai viileä?
Hammasröntgen on tekniikka, jolla on tärkeä rooli suun sairauksien diagnosoinnissa ja hoidossa. Nykyään on saatavilla useita erilaisia hammasröntgenkuvia, minkä vuoksi monien ihmisten on vaikea erottaa niitä toisistaan. Pysy kuulolla seuraavaa artikkelia varten, niin saat lisätietoja erilaisista hammasröntgensäteistä.
Raskauden aikana useimmat raskaana olevat naiset ihmettelevät, kasvaako heidän vauvansa terveeksi? Pituuden, painon ja raskausiän tietojen saamiseksi biparietaalin halkaisija on yksi tärkeimmistä ultraäänituloksissa ilmaistuista indikaattoreista. Tämä parametri auttaa arvioimaan tarkasti sikiön kehitystä, joten raskaana olevien naisten tulee huomioida se.
Tarinan kertominen 2-vuotiaalle ennen nukkumaanmenoa on hyvä tapa auttaa lapsia nukkumaan ja edistää mielikuvitusta. Äidit, valitkaa inhimillisiä ja läheisiä tarinoita tehdäksesi vauvan lapsuudesta värikkäämpää.
Jogurtti on yksi ruuansulatuskanavan hyvistä ravintoaineista, joka lisää riittävästi kalsiumia pienten lasten luiden ja nivelten kehittymiseen. Kuitenkin, kuinka monta kuukautta vauvat voivat syödä jogurttia ja kuinka valita jogurtti, on ongelma, jota kaikki eivät tiedä.
Mikä on kosketus? Ihmisillä on 5 aistijärjestelmää, jotka ottavat eri rooleja. Jossa kosketus on ensimmäinen kehittynyt aisti ja se tuntuu koko kehossa. Yksityiskohta...
Vauvan synnytyksen jälkeen äidit voivat taas harrastaa seksiä. Ilman tehokasta ehkäisyä keisarinleikkauksen jälkeen on helppo aiheuttaa ei-toivottu raskaus.
Voikukka tunnetaan myös nimellä taivassalaatti, voikukka tai villisalaatti. Voikukan lehdissä on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia ... erittäin hyvää keholle. Voikukkatee hyödyttää erityisesti maitoa, ja sitä suositellaan imettäville naisille.
Lian, öljyn poistamiseksi vastasyntyneen vauvan iholta suihkugeelin käyttö on erittäin välttämätöntä. Selvitä 8 parasta vauvan suihkugeeliä!
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Tällä hetkellä monet vanhemmat houkuttelevat lapsiaan usein hyödyntämään muita työpaikkoja antamalla lastensa katsoa paljon puhelimia ja televisiota tietämättä, että tämä toiminta voi aiheuttaa ongelmia.
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke
