Raskaudenaikainen lonkka- ja häpykipu esiintyy usein raskauden viimeisinä kuukausina, mikä aiheuttaa monia haittoja ja vaikuttaa raskaana olevien naisten elämänlaatuun. Joten mitkä ovat lonkka- ja häpykivun syyt raskauden aikana, selvitetään suoraan alla olevan artikkelin kautta.
Yleensä lonkka- ja häpykipu raskauden aikana ilmaantuu raskauden loppuvaiheessa, mikä aiheuttaa monia haittoja ja haittoja raskaana oleville naisille. Tämän tilanteen voittamiseksi meidän on ymmärrettävä lonkka- ja häpykivun syyt raskauden aikana. Kaikkiin vastataan alla olevan artikkelin kautta.
Lonkka- ja häpykivun syyt raskauden aikana
Häpyluu on osa lantiota, häpyluun sivut sulautuvat muodostamaan etulantion nivelen, joka normaalisti laajenee raskauden aikana kohdun kasvun ja muiden lantion muutosten mukaan. Raskaana olevat naiset kohtaavat usein häpykipua, jota esiintyy nivusen molemmilla puolilla ja viereisillä alueilla, kuten reisissä, lantion ympärillä.
Lonkka- ja häpykivun syyt raskauden aikana
Tämä kipu voi olla lyhytaikaista, ohimenevää tai jatkuvaa. Raskaana olevien naisten lonkan, häpyluun kipu johtuu usein joistakin seuraavista syistä:
- Hormonaaliset muutokset kehossa: Naisen keho muuttuu usein paljon raskauden aikana, mukaan lukien sukupuolihormonien muutokset. Normaalisti raskaana olevien naisten veressä on korkeampi progesteronipitoisuus. Ja juuri tämä lisääntyminen on tuonut elimistölle vaikutuksia, kuten nivelten laajentumista, jolloin lantion alue ei ole niin joustava kuin ennen, ja myös häpykipua ilmenee.
- Turvotus: Raskauden aikana verenkierron tilavuus naisen kehossa kasvaa ja jakautuminen keskittyy pääasiassa istukan verenkiertoon sikiön ravitsemiseksi. Tämä muutos aiheuttaa alavartalon verenkiertojärjestelmän ylikuormituksen, mikä johtaa häpyluun turvotukseen, paineeseen ja kipuun.
- Sikiön sijainti kohdussa: Sikiö siirtyy kohti emätintä raskauden kolmannella kolmanneksella valmiina tulevaan synnytykseen. Tämä aiheuttaa enemmän painetta häpyluulle, etenkin suuren vauvan kohdalla. Tämä lonkka-, häpykipumekanismi voi ilmaantua uudelleen myös synnytyksen aikana, jolloin sikiön täytyy kulkea emättimen läpi ennen syntymää.
- Moninkertainen raskaus ja moninkertainen raskaus: Useimmat naiset, joilla on ollut useita raskauksia tai joilla on ollut useita raskauksia, kokevat erittäin todennäköisesti lonkka- ja häpykipuja raskauden aikana. Toisesta viikosta lähtien useimmilla raskaana olevilla naisilla on pehmeämmät vatsalihakset, myös sikiö siirtyy alempaan asentoon, joten myös häpyluun kohdistuva paine on suurempi, varsinkin kun on työskenneltävä. lonkkakipu, luukudos näyttävät yhä vakavammilta.
- Kun sikiö liikkuu; Sikiön voimakkaat liikkeet ovat myös yksi raskaana olevien naisten häpykivun syistä.
- Suuret sikiöt: Suuret sikiöt ovat niitä, jotka painavat 4000 grammaa tai enemmän. Kun sikiön paino kasvaa, paine häpyluuhun kasvaa.
Lonkka-, häpykipu raskauden aikana voi olla seurausta yhdestä tai useammasta näistä ehdoista yhdistettynä. Raskaana olevien naisten, joilla on häpykipua, on käynnistettävä välittömästi terveyskeskuksessa neuvoja ja hoitoa ennen kuin oireet pahenevat.
Lonkan ja häpyluun kipu raskauden aikana voi johtua yhdestä tai useammasta edellä mainituista olosuhteista yhdistettynä
Tehokkaita kotihoitoja lonkka- ja häpykipujen lievittämiseen raskauden aikana
Vaikka häpyluun kipu ei ole vaarallista äidin ja sikiön terveydelle, se aiheuttaa monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä. Tässä on joitain menetelmiä, joilla raskaana olevat naiset tuntevat olonsa mukavammaksi, kun heillä on lonkka- ja häpykipuja.
- Oikea lepo: Raskauden aikana naisten ei tule harjoitella liikaa tai harrastaa raskasta urheilua. On parasta olla kohtuullinen aikataulu, kohtuullinen lepo häpykivun oireiden vähentämiseksi.
- Asennon vaihtaminen: Tämä on myös tapa vähentää painetta raskaana olevien naisten lonkka- ja häpynivelissä. Jotkut asennot, kuten kyljellä makaaminen (suositeltu ylin asento raskauden aikana), auttavat varmistamaan verenkierron sikiöön ja luomaan mukavuutta äidille. Istuessa on huomioitava, että selkänojan tyynyn kanssa pystyasennossa älä kyykky tai kumarru. Raskaana olevien naisten ei myöskään pitäisi istua yhdessä asennossa pitkään. Vastaavasti tulisi rajoittaa toimintaa seisoma-asennossa. Jos joudut seisomaan, älä seiso pitkään, rento olkapäät ja levitä jalkojasi noin hartioiden leveydelle.
- Vyön käyttö: Markkinoilla on nykyään monenlaisia vöitä, jotka on tarkoitettu erityisesti raskaana oleville naisille, jotka auttavat rajoittamaan häpyluun kohdistuvaa painetta ja lievittämään häpykipua.
- Harjoitus: Raskaana olevat naiset voivat tehdä erityisesti raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia, kuten lempeitä harjoituksia, joogaa luuston vahvistamiseksi.
- Älä käytä korkokenkiä: Korkokenkien käyttäminen saa kehon painon keskittymään enemmän alaosaan, mikä pahentaa häpykivun oireita. Siksi raskaana olevien naisten ei tulisi ehdottomasti käyttää korkokenkiä, vähentääkseen kaatumisriskiä ja suojellakseen häpyaluettaan kivulta.
- Lisäksi raskaana olevien naisten on myös kiinnitettävä huomiota: Lonkka- ja häpykipu raskauden viimeisellä kuukaudella ei vain pysähdy tylsään kipuun, vaan voi myös muuttua voimakkaiksi kohdun supistuksiksi, joihin liittyy nestettä, emättimen limaa. Jos näin tapahtuu, raskaana olevien naisten on käännyttävä erikoislääkärin tarkastukseen, koska tämä on merkki joistakin vaarallisista sairauksista.
Tehokkaita kotihoitoja lonkka- ja häpykipujen lievittämiseen raskauden aikana
Lyhyesti sanottuna jokainen äiti haluaa turvallisen raskauden ja synnyttää terveen vauvan. Siksi naisten on raskauden aikana valittava hyvämaineiset ja erikoistuneet lääketieteelliset laitokset tutkiakseen, hallitakseen raskautta ja huolehtiakseen sikiöstä.