Vanillikreemi-õuna söömine pole mitte ainult maitsev, vaid toob kaasa ka palju tervisele kasulikke omadusi.
Rahvakogemuse kohaselt kasutatakse vanillikasteõuna lisaks puuviljana kasutamisele ka taimse ravimina, mis aitab ravida selliseid haigusi nagu reuma, depressioon, krambid, kõhulahtisus, vähk jne. Selles artiklis paljastab aFamilyToday Health vanillikasteõuna mõju rasedatele naistele, mida naised ei saa ignoreerida, sealhulgas:
Rasedate naiste vanillikasteõuna söömisel raseduse ajal on järgmised positiivsed mõjud:
Soursop-taime koorel, lehtedel ja juurtel on teadaolevalt põletikuvastased omadused. Soursop ekstrakt, kui seda kasutatakse paikselt, aitab toetada põletikulist nahka.
Kaalutõus raseduse ajal võib raskendada tingimustel nagu artriit rasedatel ema. Soursop puuviljad toimivad valuvaigistina. Seetõttu peaksid rasedad selle suure kasu saamiseks lisama vanillikaste õuna tarbitavate puuviljade loetellu.
Rasedad naised söövad vanillikaste õuna, et aidata võidelda infektsioonidega. Tänu oma antibakteriaalsetele ja viirusevastastele omadustele saab vanillikasteõunast üks parimaid immuunsust tugevdavaid toite rasedatele naistele. Lisaks on selles puuviljas rohkesti C-vitamiini, mis aitab kiiresti valu leevendada ja palavikku alandada.
Kui teil on raseduse ajal artriidiga seotud haigusseisundid , võib vanillikasteõuna söömine värskete puuviljade või smuutide kujul või vanillikasteõunamoosi kasutamine olla ideaalne lahendus.
Ärevus ja depressioon raseduse ajal on emotsionaalsed seisundid, mis on tänapäeval rasedate naiste seas üha tavalisemad. Seda seetõttu, et teie kehal ja vaimul kulub veidi aega, et kohaneda teie kehas ja elustiilis toimuvate hormoonide taseme muutustega. Õnneks võib vanillikasteõuna tarbimine aidata rasedatel neid probleeme tõhusalt toime tulla.
Vanillikasteõun on rikas B6-vitamiini poolest, mis aitab vähendada rasedusega seotud stressi, seega mõjub see vaimule ja kehale rahustavalt. Lisaks vähendavad rasedad naiste vanillikasteõuna söömist vererõhku.
Riigi aneemia raseduse on ühine terviseprobleem enamik rasedaid naisi. Seetõttu peaksid rasedad naised regulaarselt käima sünnituseelses kontrollis, et saada piisavaid rauapreparaate, et vältida rauavaegusaneemia ohtu.
Soursop on ideaalne puuvili, mida peaksite oma dieeti lisama, et saada raseduse ajal rauda. Kreemi-õuna tarbimine aitab raseda ema organismil säilitada piisavat punaliblede arvu, mis on loote terveks lapseks arenemiseks hädavajalik.
Soursop on valuvaigistavate omadustega, aidates leevendada krampide põhjustatud valu, mis on väga levinud rasedatel naistel. Soursopi lehti saab keeta, valu tõhusaks leevendamiseks kasutage seda keetmist kahjustatud piirkondadele.
Lisaks tegid Sevilla ülikooli (Hispaania) teadlased uuringus, mis avaldati Hollandi ajakirjas Pharma Nutrec, kindlaks, et vanillikaste õunapuu lehtedel on võime kaitsta keha teatud haiguste eest. Fibromüalgia iseloomulikud sümptomid, eriti valutunde vähendamine.
Fibromüalgia on pikaajaline haigus, mida iseloomustab lihasvalu ja väsimus, mis on naistel tavaline ja algab tavaliselt keskeas.
Soursop on puuvili, mis on rikas B-kompleksi vitamiinide poolest. Selle puuvilja tarbimine aitab rasedatel tunda end alati täis energiat, motiveerib täitma igapäevaseid ülesandeid ja ka tervislikke füüsilisi tegevusi, nagu kõndimine, jooga. Vanillikasteõunas sisalduvad ained aitavad ka teie une- ja ärkvelolekutsükleid säilitada, aidates teil paremini magada ja ärgata iga päev värskemana.
Soursop puuvili on rikas kiudainete poolest, toitaine, mis on kasulik seedetrakti tervisele, aitab toitu kergesti seedida ja toetab tervislikku roojamist. Vanillikasteõuna söömine aitab ära hoida selliseid terviseprobleeme nagu seedehäired, iiveldus ja kõhukinnisus raseduse ajal.
Lisaks aitab soursopi tarbimine säilitada ka tervet seedetrakti limaskesta, hoides ära parasiitide rünnaku seedekulglas.
Soursop on rikas antioksüdantide ja B-kompleksi vitamiinide poolest, mis kaitsevad rasedate nahka vabade radikaalide eest. Lisaks on see puuvili rikas C-vitamiini poolest, mis aitab kaitsta nahka infektsioonide ja vananemisilmingute eest.
Seetõttu saavad rasedad, kes söövad regulaarselt vanillikasteõuna, omastada olulisi vitamiine, aidates nahal raseduse ajal säravamaks muuta.
Gestatsioonidiabeedi (raseduse diabeet ) on üks raseduse terviseprobleemid, et paljud rasedad naised puutuvad.
Vanillikreemi-õuna tarbimine aitab hoida veresuhkru taset tervena. See puuvili pole mitte ainult maitsev ja kergesti söödav, vaid aitab ka kaitsta rasedaid diabeedi raskete sümptomite eest.
Vanillikasteõuna ostmisel peaksid rasedad valima need, mis näevad välja värsked, ei ole vettinud, tunduvad kätes kindlad, mõõduka pehmuse, läikiva kollase koorega, suurte ogadega ja ühtlase vahega. Need on väga vanad viljad, õigel tasemel küpsed, mahlased, kergesti kooritavad.
Lisaks peaksite vanillikaste ostma ainult aprillist oktoobrini (kuukalender), kuna see on peamine saagiaeg. Te peaksite vältima vanillikasteõuna ostmist väljaspool hooaega, sest kasvatajad pritsivad sageli puuviljatootmise stimuleerimiseks ja kahjurite ennetamiseks palju pestitsiide.
100 g vanillikaste-õuna viljaliha tagab rasedatele järgmised toiteväärtused:
Kalorid: 66
Valk: 1 g
Süsivesikud: 16,8 g
Kiudained: 3,3g
C-vitamiin: 34% RDI-st
Kaalium: 8% TAI-st
Magneesium: 5% RDI
Tiamiin: 5% RDI
* RDI: igapäevane tarbimine.
Lisaks sisaldab vanillikasteõun vähesel määral ka niatsiini, riboflaviini, folaati ja rauda.
Rasedad söövad vanillikaste-õuna lisaks värskele söömisele, viljalihast saab valmistada puuviljakrõpse, vanilli-õunasmuutisid, vanillikaste-õunajäätist või vanillikaste-õunamoosi. Lisaks peaksid rasedad naised pöörama tähelepanu järgmisele:
Rasedad naised ei tohiks absoluutselt süüa/hammustada keedukreemi-õunaseemneid, sest seemned sisaldavad toksiini annonatsiini, mis võib mõjutada närvisüsteemi, suurendades Parkinsoni tõve riski.
Rasedad naised ei tohiks kasutada suukaudsel kujul soursopi lehti, neid saab kasutada ainult väliselt. Siiski, et vältida soovimatuid kõrvaltoimeid, pidage enne võtmist nõu oma arstiga.
Kui enne rasedust pole rasedad seda puuvilja kunagi maitsnud, peaksid nad proovima vaid väikest kogust ja jälgima keha ilminguid. Kui teil esineb kõrvalekaldeid, ei tohiks te neid tarbida.
Soursop on puuvili, milles on harmooniline kombinatsioon vitamiinidest, valkudest, kiudainetest ja tervislikest rasvadest. Vanillikasteõuna söömine aitab vältida paljusid terviseprobleeme.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
