Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
aFamilyToday Health – angerjaliha peetakse toitvaks, täisväärtuslikuks toiduks, mis on rasedatele väga kasulik, kui nad oskavad seda teaduslikult töödelda.
Suure lapse saamine ei pruugi olla hea, sest see mõjutab nii ema kui ka last nii raseduse kui ka sünnituse ajal.
Raseduse ajal muutub rasedate emade maitse sageli, kas rasedad naised söövad vürtsikat toitu emale ja lootele?
aFamilyToday Health – raseduse ajal alkoholi joomine ei kahjusta mitte ainult ema tervist, vaid mõjutab otseselt ka loote arengut.
Kui olete kaksikutega rase, peate sööma kõigi kolme eest. Piisav toitumine soovitatavate kalorite, valgu, raua ja magneesiumiga on midagi, mida peate oma toidukordades meeles pidama.
Kui rasedus on kõrge riskiga, siis millele peate loote kaitsmiseks tähelepanu pöörama? Uurime koos aFamilyToday Healthiga selle probleemi kohta.
Lisateavet D-vitamiini ja oomega-3 rasvhapete olulisuse kohta raseduse ajal ning nende kahe mikroelemendi toiduallikate kohta leiate veebisaidilt aFamilyToday Health tervisliku raseduse jaoks.
Rasedad naised söövad vanillikaste-õuna mitte ainult maitsvalt, vaid toovad ka palju tervisele kasulikke omadusi, nagu valu leevendamine, veresuhkru alandamine...
Teie füüsiline tervis mõjutab teie võimet rasestuda. AFamilyToday Healthi eksperdid mainivad selles artiklis toiduaineid, mis aitavad varakult rasestuda.
Häid süsivesikuid sisaldavad toidud, kui neid süüakse raseduse ajal, parandavad ema tervist ja aitavad lapsel raseduse ajal hästi areneda.