Rasedad naised söövad rambutaani: lisatud eelised ja märkused
Rasedad naised, kes söövad rambutaani mõõdukas koguses, aitavad parandada raseduse ajal levinud haigusseisundeid, nagu iiveldus, peavalu...
Rasedad naised söövad rambutaani: lisatud eelised ja märkused
Rasedad naised, kes söövad rambutaani mõõdukates kogustes ja mõõdukalt, aitavad parandada raseduse ajal levinud haigusseisundeid, nagu iiveldus, peavalud...
Kui rääkida rasedatele kasulikest puuviljadest, siis mõeldakse sageli kõige populaarsematele puuviljadele nagu mango, banaan, õun, papaia... kuid siiski on veel üks kandidaat, mida vähesed mainivad, see on rambutaan. Järgmises artiklis uurib aFamilyToday Health koos teiega eeliseid, mida rasedad naised söövad rambutaani ja sellega kaasnevaid märkmeid.
Kas rasedad naised saavad rambutaani süüa?
Mõningatest suust suhu räägitakse, et rasedaid ei soovitata rambutaani süüa. Arvatakse, et see puu on esimestel nädalatel raseduse katkemise põhjuseks, sest rasedate naiste söömine "põleb" kergesti läbi, mõjutades looteid. Lisaks mõistetakse rambutaani vilja ka valesti, et see võib raskendada rasedaid sünnituse ajal või isegi blokeerida tupesünnituse ajal lapse väljapääsu. Siiski ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid nende mõtete õigsuse tõestamiseks.
Ekspertide sõnul võivad rasedad naised rambutaani puuvilju täielikult süüa. Mõõdukalt nautides on sellel puuviljal palju kasu tervisele, põhjustamata seejuures murettekitavaid kõrvalmõjusid.
Rambutaani söömise eelised raseduse ajal
1. Iivelduse ja peapöörituse vastane
Iga rase naine kogeb raseduse sümptomeid erinevalt ja paljud naised võitlevad tavaliste rasedusprobleemidega, nagu iiveldus ja pearinglus. Kui aga tunnete end oma kehas ebamugavalt, sööge rambutaani. Selle puuvilja magus ja kergelt hapu maitse leevendab mõnevõrra rasedaid vaevavat iiveldust.
2. Varustada rauda
Rambutaan on rikas hea koguse raua poolest ja aitab kontrollida ka hemoglobiini taset. Rambutaani söövad rasedad võivad isegi vähendada väsimust raseduse ajal, mis on väga levinud.
3. Tugevdada immuunsüsteemi
Immuunsüsteem muutub raseduse ajal üsna nõrgaks, muutes teid hõlpsaks sihtmärgiks igasuguste haiguste ja infektsioonide vastu. Rambutaan on rikas vase poolest, mineraal, mis aitab luua rohkem valgeid vereliblesid, mis suudavad võidelda tavaliste haigustega, nagu külmetus, gripp, raseduse ajal esinevad peavalud ja köha.
4. Hea seedesüsteemile
Rase naised, kes söövad rambutaani mõõdukalt, toetavad samuti sujuvat seedimisprotsessi, piirates seeläbi kõhukinnisust või kõhulahtisust raseduse ajal. Lisaks aitab rambutaanist saadav fosfor organismil kiiresti kahjustatud kudesid parandada.
5. Pakkuge E-vitamiini
Rambutan on ideaalne E-vitamiini allikas ja aitab lahendada peaaegu kõiki rasedate nahaprobleeme . Rambutaani söömine on suurepärane valik ka sünnitusjärgsete venitusarmide vähendamiseks , samuti aitab see ennetada aknet, väsinud nahka, sügelust ja naha vananemist.
6. Kontrolli vererõhku ja kolesterooli
Rambutaani söömine raseduse ajal ei aita mitte ainult kaunistada nahka, vaid toetab ka hambaid, et parandada vereringet, reguleerida vererõhku stabiilsel tasemel. Rambutaani puuviljade tarbimine võib isegi aidata teil raseduse ajal jäsemete turset minimeerida.
7. Puhastage keha
Enamik haigusi ilmneb toksiinide esinemise tõttu kehas. Rambutaani süües aitate tänu selles puuviljas sisalduvale C-vitamiini ja fosfori hulgale kaudselt oma kehal kahjulikke toksiine väljutada.
8. Ilujuuksed
Rambutaani mõõdukas söömise harjumus aitab tõhusalt ravida kõõma ja isegi mitmesuguseid peanahaga seotud probleeme raseduse ajal. Rambutaani vili tugevdab ka juuksejuurte tervist, kui raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused muudavad juuksed õhukeseks ja nõrgaks.
Kõrvaltoimed rambutaani söömisel
Rasedad naised, kes söövad rambutaani liiga palju, võivad põhjustada mõningaid terviseprobleeme, näiteks:
Suurendab glükeemilist indeksit: küpsed rambutaani viljad sisaldavad üsna kõrget suhkrusisaldust, mis põhjustab rasedatel naistel kergesti ebastabiilset veresuhkrut, kui nad naudivad rambutaani pikka aega suurtes kogustes. Seega, kui teil on rasedusdiabeet , kaaluge seda küsimust ja peaksite rüüpama ainult 5–6 puuvilja päevas.
Suurendage kolesterooli: ekspertide sõnul võib rambutaani puuviljade suhkrusisaldus muutuda alkoholiks ja suurendada kolesterooliindeksit, kui rasedad naised söövad üleküpsenud puuvilju.
Kuidas valida rambutaani rasedatele naistele
Mõned näpunäited maitsva värske rambutaani valimiseks rasedatele naistele on järgmised:
Rambutaani hooaeg algab juunist ja kestab novembrini, seega ei tohiks rasedad rambutaani väljaspool seda aega osta. Põhjus on selles, et viljad on väljaspool hooaega, sisaldavad sageli palju pestitsiidide jääke.
Valige suured, marjad, tugevad puuviljad, sest neil on paks ja mahlane viljaliha
Vali erkpunane vili, saad vilja õrnalt käe peal rullida, et näha, kas juuksed on pehmed ja painduvad
Vältige tuhmide või pruunide, kuivade ja krõmpsuvate puuviljade ostmist, kuna need pole sageli värsked
Hoidke rambutaani puuvilju külmkapis ja kasutage seda järk-järgult umbes 5 päeva.
Rääkige emale, kuidas teha rambutaanmoosi, et teie laps armastaks seda
Kui olete valmistanud moose nagu kookosmoos, kõrvitsamoosi ..., siis rambutaani moosi valmistamise viisiga on see teile äärmiselt lihtne ja hõlpsasti valmistatav.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.