Parimad harjutused rasedatele YouTubeis
Rasedatele emadele, kellel pole palju aega tundides käia. Emad võivad tutvuda rasedate harjutuste juhistega.
Parimad harjutused rasedatele YouTubeis
Tänapäeval, kui digitehnoloogia plahvatuslikult areneb, tunnevad paljud pered YouTube'i kanalit järk-järgult. Siin saate vaadata palju kasulikke ja huvitavaid saateid. Selles võib mainida YouTube'is olevaid videoõpetusi rasedate naiste harjutuste kohta.
Raseduse ajal on nii teie kui teie lapse jaoks oluline hoida oma keha tervena. Paljude rasedate jaoks ei ole reisimine mugav, jõusaalis treenimine võib olla keeruline. Kui olete ka selles olukorras, ärge muretsege, sest saate seda siiski teha kodus. Vähe sellest, kodus treenimine aitab teil end mugavalt tunda ja vähem ärevust tunda kui jõusaalis käimine.
Ema ja beebi harjutused rasedatele
Saate vaadata 10 ema ja beebi videoõpetust, mille on koostanud Londoni Frame Fitnessi jõusaali kaasasutaja Joan Murphy . Need videod õpetavad teile palju kasulikke harjutusi raseduse ajal. Peale sünnitust võid neid harjutusi teha ka koos beebiga.
Lisateave: tehke rasedatele mõeldud trenniga kohe aktiivseks
Katy Appletoni raseduse joogaharjutused
Jooga on kuulus oma paljude eeliste poolest isegi rasedatele naistele. Joogaharjutused mitte ainult ei hoia teie keha tervena, vaid aitavad teil ka rahulikuks ja keskendunuks jääda.
Postitused jooga rasedatele ja Katy Appleton äratanud rohkem kui 2 miljonit vaatamist YouTube'is. Võib öelda, et see on paljude rasedate lemmikkanal.
Denise Austini harjutused rasedatele teisel trimestril
Kui otsite traditsioonilisemat treeningut, aitavad Denise Austini YouTube'i treeningud . Need harjutused aitavad teil raseduse ajal terve keha säilitada. Nendes videotes on palju venitusharjutusi ja keha häälestamise harjutusi, mida saate proovida.
Natalie Magee kolmanda trimestri harjutused rasedatele
Lõbusad ja õnnelikud – need harjutused hoiavad teid mugavalt oma elutoas tervena. Natalie Magee treeningud YouTube'is aitavad teil treenida omas tempos ja püüda hoida pulssi alla 130 löögi minutis. Usaldage alati oma keha treeningu ajal ja pidage enne treenimist nõu oma arstiga.
Pilatese harjutused rasedatele
Joogaharjutustest vähem jõuline Pilates on suurepärane valik kogu raseduse ajal. See on tunni pikkune video YouTube'is, mille on kujundanud füsioterapeut, kuid parema praktika huvides saate selle osadeks jagada.
aFamilyToday Health ei anna meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.