Vitamiinide üledoos raseduse ajal põhjustab rasedatele palju halbu sümptomeid, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus jne. Selle ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks peate teadma annust.
Rasedate naiste piisavas koguses vitamiinide lisamist peetakse oluliseks sammuks ema ja beebi tervise tagamiseks, kuid vastupidi, vitamiinide üledoseerimine on äärmiselt ohtlik. Vitamiini üleannustamise ilmingud on väga mitmekesised. Selle hea teadmine aitab teil võtta õigeaegseid vastumeetmeid.
Vitamiini üleannustamise sümptomeid raseduse ajal võib segi ajada raseduse sümptomitega, kuna need on nii sarnased. Kui kahtlustate, et olete võtnud vitamiini üledoosi, olge teadlik järgmistest sümptomitest:
Hägune uriin
Kõhukinnisus
Kõhulahtisus
Pole isusid
Iiveldus
Kõhuvalu
Nõrgad lihased
Lihas-, liigese- või luuvalu
Nahk muutub kollakasoranžiks
Tundlik päikese suhtes
Sügelus või lööve
Peavalu
Väsinud
Meeleolumuutused
Kiire või ebaregulaarne südametegevus
Silmad on valguse suhtes tundlikud
Kuivad lõhenenud huuled.
Soovitatav toidukogus (RDA): Soovitatav vitamiinide tarbimine 97–98% tervetest inimestest.
Ohutu tarbimise ülempiir (UL): vitamiinide maksimaalne kogus 1 päeva jooksul ilma kahjulike tervisemõjudeta.
Piisav tarbimine (AI): see väärtus näitab ka päevas vajalikku kogust, nagu RDA. Erinevus seisneb selles, et RDA saadakse aine uuringute põhjal, samas kui AI-d (kui puuduvad piisavad tõendid) vaadeldakse selle aine hinnangulise vajaduse määramiseks tervetel inimestel.
Vitamiinitoksilisus: tekib liiga suure A-, B6-, C-, D-vitamiini või niatsiini võtmisel.
Rasedad naised (vanuses 19 kuni 50 aastat):
Folaat - 600 μg
Niatsiin (vitamiin B3) - 18 mg
Riboflaviin - 1,4 mg
tiamiin - 1,4 mg
A-vitamiin - 770 μg
B5-vitamiin - 1,9 mg
B12-vitamiin – 2,6 μg
C-vitamiin - 85 mg
D-vitamiin - 600 RÜ
E-vitamiin - 15 mg
K-vitamiin - 90 μg
Imetavad naised (19-50 aastased):
Folaat - 500 μg
Niatsiin (vitamiin B3) – 17 mg NE
Riboflaviin - 1,6 mg
tiamiin - 1,4 mg
A-vitamiin - 1300 μg
B5-vitamiin - 2,0 mg
B12-vitamiin – 2,8 μg
C-vitamiin - 120 mg
D-vitamiin - 600 RÜ
E-vitamiin - 19 mg
K-vitamiin - 90 μg
Märkus. Piisav kogus (AI) on näidatud paksus kirjas, samas kui soovitatav annus (RDA) on näidatud tavakujul.
1 NE = 1 mg niatsiini või 60 mg trüptofaani
200 RÜ D-vitamiini = 5 μg kolekaltsiferooli .
Kui arvate, et olete võtnud liiga palju vitamiini, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Enne helistamist valmistage ette vastused järgmistele küsimustele:
Sinu vanus, kaal ja tervislik seisund?
Mis on teie kasutatava ravimi nimi?
Kui kaua olete seda ravimit võtnud ja millises annuses?
Lisaks vitamiinidele on raseduse ajal hädavajalikud ka raua- ja kaltsiumilisandid, mis aitavad rasedatel vältida levinud haigusi, nagu aneemia raseduse ajal , väsimus jne. Seetõttu tuleb vitamiinide ja mineraalainete üleannustamise vältimiseks raseduse ajal võtta neid vastavalt oma arstile. arsti ettekirjutus või toote pakendil olevad juhised.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
