Vitamiinide üledoos raseduse ajal põhjustab rasedatele palju halbu sümptomeid, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus jne. Selle ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks peate teadma annust.
Rasedate naiste piisavas koguses vitamiinide lisamist peetakse oluliseks sammuks ema ja beebi tervise tagamiseks, kuid vastupidi, vitamiinide üledoseerimine on äärmiselt ohtlik. Vitamiini üleannustamise ilmingud on väga mitmekesised. Selle hea teadmine aitab teil võtta õigeaegseid vastumeetmeid.
Vitamiini üleannustamise sümptomeid raseduse ajal võib segi ajada raseduse sümptomitega, kuna need on nii sarnased. Kui kahtlustate, et olete võtnud vitamiini üledoosi, olge teadlik järgmistest sümptomitest:
Hägune uriin
Kõhukinnisus
Kõhulahtisus
Pole isusid
Iiveldus
Kõhuvalu
Nõrgad lihased
Lihas-, liigese- või luuvalu
Nahk muutub kollakasoranžiks
Tundlik päikese suhtes
Sügelus või lööve
Peavalu
Väsinud
Meeleolumuutused
Kiire või ebaregulaarne südametegevus
Silmad on valguse suhtes tundlikud
Kuivad lõhenenud huuled.
Soovitatav toidukogus (RDA): Soovitatav vitamiinide tarbimine 97–98% tervetest inimestest.
Ohutu tarbimise ülempiir (UL): vitamiinide maksimaalne kogus 1 päeva jooksul ilma kahjulike tervisemõjudeta.
Piisav tarbimine (AI): see väärtus näitab ka päevas vajalikku kogust, nagu RDA. Erinevus seisneb selles, et RDA saadakse aine uuringute põhjal, samas kui AI-d (kui puuduvad piisavad tõendid) vaadeldakse selle aine hinnangulise vajaduse määramiseks tervetel inimestel.
Vitamiinitoksilisus: tekib liiga suure A-, B6-, C-, D-vitamiini või niatsiini võtmisel.
Rasedad naised (vanuses 19 kuni 50 aastat):
Folaat - 600 μg
Niatsiin (vitamiin B3) - 18 mg
Riboflaviin - 1,4 mg
tiamiin - 1,4 mg
A-vitamiin - 770 μg
B5-vitamiin - 1,9 mg
B12-vitamiin – 2,6 μg
C-vitamiin - 85 mg
D-vitamiin - 600 RÜ
E-vitamiin - 15 mg
K-vitamiin - 90 μg
Imetavad naised (19-50 aastased):
Folaat - 500 μg
Niatsiin (vitamiin B3) – 17 mg NE
Riboflaviin - 1,6 mg
tiamiin - 1,4 mg
A-vitamiin - 1300 μg
B5-vitamiin - 2,0 mg
B12-vitamiin – 2,8 μg
C-vitamiin - 120 mg
D-vitamiin - 600 RÜ
E-vitamiin - 19 mg
K-vitamiin - 90 μg
Märkus. Piisav kogus (AI) on näidatud paksus kirjas, samas kui soovitatav annus (RDA) on näidatud tavakujul.
1 NE = 1 mg niatsiini või 60 mg trüptofaani
200 RÜ D-vitamiini = 5 μg kolekaltsiferooli .
Kui arvate, et olete võtnud liiga palju vitamiini, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Enne helistamist valmistage ette vastused järgmistele küsimustele:
Sinu vanus, kaal ja tervislik seisund?
Mis on teie kasutatava ravimi nimi?
Kui kaua olete seda ravimit võtnud ja millises annuses?
Lisaks vitamiinidele on raseduse ajal hädavajalikud ka raua- ja kaltsiumilisandid, mis aitavad rasedatel vältida levinud haigusi, nagu aneemia raseduse ajal , väsimus jne. Seetõttu tuleb vitamiinide ja mineraalainete üleannustamise vältimiseks raseduse ajal võtta neid vastavalt oma arstile. arsti ettekirjutus või toote pakendil olevad juhised.
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
