Kui ohtlik on rasedusdiabeet lootele?

Ärge paanitsege, kui teil on diagnoositud rasedusdiabeet (rasedusdiabeet). Lihtsalt järgige mõistlikku toitumist ja treenige, teie tervislik seisund on kergesti kontrollitav.

Alates 20. rasedusnädalast võib teil olla rasedusdiabeet, mis on tingitud hormonaalsetest häiretest või teie keha võimetusest insuliini sünteesida. Rasedusdiabeet on levinud 2. tüüpi diabeedi geenidega rasvunud inimestel . Haiguse ravi on sel juhul tavaliselt kiudainerikka dieedi korrigeerimine, tärklise vähendamine, vajadusel insuliini süstimine (nagu arst on määranud).

Mis on rasedusdiabeet?

1. Mis põhjustab rasedusdiabeeti?

Teil diagnoositakse haigus siis, kui kõhunääre ei tooda organismi vajaduste rahuldamiseks piisavalt insuliini või insuliini toime organismile on vähenenud või organism ei metaboliseeri insuliini hästi. Glükoos on oluline toitaine, mis annab energiat keharakkude funktsioneerimiseks. Veresoontest rakkudesse glükoosi aga iseenesest transportida ei saa, seda peab toetama insuliin. Seetõttu tekib diabeet, kui teie veresuhkur on kõrge.

Raseduse ajal, kuna energiavajadus suureneb, on teie kehal suurenenud vajadus suhkru järele. On suurepärane, et teie keha toodab õiges koguses insuliini, et see vastaks suurenenud suhkruvajadusele raseduse ajal. Kuid tegelikult pole kõigil rasedatel selliseid eeliseid.

Lisaks toodab platsenta raseduse ajal hormoone, mis aitavad lootel areneda. Need hormoonid avaldavad insuliinile ebasoodsat mõju, põhjustades hormonaalseid häireid. Kui teie insuliini ja veresuhkru tase langevad kokku ja hoiavad teie veresuhkrut ohutul tasemel, ei kuulu te rasedusdiabeedi kategooriasse. Seega, kui teil avastatakse rasedusdiabeet, on selle põhjuseks insuliini ebaõnnestumine veresuhkru kontrolli all hoidmisel. Selle kontrolli alla saamiseks peate vähendama suhkru taset või suurendama insuliini taset või mõlemat.

2. Kes on raseduse ajal vastuvõtlikud diabeedile?

Kuulute rasedusdiabeedi kõrge riskirühma, kui teil on üks järgmistest:

Rasestuge, kui olete üle 30 aasta vana.

2. tüüpi diabeediga pereliige .

Olite enne rasedust ja raseduse ajal ülekaaluline või rasvunud.

Teil on see haigus olnud eelmise raseduse ajal.

Millised on rasedusdiabeedi tunnused?

Rasedusdiabeet tekib vaikselt, te teate, kas teil on see või mitte, alles siis, kui olete läbinud rutiinse sünnituseelse kontrolli ja teie arst annab teile rasedusdiabeedi testi . Mõned levinumad rasedusdiabeedi nähud selle haigusega rasedatel naistel on järgmised:

Sage janu või ärkamine keset ööd vett jooma.

Sagedasem urineerimine ja uriini kogus on ka rohkem kui teistel rasedatel.

Kogemata kriimustatud vigastuse paranemine võtab kaua aega.

Privaatne ala on nakatunud seenega, levinud seenevastaste kreemide/ravimite kasutamine ei kao kuhugi.

Kaalulangus, väsimus, loidus, elujõu puudumine.

Dieet rasedusdiabeediga rasedatele naistele

Kui teil on rasedusdiabeet, on väga oluline valida õiged toidud, mis aitavad teie kehakaalu kontrolli all hoida. Tervisliku teadusliku toitumise rakendamine koos mõistliku treeninguga raseduse ajal aitab teil haigust kontrolli all hoida ilma ravimeid kasutamata.

1. Muuda oma dieeti

"Mida süüa rasedusdiabeediga?" Seda küsimust küsivad enamik rasedaid naisi. Arst juhendab teid, kuidas hoida sobivat toitumist ning kuidas tasakaalustada tärklise, rasva ja valgu kogust oma igapäevases toidus. Need juhised on üldiseks kasutamiseks ainult rasedusdiabeedi ravis. Tegelikult sõltub teie toitumine teie tervislikest seisunditest, nagu vere glükoosisisaldus, kaal, treeningharjumused, toidueelistused ja maitse. Kogenud toitumisspetsialist saab koostada rasedusdiabeediga rasedatele naistele menüü, mis aitab teil koostada tõhusa toidukorra.

Eksperdid soovitavad sageli rasedusdiabeediga naistel järgida järgmisi toitumisharjumusi:

♦ Sööge täielik hommikusöök

Olenemata sellest, kui kiire sa oled, peaksid sööma täisväärtuslikku hommikusööki, et tagada tööpäevaks energiat, vältima ihasid, mis põhjustavad raskesti kontrollitava söömise. Toitev hommikusöök aitab stabiliseerida veresuhkru taset . Hommikusööki võid süüa täisteratoodete ja keedumunaga, magustoiduks purgi jogurtit.

♦ Hoidke eemale suhkru- ja tärkliserikastest toitudest

Et veresuhkru tase liiga kõrgele ei tõuseks, tuleb hoiduda toiduainetest, mis võivad suhkrutaset tõsta, nagu suhkur, mesi, pruun suhkur, siirupid, tärklis jne. Põhjuseks on need toidud. See rikub vere tasakaalu suhkrut, sest teie kehas olev insuliin ei suuda kogu sissevõetud suhkrut metaboliseerida. Toidupakendeid kontrollides pidage meeles, et OSE tähtedega lõppevad koostisosad on alati suhkrud (sahharoos, dekstroos, glükoos). Võid süüa mõõdukas koguses suhkrut sisaldavaid toite, kuid püüa eemale hoida normist kõrgematest toitudest, nagu pirukad, koogid, koogid, jäätis, kommid ja karastusjoogid. Seetõttu võite süüa selliseid toite nagu mais (mais), täisteraleib, oad, õunad, pirnid, apelsinid ...

Vältige puuviljamahlade joomist

Isegi puuviljas sisalduvad looduslikud suhkrud võivad tõsta veresuhkrut, seega peate piirama puhta puuviljamahla tarbimist. Toitumisspetsialistid ja arstid soovitavad mõnikord koos toiduga juua umbes 30 ml mahla. Lisaks võib suhkru lahjendamiseks ja söögiisu suurendamiseks segada puuviljamahla soodaga. Hea valik on ka tomatimahl, kuna selles on vähe suhkrut. Võite süüa värskeid puuvilju, sest värsked puuviljad sisaldavad kiudaineid, mis aitavad aeglustada suhkru imendumist vereringesse.

♦ Söö vähem rafineeritud toitu

Valida tuleks rafineerimata tärklist sisaldavad toidud. Kui sööte liiga palju rafineeritud tärklisi, nagu valge riis, kartulipüree, sai, muutuvad need kiiresti suhkruks, suurendades veresuhkru taset. Selle asemel keskenduge kiudainerikaste toitude söömisele, nagu täisteratooted, oad, herned ja köögiviljad. Need toidud aitavad vähendada insuliini kogust, mida organism vajab, et hoida veresuhkru taset normaalsel tasemel.

♦ Söö kroomi sisaldavaid toite

On näidatud, et see mineraal aitab parandada glükoositaluvust rasedusdiabeedi korral. Seetõttu lisage oma igapäevasesse dieeti alati kroomi sisaldavad toidud . Seda mineraali leiate täisteratoodetest, spinatist, porganditest ja kanalihast. Konsulteerige oma arstiga, kui soovite kasutada kroomi toidulisandeid.

♦ Söö madala rasvasisaldusega toite

Igaüks vajab oma dieedi kaudu rasva, eriti rasedad naised. Kuid rasvarikas dieet ei pruugi teie tervisele kuigi hea olla. Peaksite keskenduma selliste toitude söömisele, mis sisaldavad pähklitest saadud tervislikke rasvu või lisage rasvu taimeõlidest nagu sojaõli, päevalilleõli, oliiviõli jne.

2. Söögikorra kontroll

Kuna kardad liiga kõrget veresuhkrut, jätad toidukorrad vahele. Tegelikult ei aita see veresuhkrut stabiliseerida. Reegel on, et ühe toidukorraga ei tohi liiga palju süüa, vaid jaga portsjon mitmeks väikeseks toidukorraks.

Peaksite sööma päevas vähemalt kolm toidukorda ja kolm vahepala (sh magamamineku vahepala) ning jaotage need võimalikult ühtlaselt. Teine reegel, mis kehtib kõigi rasedate ja rasedusdiabeediga patsientide kohta, veelgi rangemalt, on see, et ärge kunagi jätke toidukorda vahele. Toidukordade (või suupistete) vahelejätmine võib põhjustada madalat veresuhkrut , mis võib põhjustada värisemist, pearinglust ja võib-olla kahjustada teie sündimata last. Kõige olulisem suupiste, mis teile õhtul langeb, sest see aitab teil ennetada öist hüpoglükeemiat. Söö enne magamaminekut vahepala, mis sisaldab valku (nt madala rasvasisaldusega juust) ja tärklist (näiteks saia). Süsivesikud aitavad veresuhkrut varahommikul stabiliseerida, valgud toimivad aga pikaajalise stabilisaatorina.

3. Kaalukontroll

Liigne kaalutõus võib põhjustada kõrge veresuhkru taset, mistõttu tuleb kaalutõusu kiirusele ja kiirusele rohkem tähelepanu pöörata. Liiga kiire kaalutõus (1 kg või rohkem nädalas) tekitab lisarasva ja võib põhjustada insuliiniresistentsuse mõju . Seetõttu peate kaalutõusu hoolikalt kontrollima.

Rääkige oma arstiga raseduse ajal treenimise kohta, et aidata teil raseduse ajal kaalust alla võtta, et kaalu tõhusalt kontrollida. Saate õppida rasedatele mõeldud joogaharjutusi , mida kodus harjutada.

Seotud probleemid, mida ei saa eirata rasedusdiabeediga rasedate naiste puhul

1. Mis on rasedusdiabeedi indeks?

Ühendkuningriigi riiklikud ravikvaliteedi tervishoiuinstituudid (NICE) soovitavad veresuhkru näitude normaalseks jäämiseks järgmisi piiranguid:

Kui teie veresuhkur ei jää ülaltoodud tabelist normi piiridesse, on teil rasedusdiabeet. Diabeediga inimesi, kelle veresuhkru tase on alla 4 mmol/l, peetakse hüpoglükeemiaks. Sel hetkel vajab patsient viivitamatut esmaabi.

2. Rasedad, kellel on rasedusdiabeet, mõjutavad loodet?

Kui rasedusdiabeeti ei tuvastata ja seda ei kontrollita hästi, võib see tõsiselt mõjutada nii teie kui teie lapse tervist. Rasedatel on raseduse katkemise, preeklampsia , infektsiooni, sünnitusjärgse hemorraagia , suure loote tõttu keisrilõike oht... Võimalikud riskid lootele on surm või väärarengud, kasvupeetus, suur lootel, mis on vastuvõtlik traumadele, nagu rangluumurd, õlaliigese nihestus, hingamispuudulikkus, kopsuküpsus, kõrgest insuliinitasemest tingitud madal veresuhkur sünnihetkel, kollatõbi ja silmad .

3. Mida peaksid rasedusdiabeediga rasedad sööma?

Kui teil on rasedusdiabeet, peaksite hoiduma kookidest, gaseeritud jookidest, puuviljamahladest, piimateest, apelsinimahlast, teedest... Palun eemaldage need igapäevasest menüüst toiduainetes sisalduva suhkru tõttu. See toode imendub otse teie kehasse. vereringesse. Kui oled liiga näljane mahla järele, siis on lubatud juua vaid väga väike kogus (umbes 30ml) ja lahjendada veega, et suhkur aeglaselt verre imenduks.

Samuti peaksite oma arstiga nõu pidama puuviljade ja söödavate koguste osas. Teie sünnitusarst või dieediarst annab teile parimat nõu.

4. Kas rasedusdiabeedi korral saab normaalselt sünnitada?

Nagu eespool mainitud, suurendab rasedusdiabeet suure lapse saamise riski, mis suurendab teie võimalusi teha keisrilõige . Gestatsioonidiabeediga rasedate naiste lapsed sünnivad sageli väga suure sünnikaaluga, üle 4 kg kaaluvate imikutega.

Kui teie toitumine on hästi kontrollitud, areneb teie laps normaalselt ega mõjuta teie sünnitust. Reaalsus on see, kas keisrilõige või vaginaalne sünnitus sõltub paljudest teguritest, mida teie arst saab ennustada. Keisrilõige ei pruugi olla halb, sest mõnel juhul muudab see teie ja teie lapse jaoks ohutumaks.

Kui olete inimene, jätke see väli tühjaks:

5. Kas ma võin juua raseduspiima, kui mul on rasedusdiabeet?

Õige vastuse saamiseks peate konsulteerima arstiga. Teie arst saab teie testitulemuste põhjal kasulikke nõuandeid anda. Näiteks võite siiski juua tavalist piima või spetsiaalselt diabeediga rasedatele mõeldud piima, mille süsivesikute sisaldus on madal ja suhkruvaba.

6. Milline on rasedate naiste veresuhkru testimise protsess?

Teile määratakse veresuhkru test glükoositaluvuse testiga ja rasedusdiabeet 25. - 28. nädalal. Tavaliselt annavad meditsiinitöötajad teile enne analüüsi suhkruga joogi, kuid ilma suhkruta Sooda. Umbes 1 tund pärast joomist tehakse teile vereanalüüs. Vereanalüüs ei kujuta endast ohtu emale ega lapsele. Testi tulemused saate teada 1-2 päeva jooksul.

Kui teie sõeluuringu tulemused näitavad, et teie veresuhkur on vahemikus 140 milligrammi glükoosi detsiliitri plasma kohta (mg/dl), tehakse teile glükoositaluvuse test . Glükoositaluvuse test on vere glükoosisisalduse mõõtmine 2 tundi pärast 75 g glükoosi joomist. See tähendab, et vereproov saadetakse laborisse ja oodatakse 1-2 päeva tulemuste saamiseks. Kui tulemused näitavad kõrget suhkrusisaldust, jälgib arst teid hoolikalt. Liiga kõrge veresuhkru taseme korral on vajalik insuliini süstimine.

7. Kas rasedusdiabeediga rasedad naised võivad süüa bataati?

Vastus on jah. Tegelikult, kui teate, kuidas bataati õigesti süüa , on neil veresuhkrut kontrolliv ja ennetav toime:

Keedetud või aurutatud kartulite asemel tuleks süüa ahjukartuleid.

Ärge sööge maguskartulit õhtul, vaid sööge keskpäeval. Põhjus on selles, et peale söömist võtab bataadi kaltsiumikoguse organismi imendumine aega kuni 4 tundi, öösel süües võib tekkida ebamugavustunne.

Konsulteerige teid raviva arsti või dietoloogiga iga päev söödava kartulikoguse kohta ja järgige rangelt juhiseid.

8. Kui palju maksab rasedusdiabeedi test?

Praegu on rasedusdiabeedi testimise maksumus 300 000 kuni 700 000 dongi, olenevalt iga haigla tasust. Tavaliselt määratakse teile rasedusdiabeedi test 25. ja 28. rasedusnädala vahel. Enne rasedusdiabeedi testimist käsib arst teil paastuda umbes 8 tundi, et teha tühja kõhuga veresuhkru test, millele järgneb glükoositaluvuse test (mõõdab veresuhkrut 2 tundi pärast 75 g suhkru võtmist). glükoos) ja HbA1C test .

Kui teil on küsimusi, võtke ühendust oma arsti või dietoloogiga. Teie arst ja dietoloog aitavad teil tervisliku raseduse tagamiseks tervislikku toitumist luua.