Kas rasedad naised peaksid vorsti sööma?

Vorsti peetakse suupisteks, mis aitab rasedatel end maitsvalt tunda. Kuid enamik vorste töödeldakse tänapäeval tööstuslikul kujul, seega on rasedate tervisele palju võimalikke riske.

Vorst on suupiste, mida võib leida kõikjal tänavalt või restoranidest. Vorstid koos tšillikastme vürtsika maitsega muudavad rasedatel keeldumise väga raskeks. Kui rasedad naised armastavad seda rooga, kuid ei soovi oma tervist ja looteid mõjutada, annab järgmine artikkel teile palju kasulikku teavet.

Kas kuuma koera söömine raseduse ajal on ohutu?

Hot dogide söömine raseduse ajal ei kahjusta, kui sööte neid hästi kuumtöödeldud ja kuumalt. Veise-, sea-, lamba- või vasikalihast valmistatud vorstid tuleb küpsetada temperatuuril 71 ℃ ja kanaliha puhul 74 ℃.

Töötlemisel ärge unustage küpsetada, kuni see pole enam roosa ja vesine. Kuigi järgides ülaltoodud juhiseid, peaksid rasedad naised siiski oma kehaga arvestama, et vältida allergiat ja selle roa oma dieeti lisades konsulteerima arstiga.

Vorsti süües pange tähele

Kodused vorstid on alati ohutud, kuid töödeldud vorsti puhul on rasedatel raske mõnda terviseprobleemi vältida.

Kõrge soola- ja rasvasisaldus

Kaks sealihavorsti sisaldavad 170 kalorit ja 150 g rasva. Kaloririkkad toidud on kaalutõusu põhjuseks, rasedatel on raske pärast sünnitust vormi saada. Kui rasedate naiste päevane soolavajadus on 6g, siis poole sellest suudab rahuldada vaid kaks taime, rääkimata muudest soolasisaldust sisaldavatest toitudest.

See roog on kõrge soolasisaldusega toiduainete rühmas kolmandal kohal. Kõrge soolasisaldus võib soodustada rasedate naiste kuseteede ja pärgarterite haigusi. Samuti on see nii ema kui ka loote keeruliste tüsistuste põhjustaja.

Bakterid

Hot dogides leiduvad bakterid võivad rasedatel põhjustada raseduse katkemist, raskeid haigusi ja enneaegset sünnitust ning imikute surnultsündimist. Kääritatud ja kuivatatud sordid kannavad palju potentsiaalselt patogeenseid baktereid.

Kõrvetised

See roog sisaldab suures koguses teravaid vürtse, mis põhjustavad kõrvetisi, eriti raseduse viimasel trimestril, mil emakas laieneb, et laps saaks välja tulla ja ema kõhtu kokku suruda. See muutus põhjustab happelise maomahla tagasivoolu söögitorusse.

Kuigi see ei kahjusta loodet, tekitab hapu maitse rasedatel ebamugavust. Kõrvetiste vältimiseks võivad rasedad pärast hot dogide söömist juua klaasi piima!

Vorstide söömise eelised

Töödeldud vorstidel on ka mitmeid eeliseid, näiteks:

Täis 9 aminohapet ja rikkalikult valku, mis aitavad säilitada lihaste tervist;

Rikas B12-vitamiini poolest, mis on vajalik organismi ainevahetuseks ning rasvade ja valkude sünteesiks;

Lisaks annavad vorstid ka rasedatele naistele vajalikku tsinki, mis aitab hoida hemoglobiinitaset ja ennetada aneemiat.

Kuid rasedad naised peavad meeles pidama, et ülaltoodud eelised tulevad ka muudest toitudest, mis on palju tervislikumad kui hot dogid. See tähendab, et te ei tohiks seda toitu tervislikuks pidada.

Näpunäiteid, kuidas vorsti õigesti süüa

Söögi raseduse teebki rase ema saab panna kõrvale kõik põhjusel, et rahuldada iha, kuid tagajärjed teeb rase ema kahetsust liiga järeleandlik. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad rasedatel naistel vorsti süüa, kartmata tagajärgi:

Sööge ainult kuumi vorste;

Absoluutselt ärge sööge haruldasi vorste;

Kui te seda kõike ei söö, võite vorsti hoida külmkapis ja süüa kahe päeva jooksul, ärge unustage söömise ajal uuesti soojendada;

Toorest liha ei tohi segada keedetud toiduga ja jälgida, et mahlad ei satuks teistele toiduainetele;

Kontrolli nii toor- kui ka valmisvorstide pakendeid;

Valige madala soolasisaldusega ja vähe vürtsikad vorstid.

Vorst on maitsev, atraktiivne ja vähem kahjulik toit, kui rasedad naised teavad, kuidas seda õigesti kasutada, kuid see võib põhjustada ka palju tõsiseid tagajärgi, kui nad ei pööra tähelepanu mõnele ülaltoodud põhimõttele. Rasedad naised võivad viidata ülaltoodud jagamisele, kui see on nende lemmikroog.