Mida peaksid sünnitama hakkavad rasedad sööma, et edukalt sünnitada?
Mida süüa sünnitama hakkavatel rasedatel naistel, tuleb õppida, sest õigete toitude valimine aitab teil raskest sünnitusprotsessist üle saada.
9 raseduseelset suupistet, mida rasedad emad peavad haiglasse minnes kaasa võtma
Sünnitus ja sünnitus on vaevaline ja raske protsess. Selle teekonna läbimiseks peab teil olema energiat, head tervist. Seetõttu peate enne sünnitust laadima mõned suupisted.
Kui ettevalmistamise teemad läbi sünnitama , tavaliselt vähe inimesi mõtleb toitu. Toit on aga hädavajalik, sest annab rohkem energiat. Sünnituse ja sünnituse ajal võib palju juhtuda ja vajate tohutult energiat. Mõned emad tunnevad iiveldust, teised tunnevad nälga. Nii et kuulake oma keha ja tegutsege vastavalt. Sünnituse ajal tunnete emaka kokkutõmbumise tõttu valu. Olenevalt inimesest võib sünnitus kesta tundidest päevadeni. Kui tunnete sünnituse märke , tooge haiglasse järgmised toidud, et saaksite end sünnituslauaks valmistumiseks laadida:
Magus apelsin: õhk võib kuivatada suud ja huuli. See roog aitab teil end värskena tunda ja aitab taastada kadunud vett.
Kaerahelbed: see on üks neist tervislikest sünnieelsetest suupistetest, mille peaksite kaasa võtma.
Teraviljabatoon: proovige seda teravilju sünnituse ajal.
Banaan: see on puuvili, mis mitte ainult ei aita säilitada veresuhkru taset, parandab tuju, vaid aitab ka kaitsta teid krampide ohu eest.
Mint: Paljud emad kasutavad seda toitu sageli ebameeldiva tunde hajutamiseks suus.
Kõvad kommid: kui sulle piparmünt ei meeldi, võid selle asemel komme imeda.
Kuivatatud puuviljad: kuivatatud puuviljad, nagu aprikoosid, rosinad, ploomid... on rikkad E-vitamiini, raua, magneesiumi ja kaltsiumi poolest.
Vesi: Sünnituse ajal tunnete suurt janu. Seetõttu peate kaotatud vedeliku täiendamiseks ja dehüdratsiooni vältimiseks regulaarselt vett jooma.
Küpsised: seda tüüpi kooke on üsna lihtne leida. Saate osta endale meelepärase šokolaadijäätise, rohelise tee, apelsini, maasika…
9 raseduseelset suupistet, mida rasedad emad peavad haiglasse minnes kaasa võtma
Sünnitus ja sünnitus on vaevaline ja raske protsess. Selle teekonna läbimiseks peab teil olema energiat, head tervist. Seetõttu sööge täieliku tõuke saamiseks mõned sünnieelsed suupisted. Et teada saada, mis on suupisted, lugege artiklit aFamilyToday Health.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.