14 levinud viga, mis raskendavad rasestumist

Kui proovite rasestuda, ärge laske neil välditavatel vigadel oma etteantud eesmärkide saavutamist takistada. Siin on mõned levinud müüdid rasestumisraskuste või rasestumise kohta, mida paljud paarid ei oota. 

Rasestumisraskuste põhjus ei ole ainult viljatus. Tegelikult võib tõsiasi, et olete kaua oodanud, kuid häid uudiseid ikka pole, olla järgmiste väärarusaamade tagajärg. Vaatame järgmisi 10 aFamilyToday Healthi viga, mida vältida!

Viga 1: ei ole piisavalt seksi

Võib arvata, et seksi vähendamine oma mehe sperma "päästmiseks" või lihtsalt seksimine ovulatsiooni ajal muudab raseduse lihtsamaks. Seksi puudumine võib aga olla põhjuseks, miks teil ja teie partneril on probleeme rasestumisega. Kuna pikaajaline seksita jätmine võib vähendada teie rasestumisvõimalusi . Viljakust on lihtne vahele jätta, kui seksite ainult ovulatsiooni ajal, sest naise ovulatsiooni päev võib erineda päevast, mille ta ise kavatses. Seksige julgelt nii sageli kui soovite, pöörates erilist tähelepanu seksimisele paar päeva enne ovulatsiooni.

Viga 2: liiga palju seksi

Vastupidiselt esimesele veale usuvad mõned paarid, et mida rohkem seksite, seda kiirem ja lihtsam on rasestumine . Siiski ei ole rohkem alati parem. Kuigi regulaarne seksimine ei mõjuta oluliselt mehe sperma kvaliteeti, võib liigne seks põhjustada terviseprobleeme.

Põhjus on selles, et iga päev või isegi mitu korda päevas seksimine võib olla teile mõlemale kurnav. See võib tahtmatult põhjustada paaride olukorda, kus enne ovulatsiooni – mis on kõige viljakam aeg – seksitakse vähem. Selle tulemusena jätsid nad võimaluse rasestuda.

3. viga: raskused rasestumisel seksiasendi tõttu

Võib-olla olete kuulnud, et traditsioonilise seksiasendi (mees naise peal) võtmine või puusade kõrgel hoidmine pärast seksi võib rasestumist hõlbustada. Tegelikult, olenemata sellest, millises asendis te vahekorras olete, on vahekorra tulemus sama. Kui mees ejakuleerib naise tupes, liigub sperma otse emakakaela lima ja munajuhadesse. See juhtub mõne sekundi jooksul, olenemata sellest, kus vahekorra ajal.

Siiski on mõned seksiasendid, mis võivad aidata peenisel jõuda sügavamale tuppe ja lühendada vahemaad, mida sperma võib munarakuni läbida. Olenemata sellest, millist asendit kavatsete seksi ajal kasutada, on kõige olulisem tunda end mugavalt teie ja teie partneri jaoks.

Viga 4: ei pööra tähelepanu vanuseprobleemidele

Kui olete üle 35-aastane, on teie rasestumise ja rasestumise tõenäosus vähenenud. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži andmetel hakkab naiste viljakus järk-järgult langema 32-aastaselt ja langeb kiiremini 37-aastaselt.

Lisaks väheneb vanusega ka meeste viljakus, kuid langus on aeglasem kui naistel. Seetõttu, kui see nii on, siis küsige kindlasti nõu spetsialistilt, et vastata küsimusele, kuidas rasestuda.

Viga 5: seksimine ovulatsiooni päeval

Ovulatsiooni ennustamiskomplekti kasutamine või temperatuuri ja diagrammi mõõtmine või kalendrimeetodite kasutamine ovulatsiooni täpseks määramiseks võib panna paljud inimesed arvama, et ovulatsiooni ajal seksimine on hea mõte. Kuid reaalsus on see, et praegu võib olla juba liiga hilja seksida.

Pärast ovulatsiooni kestab munarakk ainult umbes 24 tundi. Pärast ejakulatsiooni kulub spermatosoididel munajuhas munarakuga kohtumiseks vähemalt 45 minutit kuni 12 tundi. Seega, kui ennustus ovulatsiooni aja ja viljastumise aja kohta on vale , peate ootama järgmise menstruatsioonini. Kas teadsite, et spermatosoidid võivad naise kehas elada 3-5 päeva, nii et paar päeva enne ovulatsiooni seksimine suurendab teie rasestumisvõimalusi?

Viga 6: vale ovulatsioonipäeva arvutamine

Paljud naised usuvad raamatu reeglite järgi, et munarakk peaks vabanema 14 päeva pärast menstruaaltsükli esimest päeva. Menstruaaltsükli pikkus on aga inimestel erinev, seega ei toimu ovulatsioon alati iga kuu kindlal kellaajal. Üks uuring näitas ka, et eostumisaken võib iga kuu tulla varem või hiljem ning kliiniliste arvutuste kohaselt on õige viljastumise aken vaid umbes 30% naistest. Seetõttu on teie enda arvutuse rakendamiseks parem teada saada ovulatsiooni arvutamise kohta.

Paljud naised arvavad ka, et nad tunnevad kergesti ära ovulatsiooni tunnused . Kui teie tsükkel on õige, võite märgata, et valge eritis tupest kipub paar päeva enne ovulatsiooni suurenema. Kuid paljud naised ei saa sellest aru, mistõttu võivad nad tavalist tupest väljumist ekslikult pidada ovulatsiooni märgiks.

Selle asemel, et arvata, võite täpsema tulemuse saamiseks kasutada ovulatsiooni ennustamise komplekti, näiteks  ovulatsiooni testriba .

Müüt 7: ebaregulaarsed menstruaaltsüklid ja suguhaiguste ajalugu

USA Conecticuti osariigi Stamfordi sünnitusabi ja günekoloogi Shieva Ghofrany sõnul: kui teie tsükkel on lühem kui 25 päeva või pikem kui 35 päeva, valulik menstruatsiooni ajal, tugev menstruaalverejooks või teil on/on vaagnapõletik... Te peaksite nägema oma sünnitusarsti niipea kui võimalik.

Selle põhjuseks on asjaolu, et ebaregulaarsete menstruatsioonidega naistel esineb tõenäolisemalt selliseid haigusi nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) , mis mõjutab organismi hormoonide taset, muutes neil suurema tõenäosusega viljakusprobleemid. Kui teil on pikenenud menstruaaltsükkel, on teil väiksem võimalus rasestuda, sest aasta jooksul vabanevate munarakkude arv on väiksem kui normaalse tsükliga inimestel.

Kui teil on regulaarne menstruaaltsükkel, kuid teil on raskusi rasestumisega, on oht, et teie munaraku kvaliteet on halb, munajuhad on ummistunud, emakaga on probleeme, teie organism ei tooda rasestumiseks piisavalt progesterooni või teie abikaasa on madal spermatosoidide arv või madal spermatosoidide arv.

Seetõttu on põhjuse väljaselgitamiseks ja rasestumisvõimaluste parandamiseks kõige parem pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.

Viga 8: rasestumisraskustes eeldatakse alati, et naine on süüdi

Pikalt tulemusteta last oodates arvavad mõned paarid automaatselt, et rasestumise raskuse põhjus peitub naises. Mehed harva või ei taha uskuda, et süüdi võib olla madal spermatosoidid või meeste viljatus. Ejakuleerimisel, kas spermatosoidid on või mitte, arvavad mehed ikka, et on oma töö teinud ja ülejäänu on naise enda teha, kui rasedust pole, siis on ka naine süüdi. See on väga eksiarvamus, sest uuringud näitavad, et 40–50% viljatusjuhtudest on probleem mehes.

Viga 9: ebatervislike harjumuste säilitamine

Ebatervislike harjumuste säilitamine nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine, narkootikumide tarvitamine, istuv eluviis jne võib vähendada mõlema soo viljakust.

Sünnitusabiarst ja günekoloog, Ameerika Reproduktiivmeditsiini Seltsi president Roger Lobo sõnul peaksid paarid rasestumisvõimaluste suurendamiseks nendest ebatervislikest eluviisidest loobuma. Lisaks peaksite vähendama kofeiini tarbimist, järgima tervislikku toitumist, regulaarselt treenima ja hoidma oma kehakaalu mõistlikus vahemikus.

Viga 10: liiga kannatamatu, et otsida professionaalset abi

Olete äärmiselt pettunud, kui pärast kahe-kolmekuulist proovimist ei saa te ikkagi rasestuda. Siiski ei tohiks te väga innukalt kohe viljakusspetsialisti poole pöörduda. Isegi kõige soodsamates tingimustes võib paaridel, kellel ei ole probleeme oma reproduktiivtervisega, kuluda kuni mitu kuud, et rasestuda ja märgata varasemaid raseduse tunnuseid .

Kui olete alla 35-aastane, teil on regulaarne menstruaaltsükkel ning teil ja teie partneril ei ole terviseprobleeme, mis võiksid mõjutada viljakust, oodake enne abi otsimist vähemalt 6 kuud.

Viga 11: abi ei saa varakult

Mõnel juhul hankige vajalikku abi pigem varem kui hiljem. Kui olete 35-aastane või vanem ja pärast 6-kuulist proovimist on endiselt probleeme rasestumisega, peaksite pöörduma viljakuse spetsialisti poole. Kui olete noorem ja teil on ebaregulaarsed menstruatsioonid või teil on anamneesis sugulisel teel levivaid infektsioone (STI), emakaväline rasedus, vaagnapõletik (PID) või muud reproduktiivtervise probleemid, konsulteerige võimalikult kiiresti eksperdiga.

Viga 12: Rasedus rasestumisel määrdeainete kasutamise tõttu

Kui proovite lapsi saada, olge määrdeainete kasutamisel ettevaatlik . Määrdeained mõjutavad negatiivselt spermatosoidide liikuvust, mistõttu on spermatosoididel raske munarakku jõuda. Kui peate kasutama määrdeainet, proovige libestit, mis ei mõjuta spermat. Lisaks, kui soovite kasutada looduslikku määrdeainet, on oliiviõli, taimeõli või beebiõli turvalisem ja tõhusam valik.

Viga 13: stress

Stressi võib pidada ka rasestumise raskuste põhjuseks, kuid sageli jäetakse see tähelepanuta. Seda seetõttu, et stress võib häirida viljastamist, mõjutades hüpotalamuse (aju nääre, mis kontrollib söögiisu ja emotsioone ning kontrollib ka hormoonide vabastamise eest vastutavaid hormoone) talitlust. meeldib munarakud. Mõnel juhul võib stress häirida ja muuta teie menstruaaltsükli pikkust, mõjutades teie võimalusi rasestuda.

Viga 14: üldise tervise ignoreerimine

Sageli, kui paarid üritavad lapsi saada, hoolivad nad oma reproduktiivtervisest nii palju, et pööravad oma üldisele tervisele vähem tähelepanu.

Tegelikult peaksite pöörama tähelepanu oma üldisele tervisele, sest sellised probleemid nagu suitsetamine, stress, uimastite tarbimine,  üle-  või alakaalulisus võivad kõik mõjutada teie viljakust ja raskendada rasestumist. Eelkõige näitavad uuringud, et ka suur kehamassiindeks (KMI) võib viljakust negatiivselt mõjutada.

Lisaks peaksite enne rasestumist läbima teie ja teie partneri füüsilise läbivaatuse ja sünnieelse sõeluuringu, et arutada ja jälgida kõiki probleeme, mis võivad mõjutada teie viljakust või rasedust. rase.

Loodetavasti aitab ülaltoodud teave paremini mõista enda ja oma partneri tervislikku seisundit, et leida parim lahendus oma reproduktiivtervise parandamiseks ja saada peagi uudiseid.lõbus, mida olete alati oodanud!