9 snäkki beebidele, mida peaksite reisil valmistama

Vana-aastapäeval reisides võiksid vanemad beebile peale piima ette valmistada paar näksimist, et laps igavust ei tunneks ja ikka piisavalt toitaineid omastaks.

Tet on paljudele peredele võimalus minna kevadreisile. Pakkimine on selle lõbusa reisi lahutamatu osa. Eriti kui peres on rohkem lapsi, siis milliseid roogasid oma lastele valmistate? Vastuse leidmiseks lugege järgmist ajakirja aFamilyToday Health artiklit.

1. Kuivatatud puuviljad

Teatud tüüpi kuivatatud puuvilju võite tuua, näiteks mangot, viinamarju, ploom, banaan... Turul on palju erinevaid tooteid. Valida tuleks siiski hoolikalt, vältides suhkrulisandiga tooteid. Võimalusel saab seda teha ka ise, et säästa raha ja tagada hügieen.

2. Köögiviljad, mis on pestud ja töödeldud

Lastele on lisaks puuviljadele päris huvitavad ja head snäkid ka juurviljad, mis tasuks reisile kaasa võtta. Mõned köögiviljad, näiteks tomatid , porgandid, seller, brokoli ja herned, on tervise seisukohalt väga kasulikud . Lisaks tuleb neid köögivilju hoida külmkapis. Lisaks, et roale rohkem energiat anda, võid serveerimiseks valmistada veidi rohkem kastet.

3. Juustukreekerid

See on suurepärane kombinatsioon, et luua oma lapsele toitev suupiste. Roas sisalduvad toitained, nagu valk, süsivesikud jne, aitavad taastada keha energiat.

4. Jogurt

See roog sobib suurepäraselt täiskasvanutele ja lastele, sest jogurt on hea D-vitamiini ja kaltsiumi allikas, mis toetab luude, hammaste ja muude kehaosade tervist. Praegu sisaldab enamik jogurtitooteid probiootikume, sõbralikke baktereid, mis aitavad seedesüsteemil stabiilselt töötada. Veelgi olulisem on see, et need bakterid aitavad ravida ka mitmeid haigusi. Vähe sellest, jogurt on väga hea ka tervisliku vererõhu säilitamiseks.

5. Puuviljad

Puuvili on väikelastele parim suupiste. Seetõttu valmistage need ette, tükeldage, hoidke toidunõus ja hoidke värskena külmkapis. Kui lähed, võtad selle välja ja võtad kaasa.

6. Madala suhkrusisaldusega ja kiudainerikkad teraviljad

Kui soovite oma lapsele reisi ajal süüa teravilja, on palju võimalusi. Köögiviljasuupiste saab valmistada, kui segada kokku 6 sorti kuivatatud puuvilju ja pähkleid, seejärel panna need karpi ja kaasa võtta.

Koogi valmistamiseks segage kokku mett, võid, 2 tassi pruuni riisi, 1 tassi magustamata kookosvett ja 1 tl kaneeli. Seejärel küpseta, viiluta ja hoia õhukindlas anumas.

7. Vahvlid

Valmistage erinevaid vahvleid, lõigake need väikesteks tükkideks ja võtke välja minnes kaasa. Vahvlid on krõmpsud, kergesti söödavad ja maitsva maitsega. Väikesed lapsed armastavad neid kindlasti. Lisaks saab kaunistuseks kaasa võtta ka piima ja puuvilju. See muudab vahvlid atraktiivsemaks ja maitsvaks.

8. Puuviljamahl

Lapsele mahla valmistades tuleb meeles pidada, et see on puhas mahl ja sellele pole lisatud suhkrut. Kuid ärge andke oma lapsele rohkem kui pool tassi.

9. Purustatud toit

Teie laps hakkab just sööma õppima. Seetõttu peaksite valmistama kergesti seeditavaid toite. Võid proovida purustada musti ube, sojauba, avokaadot, bataati jne, seejärel hoida neid toidu säilituskastis ja kaasa võtta.

Toiduained, mida imikutele reisimisel vältida

Vältige oma lapsele suurte toidutükkide andmist, sest nad võivad kergesti lämbuda. Lisaks ei tohiks lasta oma beebil süüa näkse nagu popkorn, kommid, sest lapsel on kerge lämbuda.