Τα τελευταία χρόνια, η ηλικία εμφάνισης της υπέρτασης έχει συρρικνωθεί, γεγονός που σημαίνει ότι το ποσοστό των ατόμων με υπέρταση ηλικίας 40 ετών και κάτω αυξάνεται ανησυχητικά. Ταυτόχρονα, το ποσοστό των ατόμων σε προ-υπερτασική κατάσταση αυξάνεται επίσης παγκοσμίως.
Η προ-υπέρταση δεν επηρεάζει άμεσα τη ζωή του ασθενούς, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο αληθινής υπέρτασης στο μέλλον. Όταν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης είναι υψηλότερες από το κανονικό, η συστολική αρτηριακή σας πίεση κυμαίνεται από 120 έως 139 mmHg και/ή η διαστολική σας πίεση από 80 έως 89 mmHg.
Τι είναι η προυπέρταση;
Η προυπέρταση είναι μια ένδειξη της αρτηριακής πίεσης μεταξύ φυσιολογικής και αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ειδικά όταν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 120-139 mmHg με ή χωρίς διαστολική αρτηριακή πίεση 80-89 mmHg.
Η προυπέρταση είναι μια ένδειξη της αρτηριακής πίεσης μεταξύ της φυσιολογικής και της αυξημένης αρτηριακής πίεσης
Παγκοσμίως, ο επιπολασμός της υπέρτασης είναι περίπου 8-18% ανάλογα με τον συνολικό πληθυσμό και διαφέρει από χώρα σε χώρα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με την κατάσταση της προϋπέρτασης και της υπέρτασης σε άτομα ηλικίας 30 ετών και άνω, το ποσοστό του πληθυσμού με προυπέρταση ήταν 19% και υπέρταση ήταν 21%.
Έτσι, περίπου το 40% του συνολικού πληθυσμού έχει αρχίσει να έχει προβλήματα αρτηριακής πίεσης. Η υπέρταση αυτή τη στιγμή αυξάνεται ραγδαία και χρειάζεται την προσοχή ολόκληρης της κοινωνίας.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Οποιοσδήποτε παράγοντας που αυξάνει την πίεση στα τοιχώματα μιας αρτηρίας μπορεί να οδηγήσει σε προυπέρταση ή υπέρταση. Ορισμένες διαταραχές ή ασθένειες μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση των τιμών της αρτηριακής πίεσης, όπως η αθηροσκλήρωση , η νεφρική νόσος, η νόσος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Η νόσος του θυρεοειδούς είναι μια από τις αιτίες της προ-υπέρτασης
Συγκεκριμένα, η αθηροσκλήρωση προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους στο τοίχωμα του αγγείου, μειώνοντας την ικανότητα μεταφοράς αίματος του τοιχώματος του αγγείου, η καρδιά πρέπει να χτυπά πιο δυνατά, ασκώντας μεγαλύτερη πίεση στο τοίχωμα του αγγείου για να ωθήσει το αίμα στα παραπάνω όργανα. μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Η προ-υπέρταση δεν έχει ακριβή αιτία και οι περισσότερες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν μπορούν να εντοπιστούν.
Επειδή η αιτία είναι άγνωστη, οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν μεγάλο ενδιαφέρον. Το υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή είναι από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Εάν ένας ασθενής διαγνωστεί με προυπέρταση και είναι υπέρβαρος και καθιστικός, οι περισσότεροι γιατροί θα συστήσουν έλεγχο βάρους και τακτική άσκηση. Επειδή μερικές φορές μόνο ελέγχοντας αυτούς τους δύο παράγοντες, η αυξημένη αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Η ηλικία και το φύλο είναι επίσης σημαντικά, ειδικά για τους ηλικιωμένους με αρσενικό φύλο, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση στους ηλικιωμένους είναι πολύ εύκολο να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές, επομένως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς στην υψηλή αρτηριακή πίεση
Πρόληψη και θεραπεία
Πρόληψη και σωστή αντιμετώπιση της προϋπέρτασης για τη μείωση του κινδύνου σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων και επικίνδυνων επιπλοκών που μπορεί να οδηγήσουν σε όπως: Καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλικές επιπλοκές,...
Εάν είστε μεσήλικας, έχετε διαγνωστεί με προ-υπέρταση, δεν έχετε συννοσηρότητες όπως διαβήτη, χρόνια νεφρική νόσο, τότε η βελτίωση της υγιεινής ζωής σας είναι η πρώτη μέθοδος προτεραιότητας. Ως εκ τούτου, η χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων συνιστάται συχνά όταν η βελτίωση της ζωής δεν είναι αποτελεσματική ή δεν έχει επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Τα άτομα με προ-υπέρταση πρέπει να διατηρούν τον ακόλουθο τρόπο ζωής:
Ο σωστός διαλογισμός θα δώσει καλύτερα αποτελέσματα στις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης
Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση για έγκαιρη ανίχνευση της προ-υπέρτασης . Η καλύτερη μέθοδος σήμερα για τη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης είναι η προσαρμογή σε έναν ενεργό, υγιεινό τρόπο ζωής και η πρόληψη ασθενειών. Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες θα σας φανούν χρήσιμες για τη φροντίδα της υγείας σας και της οικογένειάς σας.
Παρά το γεγονός ότι προσπαθούμε πολύ σκληρά να περιορίσουμε, εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι έγκυες γυναίκες αναγκάζονται να χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων υγείας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιδράσεις του φαρμάκου στο έμβρυο εάν γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει άμεσα την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Πρέπει λοιπόν οι έγκυες να τρώνε τόνο;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αγέννητο μωρό.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
Το Jackfruit είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο, εάν τρώτε πολύ, η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί ελαφρώς από τις παρενέργειες του jackfruit.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και θα εμποδίσει τις εγκύους στις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς την απαραίτητη φροντίδα.
Σήμερα, πολλοί πολυάσχολοι γονείς θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να αφήσουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση για να μην ενοχλούνται. Τώρα, οι γονείς θα πρέπει να το ξανασκεφτούν όταν γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά.
Το ελληνικό γιαούρτι είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής στη διατροφή της εγκυμοσύνης σας, παρέχοντας πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά.
Οι βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα έμβρυο 40 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;
aFamilyToday Health - Ο χυμός πορτοκαλιού θα είναι μια πολύ καλή πηγή διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας και τον χρησιμοποιήσετε σε λογικό επίπεδο.
aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.
Οι συγγενείς συχνά δεν σας τα λένε αυτά γιατί δεν θέλουν να σας τρομάξουν. Και εδώ είναι 9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
Ο καρδιακός ρυθμός αντιπροσωπεύει την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι λοιπόν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Και τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός;
Το λιπαρό αίμα είναι μια πολύ επικίνδυνη και κοινή ασθένεια στους ενήλικες, με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την υγεία του καρδιαγγειακού, του ήπατος και των νεφρών. Ας μάθουμε αποτελεσματικές μεθόδους για τον περιορισμό αυτής της ασθένειας.
