Ο πόνος στον τοκετό ή οι επιπλοκές του τοκετού είναι πάντα εμμονή για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, με τις κορυφαίες τροφές παρακάτω θα βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να ξεπεράσουν την «επώδυνη» στιγμή όσο πιο εύκολα!
Ο πόνος στον τοκετό ή οι επιπλοκές του τοκετού είναι πάντα εμμονή για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, με τις κορυφαίες τροφές παρακάτω θα βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να ξεπεράσουν την «επώδυνη» στιγμή όσο πιο εύκολα!
1. Η σημασία του να τρως πριν γεννήσεις
Η ώρα του τοκετού είναι η στιγμή που η έγκυος χρειάζεται τη μεγαλύτερη διατροφή, όχι μόνο για το μωρό της, αλλά και για την υγεία που χρειάζεται κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Αν και κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τους πόνους του τοκετού, είναι δύσκολο να φάει και να πιει και οι έγκυες γυναίκες δεν αισθάνονται πλέον πεινασμένοι, τρώνε λιγότερο, δεν θέλουν καν να φάνε ή να συμπληρώσουν τρόφιμα. ακατάλληλο προϊόν. Ειδικά για τις μητέρες που γεννούν για πρώτη φορά, ο πόνος εμφανίζεται περισσότερο και μπορεί να διαρκέσει από 12-24 ώρες πριν τον τοκετό, ενώ για όσες γεννούν δεύτερη και τρίτη φορά, ο πόνος θα είναι μικρότερος, περίπου 6-8 ώρα. Ωστόσο, η ώρα του τοκετού είναι η στιγμή που η έγκυος χρειάζεται τη μεγαλύτερη διατροφή, όχι μόνο για το μωρό, για την υγεία που χρειάζεται όταν «τοκετεύει» αλλά και για να γίνει πιο εύκολα και ομαλά η διαδικασία του τοκετού. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν πώς να επιλέγουν τρόφιμα στην τελευταία διατροφική φάση της εγκυμοσύνης, για να φάτε πριν γεννήσετε. Για τις μητέρες που κάνουν καισαρική τομή, δεν πρέπει να τρώνε φαγητό 4 ώρες πριν τον τοκετό, για να εξασφαλίσουν ένα καθαρό πεπτικό σύστημα.
2. Κορυφαίες τροφές που βοηθούν τις εγκύους να γεννήσουν εύκολα
Γιαμ στον ατμό
Αυτό είναι ένα γλυκό, δροσερό φαγητό, ιδιαίτερα πολύ καλό για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά όταν πλησιάζει η ώρα που πρέπει η μητέρα να τρώει περισσότερο. Είναι καλύτερο να τρώτε βραστές ή μαγειρεμένες γλυκοπατάτες έτσι ώστε ο τοκετός με τη μέθοδο να γίνεται συνήθως πιο εύκολα, ο χρόνος τοκετού να είναι μικρότερος, καθώς και η υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Οι μητέρες πρέπει να τρώνε τακτικά βραστή γλυκοπατάτα τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μέχρι να εμφανιστεί ο πόνος του τοκετού, θα βοηθήσει τον τράχηλο να ανοίξει πιο γρήγορα, μειώνοντας τον χρόνο τοκετού.
Τσάι από μαύρο σουσάμι
Η μαμά μπορεί να μαγειρεύει τσάι από μαύρο σουσάμι με ταπιόκα και να το τρώει περίπου 3 φορές την εβδομάδα
Στο μαύρο σουσάμι όχι μόνο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λάδι, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ αλλά έχει επίσης την επίδραση του τονωτικού αίματος, καλό για το πεπτικό σύστημα και διεγείρει τη διαδικασία του τοκετού. Στις 34 και 35 εβδομάδες εγκυμοσύνης, μπορείτε να μαγειρέψετε τσάι από μαύρο σουσάμι με ταπιόκα και να το τρώτε περίπου 3 φορές την εβδομάδα
Ζεστό νερό καρύδας
Σύμφωνα με τη λαογραφία, όταν το σώμα της μητέρας αρχίζει να εμφανίζει συσπάσεις, πάρτε μια φρέσκια ψιλοκομμένη καρύδα πάνω από το κεφάλι και βάλτε τη στη φωτιά να ζεσταθεί. Στη συνέχεια, πιείτε όλη αυτή την καρύδα όσο είναι ακόμα ζεστή και φάτε ακόμα ένα βραστό αυγό, θα βοηθήσουν τον τράχηλό σας να διασταλεί, πιο γρήγορα.
Φύλλα Perilla
Το Perilla είναι ένα πικάντικο, ζεστό φαγητό με όφελος να βοηθά τις εγκύους κατά τον τοκετό. Πλησιάζοντας την ημερομηνία λήξης, για να περάσει ο πόνος του τοκετού γρήγορα και να γεννήσει εύκολα, η έγκυος θα πρέπει να συνθλίψει μια μεγάλη χούφτα φρέσκα, μυτερά φύλλα perilla με 2 λίτρα νερό και να πάρει πίσω 1 λίτρο για την έγκυο μητέρα. Πιείτε όσο το νερό είναι ακόμα ζεστό.
Πιείτε τσάι γλυκόριζας
Η κατανάλωση τσαγιού γλυκόριζας τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση συσπάσεων, διευκολύνοντας τον τοκετό.
Η τακτική κατανάλωση τσαγιού γλυκόριζας, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση συσπάσεων, διευκολύνοντας τον τοκετό. Όταν οι συσπάσεις έρχονται νωρίς για να προωθήσουν τον ταχύτερο τοκετό, ο τοκετός είναι ευκολότερος και μπορείτε να δείτε το μωρό σας σύντομα.
Η σωστή εφαρμογή των παραπάνω τροφών πριν από την ημερομηνία τοκετού θα βοηθήσει τις εγκύους να «ξεπεράσουν τον τοκετό» πιο εύκολα και να έχουν καλύτερη υγεία.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η χρήση βεντούζας μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά συνοδεύεται από σημαντικούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε, όπως αιωρήσεις, αιμάτωμα και εγκεφαλική αιμορραγία.
aFamilyToday Health - Σήμερα, ο πρόωρος τοκετός δεν είναι ασυνήθιστο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη, με σοβαρές συνέπειες. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται γνώση για αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Μετά από 9 μήνες και 10 ημέρες εγκυμοσύνης, δεν έχετε παρά να κάνετε τις διαδικασίες πριν γεννήσετε και πρόκειται να υποδεχτείτε το αγαπημένο σας μωρό!
aFamilyToday Health - Εάν για κάποιο λόγο ο αμνιακός σάκος σπάσει πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται πρόωρη ρήξη των μεμβρανών.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Η γέννα θεωρείται από τους λαούς ως καλός οιωνός, καλός τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ σπάνιο με ποσοστό 1 στις 80.000.
aFamilyToday Health - Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του εμβρύου; Αυτή είναι μια ερώτηση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας όταν γίνετε για πρώτη φορά μητέρα και ακούτε τον χτύπο της καρδιάς του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα μαθήματα προγεννητικής γιόγκα είναι πολύ δημοφιλή αυτή τη στιγμή. Η πρακτική της γιόγκα θα είναι ένας ιδανικός τρόπος για να παραμείνουν σε φόρμα οι έγκυες γυναίκες.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Το να κάνετε squats στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά φέρνει επίσης καλά οφέλη για τον τοκετό και τον τοκετό.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
aFamilyToday Health - Η απόκτηση μωρού είναι ό,τι καλύτερο για κάθε γονιό. Έχετε προετοιμαστεί λοιπόν ψυχικά πριν γεννήσετε; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό. Η εξάσκηση αυτών των απαλών ασκήσεων τους τελευταίους τρεις μήνες θα σας βοηθήσει να γεννήσετε μια στρογγυλή μητέρα και ένα τετράγωνο μωρό
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Η εμβρυϊκή καρδιά παρακολουθείται τακτικά από τον γιατρό κατά τη διάρκεια του τοκετού για να ανιχνεύσει επικίνδυνα προβλήματα και να έχει έγκαιρα σχέδια θεραπείας.
Η φράση «δύσκολος τοκετός λόγω μαρμελάδας στους ώμους» προκαλεί φόβο σε κάθε γιατρό και σε μελλοντικές μητέρες. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health σε αυτό το άρθρο!
Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.
Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.
Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
